Life-Coaching & NLP

VanHalen témája a 'Ezoterika' fórumban , 2012 December 16.

  1. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Változtass az életeden és érezd jól magad! NLP eszközök, ötletek, szempontok, közös gondolkodás.
    Self coaching.jpeg
     
    1958, EGÉRVADÁSZ és ani02 kedveli ezt.
  2. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    ani02 kedveli ezt.
  3. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Minden nő megérdemel egy pasit ...

    18246_528209817196857_2032567047_n.jpg

    ~ Minden nő megérdemel egy pasit, aki még akkor is mosolyt tud csalni az arcára, amikor semmi oka nincs rá. Amikor összedőlt a világ körülötte, amikor mindent elveszített, mert egy mosoly pillanatok alatt rádöbbenti: ami számít, az már ott van az életében, az összes többi meg kit érdekel. Szóval erre képes egy mosoly tőle: visszahoz a jelenbe, és segít élni.~

    ( Oravecz Nóra)

    NLP blog | http://NLPtrainer.blog.com
     
    Muti és ottomacko kedveli ezt.
  4. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Tanulj meg szempontot váltani

    022 change of perspective.jpg
    Amikor benne vagy, elsodornak az érzések, indulatok, magával ragadnak a gondolatok, vágyak ez jó, ha részese kívánsz lenni az élménynek, pl. egy szenvedélyes szeretkezésnek. De hatalmas nehézséget jelent egy probléma, vagy konfliktus helyzetben, vagy amikor beleragadsz valami rossz gondolatba, egy régi sérelem emlékébe. (Ezt a benne lenni állapotot hívjuk szakzsargonban asszociált állapotnak)


    Lépj egyet hátra, s gondolatban, talán úgy, mint a moziban lásd a történetet kívülről egy ember ott a vásznon, benne van a sűrűjében, talán észre se veszi, mi történik vele, de te, innen kívülről, kényelmes mozi székedből könnyen átláthatod a történetet. Persze, még izgulsz a főszereplőért, szorítasz neki, de már könnyen ki tudod találni mi miért, történik, kinek mi lesz a következő lépése. Sőt, lehet, ha csak úgy visszalépnél a vászonra, már sokkal jobban el tudnád játszani a főszerepet. (Az ülök, s nézek, mint a moziban állapotot hívjuk disszociált nézőpontnak)


    S persze minden moziban vagy egy gépész, valahol fenn és hátul, a sorok mögött, távol a vásznon kavargó eseményeken, messze a nézőtér izguló, síró-nevető sokadalmától. És annyi mindent tehet a vetítő terem csendes, biztonságos magányában. Megnézheti a filmet, kikukkanthat a nézőkre, vagy közben egy könyvet olvas, másik filmet néz. Előre, hátra tekergeti, egy-egy jelentet pillanatra kimerevíthet, másokat átugorhat lehet, lent a néző(k) észre sem veszi(k) a turpisságot, hogy már egy másik történet pereg szemük előtt. (Ezt a biztonságos, meleg, távoli mozigépész nézőpontot hívjuk meta pozíciónak)


    Tanulj meg tudatosan váltani, s mindig azt válaszd, ami adott pillanatban a leg hasznosabb számodra, a legjobb érzésekkel tölt el.


    NLPtrainer | Brain Fitness
    http://NLPtrainer.blog.com
     
    Muti, Kis Sarkcsillag, ani02 és 1 másik tag kedveli ezt.
  5. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Remény

    ~ Nincs annyi sötétség a világon ami képes lenne eloltani egy gyertyát.~

    tumblr_mbtenl2rgZ1r3o0evo1_500.jpg
     
    ani02 kedveli ezt.
  6. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Kérdezd meg, mit számít ez majd öt év múlva?

    [​IMG]
    Amikor valami miatt roppant ideges vagy, akkor egyszerűen csak kérdezd meg magadtól, ugyan, mit számít ez majd öt év múlva. A válasz rendszerint az: semmit.
    Amikor gondolatban nem tudsz hátralépni, és kívülről megnézni a dolgaidat, az idő segít: a legtöbb, ami ma aggaszt, mulandó. Vizsgák, állásinterjú, párkapcsolati vagy munkahelyi konfliktusok, iskola, autó, üzlet a legtöbb holnapra triviális, talán magától is megoldódó dolog, amire nem érdemes hangsúlyt helyezni, erőforrásokat pocsékolni. S amúgy is: nincs unalmasabb és fölöslegesebb, mint egy tegnapi újság.
    Egy régi indiai mese visszatérő mondása volt: minden változik, minden elmúlik egyszer, a jó is a rossz is, egyszer ez is elmúlik
    NLPtrainer | Brain Fitness
    Érezd jól magad http://www.facebook.com/NLPmeeting
    Life-Coaching - https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563
     
    gledag és ani02 kedveli ezt.
  7. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Írd vagy rajzold le!

    [​IMG]

    Amikor egy nagy döntéssel, bonyolult élethelyzettel kell szembenézned,

    Amikor valakivel vitatkozol, de az Istennek sem juttok egyről a kettőre, csak egyre bizonytalanabbak, idegesebbek vagytok,

    Amikor nyakig benne vagy egy rossz érzésben (vagy még mélyebben),

    ragadj papírt és tollat. Mindegy, hogy rajzolsz vagy írsz legszívesebben azt mondanám, hogy tedd mindkettőt, hisz eltérő, de nagyon hasznos agyi tevékenységeket hoznak működésbe rögzítsd, mi van itt és most. S vedd észre, hogyan hozza ez létre a kaotikus gondolatok, érzések között a struktúrát, a rendet amely lehetővé teszi, hogy a dolgokat egy új, tisztább perspektívából szemléld. Új megoldásokat, új alternatívákat keress.

