Life-Coaching & NLP

VanHalen témája a 'Ezoterika' fórumban , 2012 December 16.

  1. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    3. Elfogadni az elfogadhatatlant

    <h2>Noam Chomsky: A manipuláció 10 parancsolata</h2>
    <p align="center"><img src="http://25.media.tumblr.com/22af895a5a93966a336d69b9aa23e854/tumblr_mm6gwtiR5j1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Noam Chomsky: Elfogadni az elfogadhatatlant" title="NLPtrainer | Brain Fitness - Noam Chomsky: Elfogadni az elfogadhatatlant" width="500" height="400" align="middle"></p>
    <h3>3. Elfogadni az elfogadhatatlant</h3>
    <p>A jövőt fesd feketére, s a változásokat bontsd apró, még nem fájdalmas részletekre. Csöpögtetve adagolj. Hangoztasd, minden lépés szükséges a túléléshez.<br />
    Pl. 1980 és 1990 között a neoliberális társadalmi-gazdasági fordulat alap tézisei</p>
    <ul>
    <li>a minimális állam: jóléti állam felszámolása</li>
    <li>állami vagyon felszámolása: privatizáció</li>
    <li>foglalkoztatás bizonytalanság</li>
    <li>rugalmasság kényszere</li>
    <li>tömeges munkanélküliség</li>
    <li>csökkenő bérek nem garantált a tisztességes megélhetés</li>
    </ul>
    <p>
    Annyi változás, amelyet ha egyszerre vezetnek be, biztosan forradalom tör ki.
    Egy városi legenda szerint ha egy békát egy lobogón forró vizes fazékba dobunk: kiugrik. Viszont, ha egy lábas hideg vízbe rakjuk, s lassan melegítjük: megfő.
    </p>
    <br/>
    <div style="background:#FFF; color:#000; margin:15px; padding:15px; font-style:italic;">
    A nemzetnek mindig készen kell lennie arra, hogy valami rosszabb következik. Ennek sulykolása érdekében használd fel a fehér propagandát (vagyis nyíltan a kormány irányítása alatt álló médiumokat), a szürkét (azokat a sajtótermékeket, amelyek csak részben állnak kormánybefolyás alatt), s a feketét (amelyekről senki sem gondolná, hogy valójában a hatalom szolgálatában állnak). Ezek karöltve azon kell munkálkodjanak, hogy egy olyan kormány képét vetítsék a lakosság szeme elé, amely minden erejével azon munkálkodik, hogy a jövő egét beárnyékoló sötét fellegek legalább egy részét elhessentsék a nemzet feje felől. A kemény, megszorító intézkedéseket fokozatosan kell bevezetni, mert így az emberek hozzászoknak a rosszhoz, sőt: örülnek, hogy még mindig nem a legrosszabb következett be.
    </div>
    <p>
    <em>Forrás Noam Chomsky - a manipuláció tízparancsolata<br/>
    Bár Chomsky a politikai kommunikáció modelljeit mutatja be és mi ugyan remélhetjük, csak ebben a szférában igaz ...</em>
    </p>
    <p><hr width="80%" /></p>
    <div style="background:#AAA; color:#000; margin:15px; padding:15px">
    <p>NLPtrainer | Brain Fitness<br />
    Online tanácsadás Skype: NLP.trainer</p>
    <p>Érezd jól magad <a style="color:#555;" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting" title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a><br />
    Life-Coaching <a style="color:#555;" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="Life-Coaching communitie">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a></p>
    </div>
    <!-- bejegyzés vége -->
     
  2. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Változásról

    <p align="center"><img src="http://25.media.tumblr.com/a593fada9124547a9dad28aba0571188/tumblr_mmj2fxSxKp1reui2go1_500.jpg" alt="NLPtrainer | Brain Fitness - Változásról" width="500" height="400" align="middle" /></p>
    Sok tekintély írja, az igazi változás kínnal ját. Csak az a változás, ami igazán fáj nem egy szép, és magvas gondolatot én is megosztottam. Biztos igazuk is van, különösen, ha az állandóságot, előreláthatóságot, kiszámíthatóságot, rutint, s megszokást értékeljük jónak. S a változást, a kalandot, a kihívást rossznak. Pedig a mi alaptermészetünk a változás. Ha nem így lenne, még mindig Afrikában ücsörögnénk egy-egy fa ágain. Jó esetben nagy gondolkodóink esetleg már a két lábra állás problémájának megoldásán töprengenének vagy már rég kihaltunk volna. Nem a változás fáj. Hanem a ragaszkodás. És a görcsös ragaszkodástól tudjuk egyre rosszabbul érezni magunkat. Engedd el a ragaszkodást, talán úgy, mint enyhén szőrös eleink azt a faágat. Lehet. Huppanni fogsz, s nyögni is de már egy teljesen új világot vehetsz birtokba. S jó tudni, mert akár biztonságot is adhat: bármikor visszamászhatsz menedékért, egy érettebb gyümölcsért ha csak görcsös ragaszkodásodban nem törted le azt az ágat.


