Yoga és fitness anyagok

[believi]

köszönöm a tapp-okat (is)
Éva

[bazska76]

Klimax torna



"A menopauza időszakában bekövetkező élettani változások egy része megelőzhető a programban bemutatott tornával. * A szakszerűen összeállított mozgásprogramnak nagy szerepe van a csontok és izomzat működőképességének megőrzésében. * Többek között a gerinc mobilizálása látható a hátizom és a hasizom erősítő gyakorlatokkal. * Hatására nő az önbizalom, csökkennek a mozgásszervi panaszok stb."

Videó információk:
Méret: 635,32 MB
Hossz: 1:09:32
Típus: AVI (DivX 4 - Project Mayo DivX 4)
Felbontás: 720 x 576 pixel
Bitráta: 1 200 Kbps
Képkockák száma/mp: 25.000
Oldalarány: 4/3

Audió információk:
Audiósávok száma: 1
Audiosáv #1 adatai:
Audiósáv típusa: MPA1L3 (MPEG-1 Audio layer 3)
Csatornák száma: 2
Bitráta: 64.0 Kbps CBR
Mintavételezési frekvencia: 48.0 KHz

http://rapidshare.com/files/260875574/klimax.part1.rar
http://rapidshare.com/files/260877877/klimax.part2.rar
http://rapidshare.com/files/260880287/klimax.part3.rar
http://rapidshare.com/files/260882552/klimax.part4.rar
http://rapidshare.com/files/260885046/klimax.part5.rar
http://rapidshare.com/files/260887431/klimax.part6.rar
http://rapidshare.com/files/260888235/klimax.part7.rar

jelszó:sácili

[viharboszorka]

Eredeti szerző Jogica

Üdv!

Kedves Viharboszorka!
Jót nevettem ezen a hozzászólásodon, mert tegnap én is erre a gerinctornára tornáztam. Marhára tetszik a kisgatyás pasi megnevezésed. Egyébként tényleg jó a torna. Le is írtam a blogomba, hogy maximálisan meg vagyok vele elégedve. Na és valljuk be, a kisgatyás pasi látványnak sem utolsó.

Na akkor jó hírem van
Van neki 2. része is! Itt is a szokásos szexis formáját hozza a borítón, asszem 990 Ft környéke lehet az ára és Auchanban láttam utoljára.

[vali1]

Eredeti szerző ritapiri

Keresgettem, hátha találok valami újat a francia oldalakon, mivel angolul nem nagyon tudok, és ezt találtam... Hátha másnak is újdonság a kis videó, hogy mit lehet irodai széken ülve csinálni:
http://mfile.akamai.com/17650/wmv/am.../FitandFab.asx

Sziasztok!
Talán tud valaki segíteni, mert én a munkahelyemen is szeretnék tornázni, ha ezt bevihetném magammal akkor sikerülne is.
A gépemen nincs internet elérés ezért kellene. köszi. Vali

[vivula]

Eredeti szerző inmate

ezt találtam, bár lehet, hogy csak engem hoz lázba:

Tracy Anderson Method

Sziasztok.
Egy kérésem/kérdésem lenne! Van valakinek Tracy-től egyéb workout anyaga?
Ha igen, kérem tegye fel. Hálás köszönet!!!

[inmate]

Eredeti szerző vivula

Sziasztok.
Egy kérésem/kérdésem lenne! Van valakinek Tracy-től egyéb workout anyaga?
Ha igen, kérem tegye fel. Hálás köszönet!!!

én ezeken kívül még egyet ismerek, valami treadmill vagy ilyesmi volt a neve. az egész video arról szól, hogy egy futógépen galoppozik különböző lépésekben. ha így is érdekel, beszúrom a torrentlinket.

Tanuljatok:

Bartendaz

http://www.youtube.com/watch?v=SWs94Pu_kG4

http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH...eature=related

http://www.youtube.com/results?searc...rch_type=&aq=f

http://www.viddler.com/explore/forenziczteam/videos/1/

Bartendaz isometric exercises

[mangogirl]

ez a videó nagyon jó jillian egy csöppet jól csinálja, én is kiprobálnám de még felhúzni se birom magam de azért jó nézni

[BHajni]

Sziasztok!
Talán tudnátok nekem segíteni, Astanga Yoga DVD-t keresek Anne Nuotio-tól
Előre is köszönöm.

[szirmok]

Sziasztok!
Három napja megint újra elkezdtem tornázni. De rájöttem, hogy az ( egyelőre) nagy súlyfeleslegem miatt nem nagyon bírom az ugrálós dolgokat. Segítenétek? Mit töltsek le? Melyek azok a tornák, amelyekben nem ugrálnak, de hatásos.
( R. Rékát neeeeee, mert lassan allergiás reakciót vált ki a hangja)

Köszi!