    Nem tudsz írni, nincs stílusérzéked lehet, de egyrészt ez változhat, s változik is, másrészt csak magadnak írsz, saját használatra. Már az általános iskolában se tudtál kockánál bonyolultabb dolgokat lerajzolni ez a jobb féltekés rajztanfolyamok világában csak egyszerű kifogás.

    Gyűjtsd egybe a jegyzeteidet, vázlataidat! Sokszor, évek múlva kerülsz újra olyan, vagy hasonló helyzetekbe, s ilyenkor jó elővenni, okulni belőle.


    NLPtrainer | Brain Fitness

    Érezd jól magad http://www.facebook.com/NLPmeeting

    Life-Coaching - https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563
     
    Muti, gledag és ani02 kedveli ezt.
  8. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Írj egy listát azokról a dolgokról, amiért hálás vagy!

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/89fa87f722c31d63ad6959f13f5b2bd3/tumblr_mf89avGoJl1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness -Írj egy listát azokról a dolgokról, amiért hálás vagy!" title="NLPtrainer | Brain Fitness -Írj egy listát azokról a dolgokról, amiért hálás vagy!"></p>
    <p>Bármilyen is legyen a helyzet, mindig van egy csomó, nagyszerű dolog az életben, amiért hálásak lehetünk, s amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni, mert ha már valami rossz, akkor legyen borzalmas. És ilyenkor általában elég nehéz észrevenni ezeket a mindennapi jó dolgokat. Szánj rá öt percet, s írj egy listát, mi az, ami jó érzéssel tölt el, amiért hálás vagy. Lehet a dolog egészen nagy (pl. a szüleim szeretnek, támogatnak) de akár egészen kicsi is (a friss kávé illata, napsütés). Gondold meg, milyen lenne, mi változna, amikor ezt a gyakorlatot a pároddal, kedveseddel, vagy épp a gyermekeiddel együtt csinálod.</p>
    <p></p>
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness</p>
    <p>Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching - <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
    gledag kedveli ezt.
  9. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Egy régi történet ...

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/65c8e0390002332257c8c5847a1a83bb/tumblr_mfa851GAuO1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Egy régi történet" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Egy régi történet"></p>
    <p>~ Egy régi tanmese szerint a faluban egy ifjú, vagy már nem is annyira ifjú feleség nagy bánatnak adta a fejét. S volt is rá oka, ezer és egy. A férje más asszonya után koslatott, dologtalan, korcsmázó volt, ki hónapszám rá se nézett asszonyára, vagy ha igen, akkor is csak, hogy megverje, s ez már így ment, hónapok, évek hosszú során át. Kezdetben még remélt, hátha belátásra tér az ura, majd lázongott, fűnek fának panaszolta, mi történik vele, végül már csak sírni tudott, s mindenre, de mindenre, mit a jó szomszédok, rokonok mondtak, javallottak csak azt mondogatta: Nem, ez biztosan nem, nem fog sikerülni. Mert az ő férje olyan, de olyan.., ő meg nem olyan. És csak sírt, sírt tovább. Végül a falubéliek megelégelték a dolgot s mivel az urával beszélni nem annyira tudtak, hisz hol részeg volt, hol más ágyában fetrengett, hol az ispotályban nyalogatta néhány felszarvazottól nyert sebeit a távoli városból orvost hívtak. Az orvos felírt ezt, azt, porokat és cseppeket, majd az aranyakat zsebre téve vissza hajtatott a városba de a helyzet nem javult, csak tán a panasz, s a sírás-rívás lett több. Aztán papot hívtak, ugyan gyónná már meg, mit vétet, miért bünteti őt az ég És a jó pap tette a dolgát, hite szerint. De a helyzet nem sokat javult, csak tán a panasz, s a sírás-rívás lett még több. Végül a falusiak besokalltak, sütöttek az asszonynak útilaput, s pogácsát kötöttek a talpára, vagy fordítva régen volt már, ki emlékszik a részletekre s kikísérve a falu végére irányba állították: Menj asszony, ott távol a hegyek között él egy zizzent vén bölcs a barlangjában, keresd meg. Ha ő sem tud rajtad segíteni, legalább a farkasok megesznek, s végre békén hagysz minket rossz érzéseid áradásával. És az asszony, ki tán ifjú volt valamikor, ment és ment. Kalandjainak hosszú sorát, mi tán nem volt minden tanulságtól ment, de roppant unalmas levén, most nem írom ide. Mert ő csak ment és ment. Végül is felkaptatott a hegyek közé, s a barlangot is meglelte, benne a vén remetével. Már épen nyitná száját, hogy belé kezdjen panaszai vége-hossza nincs sorába, mikor a bölcs rücskös botjával fejbe kólintotta: Mutass rá tíz okra, s ne többre, vagy kevesebbre, pontosan tízre, amiért változtatnod kell a sorsodon? rikácsolta a vénember. Nagy nehezen összekaparta magát az asszony, s már éppen szólani akart, mikor újabb ütés érte, ezúttal a vállát. Oly akkora, hogy hanyatt kizuhant a barlangból. De a vénember nem érte be ennyivel, s utána csoszogott, sztentori hangon üvöltve: Mondj tíz dolgot, ne többet, ne kevesebbet, ami képessé tesz arra, hogy változtass a sorsodon!. Szegény asszony alig ült fel a porban, amikor egy újabb, s egyben utolsó ütés érte, amitől arccal előre, a porba zuhant, s úgy is maradt, de mielőtt tudatta kilobbant volna, még hallotta s vén embere rekedten suttogó hangját: Add tíz indokát, ami méltóvá tesz arra, hogy saját kezedbe vedd a sorsod!. Azután elalélt. S a napokra éjszakák jöttek, majd újabb nappalok, tán számolatlanul, néha tán magához tért, csak hogy újra visszahuljon a lét és nem lét határán lebegő gyötrelmei közé Miért? Képes vagyok rá? Megérdemlem? Míg aztán, egy hét múlva talán, kinyitotta mindkét szemét, s bár ereje kevés maradt, de frissen nyert önbizalma annál több, feltápászkodott, leporolta s megigazgatta ruháját, fejet hajtott a bölcs előtt, és lassú, de könnyű léptekkel leereszkedett a hegy lábához. Talált egy forrást, hol megtisztálkodott, kimosta ruháit, s tán még éhét is csillapította a bokrok és fák terméséből. Aztán, ahogy megszáradtak a ruhái, s új nap is virradt rá, valami régi kis gyermekdalt dúdolva, megindult a távoli város felé, de még sokáig érezte magán az öreg tekintetét, amin mindketten jót mosolyogtak, csak úgy szelíden, befelé. ~</p>
    <p></p>
    <p>Azóta sok idő telt el, s ma már zanussi, s nem patak vize mossa ruháinkat, de
    <br /> Írj 10 okot, amiért változtatnod kell!
    <br /> Írj 10 dolgot, ami képessé tesz a változásra
    <br /> Írj 10 indokot, amiért megérdemled a változást
    <br />És egy kis ráadás
    <br /> Írj tíz lépést, amit megteszel.
    <br />Mi lesz az első, amit most, még ma?</p>
    <p></p>
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness</p>
    <p>Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching - <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
    gledag és ani02 kedveli ezt.
  10. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    ahonnan indulsz (SWOT)

