Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom. ‎II

Georgina Bojana · 2016 Február 23

AndiC írta:
Pinceporkoltrol nem irtal kedves Georgiana de meggugliztam es disznolabat talaltam. Asszem hanyagolom.
Koszonom a jokivansagokat viszont kivanom.

*
Kedves AndiC!
A disznóláb különben finom, ez az úgynevezett körömpörkölt. Amikor az megpuhul, akkor teszik mellé a felkockázott krumplit, hogy jól össze főljön. De hidd el, nem attól pince pörkölt a pince pörkölt :hurra:

alább megírtam, hogy mitől. Abba bizony tehettek bármilyen húst is, tehát a nagy tudású Google nem pontosan sejti...
Az ok: Őt nem hívták meg még a szőlőhegyekre, a présházak közvetlen közelébe jófajta vörösboros pörköltet lakmározni, ha körömpörköltről van szó, akkor felkockázott krumplival, ha csak a pörköltről beszélek, akkor friss kenyérrel, úgy tunkolva. Tudod, az, ahogyan nem illik, de éppen azért finom. :rohog:

G.B.

AndiC · 2016 Február 24

Koszi Giorgiana, orulok neki nem muszaj a disznolab, csak a pince.

Georgina Bojana · 2016 Március 1

mooncsi írta:
Szia Vadméz! Nekem is kellett egy hónap, mire "rászántam" magam Annyira nem nehéz betartani szerintem, csak odafigyelés kérdése. Szerintem a legnehezebb a cukor elhagyása lesz - legalább is nekem az volt a legnehezebb. Jófajta házi zsírt vettem (sertés). Amúgy ehetsz "normális" ebédet is, csak a te tányérodban legyen zsiradék! Mondjuk nekem inkább a tejtermékekkel volt problémám, mivel azok tiltólistások...

*
Kedves Mooncsi!
Véleményem az, hogy veszünk egy nagy rúd Pick, vagy Hercz téliszalámit és savanyúságot.
Reggelire üres tea, 2 db keksz + a másik 2 db kekszre csak RÁNÉZÜNK. (hja, nem ám lisztes, de korpás keksz)
Ebédre jó vastag téliszalámi savanyúsággal - kenyér nélkül, üres tea.
Vacsora du. 5 óra előtt - téliszalámi - savanyúsággal, üres tea.
*
Másnap: reggelire gyümölcs, ebédre téliszalámi savanyúság, vacsorára gyümölcs
Harmad napra: üres tea, téliszalámi - ebédre téliszalámi savanyúság - vacsora gyümölcs
Negyed napon: gyümölcs, üres tea - ebédre téliszalámi savanyúság - vacsora gyümölcs
Ötödik nap - rá állunk a mérlegre.
*
No igen, rajtam kívül - mindenki más,már a 2. napon UTÁLNÁ a téliszalámit. Jómagam olyan elvetemült vagyok, ha álmomban azzal vágnának fejbe, örömmel fogadnám és minden gond nélkül hatalmas, jó vastag karikát vágnék le belőle. Csak úgy natúrba eltüntetném, szinte rágás nélkül.
*
Ötlet?! Javaslat?
:rohog:

G.B.

mooncsi · 2016 Március 3

Kedves Georgina!

A szalámi megengedett, a savanyúság az, ami tiltó listás

A gyümölcsről nem is beszélve...

De van egy 31 napos mintaétrendem, ha érdekel, szívesen átküldöm.

Szép estét!!