    <hr width="80%" />


    <div style="background: #AAA; color: #000; margin: 15px; padding: 15px;">


    NLPtrainer | Brain Fitness


    Online tanácsadás Skype: NLP.trainer


    Érezd jól magad <a title="NLP trainer on the facebook: Érezd jól magad" href="http://www.facebook.com/NLPmeeting">http://www.facebook.com/NLPmeeting </a>


    Life-Coaching <a title="Life-Coaching communitie" href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563">https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563</a>


    </div>
     
  3. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Identitás-munka NLP-vel (1)

    <a href="http://25.media.tumblr.com/8e9bc6a923be362aab2452bf2dd1455b/tumblr_mmqimuzESq1reui2go1_1280.jpg" title="NLP traier | Identitás-munka NLP-vel (1) Vagyok, aki vagyok" target="_blank"><img src="http://25.media.tumblr.com/8e9bc6a923be362aab2452bf2dd1455b/tumblr_mmqimuzESq1reui2go1_500.jpg" title="NLP traier | Identitás-munka NLP-vel (1) Vagyok, aki vagyok" alt="NLP traier | Identitás-munka NLP-vel (1) Vagyok, aki vagyok"/></a>
    <p>Vagyok, aki vagyok. Mindenkibe él egy erős vágy, hogy minden körülmények között megőrizze önmagát. Olykor mégis mennyire nehéz tud lenni az az egyszerű kérdés: Ki vagy? kho han? Kérdezi a régi szanszkrit, amit azután kínai és japán közvetítéssel a Zen is átvett: koan. Gondolom, így már ismerős. De gyakorta ez a Ki vagy a kisebbik gond. Mint aki vagy én már csak ilyen vagyok, csak ehhez értek, nekem csak ez jutott, nem tehetek róla, hagyj békén. Találkozunk zsákutcás életekkel, halálos betegekkel, függőkkel, áldozatokkal. Vagyok, aki vagyok: a reményvesztett. Tényleg?</p>
    <p>Tényleg az vagy, akinek gondolod, hiszed magad? Egyszer és mindenkorra?</p>
    <p>A ki vagy te kérdés válasza mélyen gyökerezik a múltban, de szorosan kötődik a jelenhez s erősen alakítja a jövőnket is. A hit, hogy tudjuk kik vagyunk bármilyen pocsék is ez a tudás biztonságot ad: tudod hol a helyed, miben vagy benne, miből maradtál ki. Tudod, mi a szereped, mit várnak tőled, mit várhatsz másoktól. Átszövi a napjaidat. Van, hogy gúzsba köt. Nehéz tőle megszabadulni.</p>
    <p>Hiszen a világ e tudás/hit által lesz számunkra kiszámítható. biztonságos. (A biztos rossz is jobb a bizonytalan jónál). E nélkül nem tudunk kapcsolódni más emberekhez, nincsenek párkapcsolataink, kötődéseink. És nincsenek tagadásaink. Akár részének tekinted magad a társadalomnak, akár nem: identitásod van. Olyan, amilyen. Ezért nagyon nehéz hozzányúlni, s ezért van drámai hatása, ha valami, vagy valaki megkérdőjelezi az identitásodat. Még ha nem is tudod Ki vagy?</p>
    <!-- lábrész -->
    <hr width="80%" />
    <div style="margin:20px; font-size:12px; padding:5px">
    NLP trainer blog: <a href="http://nlptrainercoach.wordpress.com" title="NLP trainer blog | nlptrainercoach.wordpress.com">http://nlptrainercoach.wordpress.com</a><br />
    online konzultáció: <strong>skype: NLP.trainer</strong><br />
    photoblog: <a href="http://nlp-coach.tumblr.com/" title="NLP trainer | photoblog tumblr">http://nlp-coach.tumblr.com/</a><br />
    <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting " title="NLP trainer | facebook oldal">Érezd jól magad</a> facebook oldal<br />
    <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="NLP trainer | google plus communite">Life-Coaching</a> google plus közösség<br />
    </div>
    <!-- itt egy post vége -->
     