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/d8f78a1ad6afc7ef63851c718db9ae6b/tumblr_mfc9w2oK6P1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - ahonnan indulsz (SWOT)" title="NLPtrainer | Brain Fitness - ahonnan indulsz (SWOT)"></p>
    <p><p><b>Amikor változtatni akarsz</b>, jó tudni, honnan indulsz, hogyan jellemezhető a jelenlegi élethelyzeted. Van, aki erről képes órákat beszélni, nem ritkán semmit mondani. Mások meg a szó szoros értelemben megkukulnak arra a kérdésre, hogy mi van veled. Érdemes némi struktúrát belevinni a helyzetkép felrajzolására, egyfajta mankót, amely segít összeszedni a leglényegesebb dolgokat: mi is van veled.</p>
    <p></p>
    <p>Mi az amiért biztosan te vagy a felelős? Itt a felelős alatt nem a számon kérhetőséget értem, s nem is valami erkölcsi, vagy jogi kategóriát, sokkal inkább, hogy az életed ezen területein képes vagy érvényesíteni az akaratodat, vagy legalább is képesnek kellene lenned erre csak rajtad múlik, milyen eredménnyel. Ezt nevezzük ebben az elemzésben <b>belsőnek</b>. És ha van belső, akkor van <b>külső</b> is életednek azon területei, ahol a dolgok csak annyiban múlnak rajtad, hogy mennyire sikerült ezekhez a körülményekhez alkalmazkodnod, felismerni és kihasználnod őket, vagy éppen elmenekülni előlük.</p>
    <p></p>
    <p>Persze a külső és belső határa mindig önkényes, van, akinél egy dolog, még bőven a belső szférába tartozik <i>(pl. egy párkapcsolat)</i>, másoknál pedig már külső, csak alkalmazkodni tudnak hozzá. Jó hír kettő is akad: egyrészt, hogy te hol húzod meg a határt itt és most, rád jellemző, s az élethelyzetedre. Másrészt ez is változik.</p>
    <p></p>
    <p>És mi a <b>jó</b>, mi a <b>rossz</b> számodra ebben az élethelyzetben. Jó: elégedettséggel, reménnyel tölt el, jól érzed magad, ha ezekre gondolsz. Rossz: lehangolt, ideges, feszült, vagy szomorú vagy, amikor ezek a dolgok kerülnek szóba.</p>
    <p></p>
    <p>Rajzold le a képen látható ablakot egy A4es papírra. És minden ablakszembe írj 10-10 dolgot. Az <b>erősségeidhez</b> <i>(belső,jó)</i> azt, ami már megvan, amivel élni tudsz, amivel te gazdálkodsz. A <b>lehetőségeidhez</b> <i>(külső, jó)</i>, azt amit a környezet kínál számodra, amiből építkezhetsz, kihasználhatsz. A <b>fenyegetések</b> <i>(külső, rossz)</i> azok a sötét felhők, veszélyek, akadályok, melyek a környezetedben lesnek rád. És végül a <b>gyengeségeid</b> <i>(belső, rossz)</i> azok, amik nem működnek. Amik jó lenne, ha lennének, de még se érhetők el számodra önmagadban.</p>
    <ol>
    <li>Töltsd fel az ablakszemeket 10-10 dologgal</li>
    <li>Minden egyes ablakszemben, külön-külön rakd sorrendbe az odakerült dolgaidat. Melyik a legfontosabb ez kerüljön az első helyre, melyik a második, harmadik, stb. </li>
    <li>Minden egyes ablakszem első két állítására keress bizonyítékot az életedből, lehetőleg a jelenből, vagy a közelmúltból!
    <ol>
    <li>Mi történt, ami azt bizonyítja, hogy ez tényleg ilyen fontos? </li>
    <li>Mi volt ennek az eseménynek a kiváltó oka? </li>
    <li>Mit tanulhatsz ebből ez esetből? </li>
    </ol></li></ol>


