Ducik akik +++

[AndiC]

áhh, elölről még nehezebb, a III-nál már esik le a kezem..., viszont ezen itt símán tudom emelgetni.

Banca_fitness_pentru_abdomene_DHS_101A.jpg

ennyi a home-cuccom, még egy elliptikus bicaj kellene szerintem, de az "edzőm" nem ajánlja, lábakat ne erősítsek...

[TmintTibi]

áhh, elölről még nehezebb, a III-nál már esik le a kezem..., viszont ezen itt símán tudom emelgetni.

Banca_fitness_pentru_abdomene_DHS_101A.jpg

ennyi a home-cuccom, még egy elliptikus bicaj kellene szerintem, de az "edzőm" nem ajánlja, lábakat ne erősítsek...

Ja ezen...az mell előtti tárogatás.
Az elliptikus "verda" nem erősíti a lábakat...a "könnyű víz" kategória...vagyis a víz is arra folyik amerre kisebb az ellenállás...viszont a hatékonysága sincsen akkora mint egy kondi bringának...de izzasztani jó lehet...abszolút nem erősítené a lábaidat...

[AndiC]

értsemén szobabicaj??? inkább mint az elliptikus? szobabicajtól eltitott már tizenéve egy edző, mikor barátnémmal jártunk konditerembe, őt szinte csak bicajra tette, de nekem azt mondta nem szabad, minden mással "izzasztott", ki is voltam dögölve rendesen, az akkori edző különben most a taebo-s edző, no meg a zumbás...

[AndiC]

asszem elértettem, mégis jó az elliptikus...

[TmintTibi]

asszem elértettem, mégis jó az elliptikus...

Íiigy igaz jáó az elliptikus masina...egyáltalán nem fog megerőltetni és erősíteni sem (lábon)... a bicó inkább erősít ha erősebb fokozatra van állítva
Ma így ebben a csúnya szürkés időben én is azon gondolkodám,hogy megtekerem a spinning bringát... szegényke mostanság pihiben volt... közben + eltévézgetek majd...


tudom,hogy nem egy szép látvány de adok majd neki+ magamnak...


+hoztam egy női verzát kedvcsinálónak

[AndiC]

hát...borzongató maradnék az elliptikus hugicánál

a női verza esetleg drága Atomunknak lenne kedvcsináló, juteszembe, asszem megkérem rá, hogy legyen olyan édesaranyos és pakolja át az utolsó üziket a sportba, mert már elijesszük a Ducilányokat, így is fogyófélben vagyunk... el-fogyó

nézegettem a neten, az ellit, aztán volt egy kép afittsporton, ami a megdolgozandó izmokat mutatta, hmmm... pont jó lenne.

elliptikustrenerallataledzettizomcsoportok.jpg

[TmintTibi]

hát...borzongató maradnék az elliptikus hugicánál

a női verza esetleg drága Atomunknak lenne kedvcsináló, juteszembe, asszem megkérem rá, hogy legyen olyan édesaranyos és pakolja át az utolsó üziket a sportba, mert már elijesszük a Ducilányokat, így is fogyófélben vagyunk... el-fogyó

nézegettem a neten, az ellit, aztán volt egy kép afittsporton, ami a megdolgozandó izmokat mutatta, hmmm... pont jó lenne.

elliptikustrenerallataledzettizomcsoportok.jpg

Áááá...nem "ijesztődnek" el azok inkább csak kedvcsináló lehet az ilyesmi na ittendék én is túl vagyok a spinning adagomon hát ezt máskor is azért nem nagyon "kamáztam" mert még tv-zéssel egybe kötve is "rohadtulunalmastudlenni"
Hát megtanulmányozod a az izomcsoportokat aztándék "séróból" koncentrálva "full izolált" izmaid lesznek(a mai fiatalság nyelvezetével) mondva ittendék...+ aztándék nem is kell senkinek sem "nyúzott szarvas módjára" leszállkásítani lényeg egészséges legyen az ember fia-lánya a bőrkéjében!

[AndiC]

nem kellenek fullizolált izmok, csak szobabicaj helyett gondoltam az elire. meg mondjuk amikor ledolgoznám azt a lekvárosbuktát. a négyet pontosabban . meg mondjuk porfogónak máménelegyen egyel több...

[atomvakond]

Há igaza van Andicnak, mer mire végigolvastam, le is adtam vagy 5 kilót.. de azé nem teszem át a sportba, talán már lecseng és akkor újra eszünk..

[kukta]

Látom edzetek.... nagyban súlyzókat használtok...erre-arra....
Na ettől az én súlyzómtól nem hiszem,hogy le lehet adni egy dekát sem...
esetleg egy réteg nem izom,hanem hájréteg jöhet minden fele...bele vele....