  4. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    [​IMG]
    Identitás-munka NLP-vel (2)
    A belátás az első: a zsákutca az zsákutca. Lehet díszítgetni, otthonossá tenni, vagy barikádot emelni: de mégis csak zsákutca. S rendszerint kiúttalan. A második, hogy akarsz-e ezen változtatni. Ne azt kérdezd, hogy lehet-e? Hisz ha ismernéd a módját, már rég megtetted volna. Akarsz-e? És ha igen milyen változással lennél elégedett? (Kapj elő egy papír-cerozát, s írd le: én azt akarom, hogy olyan legyen , de olyan ám :) ) Ha ez maradéktalanul teljesül, s valami fura csoda folytán kialakul az új, alig használt identitásod: Mit jelent ez számodra? Mihez visz közelebb? Mi változik az életedben? (Írd csak le szorgalmasan!) Mit eredményez ez másoknak? Partner, család, gyerekek, munkahely, stb.? Ők mit szólnak a változáshoz? (Írd!) És ez így akkor most mennyire vonzó a számodra, mondjuk egy 100 fokú skálán? (Ha kevesebb mint 120, hozzá se kezdj: akarnod kell a változást, nem elviselned). Most nyugodtan félre teheted a papírt.

    Kérdés, milyen eszközökre van szükség, hogy tudj dolgozni saját identitásodon?


    <!-- lábrész -->
    [HR][/HR]

    NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com

    online konzultáció: skype: NLP.trainer

    photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/

    Érezd jól magad facebook oldal

    Life-Coaching google plus közösség



    <!-- itt egy post vége -->
     
  5. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    <h1>Identitás-munka NLP-vel (3)</h1>
    <a href="http://24.media.tumblr.com/7323b4c7c5bd4dd99c3a9cf0b57d8f87/tumblr_mmqqfngqvC1reui2go1_1280.jpg" title="NLP traier | Identitás-munka NLP-vel (3) Az identitás a múltban gyökerezik" target="_blank"><img src="http://25.media.tumblr.com/7323b4c7c5bd4dd99c3a9cf0b57d8f87/tumblr_mmqqfngqvC1reui2go1_500.jpg" title="NLP traier | Identitás-munka NLP-vel (3) Az identitás a múltban gyökerezik" alt="NLP traier | Identitás-munka NLP-vel (3) Az identitás a múltban gyökerezik"/></a>
    <h3>I. Az identitás a múltban gyökerezik.</h3>
    <p>Sokak szerint a beláthatatlan múltban (pl. Hellinger). Nagyszülőktől, dédnagyszülőktől ered, amikről jórészt nincs is tudatos információd. Milyen volt az ő életútjuk? Mit hagyományoztak rád? Mi volt meg, vagy mi hiányzott az ő életükből, hogy úgy éljenek, ahogyan igazán szeretnének? Milyen lenne gondolatban bejárni az ő útjaikat? Átadni nekik azokat az erőforrásokat, amikre igazán szükségük volt? Mi változik ilyenkor az életedben?</p>
    <div style="margin:20px; font-size:12px; padding:5px; font-style:italic; font-weight:bold; color:#900">
    Helyezkedj el kényelmesen. Ha lehet hátad egyenesen, derekad megtámasztva, talpad földön de ez lényegtelen: csak kényelmesen. S csendesedj le, figyeld a légzésedet, semmi mást nem kell lazítanod, nem kell kiüríteni az elméd, csak figyeld a légzésedet, s hogy csendesedsz el. Gondolatban idézz fel egy utat, talán olyat, mint Alice csoda országában, vagy bármilyet, ami a te életutad lehet. Figyeld meg, merre van a múlt, merre a jövő, s hol állsz most te. Azután szép kényelmesen, gondolatban sétálj a múlt felé, s vedd, észre mi változik, ahogy egyre jobban visszamész saját életutadon <br />
    Talán egészen addig, míg egy elágazáshoz nem érsz, hol két másik életút találkozott, fonódott egybe, s amelyből a sajátod ered <br />
    Válaszd az egyik utat, mindegy melyiket, érezni fogod, s folytasd az utad, egyre visszább a múltba. Egészen addig, míg újra egy elágazáshoz nem érsz <br />
    S megint válassz egy utat, s folytasd az utazást nagyszülőd életútján s figyeld, milyen az út, hogy változik, alakul, ahogyan egyre jobban és jobban mész vissza a múltba. Egészen addig, míg megint egy elágazáshoz nem érsz. S válaszd az egyiket, s gondos alapossággal sétálj végig rajta, lépésről lépésre. Ha kell újra és újra, s közben figyelj az érzéseidre. Mi az, ami ebből az életútból még hiányzik. Ne tényeket, érzéseket keress. Mi az ami, amikor megvan, olyanná teszi a dédi életét, amilyent igazán szeretne, amilyet megérdemel? Lehet, ez csak egy érzés, egy halvány gondolat most benned. Formálj belőle egy szimbólumot, ami kifejezi, megjeleníti ezt az erőforrást a dédi számára. S vidd vissza egészen az életútja legelejére, arra a pillanatra, amikor megfogant. Azután lassan sétálj a jelen felé, s figyelj az érzéseidre: hogyan változnak, alakulnak a dolgok, amikor ez már az első pillanattól adott? Milyen az út most? Hogyan alakul, változik most az, amit a dédi átad a nagyszülőnek? Amikor már kezdettől fogva meg van neki, ami igazán fontos, amit szeretne. Folytasd az utad visszafelé a nagyszülőd életútján. S vedd észre, mi változik, figyelj az érzéseidre, hogy alakul az élete, most, amikor ezt kapta ő a szülőjétől. S figyeld meg, ő most mit add át a gyermekének, hogyan változik ez most? S kövesd a változást az egyik szülőd életútján, vissza jelen felé. Hagyatkozz az érzéseidre, mi változik, mi alakul a szülőd életében, amikor ezt kapta a saját szülőjétől? S hogyan alakul, változik az, amit neked ad át. S ahogy lassan már a saját életutadra lépve sétálsz a jelen felé, alakítsd úgy, hogy ez átjárja az utat, a tájat, amin keresztül vezet, minden lépésedet átitassa. S figyeld meg, mi változik most az életedben, amikor ez a változás megtörténik. Sétálj egészen a jelenbe, s tovább a jövő felé, s figyeld, most hogyan alakul, változik az életed.
    </div>
    <p>Természetesen jó, ha megint előkapod a papírt-ceruzát, s rögzíted a tapasztalataidat. Arról sem érdemes elfeledkezni, hogy számos nagyszülő, dédszülő álmodja újra az életét benned. S lehetnek mostohák is, testvérek is</p>
    <p>Jó észben tartani, az identitás bár a múltban gyökerezik, de nem valamiféle archaikus kövület, hanem élő, a jelenben is ható és alakuló dolog. Tehát ezzel a gyakorlattal csak elindultunk az identitás munkában, de még koránt sem fejeztük be.</p>
    <!-- lábrész -->
    <hr width="80%" />
    <div style="margin:20px; font-size:12px; padding:5px">
    NLP trainer blog: <a href="http://nlptrainercoach.wordpress.com" title="NLP trainer blog | nlptrainercoach.wordpress.com">http://nlptrainercoach.wordpress.com</a><br />
    online konzultáció: <strong>skype: NLP.trainer</strong><br />
    photoblog: <a href="http://nlp-coach.tumblr.com/" title="NLP trainer | photoblog tumblr">http://nlp-coach.tumblr.com/</a><br />
    <a href="http://www.facebook.com/NLPmeeting " title="NLP trainer | facebook oldal">Érezd jól magad</a> facebook oldal<br />
    <a href="https://plus.google.com/u/0/communities/102241718502546133563" title="NLP trainer | google plus communite">Life-Coaching</a> google plus közösség<br />
    </div>
     
  6. daibo

    daibo Állandó Tag

    Mi az, hogy identitás? Hogyan lehetne pontosítani?
     