    <p></p>
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness</p>
    <p>Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching - <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
    Kis Sarkcsillag, 1958 és gledag kedveli ezt.
  11. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Mit bánnak a leginkább a haldoklók?

    305376_201712919965480_1626003299_n.jpg

    (eredeti cikk)
    http://www.origo.hu/egeszseg/20120711-az-ot-leggyakoribb-megbanas-haldokloktol.html

    Bronnie Ware, palliatív ellátásban dolgozó ausztrál nővér évekig ápolt végstádiumú betegeket. Betegeivel az utolsó hetekben igyekezett arról is beszélgetni, hogy van-e valami, amit sajnálnak, vagy bánnak, hogy úgy alakult az életükben, ahogy alakult.
    A megbánások között sok visszatérő akadt, a nővér szerint a leggyakoribb az alábbi öt volt:
    1. Bárcsak lett volna bátorságom a saját életemet élni, nem pedig a mások elvárásainak megfelelni.
    2. Bárcsak ne dolgoztam volna olyan sokat.
    3. Bárcsak lett volna bátorságom az érzéseim kimutatására.
    4. Bárcsak ne hanyagoltam volna el a barátaimat.
    5. Bárcsak megengedtem volna magamnak, hogy boldogabb legyek.

    Jó, ez biztos nagyon izgalmas, de belegondoltál már, hogy mire fogsz jó szívvel, s elégedetten visszaemlékezni?
    "Élj úgy, ha lepereg előtted életed filmje, érdemes legyen végignézni!"
    Ócska reklám szlogen egy jó whiskyhez. Vagy fordítva.

    NLPtrainer | Brain Fitness
    http://NLPtrainer.blog.com/
     
    Muti, 1958 és ani02 kedveli ezt.
  12. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Boldog Karácsonyt, Áldott Békés Ünnepeket

    20.jpg
     
    1958 kedveli ezt.
  13. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Égesd el!

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/53596b8a2107ddd171ca2fd9a220ca4e/tumblr_mfmzo3Wosk1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Égesd el!" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Égesd el!"></p>
    <p>Amikor egy probléma, gondolat, egy elmondott, vagy épp el nem mondott mondat nyomaszt, vissza-visszatér, csukd be a szemed, és képzeld el. Talán úgy mintha egy mozi-filmet látnál. Képzeld el az egész jelenetet, benne saját magad: mit csinálsz, mit mondasz, mit gondolsz, mit érzel, amikor ez történik? Milyen a testtartásod, gesztusaid, mozgásod? Milyen a hangod, légzésed, szívverésed? És kik vannak még a jelenetben? Milyennek látod őket? Mit gondolsz róluk? És ők? Ők milyennek látnak téged, mit gondolnak rólad, hogyan reagálnak rád? Ezután fogj egy papírt, tollat, és írd le írd ki magadból a jelenetet, amennyire csak lehet, amennyire kívánkozik. Ha kész vagy, egyszerűen csak égesd el. Minden ceremónia nélkül, gyújtsd meg, s figyeld, hogy válik jelentéktelen hamuvá az egész.</p>
    <p></p>
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness</p>
    <p>Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching - <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
  14. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Tanuljunk az álmainkból

    sleeping-beauty10.jpg

    Isten megalkotta az álmokat, hogy a sötétségben botorkáló álmodóknak megmutassa az utat. (Ősi egyiptomi magyarázat)
    Sajnos, a legtöbb ember az álmait legtöbbször csak értelmetlen, abszurd, s néha félelmetes zagyvaságként értékeli, amelyek a pihenés óráiban feleslegesen bombázzák az amúgy jól fésült gondolatokra programozott elméjét. Pedig a lélek számára beláthatatlan kincs rejlik az álmok világában és üzenetében.

    Ma már a pszichológia és a modern álomkutatás eredményei is arra utalnak, hogy érdemes sokkal nagyobb figyelmet fordítanunk erre a titokzatos és alig feltárt területre. A pszichológia szerint ugyanis az álmok voltaképpen olyan tudattalanból felbukkanó képek, amelyek megfejtése az álmodó élete nagy problémáinak megoldását, feloldását segítheti.

    Korunk valójában csak újból felfedezi az álmok fantasztikus jelentőségét, mert ez a tudás mindig is az ősi természeti népek bölcsességéhez tartozott. Őseink még komoly áldozatokat is hoztak az álom kegyeinek elnyeréséért, olyan fontos volt számukra ez a világ.

    Hallucináció vagy útmutató?


