Yoga és fitness anyagok [Archívum] - CanadaHun

Targenor

2008-03-12, 03:24 PM

..

Következzen egy jóga videó:

Total Yoga - The Original
http://ec1.images-amazon.com/images/I/41NRV4TKBAL._SS500_.jpg

http://rapidshare.com/files/28633607/Total_Yoga_-_The_Original.part01.rar
http://rapidshare.com/files/28641653/Total_Yoga_-_The_Original.part02.rar
http://rapidshare.com/files/28648008/Total_Yoga_-_The_Original.part03.rar
http://rapidshare.com/files/28653823/Total_Yoga_-_The_Original.part04.rar
http://rapidshare.com/files/28659161/Total_Yoga_-_The_Original.part05.rar
http://rapidshare.com/files/28664073/Total_Yoga_-_The_Original.part06.rar
http://rapidshare.com/files/28670015/Total_Yoga_-_The_Original.part07.rar
http://rapidshare.com/files/28677251/Total_Yoga_-_The_Original.part08.rar
http://rapidshare.com/files/28684669/Total_Yoga_-_The_Original.part09.rar
http://rapidshare.com/files/28693647/Total_Yoga_-_The_Original.part10.rar
http://rapidshare.com/files/28702292/Total_Yoga_-_The_Original.part11.rar
http://rapidshare.com/files/28710771/Total_Yoga_-_The_Original.part12.rar
http://rapidshare.com/files/28719051/Total_Yoga_-_The_Original.part13.rar
http://rapidshare.com/files/28719843/Total_Yoga_-_The_Original.part14.rar

Targenor

2008-03-12, 03:25 PM

...
Üdv!

Én a "Jóga a mindennapi életben" rendszert ismerem csak, de azt nagyon tudom ajánlani.
Ha utána néznél:

A Jóga a mindennapi életben© rendszer magyarországi központja
www.joga.hu
Yoga in Daily Life© the System - nemzetközi honlap
www.yoga-in-daily-life.org
Ganga Baráti Kör
www.ganga.hu
Sangam Kiadó - itt találsz könyveket, kiadványokat.
www.sangam.hu
World Peace Summit
www.worldpeacesummit.net

Remélem segítettem.
S

Targenor

2008-03-12, 03:27 PM

-

Nem tudtam eldönteni, hogy ide pakoljam, vagy a zene topikba.
Mondjátok meg ti. :-)

Dance of the Light
relaxálásra, jógára (én jógára használom)

http://data.hu/get/123178/dance_of_the_light.zip.html

Lesz még több is, több számmal, csak iszonyú lassan megy a zip és a feltöltés céges gépről...

Targenor

2008-03-12, 03:28 PM

.-
Úgy döntöttem ide pakolom és max. belinkelem a zenéhez is...

itt a következő

Mahadeva-Cosmic Voyage

http://data.hu/get/123196/Mahadeva-Cosmic_Voyage.zip.html

Targenor

2008-03-12, 03:29 PM

--

Terry_Oldfield-Yoga_Harmony

http://data.hu/get/123216/Terry_Oldfield-Yoga_Harmony.zip.html

Targenor

2008-03-12, 03:30 PM

.
Tanav-Music_Therapy_for_Healing_Stress

Két részletben:

http://data.hu/get/123233/Tanav-Music_Therapy_for_Healing_Stress_-1.zip.html

http://data.hu/get/123242/Tanav-Music_Therapy_for_Healing_Stress_-2.zip.html

Plusz Letfield a zeneII topikban...

Targenor

2008-03-12, 03:35 PM

..
itt van pár rapidos cumó, fitness, van jóga is:
http://www.studentshangout.com/index.php?showtopic=41750

aki tud rapidról szedni, annak legalábbis ,-)

Targenor

2008-03-12, 03:39 PM

-
Basic Yoga Workout for Dummies (2000)
http://data.hu/get/77501/01._Basic_Yoga_Workout_for_Dummies.part1.rar
http://data.hu/get/77503/01._Basic_Yoga_Workout_for_Dummies.part2.rar
http://data.hu/get/77504/01._Basic_Yoga_Workout_for_Dummies.part3.rar
http://data.hu/get/77505/01._Basic_Yoga_Workout_for_Dummies.part4.rar
http://data.hu/get/77506/01._Basic_Yoga_Workout_for_Dummies.part5.rar

Há emmeg mi? Ezzel kell kitörni a derkamat meg a hátamat?
Há de jó.

Targenor

2008-03-12, 03:41 PM

...
Tudom. Nem kóser a rapid, há nevezd át másra.
Yoga TV - The DVD For Switched On Living

http://r.foto.radikal.ru/0703/b4/ffbe6a3c201d.jpg

Balance your Body and Mind with The Powerful Techniques of YOGA.

circulation and energy
http://rapidshare.com/files/7681218/tv_yoga_circulation_and_energy.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7683760/tv_yoga_circulation_and_energy.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7678579/tv_yoga_circulation_and_energy.part3.rar

flexibility and vitality
http://rapidshare.com/files/7814320/tv_yoga_flexibility_and_vitality.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7817120/tv_yoga_flexibility_and_vitality.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7811384/tv_yoga_flexibility_and_vitality.part3.rar

sexual energy
http://rapidshare.com/files/7784293/tv_yoga_sexual_energy.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7789704/tv_yoga_sexual_energy.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7778485/tv_yoga_sexual_energy.part3.rar

strong back and flexibility
http://rapidshare.com/files/7806660/tv_yoga_strong_back_and_flexibility.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7810253/tv_yoga_strong_back_and_flexibility.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7802586/tv_yoga_strong_back_and_flexibility.part3.rar

strong tummies
http://rapidshare.com/files/7689425/tv_yoga_strong_tummies.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7686438/tv_yoga_strong_tummies.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7690721/tv_yoga_strong_tummies.part3.rar

upper back and breathing
http://rapidshare.com/files/7835851/tv_yoga_upper_back_and_breathing.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7842233/tv_yoga_upper_back_and_breathing.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7830431/tv_yoga_upper_back_and_breathing.part3.rar

Targenor

2008-03-12, 03:42 PM

,
Még mindíg nem fájtok? Na akko rádobok egy lapáttal:
Yoga Zone
Lisa Bennett és Charles Matkin

http://rapidshare.com/files/21145124/Yoga_-_40_Minutes_Workout_-_Yoga_Zone.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21149559/Yoga_-_40_Minutes_Workout_-_Yoga_Zone.part2.rar
http://rapidshare.com/files/21151250/Yoga_-_40_Minutes_Workout_-_Yoga_Zone.part3.rar
http://rapidshare.com/files/21152854/Yoga_-_40_Minutes_Workout_-_Yoga_Zone.part4.rar
http://rapidshare.com/files/21154174/Yoga_-_40_Minutes_Workout_-_Yoga_Zone.part5.rar

Targenor

2008-03-12, 03:42 PM

.,
Na ez meg nem füljóga. Há nem is orrjóga. Csináld és ne kérdezősködj:
Linda Barker - Simple Yoga

http://n.foto.radikal.ru/0703/3d4679ca6b2e.jpg

http://rapidshare.com/files/11035555/SimpleYoga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/11031588/SimpleYoga.part2.rar
http://rapidshare.com/files/11027577/SimpleYoga.part3.rar
http://rapidshare.com/files/11024220/SimpleYoga.part4.rar
http://rapidshare.com/files/11020488/SimpleYoga.part5.rar
http://rapidshare.com/files/11016526/SimpleYoga.part6.rar
http://rapidshare.com/files/11012009/SimpleYoga.part7.rar
http://rapidshare.com/files/10995583/SimpleYoga.part8.rar
Password: fluttergirlie

Targenor

2008-03-12, 03:43 PM

,,
Ez egy teljesen más jóga zóna. Ez olyan, amiben nyújtózni is kell. Persze. Ameddig ropog, recseg, csacsog:
Yoga Zone

http://n.foto.radikal.ru/0704/40/0c7b73fc17b8.jpg

http://rapidshare.com/files/21156272/YogaZone-IntroductionToPowerYoga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21158360/YogaZone-IntroductionToPowerYoga.part2.rar
http://rapidshare.com/files/21160027/YogaZone-IntroductionToPowerYoga.part3.rar
http://rapidshare.com/files/21161578/YogaZone-IntroductionToPowerYoga.part4.rar
http://rapidshare.com/files/21162769/YogaZone-IntroductionToPowerYoga.part5.rar

Targenor

2008-03-12, 03:44 PM

.-
Most a rapidos a jó, vagy a rapidos a nem jó:
Na mindegy, majd kiderül.
Antonia Kidman - Yoga

http://n.foto.radikal.ru/0703/5e/62599e646e23.jpg

http://rapidshare.com/files/21820046/Joga_-_Antonia_Kidman.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21821089/Joga_-_Antonia_Kidman.part2.rar
http://rapidshare.com/files/21822114/Joga_-_Antonia_Kidman.part3.rar
http://rapidshare.com/files/21822711/Joga_-_Antonia_Kidman.part4.rar
http://rapidshare.com/files/21828942/Joga_-_Antonia_Kidman.part5.rar
http://rapidshare.com/files/21831513/Joga_-_Antonia_Kidman.part6.rar
http://rapidshare.com/files/21832821/Joga_-_Antonia_Kidman.part7.rar

Targenor

2008-03-12, 03:45 PM

-.
Yoga: Shiva Rea - Yoga Shakti

http://r.foto.radikal.ru/0703/56/285ae5e3927d.jpghttp://t.foto.radikal.ru/0703/61/9d242f0f4a44.jpg

Intro: 61 mb, 4 min

http://rapidshare.com/files/19558135/ShivaReaYogaShaktiIntro.rar

CD1: 703 mb, 46 min

http://rapidshare.com/files/19567936/ShivaReaYogaShaktiCD1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19567979/ShivaReaYogaShaktiCD1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19581313/ShivaReaYogaShaktiCD1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19581093/ShivaReaYogaShaktiCD1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19587323/ShivaReaYogaShaktiCD1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19642995/ShivaReaYogaShaktiCD1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/19643120/ShivaReaYogaShaktiCD1.part7.rar
http://rapidshare.com/files/19638010/ShivaReaYogaShaktiCD1.part8.rar

CD2: 693 mb, 46 min

http://rapidshare.com/files/19653225/ShivaReaYogaShaktiCD2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/19653397/ShivaReaYogaShaktiCD2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/19661702/ShivaReaYogaShaktiCD2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/19661708/ShivaReaYogaShaktiCD2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/19672255/ShivaReaYogaShaktiCD2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/19672476/ShivaReaYogaShaktiCD2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/19678776/ShivaReaYogaShaktiCD2.part7.rar
http://rapidshare.com/files/19674960/ShivaReaYogaShaktiCD2.part8.rar

Targenor

2008-03-12, 03:45 PM

--
hali
Sajnos nem találtam az üzgürü jógát, de helyette adok ilyet. Mutassam, vagy írjam?
Ock Joo Hyun - Joga and Diet

http://rapidshare.com/files/22263403/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part1.rar
http://rapidshare.com/files/22249154/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part2.rar
http://rapidshare.com/files/22251469/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part3.rar
http://rapidshare.com/files/22253394/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part4.rar
http://rapidshare.com/files/22255340/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part5.rar
http://rapidshare.com/files/22256864/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part6.rar
http://rapidshare.com/files/22259720/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part7.rar
http://rapidshare.com/files/22261416/OckJoohyunDietAndYoga_2005.part8.rar

Targenor

2008-03-12, 03:46 PM

.
lassabban jógázzatok, mert nem győzöm idemásolni, kösz
Yoga Y Musculacion - Vida Sana

http://n.foto.radikal.ru/0703/a5/566b803c1e9c.jpg

http://rapidshare.com/files/22943075/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part1.rar
http://rapidshare.com/files/22951030/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part2.rar
http://rapidshare.com/files/22957411/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part3.rar
http://rapidshare.com/files/22962789/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part4.rar
http://rapidshare.com/files/22968070/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part5.rar
http://rapidshare.com/files/22973169/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part6.rar
http://rapidshare.com/files/22978774/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part7.rar
http://rapidshare.com/files/22983832/Yoga_Y_Musculacion-VidaSana.part8.rar

Targenor

2008-03-12, 03:46 PM

.
Ja, nem is mondtam. Érdemes visszafelé lejátszani a filmet, mert sokkal látványosabb.
Patricia Walden - Yoga

http://www.yoga.com/Studios/images/sites/2103.HomepageURL.245.pat1.jpg

http://rapidshare.com/files/23121992/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part1.rar
http://rapidshare.com/files/23135782/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part2.rar
http://rapidshare.com/files/23144304/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part3.rar
http://rapidshare.com/files/23153963/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part4.rar
http://rapidshare.com/files/23163244/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part5.rar
http://rapidshare.com/files/23170810/Yoga-_VideoMitPatricia_WaldenDeutsch75Min.part6.rar

Targenor

2008-03-12, 03:47 PM

...
Ashtanga Yoga The Practice First Series With David Swenson

http://www.yogasite.com/Merchant2/graphics/00000001/word/firstseries.jpg

http://rapidshare.com/files/24156582/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24158314/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24159934/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24161268/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24162758/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part5.rar
http://rapidshare.com/files/24163991/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part6.rar
http://rapidshare.com/files/24424030/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part7.rar

Targenor

2008-03-12, 03:47 PM

,
Yoga Zone - Yoga for Weight Loss

http://images.rottentomatoes.com/images/movie/coverv/10/190810.jpg

http://rapidshare.com/files/5120127/yoga_zone_4_weightloss.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5122840/yoga_zone_4_weightloss.part2.rar
http://rapidshare.com/files/5106535/yoga_zone_4_weightloss.part3.rar
http://rapidshare.com/files/5105742/yoga_zone_4_weightloss.part4.rar
http://rapidshare.com/files/5125972/yoga_zone_4_weightloss.part5.rar
http://rapidshare.com/files/5113731/yoga_zone_4_weightloss.part6.rar
http://rapidshare.com/files/5116981/yoga_zone_4_weightloss.part7.rar
http://rapidshare.com/files/5089012/yoga_zone_4_weightloss.part8.rar

Targenor

2008-03-12, 03:48 PM

,,
Gaiam - Yoga Conditioning for Weight Loss

http://www.comparestoreprices.co.uk/images/ga/gaiam-yoga-conditioning-for-weight-loss-dvd.jpg

Video 1 Body and Breath Awareness

http://rapidshare.com/files/5133694/gaiamyoga_weightloss_breath.rar

Video 2 Active Yoga Conditioning

http://rapidshare.com/files/5018362/gaiamyoga_weightloss_active.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5022627/gaiamyoga_weightloss_active.part2.rar

Video 3 Balance and Relaxation

http://rapidshare.com/files/5129954/gaiamyoga_weightloss_relaxation.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5012804/gaiamyoga_weightloss_relaxation.part2.rar

http://www.zshare.net/download/gaiam_-_yoga_conditioning_for_weight_loss-pando.html

Targenor

2008-03-12, 03:49 PM

.,
Yoga Zone Meditation

http://s.foto.radikal.ru/0704/dd/f719f8a469a2.jpg

http://rapidshare.com/files/7988219/yoga_zone_meditation.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7994496/yoga_zone_meditation.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7982182/yoga_zone_meditation.part3.rar
http://rapidshare.com/files/8002611/yoga_zone_meditation.part4.rar
http://rapidshare.com/files/8009209/yoga_zone_meditation.part5.rar
http://rapidshare.com/files/8017179/yoga_zone_meditation.part6.rar
http://rapidshare.com/files/7996151/yoga_zone_meditation.part7.rar

Targenor

2008-03-12, 03:50 PM

,.,
Howard Napper

Lower Body Yoga

http://rapidshare.com/files/28087268/HN-Lower_Body_Yoga_1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/28091516/HN-Lower_Body_Yoga_1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/28098760/HN-Lower_Body_Yoga_1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/28080929/HN-Lower_Body_Yoga_1.part4.rar

http://www.megaupload.com/?d=8LZ85GUS
http://www.megaupload.com/?d=IJFXLG57
http://www.megaupload.com/?d=HQXNQ20T
http://www.megaupload.com/?d=T27SE5LC

Upper Body Yoga

http://rapidshare.com/files/28107949/HN-Upper_Body_Yoga_2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/28111325/HN-Upper_Body_Yoga_2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/28116663/HN-Upper_Body_Yoga_2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/28101051/HN-Upper_Body_Yoga_2.part4.rar

http://www.megaupload.com/?d=VDKUF8B2
http://www.megaupload.com/?d=8UC7GJP3
http://www.megaupload.com/?d=0KWJKK09
http://www.megaupload.com/?d=GJM0D4UU

myjane

Targenor

2008-03-12, 03:50 PM

.
Yogalates - Firm, Fit And Flexible

http://ec1.images-amazon.com/images/I/51184BN2NWL._AA240_.jpg

http://www.megaupload.com/?d=N1TS9AMK

Targenor

2008-03-12, 03:51 PM

..
JOYOGA

http://rapidshare.com/files/45872786/joy_yoga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/45886134/joy_yoga.part2.rar
http://rapidshare.com/files/45903725/joy_yoga.part3.rar
http://rapidshare.com/files/45925785/joy_yoga.part4.rar
http://rapidshare.com/files/46679731/joy_yoga.part5.rar
http://rapidshare.com/files/46747279/joy_yoga.part6.rar
http://rapidshare.com/files/45861637/joy_yoga.part7.rar

mirjam77

2008-03-12, 03:51 PM

látom ügyesen átpakoltad a cuccot:-)

Targenor

2008-03-12, 03:51 PM

...
Yoga Booty Ballet
Yoga Core

http://img407.imageshack.us/img407/6550/yogabootycoremw3.jpg

http://rapidshare.com/files/58844208/Yoga_Booty_Ballet-Yoga_Core.part1.rar
http://rapidshare.com/files/58846297/Yoga_Booty_Ballet-Yoga_Core.part2.rar
http://rapidshare.com/files/58849061/Yoga_Booty_Ballet-Yoga_Core.part3.rar
http://rapidshare.com/files/58850171/Yoga_Booty_Ballet-Yoga_Core.part4.rar

Targenor

2008-03-12, 03:53 PM

látom ügyesen átpakoltad a cuccot:-)

Gondoltam itt jobb lenne, mint az Ezoterikában...:D
Elvégre ez inkább SPORT;)
Remélem senki sem sértődik meg rajta.

billyboy2

2008-03-12, 04:00 PM

Gondoltam itt jobb lenne, mint az Ezoterikában...:D
Elvégre ez inkább SPORT;)
Remélem senki sem sértődik meg rajta.

szia
köszi a segítséget, rákereshettem volna
de ha nem veszed rossz néven, akkor az mp3-ban még sok van, ha valakinek kell, ha átakarod másolni akkor szólj, adom a heléyet ahol tartottam
hali

mirjam77

2008-03-12, 04:01 PM

dehogyis!
nagyon jól tetted:-)
az a bánatom csak, hogy minden rapidos:-(
már csörgőre van állítva a telóm, mikor enged tölteni...:-)

Targenor

2008-03-12, 04:06 PM

szia
köszi a segítséget, rákereshettem volna
de ha nem veszed rossz néven, akkor az mp3-ban még sok van, ha valakinek kell, ha átakarod másolni akkor szólj, adom a heléyet ahol tartottam
hali

Dehogy veszem, de te is be tudod ide tenni, úgy, ahogy a le- és feltöltésekbe tetted eddig.;)
Csak ne tegyetek többet az ezoterikába. Csipkebogyó (a topik nyitója) sem örülne a dolognak.

Targenor

2008-03-12, 04:18 PM

.
Itt vannak rapidshare-ra feltéve jóga-dvd-k, Pilates, és hasonlók. Én nem töltöttem innen semmit, nem tudom jók-e, állítólag vigyázni kell, mert némelyik rs cím már nem jó....