  7. daibo

    daibo Állandó Tag

    Na nem engedi törölni a duplázódást vagy én nem tudok valamit. Az identitásmunkához több kell szerintem. Pl. motiváció. Muszáj állapot felépítése. Amíg valamit nem muszáj, addig nem is lépünk. Pedig tudjuk, hogy kellene vagy jó lenne és számtalan egyéb kifogást találunk, hogy MOST épp miért ne tegyek lépéseket.
    Építsünk motivációt!
     
  8. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Önazonosság tudat: az vagyok aki ... Vagy tágabb ételemben szerepeink, értékeink, készségeink központi rendezőelve, amit - önamgam, s néha a világ számára - jelentek.
     
  9. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Ebben nem értünk egyet.
    Csak az a változás fáj, amit halogatunk. A XX.sz. közgondolkodás és pszichológia túl nagy hangsúlyt adott a "komfortzónának". Pedig az egész emberi történet a változásról szól, a megállás nélküli változásról - s maga a változás csak ritkán vezethető vissza egyértelmű, "muszály" külső okra.
    Nagyjából két végpontja van ennek a "változás skálának" (s ennek megfelelően millió köztes pont) az egyik, a valamitől való menekülés, a másik a valami felé menetelés. Igen, van olyan élethelyzet, amelyben muszály változtatni, menekülni kell abból ami van. De rendszerint az embernek álmai, vágyai, céljai vannak, inger és élmény kereső, kreatív és utál unatkozni - amig el nem rontják :) És az igazi változásokat ez okozza.
     
  10. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    [​IMG]
    Az öt alapvető érzékelés – látás (Vizualitás), hallás (Auditivitás), tapintás (Kinesztézia), szaglás (Olfactoria) és ízlelés (Gusztatória), VAKOG reprezentációs rendszer – segítségével alkot az agy a környezetéről benyomást. Az egyes reprezentációs csatornák számtalan minőségi jellemzővel bírnak. Ezeket hívjuk szubmodalitásoknak.
    Az alábbi felsorolás nem teljes körű, ki-ki tetszése szerint folytathatja.
    Vizualitás – látásra vonatkozó minőségek

    • Fekete-fehér vagy színes
    • Közel vagy távol
    • Világos vagy sötét
    • Tiszta, éles vagy homályos
    • A kép térbeli elhelyezkedése
    • A megfigyelőhöz való térbeli viszonya
    • Asszociált (belülről nézve) vagy disszociált (kivülről)
    • Kontraszt
    • Keretezett vagy keret nélküli
    • Egy vagy több kép
    • Mozgó, vagy álló kép
    • Ha mozgó: lassú, normál, gyors, előre vagy hátra
    • 3Dimenziós vagy sík
    Auditivitás – hallásra vonatkozó minőségek

    • Hangos vagy halk
    • Belső és külső
    • Forrás elhelyezkedése a térben
    • Sztereo vagy mono
    • Gyors vagy lassú
    • Magas vagy alacsony
    • Vastag vagy vékony
    • Emberi, technikai, környezeti eredetű
    • Verbális vagy tonális
    • Ritmikus
    • Letisztult
    • Csönd
    Kinesztetikus – tapintásra vonatkozó minőségek

    • Erős vagy gyenge
    • Kiterjedése nagy vagy kicsi
    • Nehéz vagy könnyű
    • Elhelyezkedése
    • Felszíne sima, vagy durva
    • Időbelisége: állandó vagy időleges
    • Hőmérséklete: forró vagy hideg
    • Mérete
    • Alakja
    • Nyomás
    • Rezgés, vibráció
    Olfactoria – illatokra vonatkozó minőségek

    • Intenzitása: erős vagy gyenge
    • Édeskés vagy csípős
    • Penetráns
    • Tömény vagy vékony
    • Átható vagy sejtelmes
    • Elhelyezkedés: kiterjedt vagy testközeli
    • Forrása: személy, természetei, technikai
    • Forrás jellege: folyadék, gáz vagy szilárd
    • Forrás helye
    • Idői kiterjedősége: állandó vagy alkalmi
    • Öreg vagy fiatal
    Gusztatórikus– ízekre vonatkozó minőségek

