Sport "betérő" lányoknak fiúknak!

TmintTibi

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
k-k-hotel-opera.jpg


Sziasztok! Kedves sport rajongók,aktívan sportolók,sport szeretők,otthon sportolók!
Itt a betérőben leülve akár egy "protein sék" ital,vagy csak egy pohár ásványvíz mellé,beszélgethetünk,ki mit sportol,otthon teremben,egyesületben,vagy mit sportolt,mik az edzési szokásai stb...vagy akár éppen közösen megbeszélhetjük Hosszú Katinka csodálatos eredményeit,vagy bármelyik sportolónk eredményeit,amelyre méltán lehet büszke az ország.
Szóval ne fogjátok vissza magatokat gyertek bátran és egy jó edzés után itt leülve beszélgessünk,edzés módszerekről,táplálkozásról stb...
Jómagam a natur fittness híve vagyok...már 50 éves múltam,jobban szeretek otthon edzegetni,kis kettlebell edzés,box zsákolás,súlyzózás,vagy még így télvíz idején is felpattanok a Cross trekking bicómra és irány egy jó edzés,mondjuk ezt ma is "elkövettem" :) nem zavar az időjárás... aztán pár szalon cukrot megettem,és kimentem boxzsákolni egyet :D
Szóval gyertek bátran és foglaljatok helyet!Nyílván mindegyikőnk másért edz,van aki fogyaszt,van aki formásít,van aki csak erőnlétet növel...de a lényeg egy...a mozgás szeretete...
Szóval itt (majdnem) mindent beszélgethetünk kivéve a politikát :)
 

TmintTibi

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
k-k-hotel-opera.jpg


Sziasztok! Kedves sport rajongók,aktívan sportolók,sport szeretők,otthon sportolók!
Itt a betérőben leülve akár egy "protein sék" ital,vagy csak egy pohár ásványvíz mellé,beszélgethetünk,ki mit sportol,otthon teremben,egyesületben,vagy mit sportolt,mik az edzési szokásai stb...vagy akár éppen közösen megbeszélhetjük Hosszú Katinka csodálatos eredményeit,vagy bármelyik sportolónk eredményeit,amelyre méltán lehet büszke az ország.
Szóval ne fogjátok vissza magatokat gyertek bátran és egy jó edzés után itt leülve beszélgessünk,edzés módszerekről,táplálkozásról stb...
Jómagam a natur fittness híve vagyok...már 50 éves múltam,jobban szeretek otthon edzegetni,kis kettlebell edzés,box zsákolás,súlyzózás,vagy még így télvíz idején is felpattanok a Cross trekking bicómra és irány egy jó edzés,mondjuk ezt ma is "elkövettem" :) nem zavar az időjárás... aztán pár szalon cukrot megettem,és kimentem boxzsákolni egyet :D
Szóval gyertek bátran és foglaljatok helyet!Nyílván mindegyikőnk másért edz,van aki fogyaszt,van aki formásít,van aki csak erőnlétet növel...de a lényeg egy...a mozgás szeretete...
Szóval itt (majdnem) mindent beszélgethetünk kivéve a politikát :)
fittajandek_femcafe_620x385_pinterest_com(1).jpg
Nekem a második kép bejön :) ennyi idő után elmondhatom,hogy egy életre hozzáláncolódtam ezen"eszközökhöz:) az első képen szereplő trikót,sport fanatikus hölgy(eknek) ajánlom.
 