Engem különben olyan cardioedzés érdekelne, ami táncos, mert a tornaóra szerű ugrálásokat halálosan unom:(((((
Ismer ilyet valaki, legalább a dvd címét, vagy hogy ki vezeti rajta a táncot, kinek a dvd-je?

http://fitvid.freeweb.hu/

Targenor

2008-03-12, 04:20 PM

..
http://forum.myjane.ru/viewforum.php?f=70

Ez egy orosz oldal, de többnyire angolul írnak bele.
Nagyon jó Tae Bo (Тай Бо (http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10261)), Tai Chi és jóga videókat lehet letölteni róla. Persze egy nagyon kicsi ciril betű ismeret nem árt hozzá. De nem vészes.

Targenor

2008-03-12, 04:29 PM

.
nem várom a választ, felteszem a jógákat is, ha már beszkenneltem
Timcsák Géza Jóga I
Egészen komoly könyv, nekem nagyon tetszik.

http://data.hu/get/110276/timcsakjoga1tol23.pdf.html

http://data.hu/get/110277/timcsakjoga24tol45.pdf.html

http://data.hu/get/110279/timcsakjoga46tol65.pdf.html

http://data.hu/get/110282/timcsakjoga66tol89.pdf.html

http://data.hu/get/110286/timcsakjoga90tol115.pdf.html

http://data.hu/get/110292/timcsakjoga116tol136.pdf.html

http://data.hu/get/110294/timcsakjoga137tolvegig.pdf.html

Mithrandir22

2008-03-12, 04:33 PM

The Hollywood Trainer - Yoga (http://tinyaudio.blogspot.com/2007/11/hollywood-trainer-yoga.html)

http://pixhost.eu/avaxhome/avaxhome/2006-11-30/604849.jpg (http://mobilesecrets.info/)

The Hollywood Trainer - Yoga (DVD-Rip)
AVI DivX | Video: 236 Kbps, 672 x 480 | MP3 128 Kbps
699 MB | 50 min | English language

The Hollywood Trainer YOGA workout begins with 30 minutes of Flow Yoga that will take you through a continuous flow from one pose to the next. This flow will Increase your body temperature, making the muscles warm and pliable so that you can optimize your range of motion. The final segment will take you through deep static stretches to increase flexibility in your hamstrings, hip joints, upper and lower chest, shoulders, and Inner thighs.

This workout will improve muscular strength, muscular endurance and flexibility It will also help you calm your mind and experience holistic peace. Your mind, body and split deserve the joy of YOGA!

download
http://rapidshare.com/files/5281267/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part1.rar (http://rapidshare.com/files/5281267/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/5288750/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part2.rar (http://rapidshare.com/files/5288750/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part2.rar)
http://rapidshare.com/files/5293919/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part3.rar (http://rapidshare.com/files/5293919/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part3.rar)
http://rapidshare.com/files/5299286/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part4.rar (http://rapidshare.com/files/5299286/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part4.rar)
http://rapidshare.com/files/5305845/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part5.rar (http://rapidshare.com/files/5305845/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part5.rar)
http://rapidshare.com/files/5312441/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part6.rar (http://rapidshare.com/files/5312441/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part6.rar)
http://rapidshare.com/files/5372893/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part7.rar (http://rapidshare.com/files/5372893/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part7.rar)
http://rapidshare.com/files/5283994/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part8.rar (http://rapidshare.com/files/5283994/The_Hollywood_Trainer_Yoga_.part8.rar)

vagy

http://depositfiles.com/files/409730
http://depositfiles.com/files/410258
http://depositfiles.com/files/410381
http://depositfiles.com/files/410414
http://depositfiles.com/files/409912
http://depositfiles.com/files/409856
http://depositfiles.com/files/410394
http://depositfiles.com/files/410048

Targenor

2008-03-12, 04:34 PM

..

http://data.hu/get/130615/radiance_yoga_vinyasa_1_xvid.part2.rar.html (javascript:void(0))
http://data.hu/get/130123/radiance_yoga_vinyasa_1_xvid.part1.rar.html

Targenor

2008-03-12, 04:35 PM

...

part1: http://www.megaupload.com/?d=EAISTI8E[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]part2: http://www.megaupload.com/?d=5WMQVD84

Nem data-s, hanem megaupload-os, de nekem az is működik, cégesről is, egész jól.
Mondjuk limites, fél nap kb 2-6 videot enged letölteni.
Szedd le és nézz bele, tanulságos:-))) Sztem annyira nem jó kinai hanggal, mert az instrukciók azért kellenek.

Ha tetszik és kell, belinkelem a 2-dik és 3-dik részét is, vagy megtaláljátok itt : (babelfish nagy segitseg hozza LOL )
http://www.plumcafe.com/viewthread.php?tid=67584

Targenor

2008-03-12, 04:35 PM

,

http://data.hu/get/131712/radiance_yoga_vinyasa_2_xvid.part2.rar.html (javascript:void(0))
http://data.hu/get/130940/radiance_yoga_vinyasa_2_xvid.part1.rar.html

Mithrandir22

2008-03-12, 04:36 PM

Bryan Kest’s Power Yoga
DVD Release: 05/11/2004
AVI (XviD) | 400×288 | 698 mb | 02:41:41
http://img517.imageshack.us/img517/3601/bryankestspoweryogazd6.th.jpg (http://img517.imageshack.us/my.php?image=bryankestspoweryogazd6.jpg)

Vol. 1: Energize
See for yourself why Bryan Kest’s Power Yoga has become southern California’s latest fitness craze. Though the program has deep roots in Eastern philosophy, this series sticks to basic instruction and an emphasis on yoga’s benefits — better balance and poise, muscle elasticity, and a peaceful mental state that promotes true health over shallow vanity. Kest’s stunning physique is itself a testament to his program’s potential, and his first-rate instruction makes the rigorous poses and routines accessible and highly effective. Geared toward beginning yoga practitioners, “Volume 1 - Energize” is nevertheless quite strenuous, and is suitable for more advanced levels. It brings a Power Yoga class directly into your home, introducing techniques for proper breathing and concentration as well as the basic poses (such as Up Dog/ Down Dog) that are used in his later videos. ~Sarah Welsh, All Movie Guide
Vol. 2: Tone
In Volume Two of this powerhouse yoga series, fitness idol and aspiring spiritual guru Bryan Kest takes it up a notch with new twisting/ lunging poses and backbending stretches designed to build strength while toning key muscle groups. Although intended for an intermediate audience, the workout is easily adaptable to many different fitness levels, so that you are continually challenged as you advance. Like his other volumes, this tape combines warm cinematography and a diverse group of students with Kest’s dynamic personality, impressive physique, and trademark Jersey accent. Come see what all the fuss is about. ~Sarah Welsh, All Movie Guide
Vol. 3: Sweat
This is the most advanced workout in Bryan Kest’s Power Yoga trilogy — “Sweat” will challenge even the most flexible yoga student, taking you to new levels of strength, equilibrium, and slimness. Slightly modified from the wildly popular class that Kest teaches in Santa Monica, this compact 50-minute program combines traditional warm-ups, demanding poses, and rapid “sun salutes” with Kest’s soothing instruction and affirmation. Although Eastern philosophies are a key component of his workout style, Kest never hits you over the head with obscure references or vague directives, focusing instead on proper breathing technique, pushing physical limits, and always doing the best that you can. Filmed in warm sepia tones amidst a diverse and devoted group of students, this video manages to be as relaxing as it is strenuous. ~Sarah Welsh, All Movie Guide

Download:
http://rapidshare.com/files/34394341/BryanKestPowerYoga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/34397783/BryanKestPowerYoga.part2.rar
http://rapidshare.com/files/34401094/BryanKestPowerYoga.part3.rar
http://rapidshare.com/files/34405240/BryanKestPowerYoga.part4.rar
http://rapidshare.com/files/34408883/BryanKestPowerYoga.part5.rar
http://rapidshare.com/files/34418299/BryanKestPowerYoga.part6.rar
http://rapidshare.com/files/34422157/BryanKestPowerYoga.part7.rar
http://rapidshare.com/files/34423276/BryanKestPowerYoga.part8.rar

Targenor

2008-03-12, 04:37 PM

.,

Még egy jóga a gyűjteményedbe.:)

http://data.hu/get/133527/Yoga_-_Shiva_Rea_-_Creative_Core_Abs_xvid.part2.rar.html
http://data.hu/get/133252/Yoga_-_Shiva_Rea_-_Creative_Core_Abs_xvid.part1.rar.html

Targenor

2008-03-12, 04:38 PM

.

Két része van, egy kezdő és egy haladó, belefért egy fájlba. ;)

http://rapidshare.com/files/98766844/J_ga_Nidra.mp3.html

Targenor

2008-03-12, 04:41 PM

Mithrandir22!

Köszi szépen! Én, amit a kereső megtalált, azt átmásoltam ide, a többi a ti dolgotok lesz kedves yoga és fitness kedvelők!:D

ZiD

2008-03-13, 06:15 AM

Egy megaupload feltöltés sorozat (reméljük nem kínaiul):
Winsor.Pilates.CD1.-.Basics.Step.By.Step.avi

part1: http://www.megaupload.com/?d=U0I1BYNN
part2: http://www.megaupload.com/?d=4W1MJSGA

Winsor.Pilates.Cd5.-.Abdominal.Sculpting.avi

part1: http://www.megaupload.com/?d=QQWZ0XDC
part2: http://www.megaupload.com/?d=1Z1SW2J0

Winsor Pilates cd2.-.20.Minute.Workout.avi

part1: http://www.megaupload.com/?d=J1S4STN4
part2: http://www.megaupload.com/?d=ZBTC7HY3

Winsor.Pilates.-.CD4.-.Advanced.Body.Slimming(1).avi

part1: http://www.megaupload.com/?d=PLCLP8W1
part2: http://www.megaupload.com/?d=7D03B4U1

Winsor.Pilates.-.CD6.-.Buns.and.Thigh.Sculpting.avi

part1: http://www.megaupload.com/?d=GE0H0IYG
part2: http://www.megaupload.com/?d=GFISPXFS

Winsor.Pilates.-.CD3.-.Accelerated.Body.Sculpting.avi

part1: http://www.megaupload.com/?d=I45JUYBY
part2: http://www.megaupload.com/?d=BNS4C8TC
part3: http://www.megaupload.com/?d=RTHSRCLC
part4: http://www.megaupload.com/?d=2CY9R75D (http://www.megaupload.com/?d=2CY9R75D)

ZiD

2008-03-13, 06:17 AM

Perfect Pilates

part1: http://www.megaupload.com/?d=K8SZAA4X
part2: http://www.megaupload.com/?d=3KCWNXSB
part3: http://www.megaupload.com/?d=WDT6P56C
part4: http://www.megaupload.com/?d=FZ9FH6HO (http://www.megaupload.com/?d=FZ9FH6HO)

ZiD

2008-03-13, 08:45 AM

Találtam callanetics-et egy lengyel fórumon.
ez az eredeti callan pickney féle videó lehet, eléggé retek minőség, és az sem segít rajta, hogy az angol eredetire "hangrámondták" az egészet lengyelül. De azért az angol kihallható. Talán egy körre érdemes.

http://www.megaupload.com/?d=XSY7D1B3 Callanetics.001
http://www.megaupload.com/?d=QYPKVTEU Callanetics.002
http://www.megaupload.com/?d=0MS3P00H Callanetics.crc

:-D

Sati15

2008-03-13, 09:08 AM

Találtam callanetics-et egy lengyel fórumon.
leszedem, megnézem, és ha nem túl lengyel :-D , hozom a linkeket!

:-D

na az még vicces lehet. callanetics közben kacagni a lengyel akcentuson :)

sajnos totál befuccsoltunk a tvn-nel mi is. így mézesmadzag volt csupán :(

ZiD

2008-03-13, 09:15 AM

na az még vicces lehet. callanetics közben kacagni a lengyel akcentuson :)

sajnos totál befuccsoltunk a tvn-nel mi is. így mézesmadzag volt csupán :(
én leküzdöttem pár videót.
pilates, dallos ági pilates, meg a táncos videjók: pump it up -ok

Egyetlen út, ahogy működik, egész okés módon (csak tetülassú): elküldöd a file-t egy külső email címre (25 pont), és aztán onnan töltöd. Csak 1x szabad rákatt, mert csak 1x tölthető. és egyszerre csak egy jön. ha elbaltázod, vagy megpróbálsz kettőt, bukik az egész, küldheted újra, újra 25 pont :mad:
Meg egy-ket dolgot talan leszedek aztan asszem kukaba kuldom az egeszet

ZiD

2008-03-13, 09:16 AM

sati15! neked nem megy a megaupload, ugye?

Sati15

2008-03-13, 09:16 AM

Letölteni ugyan nem lehet innen, de nézni igen.
Bár lehet, hogy valaki trükkel meg tudja oldani, akkor ossza meg az anyagot velünk is ;)

www.yogatoday.com (http://www.yogatoday.com)

ez is egy nagyon jó link, ha tudtok angolul:
innen asszem már sikerült egyszer letölteni egy ingyen fájlt, de már ezer éve, nem is tudom hol van :-)

http://yoga.org.nz/

ZiD

2008-03-13, 09:20 AM

na, mára nekem sem megy több. délután lehet enged majd még többet is leszedni, jelenleg download limit exceeded...

Azert bemásolom, amiket találtam:

8 minutes workout:
http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7 (http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7) -brzuch - has

http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV (http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV) - nogi - ez lábakat jelent

http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9 (http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9) - rozciąganie - nyújtás

http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G (http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G) - pośladki - nem bírtam megfejteni

http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K (http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K) - ramiona - vállak

ZiD

2008-03-13, 09:22 AM

ZiD

2008-03-13, 09:29 AM

<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" width="90%"><tbody><tr bgcolor="#fafafa"><td valign="top">
</td> <td class="t1" style="font-size: 13px;">http://www.megaupload.com/?d=BB27TL16 (http://www.megaupload.com/?d=BB27TL16) -pilates ,bodajże na pośladki i biodra - pilates csipőre azt hiszem

http://www.megaupload.com/?d=DMJWSFCZ (http://www.megaupload.com/?d=DMJWSFCZ) - pilates na brzuc -hasra
</td></tr></tbody></table>

ZiD

2008-03-13, 09:31 AM

íme egy újabb:

<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" width="90%"><tbody><tr bgcolor="#fafafa"><td valign="top">
</td> <td class="t1" style="font-size: 13px;">Beachbody- great body guaranteed:
1.Great ABS
www.megaupload.com/?d=WLH8X0I5 (http://www.megaupload.com/?d=WLH8X0I5)
2.Great Buns
www.megaupload.com/?d=0QBTSAGK (http://www.megaupload.com/?d=0QBTSAGK)
3.Thin Thigs
www.megaupload.com/?d=I3P6R1I2 (http://www.megaupload.com/?d=I3P6R1I2)
4.Great stretch
www.megaupload.com/?d=EICWHNLF (http://www.megaupload.com/?d=EICWHNLF)
5.Great Arms
www.megaupload.com/?d=C6857PAN (http://www.megaupload.com/?d=C6857PAN)
6.Wstęp
www.megaupload.com/?d=BFSYPXE6 (http://www.megaupload.com/?d=BFSYPXE6)</td></tr></tbody></table>

ZiD

2008-03-13, 09:38 AM

Még több a lengyel fórumról (ezeket sem néztem még meg!, majd updatelem, ahogy tudom)

Callanetics am
http://www.megaupload.com/?d=BWK39YN4 (http://www.megaupload.com/?d=BWK39YN4)
http://www.megaupload.com/?d=7TQRJBLP (http://www.megaupload.com/?d=7TQRJBLP)
http://www.megaupload.com/?d=ZENOJ2DQ (http://www.megaupload.com/?d=ZENOJ2DQ)
http://www.megaupload.com/?d=CHTY5W8B (http://www.megaupload.com/?d=CHTY5W8B)
http://www.megaupload.com/?d=91KZ679R (http://www.megaupload.com/?d=91KZ679R)
Callanetics pm
http://www.megaupload.com/?d=BSSRX935 (http://www.megaupload.com/?d=BSSRX935)
http://www.megaupload.com/?d=WFQ5W3L7 (http://www.megaupload.com/?d=WFQ5W3L7)
http://www.megaupload.com/?d=RUH4ULRX (http://www.megaupload.com/?d=RUH4ULRX)
http://www.megaupload.com/?d=GN1VXYD8 (http://www.megaupload.com/?d=GN1VXYD8)
Callanetics-15 minutowy program pielęgnacyjny.
http://www.megaupload.com/?d=LKP89LWI (http://www.megaupload.com/?d=LKP89LWI)
http://www.megaupload.com/?d=V47KLAN4 (http://www.megaupload.com/?d=V47KLAN4)
Callanetics z Mariola Bojarska
Czesc pierwsza:
http://www.megaupload.com/?d=5H9FBFRT (http://www.megaupload.com/?d=5H9FBFRT)
druga:
http://www.megaupload.com/?d=6GU9NCWY (http://www.megaupload.com/?d=6GU9NCWY)
trzecia:
http://www.megaupload.com/?d=NVZQ2P8G (http://www.megaupload.com/?d=NVZQ2P8G)
czwarta:
http://www.megaupload.com/?d=SPC3NE4J (http://www.megaupload.com/?d=SPC3NE4J)

Sati15

2008-03-13, 09:40 AM

Sajnos nem tudok a megáról letölteni, csak a datáról.
A megánál azt írja épp töltök valamit. Pedig nem.
:mad::confused::(

ZiD

2008-03-13, 09:45 AM

Sajnos nem tudok a megáról letölteni, csak a datáról.
A megánál azt írja épp töltök valamit. Pedig nem.
:mad::confused::(
hát ez kár.
na, majd ha lassan leszedegettem, és találok értékeset, akkor majd feldobom datára is.
Mára mondjuk nekem is besokallt a mega :-))

DE:
itt jön a következő, ma lengyel napot tartok:

"Shape Mama - Ćwiczenia dla Kobiet po ciąży (Ćwiczenia po porodzie)
Leisa Hart's - fitMama - postnatal workout"

Trening składa się z kilku częsci:
- 20 minut tańca
- 10 minut pilatesa
- 10 minut jogi
- 10 minut rozciągania i relaksu

1. http://www.megaupload.com/?d=IN5P2W41 (http://www.megaupload.com/?d=IN5P2W41) (94.73 MB)
2. http://www.megaupload.com/?d=CEO0IGRF (http://www.megaupload.com/?d=CEO0IGRF) (94.73 MB)
3. http://www.megaupload.com/?d=IPBH0GR7 (http://www.megaupload.com/?d=IPBH0GR7) (94.73 MB)
4. http://www.megaupload.com/?d=OO89YS9O (http://www.megaupload.com/?d=OO89YS9O) (94.73 MB)
5. http://www.megaupload.com/?d=RUV3TM0Y (http://www.megaupload.com/?d=RUV3TM0Y) (94.73 MB)
6. http://www.megaupload.com/?d=P9IHNTGS (http://www.megaupload.com/?d=P9IHNTGS) (83.2 MB)
7. http://www.megaupload.com/?d=86G0BBI4 (http://www.megaupload.com/?d=86G0BBI4) (CRC)

ZiD

2008-03-13, 09:46 AM

mégegy

"Aerobik" z gwiazdą (Carmen Electra) z Ćwicz razem z nami

1. http://www.megaupload.com/?d=3TBFUJII (http://www.megaupload.com/?d=3TBFUJII)
2. http://www.megaupload.com/?d=BWELKE47 (http://www.megaupload.com/?d=BWELKE47)
3. http://www.megaupload.com/?d=90S3JS2H (http://www.megaupload.com/?d=90S3JS2H)
4. http://www.megaupload.com/?d=QAER3BDJ (http://www.megaupload.com/?d=QAER3BDJ)
5. http://www.megaupload.com/?d=Z77YONTT (http://www.megaupload.com/?d=Z77YONTT)
6. http://www.megaupload.com/?d=ZS42RSI0 (http://www.megaupload.com/?d=ZS42RSI0)
7. http://www.megaupload.com/?d=CEWO5RXP (http://www.megaupload.com/?d=CEWO5RXP)
8. http://www.megaupload.com/?d=HRLN6NAW (http://www.megaupload.com/?d=HRLN6NAW)
9. http://www.megaupload.com/?d=XGXLEIZ7 (http://www.megaupload.com/?d=XGXLEIZ7)

ZiD

2008-03-13, 09:47 AM

és ez vajon milyen nyelven van?