    • Erős vagy gyenge
    • Koncentrált vagy híg
    • Gazdag vagy szegény, vékony
    • Friss vagy romlott
    • Édes, savanyú, sós, fűszeres vagy keserű
    • Buggyant vagy tiszta
    • Lágy vagy éles
    • Alkoholos vagy nem alkoholos
    • Természetes vagy feldolgozott
    A submodalitások lehetővé teszik, hogy akár megélt tapasztalatainkat, akár emlékeinket úgy érzékeljük, idézzük fel, ahogy azok vannak. Természetesen ez a felidézés egyedi, csak ránk jellemző. Minden emberi agy, minden feldolgozási mód egyedi. Így ha valakit meg akarunk érteni tudnunk kell, hogy egy-egy élményt, emléket milyen szubmodalitások szerint dolgoz fel az agya.
    Az élményeket, emlékeket könnyű címkézni, hogy azok jók, vagy rosszak-e – de ez is alapvetően a szubmodalitások segítségével történik. „Olyan büdös” mondod, s már mindegy, hogy mi, csak rossz lehet. „Vonzó” mondod, pedig nem is mágnes – s máris a kellemes dogok közé soroltad.
    Mókásabb, hogy ugyanarról a dologról a szubmodalítások függvényében változhat is a benyomásod. Az addig kedvelt levesből kiérezhetsz valami „fémes ízt” – s már nem is annyira. Van egy-két kritikus szubmodalitás – mindenkinél más és más, gyakorta minden élménynél eltérő – amit ha megváltoztatunk az egész emlék/tapasztalás érzelmi színeződése változik meg.
    Tehát ha megakarod érteni, saját és/vagy mások feldolgozási mechanizmusait, akkor érdemes előbb „bekapcsolni” a szobmodalitásokat, a figyelmet a „részletekre” irányítani, és csak ezután áthangolni az élmény érzelmi színezetét.
    Próbáld ki:
    (írd le egy füzetbe, vagy nyomtasd ki a szubmodalitások listáját)
    1. Idézz fel egy kellemes emléket – mondjuk egy nyaralási élményt.
    2. Idézd fel, milyen kép/képek, milyen hang/hangok, tapintási, testi élmények, illatok, ízek kapcsolódnak ehhez az emlékhez. Éld át újra, amennyire csak lehet.
    3. Majd vedd elő a szubmodalitások jegyzékét, és nézd meg, hogy az emlék egyes csatornáit az agyad hogyan dolgozta fel. Pl. milyen képi minőségeket használt – mondjuk, színes, vagy fekete/fehérben idézted fel az emléket, térben, vagy mint egy fényképet stb., stb. (tanulságos lehet, ha közben jegyzetelsz, s rögzíted melyik minőséget hogyan használja az agyad)
    4. Amikor végére értél a jegyzéknek játssz egy kicsit a szubmodalitásokkal: figyeld meg, hogyan változik az élmény érzelmi színezete – sok esetben a jelentése is – amikor egy-egy minőséget megváltoztatsz. Pl. az addig 2D-s „képeslap szerű” emlékből 3D-s csinálsz, felnagyítod, vagy épp lekicsinyíted.
    5. Legvégül, még egyszer tanulmányozd át a szubmodalitások listáját, s miközben folyamatosan képzeletedben tartod a pozitív élmény emléket, állítsd úgy be a szubmodalitásokat, hogy az élmény a lehető legkellemesebb legyen.
    Sokan úgy képzelik el a szubmodalitások jegyzékét, mint egy óriási keverőpultot, rajta rengeteg kapcsolóval, tologathatós szabályzókkal, amikkel tetszésed szerint állíthatod az egyes minőségeket.
    [​IMG]
    Gyakorolj! Idézz fel több kellemes emléket, ismerkedj meg a „jóérzéseid anatómiájával” – az agyad hogyan dolgozza fel a kellemes emlékeket.
    Amikor már nem kell unost a szubmadalitások jegyzékét böngészned – de azért mindig legyen kéznél, próbáld meg a rossz, negatív benyomások, emlékek kódolását feltérképezni.
    Válassz ki egy kellően negatív emléket és csináld végig velük az előző gyakorlat 1-5 lépését. Figyelj az ötödik lépésre! Valóban úgy állítsd be a szubmodalitások minőségeit – csavargasd a keverőpultod gombjait, tologasd a potmétereket – hogy az élmény a lehető legjobb legyen.
    Tanulságos lehet kipróbálni a szubmodalitások nagy keverőpultját a „toxikus belső beszéd” esetében is. Amikor egy belső hang azt mondja neked: „Te többet érdemelsz”, vagy „neked ez úgy se fog sikerülni, biztos megint elbuksz, mert te …”, esetleg hajszol és ösztökél „mindenki más megteheti, csak pont én nem …” – és még annyi módja van, hogy saját gondolatainkkal hogyan gyilkoljuk le önmagunkat. Próbáld csak ki a szubmodalitásokat ezekre a gonoszdi kismanókra, s keverj ki belőlük valami jó kis DJ mixet.
    Végül, ha már rutinra tettél szert az ilyen, vagy hasonló élmények, emlékek áthangszerelésében, próbáld ki a szubmodalitások alkalmazását akut esetekben …
    Hogyan kódol az agyad mondjuk egy fejfájást, menstruációs görcsöt, egy sérülést, allergiás reakciót, lázat, vagy epegörcsöt.