AndiC

Kormányos
Kormányos
a trikot viszem ha lehet :rolleyes:

Boldog Karacsonyt Mindenkinek aki nem "lazsal" az unnepek alatt (SEM) :D

asszem jol tudom: 300g toltottkaposzta=1 szelet 100g csokitorta, 350-400 ckal :confused:
 
Utoljára módosítva:

TmintTibi

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
a trikot viszem ha lehet :rolleyes:

Boldog Karacsonyt Mindenkinek aki nem "lazsal" az unnepek alatt (SEM) :D

asszem jol tudom: 100g toltottkaposzta=1 db 100g csokitorta, 350-400 ckal :confused:

Hogy te miket nem tudsz kalóriában :D
Viheted a trikót nyugodtan...a fa alatt jól mutat :) aztán meg a karácsonyi tsoki torta kalóriáit ki is végezheted benne, amint időd és "enerdzsájzer" lesz az edzéshez!
Edzés? Garantáltan lesz az ünnepek alatt,ha az emberfia nem akar "szorosderekúnadrág szindrómában" szenvedni :D
 

TmintTibi

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
en a toltottkaposzta mellett voksolok :rolleyes: seeeemmi tsoki :oops:

szoval szenttul megfogadtam nem eszem tul az 1200 caloriat :confused:
Na akkor nagyon szigorúan veszed a "terem búráját" :) én "bűnözni fogok" Szilveszterig,aztán majd akkortól "szigorúbb lesz az étrend"
Addig is megpróbálom majd elintézni a kalóriákat egy kis mozgással...remélem sikerül:rolleyes::Dés egyensúlyba kerülök a zserbók,szaloncukrok, egyéb finomságok "semlegesítésével":D
Ha nem sikerül januártól szigorlat...most engedékeny vagyok magammal.
Kitartást kívánok a "sütemények tsokoládék" elcsábulása ellen :D
 

TmintTibi

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
jah köszi kitartok :confused: mert ugye ötven felő már szaladnak a kilók fölfelé :rolleyes:
(miit ötvenfelé... mindenfelé :D )
"Asziszem"...50 fölött az ötven mellé hamar szaladna még 50 fölfelé...jaaaa tényleg mindenfelé :D "pasiméretben"
Érdemes szaladni és 50 (kg)közelben maradni :D (már mint megfittült) hölgy tagoknak :)
50 felett érdemes tekerni...bringával "tekeregni" mer ugye "a zizület-et" nem tombolán nyertük :D
 

TmintTibi

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
és a tekergetéssel mennyit lehet égetni 1 óra alatt?
Hát nem időpont szerint tekerek, zsírégető zónában ha bicózok, egy edzés kb 800 cal,de van mikor 2000 cal-t égetek,van bicón egy nagyon jó,sok funkciós órám km-ert,pulzust,kalóriát stb mér...
 

AndiC

Kormányos
Kormányos
jajjishtenem ez a legdobolas ... :o nem a neninek valo cselekedet :confused:

helyette cappuccino szervirozva :dr_16:
DE megnyugtatas keppen: ez a habos csoda 300-400 kaloriaval halmoz el, jo tudni :rolleyes:

upload_2017-1-1_18-41-20.jpeg

es melle egy szelet hozzavalo tortacska, szinten olyan 300kaloria, 100grammnyi :rolleyes::

kitchen15.jpg
 

TmintTibi

Kormányos
Fórumvezető
Kormányos
jajjishtenem ez a legdobolas ... :o nem a neninek valo cselekedet :confused:

helyette cappuccino szervirozva :dr_16:
DE megnyugtatas keppen: ez a habos csoda 300-400 kaloriaval halmoz el, jo tudni :rolleyes:

Csatolás megtekintése 1516476

es melle egy szelet hozzavalo tortacska, szinten olyan 300kaloria, 100grammnyi :rolleyes::

kitchen15.jpg
Óhhh...köszönöm! Jól néz ki ...de bátran bevállalnám,mert a Drótszamárnak ez a kalória mennyiség...nem mennyiség :D De a közeljövőben "vaktából és emlékezetből fogok tekerni" mert már az elemek amik voltak a bicón a km órában ebben a hidegben +bevégeztettek" és úgy döntöttem,míg a nagy mínuszok le nem mennek nem cserélem ki,mert hidegben hamarabb kimerül,és 4 db kell a km mérőbe + az adókba,pedál fordulatszám mérőbe stb... a lényeg hajtanom kell :) aztándék fogy a calória...

Szóval nem a néninek való cselekedet a légdob? :rohog: Ez de jóóó...
 
Oldal tetejére