Legutóbbi tartalom: kormi61

hú, már túlvagyok rajta.......

köszönöm a biztatást és már ssssssssiker

Én mindig gyümölccsel kezdtem napot, tehát délig csak gyümölcs. Ebéd zöldség nyersen vagy párolva és natúr baromfihús oliva olajon sütve. Néha becsempésztem egy kis olivaolajon megsütött rántottát. Főtt tojás is laktató és kevés kalóriát tartalmazz, kb 65. Nagyon jó kalória táblázatok vannak a...

Sziasztok! Megosztom veletek az én fogyásom történetét, 80kg-ról 59kg-ra sikerült fél év alatt. Teljes életmódváltással sikerült. Kalória számolással. Semmi kenyér, tészta, burgonya. Saláta és gyümölcs minden mennyiségbe, szárnyashús és hal. Ásványvíz nagyon fontos minimum 2l egy nap. Mozgást...

bocs a helyesírási hibákért, hú most vettem észre, hogy lett egy pár

zene tekintetében nem vagyok egy rajongó, mindent meghalgatok, de a lényeg, hogy ellazítson

a filmek is érdekelnek, leginkább a romantikus kaland filmek

leginkább a könyvek nyerték el tetszésemet

át böngésztem az összes fórumot, nagyon fantasztikus ez a hely

még 12db

Na de belehúzok és csak eljutok a célig!

Nem vagyok egy szószátyár típus!

Most már értem mért hallogattam én ezt ennyi ideig!

Te jó ég milyen nehéz kitalálni, hogy mit is írjak!

köszönöm a segítséget!