    Az orvostudomány is sokat fejlődött ezen a területen a múlt század eleje óta, amikor még csak értelmetlen hallucinációnak bélyegezte az álmokat. Persze ma sem tart ott, hogy képes legyen az isteni tanács és útmutatás közvetítőjeként kezelni. De a 21. század embere sokat köszönhet az öreg Freud doktornak, aki elsőként fedezte fel, hogy az álmok az elnyomott tudattalan képekbe öntött üzenetei a tudatos énnek címezve.



    A világhírű osztrák pszichiáter saját - talán meglehetősen túlfűtött - álmai vizsgálataival kezdte kutatásait, s így nem is lehet csodálkozni azon, hogy többnyire valami szexuális kibillenést, elfojtást tartalmaztak az álomértelmezései. Az álombéli repülés Freudnál a vágyott nemi kéjérzet csúcspontjának jelképe volt, míg az álombéli zuhanás általában valami szexuális történésből fakadó erkölcsi bukást, vagy az attól való félelmet jelenítette meg. Carl Jung professzor már sokkal szélesebb horizonton vizsgálta az álmok valóban rendkívül összetett világát.

    Az álombéli repülés például nála inkább egy magasabb ösztönzésből fakadt, az emelkedettebb vágyak kifejeződéseként. Jungnál jelent meg először a tudatfeletti fogalma, ami már nagyon közel áll a spirituális népek felfogásához, miszerint álomerőnk ismeri a magasabb, isteni énünk, vagy ha úgy tetszik, a Teremtő velünk való tervét. S ahhoz, hogy ezt az egyéni tervet megvalósíthassuk, sajátos üzenetei által segít tartani az irányt. Álmunkban tehát sokkal szorosabb összeköttetésben vagyunk érzéseink és magasabb céljaink valóságával, mint ébren.

    Egyszemélyes dráma


    A modern álomfejtés szerint többnyire az álmodó személyes története, egyénisége, aktuális élethelyzete határozza meg álmai történését és környezetét, s ezért van az, hogy sokszor egyáltalán nem tud mit kezdeni a szavakba szedett álmoskönyvek értelmezéseivel. Tehát hiába böngészi az álmában megjelenő tárgyak, állatok vagy cselekedetek jelentését, a magyarázat sokkal kuszább lehet, mint maga az álom. De hogy tudjon valamit kezdeni az egészen kusza álmokkal is, érdemes átgondolni, egyáltalán miből alakulnak ki az álomképek.

    A szakemberek azt tanácsolják, hogy először is mindenki próbáljon meg úgy tekinteni az álmaira, mint ha azok olyan drámai színművek lennének, amelyeknek valahol ő maga egy személyben a producere, rendezője, fő- és mellékszereplője, sőt még a díszlete is. Például, akár tetszik, akár nem, az ijesztő álomalakok, a veszélyek és rémségek általában az elfojtott, fel nem vállalt érzéseket, viselkedést tükrözik vissza. Feltárják és képekbe öltöztetik az elnyomott érzelmeket és félelmeket, sőt adott esetben a gyarlóságokat is.

    Arra próbálják felhívni az álmodó figyelmét, hogy valamit a háttérbe szorított, valamivel nem akar szembenézni, ami pedig fontos lehet ahhoz, hogy harmóniában éljen önmagával, vagy megtanuljon valamilyen fontos dolgot. A makacsul visszatérő rémálmok ebben az értelemben lehetnek bölcs tanítók, hiszen újra és újra a személyiség árnyoldalára irányítják a figyelmet. Persze ez sem új keletű felfedezés.

    A malajziai őserdőben élő szenoj néptörzs úgy neveli a gyermekeket, hogy ne ébredjenek fel az ijesztő álmaikból, hanem forduljanak szembe álmaik félelmetes alakjával és győzzék le őket. Ez a népcsoport így megtanulta, hogyan dolgozhatja fel a saját félelmeit, hogyan kezelje lényének sötét oldalát, s így nem is olyan meglepő, hogy körükben csaknem ismeretlen az emberölés, az öngyilkosság vagy az elmebetegség.


    Isten megalkotta az álmokat, hogy a sötétségben botorkáló álmodóknak megmutassa az utat. (Ősi egyiptomi magyarázat)

    Az álom kódrendszere


    Az álmok képanyaga különböző rétegekből, szintekből tevődik össze, és a helyes értelmezéshez ezeket is tanácsos megkülönböztetni. Nem kell mindig vaskos tanulságokat keresni, ugyanis van az álmoknak egy primer rétege, ami inkább csak az agy feldolgozó tevékenységének tulajdonítható. Egyszerűen feldolgozza a napi események információját.

    Tehát minden jelentőség nélkül visszaköszönhetnek a nap során látott képek, mozzanatok, színek, vagy bármi, pontosan úgy, ahogy a hétköznapi tudatunkban is visszagondolunk egy már megtörtént eseményre. Ehhez a primer réteghez tartozik az is, amikor az álomélet egyfajta belső szelepként működik. Ha valamilyen régóta ki nem élt szenvedély jelentkezik az álomban, akkor abban tényleg nincs helye semmiféle mondvacsinált értelmezésnek. Egyszerűen el kell fogadni, hogy az elme csak szabadjára engedi és megmozgatja azokat a zátonyra futott érzelmeket és kielégítetlen igényeket, amelyek végre ki akarnak törni.