Georgina Bojana írta:
*
Kedves Mooncsi!
Véleményem az, hogy veszünk egy nagy rúd Pick, vagy Hercz téliszalámit és savanyúságot.
Reggelire üres tea, 2 db keksz + a másik 2 db kekszre csak RÁNÉZÜNK. (hja, nem ám lisztes, de korpás keksz)
Ebédre jó vastag téliszalámi savanyúsággal - kenyér nélkül, üres tea.
Vacsora du. 5 óra előtt - téliszalámi - savanyúsággal, üres tea.
*
Másnap: reggelire gyümölcs, ebédre téliszalámi savanyúság, vacsorára gyümölcs
Harmad napra: üres tea, téliszalámi - ebédre téliszalámi savanyúság - vacsora gyümölcs
Negyed napon: gyümölcs, üres tea - ebédre téliszalámi savanyúság - vacsora gyümölcs
Ötödik nap - rá állunk a mérlegre.
*
No igen, rajtam kívül - mindenki más,már a 2. napon UTÁLNÁ a téliszalámit. Jómagam olyan elvetemült vagyok, ha álmomban azzal vágnának fejbe, örömmel fogadnám és minden gond nélkül hatalmas, jó vastag karikát vágnék le belőle. Csak úgy natúrba eltüntetném, szinte rágás nélkül.
*
Ötlet?! Javaslat?

G.B.

Georgina Bojana · 2016 Március 3

mooncsi írta:
Kedves Georgina!

A szalámi megengedett, a savanyúság az, ami tiltó listás
A gyümölcsről nem is beszélve...
De van egy 31 napos mintaétrendem, ha érdekel, szívesen átküldöm.

Szép estét!!

*
Kedves Mooncsi!
Még nem eléggé nőttem (meg) de fel sem a feladathoz.
Képes vagyok gondolatban főzni, de lakmározni is.
Igaz, mielőbb rá kell szánnom magam, de már dolgozom egy új lehetőségen.
Kedvességed megköszönöm, hogy megküldenéd a "menetrendet". Amit írtam, az nem lükeség, a szalámi valóban megengedett dolog. Ezért is írtam, hogy 2 db kekszet megehetünk, de a másik 2 darabra csak ránézhetünk...
Igaz, a szaláminak van ám kalóriája, de legalább nem esünk össze az éhségtől.
G.B.

RixavanDerMaat · 2016 Március 11

Sziasztok regi es uj fogyizzunktopic tagok!

Ugy latom, AndiC es en vagyunk, akik tovabbra is aktivak vagyunk itt (Andiiiii sziaaaaa

) en viszont nem tudom, hogy nem talaltam ra erre a tema 2.0 topicra, szoval ezennel megjottem, remelem, ez legalabb olyan jo lesz, mint a fogyizzunk 1.0 ahonnan tobb olyan baratsagot sikerult kotnom, amik a mai napig is tartanak

bar ezeknek a tagoknak nagyresze nem aktiv itt mostanaban, ki ezert ki azert.

Hat akkor fogyizunk tema.

Nekem egyszer mar sikerult szepsegesssssengyonyorusegesssssen lefogyni - na jo, nem voltam überüber es a magassagom miatt viszonylag jol is volt aranyosan a felesleg - de bizony, most a tanulmanyaim vegere megint majdnem ott tartok, hogy vazz, nem okes ez igy...sajnos kozben egy mozgasstop is be volt iktatva kenyszeruen, hat igen.

Meseljen mar mindenki kicsit magarol, mennyit akartok fogyni, milyen modszerrel?

Nalam ugy tunik, leginkabb a sport valik be - nyilvanvaloan azert, mert sokaig sportolo-ähnlich tevekenyseget vegeztem, es mindig aktiv voltam.
Most a 30 napos kihivasokat csinalom, es mondom Nektek, mar tiz nap utan latszik! Ami ezeknel a legfontosabb, hogy nagyon pontosan kell a gyakorlatokat vegrehajtani.

:kiss:
Rixy

Georgina Bojana · 2016 Március 11

RixavanDerMaat írta:
Sziasztok regi es uj fogyizzunktopic tagok!

Ugy latom, AndiC es en vagyunk, akik tovabbra is aktivak vagyunk itt (Andiiiii sziaaaaa ) en viszont nem tudom, hogy nem talaltam ra erre a tema 2.0 topicra, szoval ezennel megjottem, remelem, ez legalabb olyan jo lesz, mint a fogyizzunk 1.0 ahonnan tobb olyan baratsagot sikerult kotnom, amik a mai napig is tartanak bar ezeknek a tagoknak nagyresze nem aktiv itt mostanaban, ki ezert ki azert.