Ja chce miec takie ciało - Tamilee Webb

http://rapidshare.com/files/31616209/ja_chce _miec_takie_cialo.part1.rar (http://rapidshare.com/files/31616209/ja_chce_miec_takie_cialo.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/31615552/ja_chce _miec_takie_cialo.part2.rar (http://rapidshare.com/files/31615552/ja_chce_miec_takie_cialo.part2.rar)
http://rapidshare.com/files/31645099/ja_chce _miec_takie_cialo.part3.rar (http://rapidshare.com/files/31645099/ja_chce_miec_takie_cialo.part3.rar)
http://rapidshare.com/files/31627243/ja_chce _miec_takie_cialo.part4.rar (http://rapidshare.com/files/31627243/ja_chce_miec_takie_cialo.part4.rar)

ZiD

2008-03-13, 09:49 AM

ó, wowowowowow!
ezt nézd, Tara, itt talan akad olyan is, ami nem mega és tölthető:

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.php?p=2724978&postcount=2880

ZiD

2008-03-13, 09:51 AM

ó, wowowowowow!
ezt nézd, Tara, itt talan akad olyan is, ami nem mega és tölthető:

http://www.wizaz.pl/forum/showpost.php?p=2724978&postcount=2880

ez egy egész kincsesbánya!!! , csak ki kell menni a fórumhoz, az a cviceny vagy mi, az valszeg gyakorlatot jelent. (hehe, valszeg előző életemben valami szláv lehettem, mert ezek a szláv nyelvek-....ragadnak. :-)) )

ZiD

2008-03-13, 09:57 AM

<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" width="90%"><tbody><tr bgcolor="#fafafa"><td valign="top">
</td> <td class="t1" style="font-size: 13px;">Cardio Party Mix 1
http://www.megaupload.com/?d=BGPZEZS0 (http://www.megaupload.com/?d=BGPZEZS0)
http://www.megaupload.com/?d=YKCT0B5H (http://www.megaupload.com/?d=YKCT0B5H)
http://www.megaupload.com/?d=XGDCJ6EU (http://www.megaupload.com/?d=XGDCJ6EU)
http://ultrashare.net/hosting/fl/7680f7aa02/ (http://ultrashare.net/hosting/fl/7680f7aa02/)</td></tr></tbody></table>

ZiD

2008-03-13, 09:58 AM

Cindy Cr.
vajon lengyelül?
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" width="90%"><tbody><tr bgcolor="#fafafa"><td valign="top">
</td> <td class="t1" style="font-size: 13px;">Cindy Crawford - Kształtuj swoje ciało

http://www.megaupload.com/?d=W7NF3ZHH (http://www.megaupload.com/?d=W7NF3ZHH) część I
http://www.megaupload.com/?d=X2Q363PL (http://www.megaupload.com/?d=X2Q363PL) część II
http://www.megaupload.com/?d=WIACZSTX (http://www.megaupload.com/?d=WIACZSTX) część III
http://www.megaupload.com/?d=P5SU8VSO (http://www.megaupload.com/?d=P5SU8VSO) część IV
http://www.megaupload.com/?d=Z9N2IUSB (http://www.megaupload.com/?d=Z9N2IUSB) część V crc</td></tr></tbody></table>
:-D

ZiD

2008-03-13, 09:59 AM

LEGS of STEEL Tamilee Webb

1. http://www.megaupload.com/?d=LNXFQ60Y (http://www.megaupload.com/?d=LNXFQ60Y)
2. http://www.megaupload.com/?d=7LB4LS9V (http://www.megaupload.com/?d=7LB4LS9V)
3. http://www.megaupload.com/?d=BPPP1YY2 (http://www.megaupload.com/?d=BPPP1YY2)
4. http://www.megaupload.com/?d=Y3W5L6E3 (http://www.megaupload.com/?d=Y3W5L6E3)
5. http://www.megaupload.com/?d=LASQE1JQ (http://www.megaupload.com/?d=LASQE1JQ)
6. http://www.megaupload.com/?d=EONWIIBJ (http://www.megaupload.com/?d=EONWIIBJ)
7. http://www.megaupload.com/?d=UTHSP4CI (http://www.megaupload.com/?d=UTHSP4CI)

ZiD

2008-03-13, 09:59 AM

acélcombok:-))

http://rapidshare.com/files/55089360/Thighs_ Of_Steel_2000.avi.001.html (http://rapidshare.com/files/55089360/Thighs_Of_Steel_2000.avi.001.html)
http://rapidshare.com/files/55094051/Thighs_ Of_Steel_2000.avi.002.html (http://rapidshare.com/files/55094051/Thighs_Of_Steel_2000.avi.002.html)
http://rapidshare.com/files/55098739/Thighs_ Of_Steel_2000.avi.003.html (http://rapidshare.com/files/55098739/Thighs_Of_Steel_2000.avi.003.html)
http://rapidshare.com/files/55103537/Thighs_ Of_Steel_2000.avi.004.html (http://rapidshare.com/files/55103537/Thighs_Of_Steel_2000.avi.004.html)
http://rapidshare.com/files/55108773/Thighs_ Of_Steel_2000.avi.005.html (http://rapidshare.com/files/55108773/Thighs_Of_Steel_2000.avi.005.html)
http://rapidshare.com/files/55114355/Thighs_ Of_Steel_2000.avi.006.html (http://rapidshare.com/files/55114355/Thighs_Of_Steel_2000.avi.006.html)
http://rapidshare.com/files/55119396/Thighs_ Of_Steel_2000.avi.007.html (http://rapidshare.com/files/55119396/Thighs_Of_Steel_2000.avi.007.html)

crc-t nem találtam, de reméljük megvan minden resze

ZiD

2008-03-13, 10:01 AM

http://www.tamileewebb.com/

Na, ő az.
És a videók:
http://rapidshare.com/files/31568064/Tamilee _Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part 1.rar (http://rapidshare.com/files/31568064/Tamilee_Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/31585301/Tamilee _Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part 2.rar (http://rapidshare.com/files/31585301/Tamilee_Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part2.rar)
http://rapidshare.com/files/31594161/Tamilee _Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part 3.rar (http://rapidshare.com/files/31594161/Tamilee_Webb_-_I_Want_Those_Buns_-_Ja_chc__mie__takie_po_ladki.part3.rar)

Ja chce miec taki brzuch

http://rapidshare.com/files/31520323/Tamilee _Brzuch.part1.rar (http://rapidshare.com/files/31520323/Tamilee_Brzuch.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/31524592/Tamilee _Brzuch.part2.rar (http://rapidshare.com/files/31524592/Tamilee_Brzuch.part2.rar)

Ja chce miec takie ciało - Tamilee Webb

http://rapidshare.com/files/31616209/ja_chce _miec_takie_cialo.part1.rar (http://rapidshare.com/files/31616209/ja_chce_miec_takie_cialo.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/31615552/ja_chce _miec_takie_cialo.part2.rar (http://rapidshare.com/files/31615552/ja_chce_miec_takie_cialo.part2.rar)
http://rapidshare.com/files/31645099/ja_chce _miec_takie_cialo.part3.rar (http://rapidshare.com/files/31645099/ja_chce_miec_takie_cialo.part3.rar)
http://rapidshare.com/files/31627243/ja_chce _miec_takie_cialo.part4.rar (http://rapidshare.com/files/31627243/ja_chce_miec_takie_cialo.part4.rar)

Ja chce miec takie ramiona - Tamilee Webb

http://rapidshare.com/files/31702724/Tamilee _ja_chce_miec_takie_ramiona.part1.rar (http://rapidshare.com/files/31702724/Tamilee_ja_chce_miec_takie_ramiona.part1.rar)
http://rapidshare.com/files/31702114/Tamilee _ja_chce_miec_takie_ramiona.part2.rar (http://rapidshare.com/files/31702114/Tamilee_ja_chce_miec_takie_ramiona.part2.rar)
http://rapidshare.com/files/31658898/Tamilee _ja_chce_miec_takie_ramiona.part3.rar (http://rapidshare.com/files/31658898/Tamilee_ja_chce_miec_takie_ramiona.part3.rar)

ZiD

2008-03-13, 10:02 AM

és itt a Tamilee megában is:

Tamilee – brzuch
1. http://www.megaupload.com/?d=JMS2YVYK (http://www.megaupload.com/?d=JMS2YVYK)
2. http://www.megaupload.com/?d=J9DMVR0J (http://www.megaupload.com/?d=J9DMVR0J)
3. http://www.megaupload.com/?d=D1B829HZ (http://www.megaupload.com/?d=D1B829HZ)
4. http://www.megaupload.com/?d=393G5MLB (http://www.megaupload.com/?d=393G5MLB)

Tamilee – pupa
1. http://www.megaupload.com/?d=7GQR0JGI (http://www.megaupload.com/?d=7GQR0JGI)
2. http://www.megaupload.com/?d=EOLCNKL6 (http://www.megaupload.com/?d=EOLCNKL6)
3. http://www.megaupload.com/?d=077TOAG2 (http://www.megaupload.com/?d=077TOAG2)
4. http://www.megaupload.com/?d=LVAS2Q51 (http://www.megaupload.com/?d=LVAS2Q51)

mirjam77

2008-03-13, 10:12 AM

az én kis sima downloaderem nem bír vele :-(
amit nézni lehet, azt "lopni" is...:p
otthon megnézem milyen progival szoktam én ezeket letölteni...de van más módszer is csak az bonyolultabb...

Sothink Web Video Downloader

ZiD

2008-03-13, 11:53 AM

Tara barátnénk figyelmébe, kimondottan az Ő kedvéért ;-)

Beginners abs yoga - living yoga with rodney yee

http://data.hu/get/137515/Yoga_-_Abs_Yoga_For_Beginners_-_Living_Yoga_With_Rodney_Yee.001.html (http://data.hu/get/137515/Yoga_-_Abs_Yoga_For_Beginners_-_Living_Yoga_With_Rodney_Yee.001.html)

http://data.hu/get/137557/Yoga_-_Abs_Yoga_For_Beginners_-_Living_Yoga_With_Rodney_Yee.002.html

http://data.hu/get/137563/Yoga_-_Abs_Yoga_For_Beginners_-_Living_Yoga_With_Rodney_Yee.003.html

http://data.hu/get/137567/Yoga_-_Abs_Yoga_For_Beginners_-_Living_Yoga_With_Rodney_Yee.crc.html

remélem ez új, és nem hiába küzdöttem vele:-))

ZiD

2008-03-13, 12:21 PM

Beachbody- great body guaranteed:

1.Great ABS --has
www.megaupload.com/?d=WLH8X0I5 (http://www.megaupload.com/?d=WLH8X0I5)
2.Great Buns - popsi
www.megaupload.com/?d=0QBTSAGK (http://www.megaupload.com/?d=0QBTSAGK)
3.Thin Thigs --combok
www.megaupload.com/?d=I3P6R1I2 (http://www.megaupload.com/?d=I3P6R1I2)
4.Great stretch -- nyújtás
www.megaupload.com/?d=EICWHNLF (http://www.megaupload.com/?d=EICWHNLF)
5.Great Arms -- karok
www.megaupload.com/?d=C6857PAN (http://www.megaupload.com/?d=C6857PAN)
6.Wstęp --- bevezető (nem kell letölteni feltétlen, 1 perces)
www.megaupload.com/?d=BFSYPXE6 (http://www.megaupload.com/?d=BFSYPXE6)

stee

2008-03-13, 04:18 PM

Rajta vagyok a rapidon, meg a data-ra megy fel, majd jövök!

stee

2008-03-13, 06:53 PM

http://ecx.images-amazon.com/images/I/41W8J9MRBHL._AA240_.jpg

SATI15 kérésére:

http://www.studentshangout.com/index.php?showtopic=41750 - ről töltöm le (rapidshare) és töltöm fel a data-ra (8 darab .rar fájl, folyamatosan érkeznek):

(DVDRip, Xvid, 1hr34min, 464x352, 109kbps, 700mb, english)

Lose weight and feel great with Joanna Hall.

Joanna Hall is the UK's Number 1 health, fitness & Nutritional expert and by following this unique programme Joanna will get your body in great shape and help you drop a size whatever stage of your life you are at!

Instant Booster - creates a leaner, more toned body through simple stretching and toning exercises in just 10 minutes.

Midriff management programme - flattens, defines and tightens your tummy.

Lower Body Programme - help lose that saggy bottom, wobbly thighs and saddle bags in 12 minutes.

Cardio Fat Burner - burns calories fast and will improve the fitness of your heart and lungs.

Metabolic Booster - this super effective programme will increase your essential muscle mass, burns body fat as you exercise and will also help you burn calories in your sleep!

Even if you don't have time to fit in the cardio programmes there's always room to try the workout carb curfew recipe for quick nutritous, healthy eating.

To help you along the way I offer technique tips on how you can get the most out of each programme whether suffering from neck pain, when trying to tone your tummy or you want more results in less time.

"I guarantee DROP A SIZE FOR LIFE will deliver results whatever your fitness or ability."

http://data.hu/get/135423/DropaDressSize.part1.rar.html
http://data.hu/get/138338/DropaDressSize.part2.rar.html (http://javascript%3Cb%3E%3C/b%3E:void%280%29)
http://data.hu/get/138267/DropaDressSize.part3.rar.html (http://javascript%3Cb%3E%3C/b%3E:void%280%29)

Password: fluttergirlie

A 4. nemsokára jön, a többit holnap
http://data.hu/get/139056/DropaDressSize.part4.rar.html

Itt az 5-ik:
http://data.hu/get/139676/DropaDressSize.part5.rar.html

6-ik:
http://data.hu/get/140256/DropaDressSize.part6.rar.html

siriusB

2008-03-14, 05:43 AM

Ebbe a topikba lehet feltenni yoga és fitness témájú anyagokat.

Azt a.....! Rendesen bepipulhattál kedves Targenor!:p:p

Targenor

2008-03-14, 05:47 AM

Azt a.....! Rendesen bepipulhattál kedves Targenor!:p:p

Nem pipultam be.
Csak nem az EZOTERIKÁba tartozik. Ennyi.;):D
Azért az érdekes, hogy ZID, stee és Mithrandir elfogadta, míg egyesek nem.:rolleyes:
Pedig így keresni is sokkal egyszerűbb...

siriusB

2008-03-14, 06:18 AM

Sati15

2008-03-14, 06:29 AM

Nem pipultam be.
Csak nem az EZOTERIKÁba tartozik. Ennyi.;):D
Azért az érdekes, hogy ZID, stee és Mithrandir elfogadta, míg egyesek nem.:rolleyes:
Pedig így keresni is sokkal egyszerűbb...

Szerintem is jogos és elfogadható. És köszi a munkád vele!
Így,hogy külön topikja van, jobban be is indulunk és talán még több is felkerül. ;)

Megpróbálom előkeresni az ausztrál lapról leszedett dvd-t és bedigizem, hogy én is hozzájáruljak a gyűjteményhez.. :)

Sati15

2008-03-14, 07:22 AM

Addig is találtam egy ilyet.

yoga. exe
én telepítettem a gépemre és vannak benne érdekes infók.

Targenor

2008-03-14, 11:12 AM

Hát persze!! Még jó is, hogy így összeszedted őket, nem 2 perc lehetett - csak hálásak lehetünk érte mi jóga-mániások! kiss

Szerintem is jogos és elfogadható. És köszi a munkád vele!
Így,hogy külön topikja van, jobban be is indulunk és talán még több is felkerül. ;)

Megpróbálom előkeresni az ausztrál lapról leszedett dvd-t és bedigizem, hogy én is hozzájáruljak a gyűjteményhez.. :)

Örülök, hogy egyetértünk.:D
De ne felejtsük el, az a nagyobb dolog, hogy megkeresitek ezeket az anyagokat, és felteszitek. Nem az, hogy én a keresővel rákerestem, és beidéztem ide a ti beírásaitokat!
További jó feltöltögetést nektek, ez már a ti topikotok, én csak megnyitottam, a még nagyobb káosz elkerülése végett (úgymond megtettem az első lépést, amit ti halogattatok).:D
Teljen sok örömötök benne!

stee

2008-03-14, 07:04 PM

stee

2008-03-14, 07:07 PM

Sati15, mit választottál még ki arról az oldalról?
Elfelejtettem és bizony kicsit lusta utána keresni! De akkor tölteném a jövőhéten a következőt!

stee

2008-03-14, 07:15 PM

Sati15

2008-03-17, 11:10 AM

Sati15, mit választottál még ki arról az oldalról?
Elfelejtettem és bizony kicsit lusta utána keresni! De akkor tölteném a jövőhéten a következőt!

Szia, köszi az eddigi és a további munkádat is!!kiss
Ezeket írtam össze anno:

Penny Lancaster's Ultimate Body Workout DVDRip
Jayne Middlemiss - Love Yoga Xvid DVDRip
de a felajánlott 10 perceseknek is örülök

Valóban szükség van a test mellett a lélek gyakorlataira is.

Sati15

2008-03-17, 11:13 AM

Dolgozom nektek két csemegén.
Az egyik az ausztrál oldalról letöltött anyag, ami nagyon jó - még azoknak is akik nem beszélnek angolul, a másik pedig (ZiD biztos örülsz :p) az egyik Pump it up anyag a High energy rész.
Szépen töltögetem fel a datára, aztán hozom a linket.

töltögetném, de a kütyüm behalt, amin elhoztam a céghez feltölteni.
úgyhogy még várnotok kell egy darabig :(

Targenor

2008-03-17, 11:41 AM

Dolgozom nektek két csemegén.
Az egyik az ausztrál oldalról letöltött anyag, ami nagyon jó - még azoknak is akik nem beszélnek angolul, a másik pedig (ZiD biztos örülsz :p) az egyik Pump it up anyag a High energy rész.
Szépen töltögetem fel a datára, aztán hozom a linket.

Szia!

Én is láttam 1-2 oldalon olyan yoga anyagot, amit még ti nem tettetek fel, ha érdekel, elküldöm priviben a címeket, hogy honnan tudod letölteni.
Azért nem szedtem le, mert nem yogázom.:D

Sati15

2008-03-17, 11:53 AM

Szia!

Én is láttam 1-2 oldalon olyan yoga anyagot, amit még ti nem tettetek fel, ha érdekel, elküldöm priviben a címeket, hogy honnan tudod letölteni.
Azért nem szedtem le, mert nem yogázom.:D

köszi, minden érdekel :D

Targenor

2008-03-17, 01:59 PM

Solomon Yogalates - Total Body Toner

http://i10.tinypic.com/4794dwj.jpg

Yogalates: Total Body Toner has chapter selection that enables you to choose which part of the body you want to concentrate on, or which combination of programmes you prefer. An additional “Energy Booster” designed for combating stressful days and jetlag is likely to prove enormously useful and highly effective. Take the best of Yoga and Pilates and gain that streamlined body you've always dreamed of! An exciting and fresh approach to the breakthrough workout Yogalates, Total Body Toner offers a complete workout for the mind and body. With 4 separate workouts this exercise programme targets specific parts of teh body so you can concentrate on problem areas. Combined, these 4 workouts offer a solution to weight loss whilst promotion relaxation from the stresses of everyday life.

Workout 1 - Abdominals
Targeting the stomach muscles and tightening the waist, promoting a flatter stomach.

Workout 2 - Upper Body
Working the arms and the chest to give greater definition to the upper body.

Workout 3 - Lower Body
These exercises will tighten and tone the bottom as well as sculpting the legs.

Workout 4 - Total Body Toner
A combination of the first three workouts for the advance student.