    Tudatosodni kell a ténynek, hogy igenis vannak ilyen vágyaink és igényeink. Az álmok következő rétegét is az egyéni képanyag határozza meg, hiszen mindenki másképp dolgoz fel egy adott történést vagy élményt. Ugyanaz az esemény mást jelent az egyik embernek, és merőben mást a másiknak, a különböző dolgokat tehát csak a saját külön kis könyv- vagy irattárába helyezheti bele. Az ebből a rétegből formálódó képek már komoly jelentőséggel bírhatnak, de a másik ember számára már nem jelenthetik ugyanazt.

    Ugyanakkor a közös történelemből fakadóan létezik olyan univerzális képi világ, amelynek szimbólumait egyfajta lenyomatként mindenki magában hordozza. Mondjuk a sötét verem, vagy a hideg éjszakában fellobbanó tűz lángja csaknem minden emberből hasonló asszociációkat vált ki. Ha csak ez utóbbiból állna össze az álomanyag, akkor nagyobb hatékonysággal lehetne egy mindenki számára működő álmoskönyvet szerkeszteni, csak hát ez mégsem így van.

    A belső világ feltérképezése


    A lélek módszeres feltérképezéséhez jó szolgálatot tehet az álomnapló rendszeres vezetése. Elalvás előtt koncentrálni kell arra, hogy ébredés után tisztán fogunk emlékezni az álomra, és jó néhány ilyen szuggesztív utasítás után valóban tisztább képeket tudunk felidézni. Egyeseknél az is sokat segít, ha ébredés után addig mocorognak, fészkelődnek az ágyban, amíg megtalálják azt a pózt, amiben az adott álmot álmodták. Valahogy így "könnyebben beugrik" az emlékkép.

    Ugyanakkor már az is sokban hozzájárul a lelki egyensúly megteremtéséhez, ha egyszerűen csak átéljük az adott álom felmerülő foszlányképeinek hangulatát. Ha csak beleengedjük magunkat abba a hangulatba, ami az ébredés után jellemző ránk. Ez ugyanis egyfajta befelé fordulást, önelfogadást feltételez. Mindennek azért van óriási jelentősége, mert sokan egyáltalán nincsenek tisztában azzal, hogy milyen keményen bánnak saját magukkal, mennyire idegen és érdektelen számukra saját belső világuk, s ez pszichológiai szempontból bizony komoly önsorsrontó folyamatokat eredményezhet.

    Az említett egyszerű gyakorlattal azonban bárki együttérzőbbé, megértőbbé válhat önmagával szemben, s ebben az elfogadó megnyílásban, lelki mélységei és spirituális magasságai is közelebb "férkőzhetnek" hozzá. Akár könynyen értelmezhető álmok formájában.

    FORRAS: astronet.hu
     
    ani02 kedveli ezt.
  15. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Nagy utazás

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/9f0bf196aff63bee89a1878aca7f707f/tumblr_mfu5f9VBE21reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Nagy utazás" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Nagy utazás"></p>
    <p>Bárki megmondhatja, aki akár csak egyszer is elindult egy nagy utazásra, hogy maga az út, de már az útra való készülődés is mennyire megváltoztatta az életét, kizökkentette a mindennapi rutinjából, megszokott, meghitt lelki nyavalyáiból. Az utazás nem csak arról szól, hogy idegen kultúrákat ismersz meg, találkozol új és érdekes emberekkel, élményekkel leszel gazdagabb, hanem tanulsz. Elsősorban önmagadról. Ami az utazás előtt volt, az már a múlt, ami az utána jön, az még csak a jövő, itt és most csak az út van.</p>
    <p></p>
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness</p>
    <p>Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching - <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
    gledag és ani02 kedveli ezt.
  16. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Gyűjtsd össze!

    <p><img src="http://25.media.tumblr.com/5f1364ea4fcd7a7fc91654288b28d7f5/tumblr_mfu6608m2L1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Gyűjtsd össze!" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Gyűjtsd össze!"></p>
    <p>Talán ez az évnek az egyik legalkalmasabb időszaka arra, hogy feltöltsd jóérzés raktáraidat. Bármikor, amikor úgy érzed, most jó, most kellemes a hangulat, szép emlékek idéződnek fel, vagy egyszerűen csak jól érzed magad a bőrödben, érintsd meg a bal csuklódat. Jobb kezed mutató és gyűrűs ujjával, könnyedén, legfeljebb 1-2 másodpercre érintsd meg a csuklódat. Egy Pavlov nevű jeles férfiú észrevette, hogy a fiziológiás reakciók összekapcsolhatók más ingerekkel neki pl. egy csengő hangját és a kutyákra jellemző éhes viselkedést sikerült először összekötni azzal, hogy gyakorta társította a csengő hangot a kutyák kajájával. Egy idő után már nem kellett a kaja látványa, a kutya produkálta az éhes kutya viselkedést. Lehet, meglepő, de a jóérzés is alapvetően fiziológiai reakció. Amikor jól vagy a bőrödben, megváltozik a mimikád, testtartásod, gesztusaid, légzésed, szívverésed, stb., stb. s produkálod a köszönöm jól vagyok viselkedést. Ezt a köszönöm jól vagyok viselkedést kapcsolod most össze a csuklód érintésével. És vedd észre, amikor majd nehéz helyzetekbe keveredsz, borús lesz a hangulatod, elég csak megérinteni a csuklódat, máris köszönöd, jól vagy.</p>
    <p></p>
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness</p>
    <p>Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching - <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
  17. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Boldogság