Hat akkor fogyizunk tema.

Nekem egyszer mar sikerult szepsegesssssengyonyorusegesssssen lefogyni - na jo, nem voltam überüber es a magassagom miatt viszonylag jol is volt aranyosan a felesleg - de bizony, most a tanulmanyaim vegere megint majdnem ott tartok, hogy vazz, nem okes ez igy...sajnos kozben egy mozgasstop is be volt iktatva kenyszeruen, hat igen.

Meseljen mar mindenki kicsit magarol, mennyit akartok fogyni, milyen modszerrel?

Nalam ugy tunik, leginkabb a sport valik be - nyilvanvaloan azert, mert sokaig sportolo-ähnlich tevekenyseget vegeztem, es mindig aktiv voltam.
Most a 30 napos kihivasokat csinalom, es mondom Nektek, mar tiz nap utan latszik! Ami ezeknel a legfontosabb, hogy nagyon pontosan kell a gyakorlatokat vegrehajtani.

:kiss:
Rixy

*
No igen, fontos! Soha nem szabad éhezni. Mindig kell lenni a táskádban tisztított zöldségnek, én még a tisztított, zellert is elrágcsálom, ha kopognak a szemeim. Retek, sárgarépa, az almától éhes leszek, mert savat csinál. No és főtt krumpli, 2-3 db, de só nélkül. Ha kiéheztetjük magunkat, az a legrosszabb, mert amikor a hűtő közelébe kerülünk, akkor kezdődik a FOSZTOGATÁS és a LAKMÁROZÁS. Mindent, amit fellelünk, szinte rágás nélkül nyelünk le. Voltam már így, jól tudom.
A másik módszer, hogy kisebb tányéron együnk, akkor kisebbek lesznek az adagjaink is. Aztán nincs repeta. S, mint írtam priviben, ez a legjobb módszer, ezzel valóban sikert értem el.
Csak elcsúsztam, s nem a banán héjon, hanem fél kiló friss, langyos, ropogós kenyeren - amit befaltam, mert annyira ki volta éhezve. No ettől mentsen a Sors, meg az eszünk.
G.B.

AndiC · 2016 Március 14

Rixy drága, mit értesz a 30 napos kihíváson (van benne cardio?), ilyenről még nem hallottam, kajára azért ügyelsz ugye, max. 1300kcal naponta.

RixavanDerMaat · 2016 Március 14

Kulonfele 30 napos kihivasok vannak mindenfele a neten, guggolas, abs, karizom, allokepesseg, nekem a sok gep elott ules miatt ezek most a legjobbak. Kuldjek vagy irjak ide ilyeneket?

AndiC · 2016 Március 15

Koszi ertem mar, es minden nap. Kitartas Rixy

en nem birnam... plank-ezek mikor mashoz nincs energiam.

RixavanDerMaat · 2016 Március 15

A kitartas az megvan

orulok, hogy vegre ujra tudok mindent csinalni, nem hiszed el mekkora orom, hogy ujra birom ezeket - bar a futassal meg mindig vigyaznom kell. Az szerintem olyan majus kornyeken lehet aktualis, addig torna es erosites.

A planking az nagyon de nagyon hatasos, abbol is van 30 napos ami kering az interneten, de ezekkel azert vigyazni kell, mert nem birja mindenki a gyors emelesszamot, van akinek viszont keves az eloirott, en a guggolassal vagyok igy, ugyhogy a sajat mertekemben kicsit emeltem a napi teetet.

Tudsz valamit a kedves Santanerol es Tajdirol? Olyan arik voltak, kar, hogy most nincsenek itt, es persze meg tobben, de egy reszukkel tartom a kontaktust.