Download: 699 MB

http://rapidshare.com/files/10169418/solomon_yogalates.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10248041/solomon_yogalates.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10255397/solomon_yogalates.part3.rar
http://rapidshare.com/files/10261770/solomon_yogalates.part4.rar
http://rapidshare.com/files/10267144/solomon_yogalates.part5.rar
http://rapidshare.com/files/10271586/solomon_yogalates.part6.rar
http://rapidshare.com/files/10282498/solomon_yogalates.part7.rar
http://rapidshare.com/files/10163096/solomon_yogalates.part8.rar

Targenor

2008-03-17, 02:00 PM

Extra - Energy Booster
Download: 100 MB

http://rapidshare.com/files/10277818/yogalates_the_energy_booster.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10277944/yogalates_the_energy_booster.part2.rar

Targenor

2008-03-17, 02:02 PM

Hemalaya Behl's Yoga for Urban Living DvdRip

http://img234.imageshack.us/img234/8608/3zkwu95gh6.jpg

Yoga instructor Hemalaya Behl combines the ancient art of yoga with modern sensibilities to create a unique program that connects the body, mind, and spirit. This program features three separate routines for differing needs: "Morning Quickie" generates energy, "Daily Connection" strengthens and invigorates and "Evening Bath" relieves tension.

Morning

http://rapidshare.com/files/6964266/urban_living_am.part1.rar
http://rapidshare.com/files/6968524/urban_living_am.part2.rar
http://rapidshare.com/files/6972291/urban_living_am.part3.rar
http://rapidshare.com/files/6959396/urban_living_am.part4.rar

Main

http://rapidshare.com/files/6979137/urban_living_main.part2.rar
http://rapidshare.com/files/6982247/urban_living_main.part3.rar
http://rapidshare.com/files/6985489/urban_living_main.part4.rar
http://rapidshare.com/files/6989378/urban_living_main.part5.rar
http://rapidshare.com/files/6993240/urban_living_main.part6.rar
http://rapidshare.com/files/6997703/urban_living_main.part7.rar
http://rapidshare.com/files/6972538/urban_living_main.part8.rar

Evening

http://rapidshare.com/files/7008973/urban_living_pm.part1.rar
http://rapidshare.com/files/7016738/urban_living_pm.part2.rar
http://rapidshare.com/files/7011552/urban_living_pm.part3.rar

Targenor

2008-03-17, 02:05 PM

Yoga Practice for Strength

In "Yoga Practice for Strength," teacher Rodney Yee begins the lesson with variations of sun salutations and poses such as the dog, triangle, and others. In the second, more intense sequence, Yee leads the bridge, shoulder stand, warrior, and balancing poses, his narration soothing and his technique inspiring. Very difficult poses, such as the crane pose and pendulum pose, comprise the end of the set. This session is not recommended for those new to yoga because it is quite strenuous; students should first be familiar with the vinyasas to ensure that the poses are reached and held correctly.

Download: 699 MB

http://rapidshare.com/files/5670619/yoga_practice_for_strenght.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5733641/yoga_practice_for_strenght.part2.rar
http://rapidshare.com/files/5726649/yoga_practice_for_strenght.part3.rar
http://rapidshare.com/files/5678693/yoga_practice_for_strenght.part4.rar
http://rapidshare.com/files/5682292/yoga_practice_for_strenght.part5.rar
http://rapidshare.com/files/5685746/yoga_practice_for_strenght.part6.rar
http://rapidshare.com/files/5688510/yoga_practice_for_strenght.part7.rar
http://rapidshare.com/files/5664901/yoga_practice_for_strenght.part8.rar

Targenor

2008-03-17, 02:05 PM

Yoga Practice for Energy

"Yoga Practice for Energy" is a different kind of workout. Filmed at the beach on Maui, the sessions Awakening, Centering, Creativity, Reflection, and Surrender offer movements that follow the cycle of the sun through the course of a day. Viewers are encouraged to first try the entire tape several times, and then use the sessions that correspond to their needs at any particular time. For example, if you've just trudged in the door from a hectic day, you may want to use the Reflection session, in which "a cooling, tranquil series of forward bends and hip openers let all activities of the day seep in like watercolors setting into paper." Almost no narrative accompanies the five practice sessions, and if you are a beginner you may feel lost at first viewing.

Download: 599 MB

http://rapidshare.com/files/5805054/yoga_practice_for_energy.part1.rar
http://rapidshare.com/files/5811071/yoga_practice_for_energy.part2.rar
http://rapidshare.com/files/5816220/yoga_practice_for_energy.part3.rar
http://rapidshare.com/files/5820633/yoga_practice_for_energy.part4.rar
http://rapidshare.com/files/5824242/yoga_practice_for_energy.part5.rar
http://rapidshare.com/files/5829330/yoga_practice_for_energy.part6.rar
http://rapidshare.com/files/5798574/yoga_practice_for_energy.part7.rar

Targenor

2008-03-17, 02:14 PM

The Method Precision Yoga (1998.)

http://img509.imageshack.us/img509/7128/41ag5ja335lss500ym4.jpg

Actors: Jennifer Kries
Format: Color, DVD-Video, NTSC
Language: English
Aspect Ratio: 1.33:1
Studio: Peter Pan
DVD Release Date: May 9, 2002
Run Time: 60 minutes
ASIN: B000067J04

This active and brisk set of yoga routines strives for three sets of goals: strength and vitality, flexibility and range of movement, and serenity and peace of mind. Each set of goals is combined with a 20-minute routine of specific yoga exercises, which are blended from various popular styles of yoga. Using traditional salutations and integrated variations, some basic of knowledge of yoga will be helpful but not necessary.

Segement 1 - Strength & Vitality
Strengthens and tones major muscle groups through simple, yet challenging, poses that concentrate on developing abdominal strength as the catalyst to overall strength and vitality.

Segement 2 - Flexibility & Range Of Movement
Concentrates on movements that release tension from major muscles and joints such as those of the hip, shoulders, pelvis, and the spine.

Segement 3 - Serenity & Peace Of Mind
Teaches you how to connect and relax mind and body through simple moves and breathing exercises designed to control and relieve stress or to induce sleep during times of insomnia.

http://rapidshare.com/files/9460485/the_method_presicion_yoga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/9465751/the_method_presicion_yoga.part2.rar
http://rapidshare.com/files/9470252/the_method_presicion_yoga.part3.rar
http://rapidshare.com/files/9474211/the_method_presicion_yoga.part4.rar
http://rapidshare.com/files/9478234/the_method_presicion_yoga.part5.rar
http://rapidshare.com/files/9455073/the_method_presicion_yoga.part6.rar
http://rapidshare.com/files/9482203/the_method_presicion_yoga.part7.rar
http://rapidshare.com/files/9479138/the_method_presicion_yoga.part8.rar

Targenor

2008-03-17, 02:18 PM

Hiphop Workout - HipHop Video Training

http://img456.imageshack.us/img456/7577/ziov8mxi0.jpg

Hiphop Workout - HipHop Video Training 2 cds

you will learn some areobics and exercises along with hip hop in this video series no other info available

two discs

download avi format

cd1

400 Mb approx

http://rapidshare.com/files/10639125/Hiphop.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10639135/Hiphop.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10639124/Hiphop.part3.rar
http://rapidshare.com/files/10639154/Hiphop.part4.rar
http://rapidshare.com/files/10639141/Hiphop.part5.rar

cd2 600 MB approx

http://rapidshare.com/files/10639287/HipHop2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10639214/HipHop2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10639129/HipHop2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/10639136/HipHop2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/10639187/HipHop2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/10639151/HipHop2.part6.rar

mirrors

http://rapidshare.com/files/67727635/Hiphop.part2.rar
http://rapidshare.com/files/67727600/Hiphop.part4.rar
http://rapidshare.com/files/67727540/Hiphop.part3.rar
http://rapidshare.com/files/67727526/Hiphop.part1.rar
http://rapidshare.com/files/67727515/Hiphop.part5.rar

Disc2

http://rapidshare.com/files/67727695/HipHop2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/67727617/HipHop2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/67727566/HipHop2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/67727564/HipHop2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/67727560/HipHop2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/67727559/HipHop2.part5.rar

Targenor

2008-03-17, 02:21 PM

Fitness Minceur (Nancy Marmorat)

http://i048.radikal.ru/0711/f0/7dab39f4fd1dt.jpg

720 MB | Avi | Language in just this video is french

http://rapidshare.com/files/22604682/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/22693394/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/22630898/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/22640131/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/22646355/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/22652817/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/22669565/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part7.rar
http://rapidshare.com/files/22676737/FitnessMinceur_NancyMarmorat_.part8.rar

Targenor

2008-03-17, 02:22 PM

Nancy Marmorat Body Sculpture

http://img108.imageshack.us/img108/2075/nmbodyscjn5.jpg

Relying on light weights and bands to tone all major muscle groups, Nancy Marmorat -- an expert in dance, stretching and other forms of movement -- shows you how to get in shape with this easy-to-follow workout set to music. The exercises are designed to slim your waistline, strengthen your back and chest, and to tone your legs, hips and thighs, with a format that lets you do a lot or a little at a time.

Format: avi
Size: 526 mb
Duration: 1:04:39 Language : english

http://rapidshare.com/files/68378644/Body_Sculpture__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68382095/Body_Sculpture__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68385322/Body_Sculpture__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68388425/Body_Sculpture__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68391028/Body_Sculpture__Nancy_Marmorat_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/68392359/Body_Sculpture__Nancy_Marmorat_.part6.rar

Targenor

2008-03-17, 02:23 PM

Nancy Marmorat Slim Fitness

http://img263.imageshack.us/img263/4403/nmslimyw3.jpg

Description:
In this programme, you have chosen to excersise where you want, and at your own pace. It includes specific exercises (muscle toning and supleness) designed to improve and shape target areas of your body. Details:

* Actor: Nancy Marmorat
* Format: PAL
* Running Time: 64 minutes

http://rapidshare.com/files/68395088/Slim_Fitness__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68397478/Slim_Fitness__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68400273/Slim_Fitness__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68402676/Slim_Fitness__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68404887/Slim_Fitness__Nancy_Marmorat_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/68405753/Slim_Fitness__Nancy_Marmorat_.part6.rar

Targenor

2008-03-17, 02:25 PM

Nancy Marmorat Low impact aerobics

http://img108.imageshack.us/img108/6708/nmlowqe0.jpg

Features a choreographed routine - consisting of a number of movements on the spot in order to protect the joints and back - designed to burn up calories, improve endurance, muscle tone and coordination. Low impact areobics is a programme for burning up calories by doing a sustained cardiovasucular workout.

Format: avi
Size: 461 mb
duration: 56:46
http://rapidshare.com/files/68407962/Low_Impact_Aerobics__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68410261/Low_Impact_Aerobics__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68412172/Low_Impact_Aerobics__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68414141/Low_Impact_Aerobics__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68415665/Low_Impact_Aerobics__Nancy_Marmorat_.part5.rar

Targenor

2008-03-17, 02:26 PM

Nancy Marmorat The Figure

http://img440.imageshack.us/img440/2593/nmfigzh8.jpg

Trim, tone, and firm up your figure.

format: avi
size: 435 mb
duration: 53:31
Language: English

http://rapidshare.com/files/68417479/The_Figure__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68419043/The_Figure__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68420469/The_Figure__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68422060/The_Figure__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68422849/The_Figure__Nancy_Marmorat_.part5.rar

Targenor

2008-03-17, 02:27 PM

Nancy Marmorat Gym Dance

http://img98.imageshack.us/img98/1019/nmgymjj4.jpg

Nancy Marmorat, who graduated from the prestigious Irene Popard school and now teaches dance, stretching exercises and keep fit, has devised a program for you to tone up your body by dancing.
Nancy has chosen for you three kinds of music, which will each give a rhythm to the sequences: Latin, African and Classical.
During each of three sessions you will warm up, work your whole body and cool down with a period of stretching.
Nancy has chosen three kinds of music, which will each give a rhythm to the sequences: Latin, African, and Classical.

format: avi
size: 539 mb
duration: 1:06:19
Language: English

http://rapidshare.com/files/68424384/Gym_Dance__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68425875/Gym_Dance__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68427374/Gym_Dance__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68428710/Gym_Dance__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68430039/Gym_Dance__Nancy_Marmorat_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/68431016/Gym_Dance__Nancy_Marmorat_.part6.rar

Targenor

2008-03-17, 02:27 PM

Nancy Marmorat Hi Lo Latino

http://img108.imageshack.us/img108/3625/nmhilouf8.jpg

Cardio vascular workout to Latin rhythm.

format: avi
size: 566 mb
duration: 1:09:39
Language:english

http://rapidshare.com/files/68432577/Hi_Lo_Latino__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68434023/Hi_Lo_Latino__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68435308/Hi_Lo_Latino__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68436606/Hi_Lo_Latino__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68437892/Hi_Lo_Latino__Nancy_Marmorat_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/68438986/Hi_Lo_Latino__Nancy_Marmorat_.part6.rar

siriusB

2008-03-17, 02:28 PM

Kedves Targenor! Te aztán nagyon kitettél magadért, Köszönjük a rengeteg anyagot! kiss

Fiúk, lányok! Nem ám csak tárolni a CD-ket: tessék szépen végigcsinálni mindet legalább egyszer!:p:p:p

Az a Hiphop Workout a legjobb!:!::!::!::!:

Targenor

2008-03-17, 02:28 PM

Nancy Marmorat Abs & Buttocks

http://img263.imageshack.us/img263/9784/nmabsmt0.jpg

A program designed to tone the abdomen and buttocks. Exercises include: warm-up, balance and breathing, targeted muscle toning, stretching and exercises designed to increase memory. Shape up your behind and improve your waistline.

format: avi
size: 394 mb
duration: 48:33
language english

http://rapidshare.com/files/68440186/Abs_And_Buttocks__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68441299/Abs_And_Buttocks__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68442472/Abs_And_Buttocks__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68443627/Abs_And_Buttocks__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68443773/Abs_And_Buttocks__Nancy_Marmorat_.part5.rar

Targenor

2008-03-17, 02:29 PM

Targenor

2008-03-17, 02:30 PM

Nancy Marmorat Back & Chest

http://img108.imageshack.us/img108/9295/nmbackfe2.jpg

A program which concentrates on toning the back and chest. Exercises include: warm-up, balance and breathing, targeted muscle toning, stretching exercises and ways of looking after your back. Tone up your chest muscles and strengthen your back.

format: avi
size: 400 mb
duration: 49:16
language english

http://rapidshare.com/files/68444950/Back_And_Chest__Nancy_Marmorat_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/68446090/Back_And_Chest__Nancy_Marmorat_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/68447347/Back_And_Chest__Nancy_Marmorat_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/68448743/Back_And_Chest__Nancy_Marmorat_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/68449003/Back_And_Chest__Nancy_Marmorat_.part5.rar

Targenor

2008-03-17, 02:34 PM

Jayne Middlemiss - Love Yoga video

http://img337.imageshack.us/img337/5765/41bacczf7rlss500lk0.jpg

# Actors: Jayne Middlemiss, Ryan Spielman
# Language English
# Studio: Momentum Pictures
# Run Time: 148 minutes
* Main Language: English

ASIN: B000BOFRJY

Synopsis
The television presenter and winner of 'Celebrity Love Island' demonstrates the yoga routine that helped sculpt shape and tone her body in preparation for wearing those skimpy bikinis and reveals how she maintains her fitness and shape. Love Yoga is based on the Ashtanga free flowing routine and is devised by Yoga instructor Ryan Spielman. It is designed to sculpt, shape and tone the body as well as improve an overall sense of well being. Features two specific routines with Level 1 aimed for beginners and Level 2 for the more advanced.

The toned TV presenter and participant of 'Celebrity Love Island' reveals the secrets to how she maintains her amazing body in this unique and inspirational fitness DVD.

Love Yoga is a unique Ashtanga based free flowing routine devised by world renowed Yoga instructor Ryan Spielman, designed to sculpt, shape and tone your body as well as enhance your overall sense of well being.

Love Yoga's innovative program includes two separate hour-long routines with Level 1 specifically for beginners and Level 2 designed for the more advanced.

Level 1 - A simple yet challenging workout designed for beginners. (1hr11min, 579MB, 192kbps, 592x384)

http://rapidshare.com/files/10871467/Love_Yoga_-_Level_1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10864956/Love_Yoga_-_Level_1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10858252/Love_Yoga_-_Level_1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/10849512/Love_Yoga_-_Level_1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/10840332/Love_Yoga_-_Level_1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/10831217/Love_Yoga_-_Level_1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/10822648/Love_Yoga_-_Level_1.part7.rar

Level 2 - An advanced workout for the more experienced. (1hr17min, 734MB, 192kbps, 592x384)

http://rapidshare.com/files/10902010/Love_Yoga_-_Level_2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10897619/Love_Yoga_-_Level_2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10893952/Love_Yoga_-_Level_2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/10890457/Love_Yoga_-_Level_2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/10886993/Love_Yoga_-_Level_2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/10883424/Love_Yoga_-_Level_2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/10879384/Love_Yoga_-_Level_2.part7.rar
http://rapidshare.com/files/10874840/Love_Yoga_-_Level_2.part8.rar

Extras - Jayne's Video Diary. (9min, 90MB, 192kbps, 592x384)

http://rapidshare.com/files/10906418/Love_Yoga_-_Video_Diary.rar

Password: fluttergirlie

Targenor

2008-03-17, 02:39 PM

Claudia Schiffer Perfectly Fit Abs & Arms

http://img475.imageshack.us/img475/3818/6a91c8063858kt4.jpghttp://img475.imageshack.us/img475/1190/00bc8ab4e23byc9.jpg

here is another video from celebrity Claudia Schiffer for great abs and arms 583 MB | Divx

these aerobics videos will help you get back in shape
Format: NTSC
Language: English
Studio: Fox Video
VHS Release Date: Dec 22 1998
ASIN: 6303912729

and
Actors: Manel Fuentes, Montserrat Tura
Format: Closed-captioned, Color, NTSC
Language: English
Studio: 20th Century Fox
VHS Release Date: January 9, 1996
Run Time: 40 minutes
ASIN: 6303912702

http://rapidshare.com/users/CIG7L8
Password: alenok

Targenor

2008-03-17, 02:41 PM

Perfectly Fit Legs and buns : Claudia Schiffer (1995)

http://img165.imageshack.us/img165/8735/1472fc3e8553gp7.jpghttp://img401.imageshack.us/img401/3867/26863d43bb75an1.jpg

here is a fitness video from Claudia Schiffer for having perfectly fit legs and buns
Actors: Maria Chwalibóg, Aleksandra Leszczynska, Bronislaw Cieslak, Elzbieta Borkowska, Stanislawa Kowalczyk
Format: Closed-captioned, Color, NTSC
Language: English
Studio: 20th Century Fox
VHS Release Date: January 9, 1996
Run Time: 40 minutes
ASIN: 6303912737

there aerobics exercise video, best video on legs exercise to loose the chubby weight from legs and buns to get in shape

Download

http://rapidshare.com/files/14497765/Claudia_Schiffer_-_Perfectly_Fit.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/14499053/Claudia_Schiffer_-_Perfectly_Fit.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/14500500/Claudia_Schiffer_-_Perfectly_Fit.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/14502199/Claudia_Schiffer_-_Perfectly_Fit.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/14504162/Claudia_Schiffer_-_Perfectly_Fit.part5.rar.html
http://rapidshare.com/files/14505769/Claudia_Schiffer_-_Perfectly_Fit.part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/14507487/Claudia_Schiffer_-_Perfectly_Fit.part7.rar.html

or

http://ifolder.ru/2850557
http://ifolder.ru/2850708
http://ifolder.ru/2850927
http://ifolder.ru/2851088
http://ifolder.ru/2851217
http://ifolder.ru/2851362
http://ifolder.ru/2851548
http://ifolder.ru/2851564

Targenor

2008-03-17, 02:43 PM

Yoga video by Swami Ramdev Ji

http://img147.imageshack.us/img147/507/6atiirrkc9.jpg

Anyone who is suffering from diseases should see this and follow him as he has put the bussiness of doctors in india on a falldown.

So Download it as quickly as possible and do exercise daily.

P.P. Swami Ramdev ji maharaj has been daily announcing on Aastha Channel, since year 2002 that persons who are suffering from incurable diseases like AIDS, Diabetes, Cancer etc.; they should instantly start doing Pranayama Yoga for permanent cure without medicines.
These are capable to change your life. As numerous of people the world have cured his diseases by following Swami Ramdev ji's prescribed yoga . In these sets of material Swami Ramdev ji has revealed the secrets of Pranayama & Yoga, learned during his lifetime.
"It is your birth right to persist disease free, healthy, fit, slim, looking beautiful & younger, in complete peace of mind and get back robust health, better than your age" says P.P. Swami Ramdev Ji Maharaj.