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/65ab866f3974c55b5679707e6fa4080e/tumblr_mfyluvmRJl1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Boldogság"></p>
    <p>Ilyenkor újév táján fűnek, fának (boldognak és boldogtalannak) kívánunk Boldog Új Évet. De elgondolkoztunk már azon, hogy mit is kívánunk? A boldogság bár néha észrevétlenül egyszerűnek tűnik, talán, mint a levegő: csak hiányát érezzük meg. De a látszólagos egyszerűség mögött egy roppant összetett dolog rejlik.</p>
    <p>A régi kínai írásban a boldogság fogalmát három szimbólum együttese alkotta: JÓSZERENCSE, JÓLÉT, HOSSZÚ ÉLET.</p>
    <p>Ez a három együttesen adja ki a boldogságot. </p>
    <p>Mint ahogy a Nevető Buddha Kínából és Japánból ismert ábrázolásai is ezt az egyszerű összetettséget fejezik ki. Néhányan úgy tartják, hogy a kedélyes figura ihletője egy excentrikus, vándor Csan / Zen kolduló szerzetes volt, aki több mint ezer éve élt, és akiről úgy vélik, egy megtestesülése Maitreya bodhisattvának. E Buddha hatalmas pocakja jelképezi a jó szerencsét, bőséget, széles mosolya az elfogadást, az örömöt és a játékos spontaneitást.</p>
    <p>Persze, manapság sokan az agy kémiájára egyszerűsítik le a dolgot, egy tabletta, kevéske vagy épp mértéktelen folyadék, s máris előállta a boldogság.</p>
    <p>Vagy mégsem.</p>
    <p>Én azért a három kínai írásjel mellett, egy negyedikre is hadd hívjam fel a figyelmet. Nem mondom, hogy egyszerűbbé teszi a dolgot, de van-e nélküle boldogság?</p>
    <p></p>
    <p>NLPtrainer | BUÉK :)</p>
    <p>Érezd jól magad <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching - <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
  18. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Tedd mérlegre az időd!

    <p><img title="NLPtrainer | Brain Fitness - Tedd mérlegre az időd!" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Tedd mérlegre az időd!" src="http://24.media.tumblr.com/52183617eaa9d413bb10b5e7bf7c9e5f/tumblr_mg1bqnJnhW1reui2go1_500.jpg" /></p>
    <p>Hogyan osztod be az idődet? Most hagyjuk az alvást, csak az ébrenléttel foglalkozzunk. Rajzolj egy kört. Ez a kör jelképezze az össz időd. Oszd be tortaszeletekre &ndash; mint gonosz mostoháéknál, lehet vékony is, vastag is, aszerint, ki mennyire áll a szívedhez közel &ndash; mire mennyi időt szánsz? És hogy el ne felejtsd, mindegyik szeletkébe írd bele, mi is az.</p>
    <p>Elégedett vagy? Ha véletlen nem, rajzold át úgy, egy másik lapra, hogy jó legyen: csinálj egy olyan időbeosztást, amivel elégedett lennél.</p>
    <p>[Javaslom, most tedd félre ezt a gyakorlatot egy-két napra, majd nézd át újra, alakítsd a tortaszeleteket, hogy igazán elégedett legyél. Addig ne is olvass tovább &ndash; úgy se tudod megállni :)]</p>
    <p>Rajzold át most a tortaszeleteidet &hellip;</p>
    <p>Hogyan osztanád be az idődet, ha pontosan tudnád, mához egy évre kész, vége mindennek. Meghalsz, nincs tovább. Egy meteor biztosan eltalálja a Földet, a Mayák elszámolták magukat egy kicsit, vagy bármi más &hellip; Hogyan osztanád be az idődet?</p>
    <p>Rajzold le most!</p>
    <p>Hogyan alakulna a kör felosztása, ha biztosan tudnád, csak egy hónapod van hátra &hellip;</p>
    <p>Rajzold le most!</p>
    <p>Hogyan, ha csak egy heted lenne &hellip; rajzold le most!</p>
    <p>Hogyan, ha csak egy napod lenne &hellip; rajzold le!</p>
    <p>Hogyan, ha csak egyetlen órád lenne &hellip; ne vesztegesd az időd rajzolgatásra:</p>
    <p>Élj!</p>
    <p>Ébren vagy?</p>
    <p></p>
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness</p>
    <p>Érezd jól magad &ndash; <a title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />Life-Coaching - <a title="Life-Coaching communitie" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
     
    gledag és SirMorton kedveli ezt.
  19. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Te, mint nő, felfoghatatlan lehetőségekkel vagy megáldva

    tumblr_mg5zm3OZsd1reui2go1_500.jpg
    ~ Amikor néhány pillanatra megéled magadban a nőt, amikor minden görcsölés és küszködés, aggódás és véleményalkotás helyett jól érzed magadat a bőrödben, belőled születik meg a tavasz. A mozgásod, a hangod, a mosolyod, egyetlen pillantásod elég ahhoz, hogy a körülötted lévő szenvedésből örömöt, a fájdalomból boldogságot teremts. Ha az egód félreáll, és megéled lényedet, minden mozdulatod, tested minden rezdülése maga a tánc, maga a zene. Ha nem ostoba féltékenységgel és aggodalommal vagy tele, érzelmeid és gondolataid hatására végtelen lehetőségek szökkenek szárba: ahogy megéled a szívedet, és nevetsz, az egész világ ragyog és veled nevet.
    Erre a nő önmagában, minden tanulás nélkül képes: a teremtés lágyságban, odaadásban megnyilvánuló, végtelen ereje a tiéd, pontosabban te vagy. Ha az egód korlátai feloldódnának, maga lennél a határtalan lehetőség és a folyamatos változás csodája, öröme, boldogsága. De hát a női-egód, amellyel tévesen nőként azonosítod magad, megfoszt ettől a lehetőségtől, s csak pillanatokra engedi meg neked, hogy az légy, aki vagy: nő.~