AndiC · 2016 Március 16

a plank-ben nincs emelesszam, csak perc... ki meddig birja, minel tovabb annal hatasosabb, egyike a legjobb abs-nek, de minden hiaba, ha az ember fia-lanya nem vigyaz a kajalassal, a hajacska alatt ugyan erosodik az izom, de nem nagyon van latszatja

20130228235608-90-minutes-of-planking-in-march-2013.jpg

a Lanyokrol sajnos nem tudok semmit, remelem egeszsegesek es lefogytak ahogyan szerettek volna, es tartjak is a sulyuk.

mas: egyik baratunk sajnos infarktust kapott, angioplasztikaztak, 104kilorol (172cm magas) a korhazban 1 het alatt lefogyott 94-re, aztan itthon szinten 1 het alatt visszatett 3 kilot. Kapott szigoru dietat, listat menuvel meg minden, legalabb 85-re kellene lemennie, ... nezte nezte elkeseredve:"akkor semmi csulkos bab?? se kolbasz, se disznohus??? se zsiroskenyer??? bogracsos miert nem???" (csak :/ ) ja es napi 5km gyaloglas...

RixavanDerMaat · 2016 Március 17

Az emelesszam alatt az idot ertem ebben az esetben

20 masodperctol indul, halad tobbperces iranyba.

Na az nagyon brutal, amit irsz, napi 5km kellett neki gyalogolni, nem ertem ezt

akkor most mutet elott, vagy most rehabilitacios celzattal?

AndiC · 2016 Március 17

Rehabilitacios celzattal.

nano1 · 2016 Április 1

Most azt olvastam a neten hogy a pektin segít mint egy balansz anyag a szervezetben telít megköti a zsírt és nem kívánod az édeset, reggel 1kiskanál belőle mi a véleményetek?

Prepost Kalman · 2016 Április 4

A jó fogyókúrához két dolog kell csak, erős elhatározás és még erősebb akarat......
Nem kell pektin, meg semmi se kell......
Annyi csak, hogy kevesebb kalóriát vigyél be hosszú hónapokon keresztül, mint amire a szervezetednek szüksége van.....
Na persze nem drasztikusan, de egy 10-20% között már megfelelő. lassú fogyás lesz belőle.....
A rossz hír, hogy nem lehet visszatérni a régi életre soha..... aki hízékony az így járt......
Én visszatértem 4 év után és visszaugrott rám minden leszenvedett kiló.... úgyhogy most állhatok neki ismét, de hiányzik még a két dolog ami kell hozzá.....

Jó egészséget!

zsolesz11 · 2016 Április 12

atomvakond írta:
Sziasztok megynyitottam a fogyis II témát...

a fagyizas nekem segitett leszokni a cigirol legallabbis telig

zsolesz11 · 2016 Április 12

AndiC írta:
anyagcsere-porgeto csodafegyver : fogyas ugrokotelezessel - zsiregeto es allokepesseg-fejleszto

en sajna nem kavezhatok mert a koffein rossz hatassal van az idegrendszeremre de a kamilla is nagyon jo kihajt belolem mindent

zsolesz11 · 2016 Április 12

AndiC írta:
így van, kávén énis elélek sokáig, ha beis zárnának 1 hétre, egy hordó kávé legyen, és könyvek.. nnah, mindenesetre ahogy én teszem, nem jó, tudom, mindig fogadkozom, hogy reggelizek, de nehéz betartani. reggel mindig sietős...

kolbaszos fagyit valaki? evett mar?

Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom. ‎II

Georgina Bojana

Őstag

AndiC

Kormányos

Georgina Bojana

Őstag

mooncsi

Állandó Tag

Georgina Bojana

Őstag

RixavanDerMaat

Állandó Tag

Georgina Bojana

Őstag

AndiC

Kormányos

RixavanDerMaat

Állandó Tag

AndiC

Kormányos

RixavanDerMaat

Állandó Tag

AndiC

Kormányos

RixavanDerMaat

Állandó Tag

AndiC

Kormányos

nano1

Állandó Tag

Prepost Kalman

Állandó Tag

zsolesz11

Állandó Tag

zsolesz11

Állandó Tag

zsolesz11

Állandó Tag

Hasonló témák