Do not lose desire, do not spend time on expensive treatments, when Indian Pranayama Yoga is there to help you out.
God helps those, who help themselves with Pranayama Yoga.
Almost all diseases are cured permanently without spending money on costly medicines, operations or surgery. Hope you shall take this in positive spirits & give it a serious thought.
It is surprising, but it is true that this is the cheapest and the only permanent cure to most of incurable diseases like Diabetes, Cancer, HIV & AIDS too.
Just start doing yoga first, There is no harm in doing small breathing exercises, as Pranayama Yoga has no side effects.

http://i10.tinypic.com/4uu59us.jpg

http://rapidshare.com/files/34730323/yoga_indiancinemafans.dat.001
http://rapidshare.com/files/34725596/yoga_indiancinemafans.dat.002
http://rapidshare.com/files/34720989/yoga_indiancinemafans.dat.003
http://rapidshare.com/files/34715161/yoga_indiancinemafans.dat.004
http://rapidshare.com/files/34675994/yoga_indiancinemafans.dat.005
http://rapidshare.com/files/34589181/yoga_indiancinemafans.dat.006
http://rapidshare.com/files/34670546/yoga_indiancinemafans.dat.007

this is a video cd (.dat) file and will run in all the video players.
NOTE: use hjsplit to join all these parts

Targenor

2008-03-17, 02:57 PM

Ashtanga Yoga - The Primary Series DVD by John Scott DVDRip

http://rc.foto.radikal.ru/0709/8b/087117237983.jpg

Designed for the beginner through to the full primary level practitioner, in this programme John Scott demonstrates the ancient form of Ashtanga Vinyasa Yoga.
English

http://rapidshare.com/files/56183559/John_Scott_-_Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series.part1.rar
http://rapidshare.com/files/56202681/John_Scott_-_Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series.part2.rar
http://rapidshare.com/files/56221735/John_Scott_-_Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series.part3.rar
http://rapidshare.com/files/56237645/John_Scott_-_Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series.part4.rar
http://rapidshare.com/files/56248567/John_Scott_-_Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series.part5.rar
http://rapidshare.com/files/56259769/John_Scott_-_Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series.part6.rar
http://rapidshare.com/files/56268830/John_Scott_-_Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series.part7.rar

Or:

http://rapidshare.com/files/58551200/Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series_-_John_Scott.part1.rar
http://rapidshare.com/files/58554429/Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series_-_John_Scott.part2.rar
http://rapidshare.com/files/58557672/Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series_-_John_Scott.part3.rar
http://rapidshare.com/files/58560938/Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series_-_John_Scott.part4.rar
http://rapidshare.com/files/58564386/Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series_-_John_Scott.part5.rar
http://rapidshare.com/files/58565286/Ashtanga_Yoga_-_The_Primary_Series_-_John_Scott.part6.rar

or:

http://ihost.ifolder.ru/3576341
http://ihost.ifolder.ru/3576306
http://ihost.ifolder.ru/3576297
http://ihost.ifolder.ru/3576289
http://ihost.ifolder.ru/3576286
http://ihost.ifolder.ru/3576274

Rarpass: woodash.ru

Targenor

2008-03-17, 02:59 PM

Ashtanga Yoga - The Practice, First Series by David Swenson DVDRip

http://rc.foto.radikal.ru/0709/2f/858b2efd80e9.jpg

The complete First Series of Ashtanga Yoga preceeded by a 30-minute introduction explaining the foundations of the practice. David's delivery of the basic principles is clear and down-to-earth. He opens this practice to a variety of levels by offering varying degrees of approach. After the introduction there is a fully guided First Series practice in the traditional flowing rhythm inherent to Ashtanga Yoga. The session ends with a guided deep relaxation.

http://rapidshare.com/files/55950625/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part1.rar
http://rapidshare.com/files/55977592/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part2.rar
http://rapidshare.com/files/56005090/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part3.rar
http://rapidshare.com/files/56020745/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part4.rar
http://rapidshare.com/files/56032219/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part5.rar
http://rapidshare.com/files/56042824/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part6.rar
http://rapidshare.com/files/56052733/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part7.rar
http://rapidshare.com/files/56055978/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series.part8.rar

or:

http://rapidshare.com/files/58569272/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part1.rar
http://rapidshare.com/files/58573170/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part2.rar
http://rapidshare.com/files/58576579/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part3.rar
http://rapidshare.com/files/58579432/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part4.rar
http://rapidshare.com/files/58630987/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part5.rar
http://rapidshare.com/files/58635645/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part6.rar
http://rapidshare.com/files/58639380/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part7.rar
http://rapidshare.com/files/58640091/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_First_Series_-_David_Swenson.part8.rar

or:

http://ihost.ifolder.ru/3576402
http://ihost.ifolder.ru/3576401
http://ihost.ifolder.ru/3576393
http://ihost.ifolder.ru/3576382
http://ihost.ifolder.ru/3576375
http://ihost.ifolder.ru/3576370
http://ihost.ifolder.ru/3576364
http://ihost.ifolder.ru/3576360

Rarpass: woodash.ru

Targenor

2008-03-17, 03:00 PM

Astanga Yoga - Second and Third Seriesby by David Swenson DVDRip

http://rc.foto.radikal.ru/0709/c8/118034741bfc.jpg

The complete Second and Third Series of Ashtanga Yoga. It is designed for those already proficient at First Series. Ashtanga Yoga should be learned under the guidance and supervision of a qualified instructor and then this program may be utilzed as a tool to enhance personal practice rather than the sole avenue of learning. Ashtanga Yoga is best learned under the guidance of a qualified instructor. This program is designed as an aid to those that have already learned the sequence from a teacher.

http://rapidshare.com/files/56068017/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series__The_Best_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/56084606/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series__The_Best_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/56102416/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series__The_Best_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/56121760/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series__The_Best_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/56141102/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series__The_Best_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/56160897/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series__The_Best_.part6.rar
http://rapidshare.com/files/56163455/David_Swenson_-_Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series__The_Best_.part7.rar

or:

http://rapidshare.com/files/58644183/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series_-_David_Swenson__The_Best_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/58651381/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series_-_David_Swenson__The_Best_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/58655192/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series_-_David_Swenson__The_Best_.part3.rar
http://rapidshare.com/files/58659128/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series_-_David_Swenson__The_Best_.part4.rar
http://rapidshare.com/files/58663659/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series_-_David_Swenson__The_Best_.part5.rar
http://rapidshare.com/files/58664110/Ashtanga_Yoga_The_Practice_-_Second___third_Series_-_David_Swenson__The_Best_.part6.rar

or:

http://ihost.ifolder.ru/3576436
http://ihost.ifolder.ru/3576429
http://ihost.ifolder.ru/3576422
http://ihost.ifolder.ru/3576419
http://ihost.ifolder.ru/3576418
http://ihost.ifolder.ru/3576417

Rarpass: woodash.ru

Sati15

2008-03-18, 05:19 AM

ó anyám ilyen sok jó anyag, és mind a rapidon :( és egyikhez sem férek hozzá. :(:(:(

Stee, nem tudtam összerakni az anyagot. :( pedig a jelszót is beírtam és hibát jelzett rögtön az elején. és megkérdezte, hogy lehet, hogy rossz a jelszó? de azt másoltam be, amit te írtál....

Targenor

2008-03-18, 05:23 AM

ó anyám ilyen sok jó anyag, és mind a rapidon :( és egyikhez sem férek hozzá. :(:(:(

Majd egyikőtök, aki eléri a Rapidot leszedi, és biztos szívesen felteszi a datára.

Stee, nem tudtam összerakni az anyagot. :( pedig a jelszót is beírtam és hibát jelzett rögtön az elején. és megkérdezte, hogy lehet, hogy rossz a jelszó? de azt másoltam be, amit te írtál....

Nézd meg, hogy nincs-e véletlen szóköz a jelszó elején a bemásolásnál.
Többnyire az a baj.

Targenor

2008-03-18, 05:57 AM

TORRENT:

Aerobic Anna Kournikova - Basic Elements - Fitness Guide

http://thepiratebay.org/tor/3312386/Anna_Kournikova_Basic_Elements_Complete_Fitness_Gu ide_%255BDivX%255D_avi+Basic+Elements+-+Fitness+Guide+torrent

Carmen Electra's Aerobic

http://www.torrentz.com/3ecfc6012d37c72e6c88c40a1eb82f4d82b4b8a3

Sati15

2008-03-18, 06:24 AM

Nézd meg, hogy nincs-e véletlen szóköz a jelszó elején a bemásolásnál.
Többnyire az a baj.

kipróbáltam többféle verzióban is. bemásolva, begépelve, szóközzel, anélkül, más betűsorrenddel, stb.

Sati15

2008-03-18, 06:40 AM

Sati15

2008-03-18, 08:01 AM

siriusB

2008-03-18, 08:30 AM

Kedves SiriusB,
Ha te le tudtad tölteni a hiphoposat (azt mondtad jó;)), akkor
fel tudod nekünk (céges gépes sirdogálóknak) tenni a datára?

Én dolgozom tovább a korábban említett két anyagon. Remélhetőleg sikerrel.

Boldogan, de akkor egy kis türelmet, mert nem töltöttem le (ránéztem a képre és elképzeltem magam, ahogy gyakorlom a hip-hoppot....:``:). Nagyon elégedett vagyok én azzal is, hogy a jóga egész jól megy...
Na, szóval töltögetem a hip-hoppot, csak türelem!

Azért ez nem rólam készült...:p
<TR style="HEIGHT: 40px"><TD class=slideshowtopmiddle>

http://kep01.fotoalbum.hu/pictures/picturezoom/2008/03-18/sziriusz99/Joga-mama_123919.jpg

</TD></TR>

ZiD

2008-03-18, 09:32 AM

http://data.hu/get/146178/yoga_beginners-new-zealand.z01.html
http://data.hu/get/146111/yoga_beginners-new-zealand.z02.html
http://data.hu/get/146164/yoga_beginners-new-zealand.z03.html
http://data.hu/get/146150/yoga_beginners-new-zealand.zip.html

New Zealand kezdő yoga

Szuper!
látom igen aktív volt itt mindenki, amig "nyaraltam", ez igen örvendetes:-))

Sati, megnézted a living yoga jógát, amit a datára feltettem? vagy ez már megvolt?

Sati15

2008-03-18, 10:06 AM

Szuper!
látom igen aktív volt itt mindenki, amig "nyaraltam", ez igen örvendetes:-))

Sati, megnézted a living yoga jógát, amit a datára feltettem? vagy ez már megvolt?

szorgalmasan letöltöttem és otthon kiderült, hogy már megvolt :cool:
de azért örültem neki :p

hamarosan jön egy yoga zone anyag még, most megy fel az utolsó része.

Az újzélandi is és ez is zip-ben van és darabolva.

Sati15

2008-03-18, 10:13 AM

no itten e :D

Yoga Zone - Yoga_for_Weight_Loss_Beginners

http://data.hu/get/146222/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.z01.html
http://data.hu/get/146238/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.z02.html
http://data.hu/get/146246/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.z03.html
http://data.hu/get/146255/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.z04.html
http://data.hu/get/146281/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.z05.html
http://data.hu/get/146291/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.z06.html
http://data.hu/get/146314/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.z07.html
http://data.hu/get/146390/Yoga_Zone_-_Yoga_for_Weight_Loss_Beginners.zip.html

ZiD

2008-03-18, 10:22 AM

siriusB

2008-03-18, 03:38 PM

Kedves (jógában és pilatesben megfáradt) Barátaim! Itt a Datás hip-hap első része! Arra kérlek benneteket, hogy először nézzétek meg - és hip-happozzátok végig, mert ha mégsem jó akkor nem szedegetem-rakosgatom a többit.:D

http://data.hu/get/146849/Hiphop.part5.rar.html
<O =""></O>
http://data.hu/get/146960/Hiphop.part4.rar.html (http://javascript%3Cb%3E%3C/b%3E:void%280%29)
<O =""></O>
http://data.hu/get/146733/Hiphop.part3.rar.html
<O =""></O>
http://data.hu/get/146558/Hiphop.part2.rar.html
<O =""></O>
http://data.hu/get/146485/Hiphop.part1.rar.html

ZiD

2008-03-19, 05:23 AM

Kedves (jógában és pilatesben megfáradt) Barátaim! Itt a Datás hip-hap első része! Arra kérlek benneteket, hogy először nézzétek meg - és hip-happozzátok végig, mert ha mégsem jó akkor nem szedegetem-rakosgatom a többit.:D

http://data.hu/get/146849/Hiphop.part5.rar.html
<o></o>
http://data.hu/get/146960/Hiphop.part4.rar.html (http://javascript%3Cb%3E%3C/b%3E:void%280%29)
<o></o>
http://data.hu/get/146733/Hiphop.part3.rar.html
<o></o>
http://data.hu/get/146558/Hiphop.part2.rar.html
<o></o>
http://data.hu/get/146485/Hiphop.part1.rar.html

hipp-hopp szedem is, aztán visszajelzek :-)
illetve szedném, csak nem megy a data...

Sati15

2008-03-19, 08:07 AM

Sati15

2008-03-19, 10:40 AM

és már itt is van:
Pump_it_up___High_energy

http://data.hu/get/147493/Pump_it_up___High_energy.z01.html
http://data.hu/get/147508/Pump_it_up___High_energy.z02.html
http://data.hu/get/147536/Pump_it_up___High_energy.z03.html
http://data.hu/get/147581/Pump_it_up___High_energy.z04.html
http://data.hu/get/147606/Pump_it_up___High_energy.z05.html
http://data.hu/get/147628/Pump_it_up___High_energy.z06.html
http://data.hu/get/147652/Pump_it_up___High_energy.zip.html

siriusB

2008-03-19, 10:54 AM

http://i10.tinypic.com/4uu59us.jpg

Szóljon az, akinek már megy ez a lábtartás (mármint anélkül, hogy utánna a sebészeten kötne ki)!

:p:p:p:p:p:p:p

Targenor

2008-03-19, 11:00 AM

http://i10.tinypic.com/4uu59us.jpg

Szóljon az, akinek már megy ez a lábtartás (mármint anélkül, hogy utánna a sebészeten kötne ki)!

:p:p:p:p:p:p:p

Szia!
:D:D:D

Majd ha már hosszú évek óta űzöd a yogát, neked is biztos menni fog sebészeti beavatkozás nélkül is.:D;)

ZiD

2008-03-19, 11:28 AM

Szia!
:D:D:D

Majd ha már hosszú évek óta űzöd a yogát, neked is biztos menni fog sebészeti beavatkozás nélkül is.:D;)

én nem jógázom, de nekem anélkül is megy.
gondolom genetika :-))

viszont!
leszedtem ezt a hip-hopot, és nem megy!
mi lehet a baj? összeraktam ezt az autoplay dolgot, elindítottam, és aztán meg nem tudom, mit kell klikkelni..
valaki help?

Sati15

2008-03-19, 11:47 AM

http://i10.tinypic.com/4uu59us.jpg

Szóljon az, akinek már megy ez a lábtartás (mármint anélkül, hogy utánna a sebészeten kötne ki)!

:p:p:p:p:p:p:p

:-D nekem megy. igaz nem órákig:-D
de a meditáció szempontjából tökmindegy, hogy így ülsz-e vagy sem. Az egyenes hát inkább lenne a lényeg.

az én kedvencem az, amikor a gáthoz húzom be a lábam és a másikat eléteszem. Így a legkényelmesebb számomra.
Ha valakinek még nem nyitott eléggé a csípője, akkor inkább ücsörögjön egy párnán, ami megemeli a medencéjét és a térde így lejjebb kerül. Ekkor tud egyenes háttal ülni már rendesen, tartva a csípő pici bebillentését.

Sati15

2008-03-19, 11:49 AM

én nem jógázom, de nekem anélkül is megy.
gondolom genetika :-))

viszont!
leszedtem ezt a hip-hopot, és nem megy!
mi lehet a baj? összeraktam ezt az autoplay dolgot, elindítottam, és aztán meg nem tudom, mit kell klikkelni..
valaki help?

nem tudom mi a gond.
total commanderrel daraboltam. talán azzal ki is lehet csomagolni, ha az első részére állsz rá.
sajnos mélyebben nem ismerem a commander ezen tulajdonságait.
az előzőeket is azzal daraboltam, ha azokat sikerült csomagolni, gondolom ennek is kéne működnie.

ZiD

2008-03-19, 01:09 PM

nem tudom mi a gond.
total commanderrel daraboltam. talán azzal ki is lehet csomagolni, ha az első részére állsz rá.
sajnos mélyebben nem ismerem a commander ezen tulajdonságait.
az előzőeket is azzal daraboltam, ha azokat sikerült csomagolni, gondolom ennek is kéne működnie.

a hip-hoprol beszélek, azt hiszem, azt SiriusB csatolta be.

ZiD

2008-03-19, 01:11 PM

Kedves (jógában és pilatesben megfáradt) Barátaim! Itt a Datás hip-hap első része! Arra kérlek benneteket, hogy először nézzétek meg - és hip-happozzátok végig, mert ha mégsem jó akkor nem szedegetem-rakosgatom a többit.:D

http://data.hu/get/146849/Hiphop.part5.rar.html
<o></o>
http://data.hu/get/146960/Hiphop.part4.rar.html (http://javascript%3Cb%3E%3C/b%3E:void%280%29)
<o></o>
http://data.hu/get/146733/Hiphop.part3.rar.html
<o></o>
http://data.hu/get/146558/Hiphop.part2.rar.html
<o></o>
http://data.hu/get/146485/Hiphop.part1.rar.html

Próbáltam megnézni, össze is raktam, egy exe lett. Elindítottam, de nem tudom sehogy sem elővarázsolni a gyakorlatokat. valami tipp?

Sati15

2008-03-19, 01:15 PM

a hip-hoprol beszélek, azt hiszem, azt SiriusB csatolta be.

ja tényleg. :rolleyes:bocsi :-D:-D ma már totál lefáradt az agyam a sok telefontól...
én még csak este fogom kibontogatni a gépemen.

ZiD

2008-03-19, 01:31 PM

Mivel az ezoteria, ak, életmód topikba nem fért bele a testmozgás, töröltem onnan azokat a hozzászólásaimat, amit tudtam (van aminek a módosításáról már lekéstem)
(én mellesleg napi 1 1/2 órát meditálok és 1/2 vagy 1 órát "testedzek" szerintem egyik sem elhanyagolható...)
ja, ezt akartam már régebben is írni erre a hozzászólásodra:

EJ HA! Ez IGEN!!! Hogy tudsz rá időt szorítani? Este? vagy reggel szoktál, munka előtt?

ZiD

2008-03-19, 01:45 PM

ZiD

2008-03-19, 02:19 PM

ehh
mérges vagyok. elkezdtem leszedni egy claudia schiffer sorozatot, 9 file-bol áll, 6 lejött... a 7-diktől meg nem jók a linkek.... :-(( pfffff
:-D

Targenor

2008-03-19, 02:35 PM

ehh
mérges vagyok. elkezdtem leszedni egy claudia schiffer sorozatot, 9 file-bol áll, 6 lejött... a 7-diktől meg nem jók a linkek.... :-(( pfffff
:-D

Megnéztem amiket én másoltam be ide, azok élnek. Igaz, azok rapidosak.

Targenor

2008-03-19, 02:37 PM

Próbáltam megnézni, össze is raktam, egy exe lett. Elindítottam, de nem tudom sehogy sem elővarázsolni a gyakorlatokat. valami tipp?

Csak egy tipp:
A Total Commanderrben keresd meg, és az exe-t írd át avi-ra. Vigyázz, a . (PONT)-ot nehogy kitöröld előle!
Már én is jártam úgy, hogy egy film exe-ként jött le, akkor átírtam, és tökéletesen működik.

siriusB

2008-03-19, 02:58 PM

én nem jógázom, de nekem anélkül is megy.
gondolom genetika :-))

viszont!
leszedtem ezt a hip-hopot, és nem megy!
mi lehet a baj? összeraktam ezt az autoplay dolgot, elindítottam, és aztán meg nem tudom, mit kell klikkelni..
valaki help?