    (A. J. Christian)
     
    Muti és ottomacko kedveli ezt.
  20. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    5 üzenet

    <p><img src="http://24.media.tumblr.com/b2bd7c09c05f317e0b80f81e5d20aac9/tumblr_mgd4uc6eR71reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness -A jó párkapcsolat 5 üzenete"></p>
    <p>Egy jó kapcsolat rendszerint öt üzenetre alapul.</p>
    <ol>
    <li>Milyen csodálatos vagy drágám</li>
    <li>Mennyire örülök neked</li>
    <li>Milyen jó veled</li>
    <li>Meg tudjuk csinálni</li>
    <li>Összetartozunk</li>
    </ol>
    <p>Persze, így ebben a formában nem, vagy csak nagyon ritkán mondunk ki. [Legfeljebb az ellenkezőjét, de az már nem (jól) működő kapcsolat.] És az is valószínű, hogy amikor véletlen szó szerint elhangzanak, a partnerünk nem igazán tudja, mit kezdjen vele.</p>
    <p>A lényeg inkább azon van, hogy az üzenet elérje a célját, a partnerünk érezze, egy jól működő kapcsolatban van. S mivel, mint minden kommunikációs aktus, ez is visszahat ránk: mi is megerősödünk abban, hogy igen, van egy jól működő kapcsolatunk.</p>
    <p>Mik is ezek a célok?</p>
    <p>(1)&nbsp;&nbsp;&nbsp;<b>Milyen csodálatos vagy drágám</b>:<br />
    Megerősítés, pozitív visszajelzés adása.<i>Kedves szavak, udvarlás, bók, a partner teljesítményének (pl. egy jó vacsora), sikerének elismerése. Természetesen nem csak szavakkal, metakommunikatív jelzésekkel is: figyelmes tekintet, elismerő hümmögés, csettintés, stb.</i></p>
    <p>(2)&nbsp;&nbsp;&nbsp;<b>Mennyire örülök neked</b>:<br />
    Érzelmek megjelenítése, ne csak érezzem, mutassam is.<i>A szavak és metakommunikatív jelzések mellett pl. Meglepetés, ajándék, de egy vacsora elkészítése, ágyba vitt reggeli és a fű spontán lenyírása is.</i></p>
    <p>(3)&nbsp;&nbsp;&nbsp;<b>Milyen jó veled</b>:<br />
    Kölcsönös feltöltődés, ellazulás, biztonság élmény.<i>Az együtt töltött idő minősége számit s csak másodlagos a mennyiség. Szabadidő, kirándulás, utazás, sport kaland, mozi, színház, hangverseny.</i></p>
    <p>(4)&nbsp;&nbsp;&nbsp;<b>Meg tudjuk csinálni</b>:<br />
    Támogatás, megfelelés kihívásoknak, számíthatsz rám.<i>Lojalitás, szolidaritás, közös vállalás (pl. gyerek, vállalkozás, háztartás) mellett a feltételek megteremtése (legalább csendben maradok, ha már mást nem tehetek), ventilláció biztosítása (mond el, mi történt) is ide tartozik.</i></p>
    <p>(5)&nbsp;&nbsp;&nbsp;<b>Összetartozunk</b>:<br />
    Bizalom elmélyítése, kölcsönös jóérzések biztosítása.<i>Testi közelség, érintés, ölelés, szeretkezés, közös csend, ücsörgések, hosszú beszélgetések, intimitás, őszinteség.</i></p>
    <p>Ezek az üzenetek nem egyformán fontosak a számunkra, van, aki ebből, mások abból az üzenetből érzik leginkább, hogy egy működő kapcsolat részesei. S vannak olyan kapcsolatok, amelyekben egyes üzenetek soha nem mennek át. Mégis működik. Valahogy.</p>
    <p>Néhány kérdés, amit érdemes megfontolnod:</p>
    <ul>
    <li>Neked melyik üzenet az igazán fontos? Rakd őket rangsorba!</li>
    <li>A partnerednek melyik üzenet az igazán fontos? Rakd őket sorrendbe az ő szemszögéből!</li>
    <li>Melyiket milyen gyakran, mennyire jól gyakorlod? Azaz, Te milyen üzeneteket bocsájtasz ki magadból?</li>
    </ul>
    <p>Ha csak rajtad múlna, min változtatnál?</p>
    <p></p>
    <div style="background:#666; color:#000; margin:15px">
    <p></p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;NLPtrainer | Brain fitness<br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Érezd jól magad <a style="color:#CCC;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    &nbsp;&nbsp;&nbsp;Life-Coaching <a style="color:#CCC;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    <p></p>
    </div>
     
    georgieko kedveli ezt.

Megosztás