Kedves ZID!

Én a világon semmi mást nem csináltam, mint leszedtem a Rapidról a rar fájlt és úgy ahogy volt feltettem a Datára. Fogalmam sincs, hogy mi volt, így aztán sajnos nem tudok segíteni, pedig nagyon szeretnék ugye tudod?kiss

siriusB

2008-03-19, 03:02 PM

ehh
mérges vagyok. elkezdtem leszedni egy claudia schiffer sorozatot, 9 file-bol áll, 6 lejött... a 7-diktől meg nem jók a linkek.... :-(( pfffff
:-D

Szegénykém, mit dolgozol hiába? Elfogadsz egy jótanácsot?kiss
Én két hónapra előfizettem a Rapidon és rengeteg anyagot összeszedtem ezalatt. Mivel én is jártam egyszer-kétszer úgy mint most te (közel álltam a gutaütéshez, amikor a legutolsó linkről nem lehetett letölteni:98:). Legközelebb már óvatosabb voltam, végigkattintgattam a linkeken és csak akkor kezdtem el letölteni, ha mind működött.:-D

ZiD

2008-03-19, 06:21 PM

Szegénykém, mit dolgozol hiába? Elfogadsz egy jótanácsot?kiss
Én két hónapra előfizettem a Rapidon és rengeteg anyagot összeszedtem ezalatt. Mivel én is jártam egyszer-kétszer úgy mint most te (közel álltam a gutaütéshez, amikor a legutolsó linkről nem lehetett letölteni:98:). Legközelebb már óvatosabb voltam, végigkattintgattam a linkeken és csak akkor kezdtem el letölteni, ha mind működött.:-D

hát most már én is tudom!!:mrgreen:

Sati15

2008-03-20, 08:26 AM

Csak egy tipp:
A Total Commanderrben keresd meg, és az exe-t írd át avi-ra. Vigyázz, a . (PONT)-ot nehogy kitöröld előle!
Már én is jártam úgy, hogy egy film exe-ként jött le, akkor átírtam, és tökéletesen működik.

Nos, nálam sem jött be a hiphop
Tegnap én is próbáltam átnevezni avira, mpegre, meg ami eszembe jutott. sehogy sem tudta lejátszani.

exe-ben elindítja a fájlt, előjön a főmenü, majd az indításkor hibaüzenet és onnantól annyi. :(

Anamaya

2008-03-20, 09:43 AM

Sziasztok!

A HipHop nálam sem működik. :(

Akinek nem megy a rapid: a jógákat, és a fitnessek egy részét letöltöm onnan, és felteszem data.hu-ra. Ezen kívül ami van fitnesses cuccom elkezdem feltenni data.hu-ra. Persze, nem percek alatt sikerül majd a feltöltés, de igyekszem!

Közben beugrott, hogy vannak capoeira feltöltéseim. Czanik Balázs edzései. Nem saját rip.

ZiD

2008-03-20, 11:17 AM

Megáról leszedtem, felment datára.

THE HOTPANTS WORKOUT
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51593096BBL._AA240_.jpg

1) BOUNCE
2) SLIDE
3) RUSH
4) GROOVE
5) TWO STEP
6) ABS, GLUTES & COOLDOWN

http://data.hu/get/149748/Hotpants_Workout_-_1_-_Bounce.avi.html

http://data.hu/get/149771/Hotpants_Workout_-_2_-_Slide.avi.html

http://data.hu/get/149817/Hotpants_Workout_-_3_-_Rush.avi.html

http://data.hu/get/149831/Hotpants_Workout_-_4_-_Groove.avi.html

http://data.hu/get/149853/Hotpants_Workout_-_5_-_Two_Step.avi.html

http://data.hu/get/149882/Hotpants_Workout_-_6_-_Abs_Glutes_.html
http://data.hu/get/149896/Hotpants_Workout_-_6_-_Abs_Glutes_.html
http://data.hu/get/149905/Hotpants_Workout_-_6_-_Abs_Glutes_.html

Anamaya

2008-03-20, 01:09 PM

Juliana Afram: Pure Pilates

http://data.hu/get/149812/Juliana_Afram___Pure_Pilates_Advanced.001.html
http://data.hu/get/149839/Juliana_Afram___Pure_Pilates_Advanced.002.html
http://data.hu/get/149872/Juliana_Afram___Pure_Pilates_Advanced.003.html
http://data.hu/get/149920/Juliana_Afram___Pure_Pilates_Advanced.004.html
http://data.hu/get/149946/Juliana_Afram___Pure_Pilates_Advanced.005.html
http://data.hu/get/149957/Juliana_Afram___Pure_Pilates_Advanced.crc.html

Picot Pilates post natal pilates:

http://data.hu/get/150041/Picot_Pilates___Post_Natal_Pilates.001.html
http://data.hu/get/150109/Picot_Pilates___Post_Natal_Pilates.002.html
http://data.hu/get/150142/Picot_Pilates___Post_Natal_Pilates.003.html
http://data.hu/get/150165/Picot_Pilates___Post_Natal_Pilates.crc.html

Anamaya

2008-03-20, 01:28 PM

Pilates for life: prenatal and postnatal pilates

http://data.hu/get/150194/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.001.html
http://data.hu/get/150228/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.002.html
http://data.hu/get/150240/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.003.html
http://data.hu/get/150243/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.crc.html

ZiD

2008-03-21, 05:56 AM

Sziasztok!

Közben beugrott, hogy vannak capoeira feltöltéseim. Czanik Balázs edzései. Nem saját rip.

köszi ezeket, szuper jó! legalábbis nekem tetszik.

Anamaya

2008-03-21, 06:38 AM

köszi ezeket, szuper jó! legalábbis nekem tetszik.

nincs mit!
táncos tornákat tudok majd még hozni, meg sok jógát, meg pilatest, van közöttük kismama torna is, szülés előtti és utáni időszakokra is. szépen sorba hozom majd őket, csak nálam a data most nem tökéletes,mondhatni lassú. :(

ZiD

2008-03-21, 08:34 AM

Egy kis Callanetics (megáról szedtem le, nem saját, csak feltettem a datára:mrgreen: ):
Callanetics AM (délelőttre való torna), kb 25 perc
Angolul:

http://data.hu/get/151099/Callanetics_Am.001.html

http://data.hu/get/151314/Callanetics_Am.002.html

http://data.hu/get/151341/Callanetics_Am.003.html

http://data.hu/get/151425/Callanetics_Am.004.html

http://data.hu/get/151428/Callanetics_Am.crc.html

Ha lejön a megáról a délutáni rész, azt is feltöltögetem.

Sati15

2008-03-21, 09:12 AM

Lassan már nem marad idő tornázni, mert a gépnél ülök, nehogy lemaradjak a letöltésekkel :D
Najó úgyis csak otthon tornáznék (ha ráveszem magam) és nem a cégnél :p
Nekem valahogy jobban bejönnek azok az anyagok, amiket fiúk tartanak.
A pump-it-up-nál pld. nekem nagyon furi az a csaj... valami nem stimmel a testtartásával, mintha folyamatosan kimerevítené a térdeit.
Amúgy masszázsban is a fiú masszőröket szeretem jobban:D
(bár találkoztam már ügyes csajokkal is)

Sati15

2008-03-21, 09:15 AM

a párom azt mondta, hogy sikerült leszednie még pár anyagot, majd azokat is hozom. még én sem láttam őket.

ZiD

2008-03-21, 10:12 AM

Callanetics második rész: délutáni/esti torna

http://data.hu/get/151464/Callanetics_Pm.001.html

http://data.hu/get/151519/Callanetics_Pm.002.html

http://data.hu/get/151587/Callanetics_Pm.003.html

http://data.hu/get/151543/Callanetics_Pm.crc.html

Na, ennyi mára.
Boldog Húsvétot csajok (és fiúk), nem tudom mikor leszek legközelebb, addig tornázzatok ;-) (vagy süssetek-főzzetek finomakat)

kiss

stee

2008-03-24, 01:20 PM

Bíró Ica TestSzépítés 2
http://data.hu/get/150097/TITLE01.001.html
http://data.hu/get/149863/TITLE01.002.html
http://data.hu/get/149892/TITLE01.003.html
http://data.hu/get/149921/TITLE01.004.html
http://data.hu/get/149980/TITLE01.005.html
http://data.hu/get/150017/TITLE01.006.html
http://data.hu/get/150173/TITLE01.007.html
http://data.hu/get/150195/TITLE01.008.html
http://data.hu/get/150203/TITLE01.009.html
http://data.hu/get/150227/TITLE01.010.html
http://data.hu/get/150244/TITLE01.011.html
http://data.hu/get/150301/TITLE01.012.html
http://data.hu/get/150395/TITLE01.013.html
http://data.hu/get/150482/TITLE01.014.html
http://data.hu/get/150494/TITLE01.015.html
http://data.hu/get/150406/TITLE01.016.html
http://data.hu/get/150414/TITLE01.CRC.html

40Mb fájlok, gyorsan lejönnek!
Bemelegítés, felsőtest, has, fenék, comb intenzív zsírégetés, alakformálás

stee

2008-03-24, 01:29 PM

Imádom a Pilatest, van rengeteg, leginkább azokat használom, meg a Callanetics-et!
Ezeket köszönöm!

Pilates for life: prenatal and postnatal pilates

http://data.hu/get/150194/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.001.html
http://data.hu/get/150228/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.002.html
http://data.hu/get/150240/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.003.html
http://data.hu/get/150243/Pilates_for_Life___Prenatal_And_Postnatal_Pilates_ __Workout_1.crc.html

stee

2008-03-24, 01:38 PM

ja, ezt akartam már régebben is írni erre a hozzászólásodra:

EJ HA! Ez IGEN!!! Hogy tudsz rá időt szorítani? Este? vagy reggel szoktál, munka előtt?
Szóval::)

Naponta többször meditálok, ez vagy vezetett meditáció vagy csak "magamtól" (több éves tapasztalat van mögöttem) -rövid 15 perces-től hosszú, akár egy órásig, felváltva. Reggel és este lefekvés előtt mindig, délután - ha ráérek. Korábban kelek és beállítom az ébresztőórát, ha visszaaludnék (ritkán fordul elő), és este, elalvás előtt, mikor lenyugodott a család. Így jobban alszom és jobban kezdem a napot, mintha nem csinálnék semmit. És kevesebbet idegeskedem. Ja és nem nagyon nézek tv-t, így mindenre (minderre) van időm.

Tornázni mindig késő délután szoktam (tv-nézés helyett :))
Egyébként szerencsés vagyok, mert itthon dolgozom. (Mielőtt bárki irigyelne;):Ez egyrészt jó, mert úgy osztom be az időmet, ahogy akarom, de másrészt sokkal többet kell dolgoznom, mert nálam a kávé és ebédszünetet nem fizetik :rolleyes:)

stee

2008-03-24, 01:43 PM

kipróbáltam többféle verzióban is. bemásolva, begépelve, szóközzel, anélkül, más betűsorrenddel, stb.
Nézd meg, hogy letöltötted-e mindegyik fájlt 100%-ig. Az szokott a hiba lenni, hogy hiányos egy vagy több fájl

ZiD

2008-03-25, 05:51 AM

:-)

Tegnap végigtornáztam az egyik pump it up-ot....
Elkezdi bemelegítéssel, majd 20 perc táncos rész. Épp szakad rólam a víz, lelkendezek a 2 perc táncos rész után, hogy ehj, ez aztán megdolgoz, ez aztán jó pörgős, majd nézem, mi következik: erre jött az intenzív rész valami hihetetélen turbósított tempóval: meglepődtem rendesen, nekem már a sima "tánc" rész is elég pörgős volt :-))

Most hirtelen nem találom a linket, de majd ha meglesz, hozom.

Sati15

2008-03-25, 05:57 AM

Nézd meg, hogy letöltötted-e mindegyik fájlt 100%-ig. Az szokott a hiba lenni, hogy hiányos egy vagy több fájl

Köszi, sikerült! Valóban hiányos volt az egyik fájl.

Nekem a legutóbbi prenatal jóga tetszett nagyon. A csajról már hallottam (a turbános kimondhatatlan nevű :cool:) korábban jókat, de kicsit fenntartásaim voltak.
Most, hogy megnéztem, azt kell mondjam nagyon jókat mond és persze jók a gyakorlatok is.

Sati15

2008-03-26, 08:47 AM

a reggeli, esti callanetics után íme egy reggeli, esti pilates:

AM-Pilates

http://data.hu/get/162193/AM-PilatesmookANDbee.001.html
http://data.hu/get/162202/AM-PilatesmookANDbee.002.html
http://data.hu/get/162247/AM-PilatesmookANDbee.003.html
http://data.hu/get/162250/AM-PilatesmookANDbee.crc.html

PM-Pilates

http://data.hu/get/162277/PM-PilatesmookANDbee.001.html
http://data.hu/get/162288/PM-PilatesmookANDbee.002.html
http://data.hu/get/162290/PM-PilatesmookANDbee.crc.html

Sati15

2008-03-26, 09:26 AM

Sara Ivanhoe - Abs

http://data.hu/get/162401/SIvanhoe_AbsmookANDbee.001.html
http://data.hu/get/162403/SIvanhoe_AbsmookANDbee.002.html
http://data.hu/get/162404/SIvanhoe_AbsmookANDbee.crc.html

Sara Ivanhoe - WeightLoss

http://data.hu/get/162465/SIvanhoe_WeightLossmookANDbee.001.html
http://data.hu/get/162479/SIvanhoe_WeightLossmookANDbee.002.html
http://data.hu/get/162489/SIvanhoe_WeightLossmookANDbee.crc.html

adelma

2008-03-26, 02:50 PM

sziasztok ! nincs valakinek magyar pilatese , valami Ági ...

köszi Adelma

Anamaya

2008-03-26, 05:37 PM

sziasztok ! nincs valakinek magyar pilatese , valami Ági ,de nem a Dallos adott ki dvd-t . köszi Adelma

max fitlabdás pilatesem van magyarul. az angol miért nem jó? nem érted, vagy zavar?

adelma

2008-03-26, 06:27 PM

max fitlabdás pilatesem van magyarul. az angol miért nem jó? nem érted, vagy zavar?

nem igazán értem , és azért fontos hogy a légzés meg minden jól mükődjön . meg hát jókat hallottam róla ...

ZiD

2008-03-26, 07:17 PM

nem igazán értem , és azért fontos hogy a légzés meg minden jól mükődjön . meg hát jókat hallottam róla ...

azt hiszem, az mp3portalon lattam fenn. ha elokerestem, majd belinkelem.

ZiD

2008-03-27, 07:14 AM

Sexy Arms with Leisa Hart

Kimondottan karokra, 25 perc

Mp3portálról szedtem, azt hiszem, feltettem datára darabolva:

http://data.hu/get/164255/Sexy_Arms_with_Leisa_Hart_26_min_Fitness.001.html

http://data.hu/get/164268/Sexy_Arms_with_Leisa_Hart_26_min_Fitness.002.html

http://data.hu/get/164279/Sexy_Arms_with_Leisa_Hart_26_min_Fitness.003.html

http://data.hu/get/164285/Sexy_Arms_with_Leisa_Hart_26_min_Fitness.crc.html

carmen

2008-03-27, 07:36 AM

Sati15

2008-03-27, 07:57 AM

nem igazán értem , és azért fontos hogy a légzés meg minden jól mükődjön . meg hát jókat hallottam róla ...

eddig csak a rapidon vagy tvn-en elérhető formában találtam ilyet. de onnan nem tudtuk leszedni.
amúgy a pilates erősen jóga alapú, akárhogy is nézem, nem sok különbséget találok... talán csak kicsit.
mindkettő jó, ez a lényeg! :)

hoztam ma is feltöltenivalókat, de szerintem csak délután lesz rá időm...

ZiD

2008-03-27, 08:19 AM

Regisztráltál, de nem tudsz letölteni?Nem jelennek meg a képek, hibaüzenetet ír ki? !!! Letölteni csak az állandó tagok tölthetnek le csatolásokat. Állandó tagok azok, akik minimum 20 , értelmes, a témákba vágó hozzászólással rendelkeznek és legalább 2 napja regisztráltak. !!! Klikk ide: #1 (http://www.canadahun.com/forum/showpost.php?p=569144&postcount=1)-----ez miért van minden üzenet végére irva? Teljesen áttekinthetetlen maga az üzenet 2 szó, az ismétlődő aláirások elterelik a figyelmet az eredeti témáról.

Szerintem sokkal kevésbé zavaró, mint a napi 5-6 hozzászólás az újonan regisztrált, utánaolvasni nem akaró tagoktól, hogy "jajjmár miért nem tudok lerölteni, pedig most regisztráltam és mindjárt le akarnék szedni mindentdemindent és sz@r a rendszer segitsennekemvalaki de azonnalrögtönmindjártnembírokvárni". Meg aztán a válaszok ezekre.

És azért van minden üzenetem végén, mert ez állítottam be aláírásnak.
:mrgreen:

ZiD

2008-03-27, 08:28 AM

sziasztok ! nincs valakinek magyar pilatese , valami Ági ...

köszi Adelma

Nem saját feltöltés, a www.mp3portal.hu -n tette fel valaki, onnan vettem a linkeket:

http://data.hu/get/118049/Dallos_Agi-Pilates.part1.rar.html

http://data.hu/get/118322/Dallos_Agi-Pilates.part2.rar.html

http://data.hu/get/118558/Dallos_Agi-Pilates.part3.rar.html

http://data.hu/get/120118/Dallos_Agi-Pilates.part4.rar.html

ZiD

2008-03-27, 09:19 AM

itt egy link mp3 portálról.
Most vadászom, mit tudok innen hozni (azaz, ami nem rapidos...)
http://forum.brilliant-zone.com/viewforum.php?f=24

Sati15

2008-03-27, 09:28 AM

a vadászidény alatt pedig egy kis hasizom pilatessel

http://data.hu/get/164519/Pilates_Abs.001.html
http://data.hu/get/164548/Pilates_Abs.002.html
http://data.hu/get/164557/Pilates_Abs.crc.html

tegnap megcsináltam S. Ivanhoe-tól 2 jógarészt. Egész jó volt. Csak kicsit sietősen adta elő, nem tudtam elmerülni a pózban - csak 2-3 légzést töltöttünk egyben, pedig jólesett volna legalább 7.

ZiD

2008-03-27, 09:48 AM

Nem saját feltöltés, a linket az mp3portalról emeltem át, hogy a gyűjteményünket gazdagítsa, reméljük nem haragszanak meg érte. Köszönjük az ottani lelkes töltögetőknek:-)))

Idézem:

"Súlycsökkentő torna Tatarek Rezsővel
60 perces, Vital TV-ről felvéve, minőség még éppen jó http://www.mp3portal.hu/images/smilies/icon_e_wink.gif , mpeg formátum.

http://data.hu/get/159869/60_perc.part01.rar.html
http://data.hu/get/159875/60_perc.part02.rar.html
http://data.hu/get/159879/60_perc.part03.rar.html
http://data.hu/get/159881/60_perc.part04.rar.html
http://data.hu/get/159884/60_perc.part05.rar.html
http://data.hu/get/159889/60_perc.part06.rar.html
http://data.hu/get/159896/60_perc.part07.rar.html
http://data.hu/get/159902/60_perc.part08.rar.html
http://data.hu/get/159904/60_perc.part09.rar.html
http://data.hu/get/159908/60_perc.part10.rar.html "

ZiD

2008-03-27, 09:58 AM

no és akkor mára végezetül egy kis aerobic jellegű mozgás:

Turbo Jam - Punch Kick and Jam, ah még nem lenne meg, feltettem datára:

http://data.hu/get/164526/Turbo_Jam_-_Punch_Kick_And_Jam.001.html

http://data.hu/get/164565/Turbo_Jam_-_Punch_Kick_And_Jam.002.html

http://data.hu/get/164587/Turbo_Jam_-_Punch_Kick_And_Jam.003.html

http://data.hu/get/164607/Turbo_Jam_-_Punch_Kick_And_Jam.004.html

http://data.hu/get/164608/Turbo_Jam_-_Punch_Kick_And_Jam.crc.html

Sati15

2008-03-27, 10:21 AM

yoga zone anyagok: flexibility
vagyis növeljük hajlékonyságunkat :cool:

http://data.hu/get/164586/Yoga_Zone-_Flexibility_1.001.html
http://data.hu/get/164589/Yoga_Zone-_Flexibility_1.002.html
http://data.hu/get/164590/Yoga_Zone-_Flexibility_1.crc.html

http://data.hu/get/164609/Yoga_Zone-_Flexibility_2.001.html
http://data.hu/get/164627/Yoga_Zone-_Flexibility_2.002.html
http://data.hu/get/164629/Yoga_Zone-_Flexibility_2.crc.html

Sati15

2008-03-27, 11:52 AM

akik az úszást szeretnék tökélyre vinni:

http://data.hu/get/164827/Total_Immersion_Freestyle_xvid.001.html
http://data.hu/get/164799/Total_Immersion_Freestyle_xvid.002.html
http://data.hu/get/164681/Total_Immersion_Freestyle_xvid.003.html
http://data.hu/get/164643/Total_Immersion_Freestyle_xvid.004.html
http://data.hu/get/164631/Total_Immersion_Freestyle_xvid.crc.html

Sati15

2008-03-27, 12:50 PM

még Sarah Ivanhoe yoga

Power-Beauty-Sweat

http://data.hu/get/164857/S.Ivanhoe_Power-Beauty-SweatmookANDbee.001.html
http://data.hu/get/164909/S.Ivanhoe_Power-Beauty-SweatmookANDbee.002.html
http://data.hu/get/164866/S.Ivanhoe_Power-Beauty-SweatmookANDbee.crc.html

Total-Body-Weightst

http://data.hu/get/164950/S.Ivanhoe_Total-Body-WeightstmookANDbee.001.html
http://data.hu/get/164967/S.Ivanhoe_Total-Body-WeightstmookANDbee.002.html
http://data.hu/get/164969/S.Ivanhoe_Total-Body-WeightstmookANDbee.crc.html

ZiD

2008-03-27, 12:57 PM

Hihetetlen tetülassú lett a data.... vagy csak nálam?
Egy örökkévalóság, mire lejön valami is....

ZiD

2008-03-27, 12:58 PM

még Sarah Ivanhoe yoga

Szuper cuccok ezek, alig győzöm leszedni..

KÖSZI!!!!!kiss

adelma

2008-03-27, 02:58 PM

Hihetetlen tetülassú lett a data.... vagy csak nálam?
Egy örökkévalóság, mire lejön valami is....

nálam is , alig jön le valami :( amugy köszi a linket de én egy másik Ágit keresek ...

ZiD

2008-03-27, 03:37 PM

nálam is , alig jön le valami :( amugy köszi a linket de én egy másik Ágit keresek ...

Akar hiszed, akar nem, azt is lattam ugyanott.
nezz korul.

ZiD

2008-03-27, 03:38 PM

nálam is , alig jön le valami :( amugy köszi a linket de én egy másik Ágit keresek ...
szerintem tudom mire gondolsz, de egyebkent ha nem mondod meg pontosan mit keresel, akkor hiaba varod, h segitsunk neked.......

adelma

2008-03-27, 04:29 PM

Akar hiszed, akar nem, azt is lattam ugyanott.
nezz korul.

valami Ági nem tudom a vezeték nevét , de nem a Dallos , amugy van egy pandos linkem, de onnan nem szeretném a töltést , inkább rapid vagy data . köszi :)

Anamaya

2008-03-27, 04:58 PM

Csajok leszedtem egy csomó rapidos dolgot. Most kezdem el feltölteni őket! Valamelyikőtök kérte az indiai(nak tűnő) pasi jógáját. Már töltöm fel, ahogy fenn van hozom a linkeket!

ZiD

2008-03-27, 05:27 PM

Csajok leszedtem egy csomó rapidos dolgot. ...

Juhéééé!
Szuper!!
köszönjük előre is kiss

Anamaya

2008-03-27, 05:42 PM

Juhéééé!
Szuper!!
köszönjük előre is kiss

előre is nincs mit! csak a data.hu eléggé lassú, kb 25perc/100Mb felfelé. Folyamatosan teszem majd fel őket. Most megy felfelé az az indiai jóga, aztán joga practice for strenght, aztán better sex through yoga, aztán core fitness progressive pilates for weight loss.

ZiD

2008-03-27, 05:46 PM

előre is nincs mit! csak a data.hu eléggé lassú, kb 25perc/100Mb felfelé. Folyamatosan teszem majd fel őket. Most megy felfelé az az indiai jóga, aztán joga practice for strenght, aztán better sex through yoga, aztán core fitness progressive pilates for weight loss.

hehe, azt a better sex through yoga-t már én is kinéztem magamnak :-D LOL
:mrgreen:

Anamaya

2008-03-27, 07:34 PM

http://data.hu/get/165873/yoga_indiancinemafans.001
http://data.hu/get/165874/yoga_indiancinemafans.002
http://data.hu/get/165875/yoga_indiancinemafans.003
http://data.hu/get/165876/yoga_indiancinemafans.004
http://data.hu/get/165877/yoga_indiancinemafans.005
http://data.hu/get/165878/yoga_indiancinemafans.006
http://data.hu/get/165879/yoga_indiancinemafans.007
http://data.hu/get/165880/yoga_indiancinemafans.crc

Anamaya

2008-03-28, 08:30 AM

yoga practices for strenght

http://data.hu/get/166305/yoga_practice_for_strenght.001.html
http://data.hu/get/166308/yoga_practice_for_strenght.002.html
http://data.hu/get/166309/yoga_practice_for_strenght.003.html
http://data.hu/get/166312/yoga_practice_for_strenght.004.html
http://data.hu/get/166313/yoga_practice_for_strenght.005.html
http://data.hu/get/166315/yoga_practice_for_strenght.006.html
http://data.hu/get/166318/yoga_practice_for_strenght.007.html
http://data.hu/get/165882/yoga_practice_for_strenght.008.html
http://data.hu/get/165883/yoga_practice_for_strenght.crc.html

Anamaya

2008-03-28, 08:30 AM

Shiva Rea -Yoga shakti CD1

http://data.hu/get/166304/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.crc.html
http://data.hu/get/166303/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.008.html
http://data.hu/get/166302/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.007.html
http://data.hu/get/166301/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.006.html
http://data.hu/get/166352/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.005.html
http://data.hu/get/166383/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.004.html
http://data.hu/get/166406/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.003.html
http://data.hu/get/166440/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.002.html
http://data.hu/get/166463/Shiva_Rea_-_Yoga_Shakti_CD1.001.html

Anamaya

2008-03-28, 09:50 AM

Progressive pilates for wight loss-core fitness

http://data.hu/get/166472/Core_Fitness_-_Progressive_Pilates_For_Weight_Loss.crc

http://data.hu/get/166498/Core_Fitness_-_Progressive_Pilates_For_Weight_Loss.001.html
http://data.hu/get/166510/Core_Fitness_-_Progressive_Pilates_For_Weight_Loss.002.html
http://data.hu/get/166535/Core_Fitness_-_Progressive_Pilates_For_Weight_Loss.003.html
http://data.hu/get/166556/Core_Fitness_-_Progressive_Pilates_For_Weight_Loss.004.html
http://data.hu/get/166573/Core_Fitness_-_Progressive_Pilates_For_Weight_Loss.005.html
http://data.hu/get/166578/Core_Fitness_-_Progressive_Pilates_For_Weight_Loss.006.html

Egyelőreennyi, majd este folytatom a better-el, az 3 részes. Aztán majd megvitatjuk, mi legyen a következő. :)

ZiD

2008-03-28, 10:04 AM

Épp egy anyagot töltök a datára( hihhhetetlen lassú...): New you in 30 days. 7 perc bemelegítés, huszon-x perc kick&burn zsírégetés, és huszon-x perc pilates-formázás a végén. Jónak tűnik. Egy a bökkenő, hogy az angolra rá van mondva lengyelül az anyag, de belenéztem, és attól még nagyjából érthető és élvezhető :D. Úgyhogy töltöm fölfelé..

Nowa Ty w 30 Dni
1. bemelegítés
2. kick &burn
3. pilates

Bemelegítés:
http://data.hu/get/166480/rozgrzewka_nowa_ty.001.html

http://data.hu/get/166555/rozgrzewka_nowa_ty.002.html

http://data.hu/get/166558/rozgrzewka_nowa_ty.003.html

http://data.hu/get/166576/rozgrzewka_nowa_ty.crc.html

folyt. köv.

ZiD

2008-03-28, 11:33 AM

Folytatás: "Épp egy anyagot töltök a datára( hihhhetetlen lassú...): New you in 30 days. 7 perc bemelegítés, huszon-x perc kick&burn zsírégetés, és huszon-x perc pilates-formázás a végén. Jónak tűnik. Egy a bökkenő, hogy az angolra rá van mondva lengyelül az anyag, de belenéztem, és attól még nagyjából érthető és élvezhető :D. Úgyhogy töltöm fölfelé..

Nowa Ty w 30 Dni
1. bemelegítés
2. kick &burn
3. pilates

Kick & Burn:

http://data.hu/get/166634/kick_burn.001.html

http://data.hu/get/166643/kick_burn.002.html

http://data.hu/get/166654/kick_burn.003.html

http://data.hu/get/166658/kick_burn.004.html

http://data.hu/get/166773/kick_burn.005.html

http://data.hu/get/166708/kick_burn.006.html

http://data.hu/get/166732/kick_burn.007.html

http://data.hu/get/166737/kick_burn.008.html

http://data.hu/get/166743/kick_burn.crc.html

folyt. köv. De majd csak a jövő héten...

Anamaya

2008-03-28, 12:16 PM

Kicsit töltöttem még nektek:

Better sex through yoga 1. :

http://data.hu/get/166473/BetterSexThroughYoga1.crc
http://data.hu/get/166667/BetterSexThroughYoga1.001.html
http://data.hu/get/166723/BetterSexThroughYoga1.002.html
http://data.hu/get/166756/BetterSexThroughYoga1.003.html
http://data.hu/get/166794/BetterSexThroughYoga1.004.html
http://data.hu/get/166860/BetterSexThroughYoga1.005.html

Paraplui

2008-03-28, 03:21 PM

ZiD

2008-03-28, 03:32 PM

Hellohello!
Ezt én szenvedtem fel a datára. :) Használjátok sikeresen. :) Nekem tetszik. Mármint a torna..... is. :rolleyes:

Szia!
Szuper, hogy előkerültél, és köszönjük a feltöltéstkiss.

Reméljük, Te is találsz majd itt maganak valami jót, ami még nincs meg :-D

Paraplui

2008-03-28, 03:42 PM

Nem hiszem... mármint én már nem akarok több dolgot letölteni..így is túlzásba estem. Van kb 50 fitness dvd-m....gyüjtöm őket, és kb kettő van, amit használok is. :)
Szóval éppen letöltés elvonóra kényszerítettem magam. :)

ZiD

2008-03-28, 03:45 PM

ZiD

2008-03-28, 06:48 PM

Anamaya

2008-03-29, 06:49 AM

hehe, ez igazán jól illik a lengyel videó mellé, mert erre meg oroszul (?) van hangrámondva a szöveg :-D
LOL

ööööö. nem hallgattam bele, csak azt néztem meg, lejátszható-e. :D hang nélkül szoktam használni őket. :D jó kis zenéket szoktam hallgatni, a le és feltöltésekbe már tettem fel párat közülük. sorry, hogy nem vettem észre. kiss

ZiD

2008-03-29, 06:53 AM

ööööö. nem hallgattam bele, csak azt néztem meg, lejátszható-e. :D hang nélkül szoktam használni őket. :D jó kis zenéket szoktam hallgatni, a le és feltöltésekbe már tettem fel párat közülük. sorry, hogy nem vettem észre. kiss

ugyan már, szerintem kifejezetten vicces! :-D

Anamaya

2008-03-29, 07:27 AM

Better sex through yoga 2:

ezt sem tudom, milyen nyelven beszél. :D

http://data.hu/get/166474/BetterSexThroughYoga2.crc
http://data.hu/get/166889/BetterSexThroughYoga2.001.html
http://data.hu/get/166912/BetterSexThroughYoga2.002.html
http://data.hu/get/166936/BetterSexThroughYoga2.003.html
http://data.hu/get/166958/BetterSexThroughYoga2.004.html
http://data.hu/get/168573/BetterSexThroughYoga2.005.html
http://data.hu/get/168582/BetterSexThroughYoga2.006.html

Anamaya

2008-03-29, 10:45 AM

És a 3. része a betternek:

http://data.hu/get/166475/BetterSexThroughYoga3.crc
http://data.hu/get/168639/BetterSexThroughYoga3.001.html
http://data.hu/get/168698/BetterSexThroughYoga3.002.html
http://data.hu/get/168780/BetterSexThroughYoga3.003.html
http://data.hu/get/168841/BetterSexThroughYoga3.004.html
http://data.hu/get/168862/BetterSexThroughYoga3.005.html
http://data.hu/get/168989/BetterSexThroughYoga3.006.html
http://data.hu/get/169008/BetterSexThroughYoga3.007.html

Targenor

2008-03-30, 08:21 AM

ugyan már, szerintem kifejezetten vicces! :-D

Szia!

Végülis a nevetés is "torna", jót tesz a rekeszizmoknak!;)

Anamaya

2008-03-30, 09:16 AM

Szia!

Végülis a nevetés is "torna", jót tesz a rekeszizmoknak!;)

aki sokat nevet, tovább él. a kérdés: minél tovább? :D

Sati15

2008-03-30, 01:10 PM

Épp egy anyagot töltök a datára( hihhhetetlen lassú...): New you in 30 days. 7 perc bemelegítés, huszon-x perc kick&burn zsírégetés, és huszon-x perc pilates-formázás a végén. Jónak tűnik. Egy a bökkenő, hogy az angolra rá van mondva lengyelül az anyag, de belenéztem, és attól még nagyjából érthető és élvezhető :D. Úgyhogy töltöm fölfelé..

nem baj, legalább lengyelül is tanulunk közben. sosem lehet tudni mikor vesszük hasznát :D

Anamaya neked is köszi a sok jó anyagot.

Úton-útfélen Rodney Yee-be ütközöm, de a legutóbbi anyag (innen töltve) eleje nagyon tetszik. Ahogy folyamatában végigcsinálja az összes pózt - gyönyörűűű! Látszik ahogy a súlypontot átrakja, hol van az egyensúlya, milyen szépen át lehet vezetni egyik pózból a másikat... ritkán látok ilyen fajta tökéletességet (számomra legalábbis az).
A pasi nekem nem vonzó, de a mozgása annál inkább ;)

bercike

2008-03-30, 01:33 PM

Sziasztok!
Megvan estleg valakinek a Tai_chi a tesnek?
Nagyon megköszönném.

siriusB

2008-03-30, 04:02 PM

Sziasztok!
Megvan estleg valakinek a Tai_chi a tesnek?
Nagyon megköszönném.

Ez egy randa dolog, amit most csináltam, de olyan szépen kérted, hogy leloptam a linkeket arról az oldalról, ami a jelszó:p
Tai Chi a testnek
Video: DivX 5 720x576 25.00fps [Stream 00]; Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 192Kbps [Stream 01]


Méret: 100 + 100 + 67 Mb
RarPw: bluedragonwarez – valamennyinél<o =""></o>
<o =""></o>
http://rapidshare.com/files/74908749/taichia_testnek.part1.rar
<o =""></o>
http://rapidshare.com/files/74911460/taichia_testnek.part2.rar
<o =""></o>
http://rapidshare.com/files/74913246/taichia_testnek.part3.rar
<o ="">
</o>

bercike

2008-03-31, 02:51 AM

Szia!

KOSZÖNÖM! KÖSZÖNÖM! KÖSZÖNÖM!

Ez egy randa dolog, amit most csináltam, de olyan szépen kérted, hogy leloptam a linkeket arról az oldalról, ami a jelszó:p
Tai Chi a testnek
Video: DivX 5 720x576 25.00fps [Stream 00]; Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 192Kbps [Stream 01]


Méret: 100 + 100 + 67 Mb
RarPw: bluedragonwarez – valamennyinél<o></o>
<o></o>
http://rapidshare.com/files/74908749/taichia_testnek.part1.rar
<o></o>
http://rapidshare.com/files/74911460/taichia_testnek.part2.rar
<o></o>
http://rapidshare.com/files/74913246/taichia_testnek.part3.rar
<o>
</o>

ZiD

2008-03-31, 05:09 AM

Szia!

Végülis a nevetés is "torna", jót tesz a rekeszizmoknak!;)

de mit iszik a mókus? Guinesst?

ZiD

2008-03-31, 08:28 AM

Nowa Ty: new you in 30 days 3dik(befejező) része: Pilates.

Csak hogy egyben legyen, idemásolom a bemelegítést és a kick&burn zsírégetős részt is.

Bemelegítés: (szerepelt már)
http://data.hu/get/166480/rozgrzewka_nowa_ty.001.html
http://data.hu/get/166555/rozgrzewka_nowa_ty.002.html
http://data.hu/get/166558/rozgrzewka_nowa_ty.003.html
http://data.hu/get/166576/rozgrzewka_nowa_ty.crc.html

Kick&burn: (szerepelt már)
http://data.hu/get/166634/kick_burn.001.html
http://data.hu/get/166643/kick_burn.002.html
http://data.hu/get/166654/kick_burn.003.html
http://data.hu/get/166658/kick_burn.004.html
http://data.hu/get/166773/kick_burn.005.html
http://data.hu/get/166708/kick_burn.006.html
http://data.hu/get/166732/kick_burn.007.html
http://data.hu/get/166737/kick_burn.008.html
http://data.hu/get/166743/kick_burn.crc.html

Pilates: (most töltöttem fel, még nem szerepelt korábban)
http://data.hu/get/172236/pilates_nowa_ty.001.html

http://data.hu/get/172277/pilates_nowa_ty.002.html

http://data.hu/get/172305/pilates_nowa_ty.003.html

http://data.hu/get/172319/pilates_nowa_ty.004.html

http://data.hu/get/172453/pilates_nowa_ty.005.html

http://data.hu/get/172537/pilates_nowa_ty.006.html

http://data.hu/get/172666/pilates_nowa_ty.008.html

http://data.hu/get/172666/pilates_nowa_ty.008.html

http://data.hu/get/172671/pilates_nowa_ty.crc.html
múltkor ezt lehagytam, ma (04.01) pótoltam! (bár elvileg anélkül is működik)
Sorry!

Sati15

2008-03-31, 12:07 PM

ez az a terhesjóga ami úgy tetszett a múltkor:

http://data.hu/get/173226/MethodPreNatalYoga.001.html
http://data.hu/get/173202/MethodPreNatalYoga.002.html
http://data.hu/get/173090/MethodPreNatalYoga.003.html
http://data.hu/get/173051/MethodPreNatalYoga.004.html
http://data.hu/get/172781/MethodPreNatalYoga.005.html
http://data.hu/get/172742/MethodPreNatalYoga.006.html
http://data.hu/get/172718/MethodPreNatalYoga.007.html
http://data.hu/get/172692/MethodPreNatalYoga.008.html
http://data.hu/get/172682/MethodPreNatalYoga.crc.html

http://data.hu/get/173229/info-MethodPreNatalYoga.txt.html
http://data.hu/get/173230/GurmukhKaurKhalsa.jpg.html

Targenor

2008-03-31, 12:17 PM

de mit iszik a mókus? Guinesst?

Nem!
A mókus antialkoholista.;):D
Van aki a habos kakaóra, és van aki szódás eperszörpre szavaz.:D
Ha engem kérdezel, én a colára szavazok (a pohár alakja alapján).:D

Targenor

2008-04-01, 02:58 AM

Mary Horsley: Csakragyakorlatok - A csakrák harmonizálása jógával

http://www.bioenergetic.hu/images/webshop/konyvek_holisztika_egeszseg_egeszsegmegorzes/csakragyakorlatok_kicsi.jpg

A csakrák a testünkben áramló energia központjai, melyek életünk valamennyi területére befolyással vannak.

A könyvből megtudhatjuk, hogyan szabadíthatjuk fel és harmonizálhatjuk ezeket a központokat. A jógán és a meditáción alapuló gyakorlatok segítségével elérhetjük és fenntarthatjuk a testi, szellemi, érzelmi és spirituális harmóniát.

siriusB

2008-04-01, 04:21 AM

ZiD

2008-04-01, 09:16 AM

Nem!
A mókus antialkoholista.;):D
Van aki a habos kakaóra, és van aki szódás eperszörpre szavaz.:D
Ha engem kérdezel, én a colára szavazok (a pohár alakja alapján).:D

hm.
utánakerestem a neten, és hát bizony úgy tűnik, az mégiscsak sör...

Sztem itt az ideje, h elbeszélgess a mókuskával, megvezetett Téged rendesen;) :-D még hogy antialkoholista :-D
:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Targenor

2008-04-01, 10:26 AM

hm.
utánakerestem a neten, és hát bizony úgy tűnik, az mégiscsak sör...

Sztem itt az ideje, h elbeszélgess a mókuskával, megvezetett Téged rendesen;) :-D még hogy antialkoholista :-D
:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Áááá, az nem az enyém! Akit láttál, az az ikertestvére.;):D
Az tényleg sört iszik, de alkoholmentest.;):D
Vagy láttál róla iluminált állapotban készült képeket, videót?:D;)

Targenor

2008-04-01, 10:28 AM

Ez nagyon jó lehet, de hol van?....:rolleyes:.....:p

:D
Szerintem a boltokban.:D Ha jól emlékszem 3000 Ft körül van az ára.
Én biztos nem vettem/veszem meg, mivel nem yogázom.;):D

ZiD

2008-04-01, 10:32 AM

Áááá, az nem az enyém! Akit láttál, az az ikertestvére.;):D
Az tényleg sört iszik, de alkoholmentest.;):D
Vagy láttál róla iluminált állapotban készült képeket, videót?:D;)

jaaaaaa... az más.
:mrgreen:
:-D:D

Targenor

2008-04-01, 10:39 AM

jaaaaaa... az más.
:mrgreen:
:-D:D

:D
Naugye!;)

Anamaya

2008-04-01, 10:40 AM

sziasztok!

Hoztam újabbakat.

Az egyik dyn balance (ha jól emlékszem, akkor pilates labdán).

A másik pilates labdán és magyarul van.

http://data.hu/get/175735/Fit_Labda_-_Pilates-gyakorlatok_kezdoknek.001
http://data.hu/get/175736/Fit_Labda_-_Pilates-gyakorlatok_kezdoknek.002
http://data.hu/get/175737/Fit_Labda_-_Pilates-gyakorlatok_kezdoknek.003
http://data.hu/get/175738/Fit_Labda_-_Pilates-gyakorlatok_kezdoknek.004
http://data.hu/get/175739/Fit_Labda_-_Pilates-gyakorlatok_kezdoknek.crc

http://data.hu/get/175740/dyn_bal.001
http://data.hu/get/175741/dyn_bal.002
http://data.hu/get/175742/dyn_bal.003
http://data.hu/get/175743/dyn_bal.004
http://data.hu/get/175744/dyn_bal.005
http://data.hu/get/175745/dyn_bal.006
http://data.hu/get/175746/dyn_bal.007
http://data.hu/get/175747/dyn_bal.008
http://data.hu/get/175748/dyn_bal.crc

ZiD

2008-04-01, 11:16 AM

nektek megy a data? én ma semmit nem birtam leszedni.
pediga az orosz hangalamondasos "szexjoga" csak felig van meg :-))))
muhaha

siriusB

2008-04-01, 12:29 PM

:D
Szerintem a boltokban.:D Ha jól emlékszem 3000 Ft körül van az ára.
Én biztos nem vettem/veszem meg, mivel nem yogázom.;):D

.......de "édi" vagy! kiss

:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgr een::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

Anamaya

2008-04-01, 12:35 PM

Nekem le és fel is megy a data.

Lucy Knight: pilates aerobico- aerolates

http://data.hu/get/176072/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.001
http://data.hu/get/176074/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.002
http://data.hu/get/176075/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.003
http://data.hu/get/176076/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.004
http://data.hu/get/176077/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.005
http://data.hu/get/176078/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.006
http://data.hu/get/176079/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.007
http://data.hu/get/176080/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.008
http://data.hu/get/176081/Lucy_Knight_-_Pilates_Aerobico_Aerolates.crc

Anamaya

2008-04-01, 12:35 PM

Most hozok majd még egy adag pilatest, aztán jöhetnek a dance aerobicok. :)

ZiD

2008-04-01, 12:41 PM

Nekem le és fel is megy a data.

simán töltöd, vagy azzal a download manager progival?

Targenor

2008-04-01, 01:04 PM

.......de "édi" vagy! kiss

:mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgr een::mrgreen::mrgreen::mrgreen::mrgreen:

:D Most mondd, hogy nem segítettem:D;)kiss
Ígérem, ha meglátom valahová feltöltve ide is felteszem nektek. Így jó?:D

Targenor

2008-04-01, 01:07 PM

nektek megy a data? én ma semmit nem birtam leszedni.
pediga az orosz hangalamondasos "szexjoga" csak felig van meg :-))))
muhaha

Nekem ma szakadozik a letöltés, pedig kaptam pár érdekes linket, amit le akartam szedni (nem ezós).

Anamaya

2008-04-01, 01:57 PM

simán töltöd, vagy azzal a download manager progival?

lefelé simán is szedtem, meg a progival is. fel meg hol ftp-vel, hol simán. :)

Anamaya

2008-04-02, 03:58 AM

Sziasztok!

nekem a data.hu ma abszolót nem dolgozik, most tényleg folyamatosan szaggat! :(

De a feltöltést megcsinálták, mert eddig ftp-vel csak 10kb/sec körül töltött (előtte olyan 100-120-al) és most újra rendesen lehet vele nagyobb sebességgel is tölteni mármint felfelé.

Szóval hoztam linkeket:

Power pilates Lucy Lloyd Barkerrel, 50 perc

http://data.hu/get/177505/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.001
http://data.hu/get/177506/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.002
http://data.hu/get/177507/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.003
http://data.hu/get/177508/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.004
http://data.hu/get/177509/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.005
http://data.hu/get/177510/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.006
http://data.hu/get/177511/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.007
http://data.hu/get/177512/Power_Pilates_Lucy_Lloyd-Barker_50_min_Fitness.crc

A többi, mind pilates for life.

Pilates on the ball
http://data.hu/get/177494/Pilates_for_Life_-_Pilates_On_The_Ball_24_min_Fitness.001
http://data.hu/get/177495/Pilates_for_Life_-_Pilates_On_The_Ball_24_min_Fitness.002
http://data.hu/get/177496/Pilates_for_Life_-_Pilates_On_The_Ball_24_min_Fitness.003
http://data.hu/get/177497/Pilates_for_Life_-_Pilates_On_The_Ball_24_min_Fitness.crc

Pilates ABS and WAIST
http://data.hu/get/177498/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.001
http://data.hu/get/177499/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.002
http://data.hu/get/177500/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.003
http://data.hu/get/177501/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.crc

http://data.hu/get/176438/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.001
http://data.hu/get/177502/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.002
http://data.hu/get/177503/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.003
http://data.hu/get/177504/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.crc

Pilates principles

http://data.hu/get/177513/Pilates_Principles_39_min_Fitness.001
http://data.hu/get/177514/Pilates_Principles_39_min_Fitness.002
http://data.hu/get/177515/Pilates_Principles_39_min_Fitness.003
http://data.hu/get/177516/Pilates_Principles_39_min_Fitness.crc

Pilates Butt and hips

http://data.hu/get/177517/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Butt_And_Hips.001
http://data.hu/get/177518/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Butt_And_Hips.002
http://data.hu/get/177519/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Butt_And_Hips.crc

Pilates 50+
http://data.hu/get/177520/Pilates_for_Life_-_Pilates_For_50_Plus.001
http://data.hu/get/177521/Pilates_for_Life_-_Pilates_For_50_Plus.002
http://data.hu/get/177522/Pilates_for_Life_-_Pilates_For_50_Plus.003
http://data.hu/get/177523/Pilates_for_Life_-_Pilates_For_50_Plus.crc

ZiD

2008-04-02, 09:07 AM

kriston intimtorna

amikor anyuéknál voltam, leküzdöttem náluk a rapidról.
feltettem datára:

http://data.hu/get/177950/Intim_Torna.crc.html

http://data.hu/get/177928/Intim_Torna.006.html

http://data.hu/get/177924/Intim_Torna.005.html

http://data.hu/get/177909/Intim_Torna.004.html

http://data.hu/get/177881/Intim_Torna.003.html

http://data.hu/get/177846/Intim_Torna.002.html

http://data.hu/get/177827/Intim_Torna.001.html

:rolleyes::D

stee

2008-04-02, 09:51 AM

ZiD

2008-04-02, 11:04 AM

Nekem még mindig nagyon gyenge az ftp-s feltöltés (17kb/sec) pedig úgy örültem már, hogy megjavult...:confused::confused::confused:
a sima feltöltés nekem is szaggat...én meg már a hajamat szaggatom mérgemben....grrrrrrrrrrr

Ja és nagyon köszi a Pilateseket!!!!!!kiss

Csatlakozom!
köszi a pilates-eket!!!

ZiD

2008-04-02, 11:43 AM

Pilates ABS and WAIST
http://data.hu/get/177498/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.001
http://data.hu/get/177499/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.002
http://data.hu/get/177500/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.003
http://data.hu/get/177501/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_2_21_min_Fitness.crc
http://data.hu/get/177502/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.002
http://data.hu/get/177503/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.003
http://data.hu/get/177504/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.crc

Anamaya Drága!

Nagyon köszi a pilates feltöltéseket. Van viszont egy kis gebasz ezzel:
pilates abs: nem találom a 20 minute pilates abs and waiste 1.21 min. 001 filet! megnézed, nem maradt-e le a link, vagy feltennéd, ha véletlen az kimaradt?
Nagyon köszi!!!!!

Anamaya

2008-04-02, 11:56 AM

már nézem is, hogy mi a helyzet.

ez kicsit több utánajárást igényel. Pár perc és megnézem, mit tehetek.

Lőn: http://data.hu/get/176438/Pilates_for_Life_-_20_Minute_Pilates_-_Abs_And_Waist_-_Workout_1_21_min_Fitness.001.html

javítom az eredetit is, hogy a későőb érkezőknek ne kelljen kotorászgatni! :)

köszönöm, hogy szóltál! kiss

ZiD

2008-04-02, 12:03 PM

Anamaya

2008-04-02, 12:35 PM

ZiD

2008-04-02, 12:40 PM

Arra gondoltam, hozok egy kicsit gyorsabb, pörgősebb tornát. Ezúttal a Crunch-ot választottam. Egyik kedvencem! :)

Szóval most amit mindenképp hozok: crunch cardio salsa; fat burning dance; killer legs; fat blaster;fat blaster latin; fat blaster plus; crunch yoga.

Remélem, minél hamarabb fel tudom hozni őket! :)

/úgy döntöttem, az elkövetkező 3 hétben min. 10 kg-ot leadok. Sok torna, semmi éhezés. Beszámolok róla 3 hét múlva! :) /
Állat. Drukkolok Neked :-)

(Én meg arra gondoltam, indítok egy blogot, ahol beszámolok az egyes leszedett videókról, hogy mi a véleméyn meg hogy milyen. De még nem szántam magam rá.. :-D)

Anamaya

2008-04-02, 12:45 PM

Állat. Drukkolok Neked :-)

(Én meg arra gondoltam, indítok egy blogot, ahol beszámolok az egyes leszedett videókról, hogy mi a véleméyn meg hogy milyen. De még nem szántam magam rá.. :-D)

Mi lenne, ha itt a fórumon belül oldanánk meg úgy, hogy nem gyors választ, hanem rendes választ írunk, és akkor a címbe lehetne a vélemény szót írni, vagy a siker szót, és akkor a leadott kilókról beszélni. Csak azért gondolom így, mert akik idejönnek letölteni, azoknak jól jönnek ezek a vélemények, illetve sikerélmények. :confused:

Targenor, fórumgazda, mit szólsz? :rolleyes:

stee

2008-04-02, 01:18 PM

Állat. Drukkolok Neked :-)

(Én meg arra gondoltam, indítok egy blogot, ahol beszámolok az egyes leszedett videókról, hogy mi a véleméyn meg hogy milyen. De még nem szántam magam rá.. :-D)
Én is pont ezen gondolkodtam!:p Nekem kilóban keveset kell ledobnom, de centiben szeretnék 10 cm derékban és 8-at a fenekemről, úgy, hogy ne fogyózzak, mert nem akarom, hogy a mellbőségem csökkenjen az elvesztett zsír miatt, azért inkább a rossz helyen lévő zsírt alakítanám NAGYON SOK tornával izommá.. És mindennap másik tornát csinálok:
Pilates - többféle, Callanetics, magyar tornavideók felváltva
Én 2 hónapot adtam erre magamnak!;)

stee

2008-04-02, 01:20 PM

Mi lenne, ha itt a fórumon belül oldanánk meg úgy, hogy nem gyors választ, hanem rendes választ írunk, és akkor a címbe lehetne a vélemény szót írni, vagy a siker szót, és akkor a leadott kilókról beszélni. Csak azért gondolom így, mert akik idejönnek letölteni, azoknak jól jönnek ezek a vélemények, illetve sikerélmények. :confused:

Targenor, fórumgazda, mit szólsz? :rolleyes:

Ez nagyon jó ötlet! Meg arra is gondoltam, hogy a feltett videókról is írhatnánk egy rövid ismertetőt, hogy az idelátogatól el tudják dönteni, hogy kell-e nekik vagy sem..(bár annak mindenki maga utána tud járni, egy kis ujj-gimnasztikával, a billenytyűn pötyögve és a keresőt alkalmazva)

Anamaya

2008-04-02, 01:27 PM

Targenor

2008-04-02, 01:36 PM

Targenor, fórumgazda, mit szólsz? :rolleyes:

Drága hugi!

Ez a topik a TIÉTEK, én csak megnyitottam!
Ezt döntsétek el TI!kiss

Anamaya

2008-04-02, 01:45 PM

Drága hugi!

Ez a topik a TIÉTEK, én csak megnyitottam!
Ezt döntsétek el TI!kiss

Rendben! kiss

Akkor többiek felé adott a kérdés: ha a címben írjuk hogy siker vagy vélemény, az jó, vagy legyen új topik?

Szerintem ez a topik maradjon. :)

stee

2008-04-02, 01:46 PM

Elméletileg célzott fogyás, ahogyan Te szeretnéd nem létezik! Ez azt jelenti, hogy elméletleg mindenhonnan megy le, pontosabban átalakul. Nekem igencsak sokat kell fogynom a 10 kg az első lépés.
Persze, aki ezózik, az tudhatja, hogy "programozással" minden megoldható! :)
Az Agykontroll volt az első lépés :)
De, mint említettem, nem fogyni szeretnék (már csak 52 kg vagyok, a "csúcsformám" 50kg), hanem derékban és csípőben visszanyerni a régi alakomat;)

stee

2008-04-02, 01:50 PM

Rendben! kiss

Akkor többiek felé adott a kérdés: ha a címben írjuk hogy siker vagy vélemény, az jó, vagy legyen új topik?
Szerintem is maradjon ez a topik, mert a sok letöltögető itt biztos, hogy elolvassa:-D
De persze ahogy akarjátok

Anamaya

2008-04-02, 02:49 PM

Crunch Cardio Salsa:

http://data.hu/get/178419/Crunch_Workout_-_Cardio_Salsa_40_min_Fitness_DVDRip_TG.001.html
http://data.hu/get/178445/Crunch_Workout_-_Cardio_Salsa_40_min_Fitness_DVDRip_TG.002.html
http://data.hu/get/178481/Crunch_Workout_-_Cardio_Salsa_40_min_Fitness_DVDRip_TG.003.html
http://data.hu/get/178550/Crunch_Workout_-_Cardio_Salsa_40_min_Fitness_DVDRip_TG.004.html
http://data.hu/get/178572/Crunch_Workout_-_Cardio_Salsa_40_min_Fitness_DVDRip_TG.005.html
http://data.hu/get/178626/Crunch_Workout_-_Cardio_Salsa_40_min_Fitness_DVDRip_TG.crc.html

Crunch Fat Burning Dance Party

http://data.hu/get/178682/Crunch_Workout_-_Fat_Burning_Dance_Party_45_min_Fitness_DVDRip_TG. 001.html
http://data.hu/get/178731/Crunch_Workout_-_Fat_Burning_Dance_Party_45_min_Fitness_DVDRip_TG. 002.html
http://data.hu/get/178796/Crunch_Workout_-_Fat_Burning_Dance_Party_45_min_Fitness_DVDRip_TG. 003.html
http://data.hu/get/178859/Crunch_Workout_-_Fat_Burning_Dance_Party_45_min_Fitness_DVDRip_TG. 004.html
http://data.hu/get/178900/Crunch_Workout_-_Fat_Burning_Dance_Party_45_min_Fitness_DVDRip_TG. 005.html
http://data.hu/get/178915/Crunch_Workout_-_Fat_Burning_Dance_Party_45_min_Fitness_DVDRip_TG. 006.html
http://data.hu/get/178952/Crunch_Workout_-_Fat_Burning_Dance_Party_45_min_Fitness_DVDRip_TG. crc.html

ZiD

2008-04-02, 04:57 PM

nahat! szuper otleteitek vannak!
csatlakoznek en is a formasodo csapathoz, es szerintem is itt osszuk meg, mert akkor lehet kotni a letoltheto anyagokhoz.

nekem sem kene sokat fogynom, inkabb formasodnom, de en is igencsak feltem a cicimet, hogy ugy mondjam. 4 eve szepen lefogytam, akkor futassal, de bizony akkor boven lement mellbosegbol is. Most egy kicsit lassabban meg okosabban akarok. Egyebkent meg nem azt mondjak agykontroll tanfolyamon, hogy lehet cicit is noveszteni vele? lehet azt is kiprobalom.
en 58 kilo vagyok kb, pontosan nem tudom, mert nincs merlegem. ha izmosodas okozta tomegnovekedest is belekalkulalom, akkor mondjuk egy 55-tel mar boldog lennek.
(bocsi az ekezetek hianyaert, a parom gepen irom es azon nincs magyar bill..)

Anamaya

2008-04-02, 05:34 PM

ZiD

2008-04-02, 06:48 PM

Csajok és srácok!

akkor legalább annyit tegyünk meg, hogy teljes hsz-t írunk, és nem gyors választ, hogy lehessen látni hol a vélemény és formálódás. :) és mi a feltöltés :) könnyebb átlátni, szerintem! :)

remek. akkor mar csak azt arulja el vki nekem, mi a kulonbseg a ketto kozott, ill, mi az a teljes hozzaszolas, es mi nem szamit annak. es foleg, azt hogy kell csinalni.
:)) eddig azt hittem, csak egyfele van...

ZiD

2008-04-03, 07:32 AM

Nekem erre fáj a fogam már rég:
The Tal Reinhart
Facial Workout
Because the Muscles Don't End at the Neck
file:///C:/DOCUME%7E1/hu01018/LOCALS%7E1/Temp/moz-screenshot-16.jpghttp://ec1.images-amazon.com/images/I/51MXTR2MSSL._SS500_.jpg

http://rapidshare.com/files/97031809/FacialWorkou.part1.rar
http://rapidshare.com/files/97035114/FacialWorkou.part2.rar
http://rapidshare.com/files/97038402/FacialWorkou.part3.rar
http://rapidshare.com/files/97041503/FacialWorkou.part4.rar
http://rapidshare.com/files/97044525/FacialWorkou.part5.rar
http://rapidshare.com/files/97047741/FacialWorkou.part6.rar
http://rapidshare.com/files/97048606/FacialWorkou.part7.rar

nem szedte le valaki véletlen az mp3portalrol? (linkek onnan, ejj ejj, de nagyon jól jönne ez...)