    Természetesen még csak véletlenül sem állíthatom azt, hogy a szubmodalitások alkalmazása „meggyógyítja” ezeket a problémákat. Csak Buddhát idézve: „a fájdalom gyakorta elkerülhetetlen, de a szenvedés döntés kérdése”

    NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
    online konzultáció: skype: NLP.trainer
    photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/
    Érezd jól magad – facebook oldal
    Life-Coaching – google plus közösség
     
    Kis Sarkcsillag kedveli ezt.
  11. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Minden viselkedés jószándékú


    [​IMG]
    Gyakorta gyűlöljük – na jó, ez így durva: nem annyira kedveljük, fogadjuk el – némely viselkedésünket, rosszul működő részünket. Annak a listája, hogy mit nem kedvelünk önmagunkban igen-igen hosszú tud lenni – pl. a lustaságunktól kezdve, valamely függőségünkön át egészen valami kellemetlen nyavalyáig. Még szerencse, hogy csak ritkán vetemedünk arra, hogy összeírjuk valamennyit. Ezek a nem-szeretem dolgok – ha jobban megvizsgálod őket, rendre valamilyen reakciók, valamire adott válaszok: viselkedések. És minden viselkedésünk jó szándékú – még ha ezt nehéz is sokukban felfedezni. Jó szándékú – s valamikor, lehet réges-régen azzal a céllal jött létre, hogy neked valami jót érjen el: megvédjen, oltalmazzon, biztonságba helyezzen, szeretetet biztosítson, stb., stb. És akkor és ott helyénvaló is volt. Milyen helyes tud lenne egy selypítő kislány … de ugyanez egy érett cégvezetőnél már fura. Egy lázas beteg gyerek fölé aggódó arccal hajolnak a szülei – de sokan felnőtt fejjel is csak így tudnak maguknak figyelmet vásárolni. Imponál rágyújtani az első száll cigire, de … Minden változik, alakul. Te is (változtál az idővel, alakultál – és ez a viselkedésforma is átalakult, gyakorta szinte felismerhetetlenségig. S mára nagyon nehéz elhinni, hogy jót akar. Csak már rosszul. De akkor is jót.
    Megjelenítés

    1. Szólítsd meg azt a részedet, amelyik a hibás reakciót produkálja, s kérd meg, dolgozzon most veled együtt a megoldáson.
    2. Figyeld meg, hol jelentkezik ez a rész a testedben.
    3. Készíts gondolatban egy szimbólumot, amely kifejezi a lényegét – ez lehet egy tárgy, szobor, bármi, ami kézzel fogható, tapintható.
    4. Gondolatban helyezd magad elé ezt a szimbólumot, oda, olyan távolságba, irányba, ahová kívánkozik. Majd kérdezd meg tőle
    A szándék tisztázása

      1. Mi az a jó, amit ő el szándékozik érni a számodra.
      2. Vizsgáld meg, hogy ez a jó dolog mit jelent számodra, mi változik az életedben, ha a maga teljes valójában birtoklod már.
      3. Rögzítsd az érzést, érintsd meg a tested ott, ahol a legintenzívebben érzed.
    (Sokszor egy-egy viselkedés nem csak egyetlen jó szándékkal bír. Pl. a dohányzás szándéka lehet a felnőttség, a valahová tartozás, az időkérés, a koncentrálás stb., stb. Egy betegség szándéka lehet a törődés, figyelem, szeretet, a biztonság, az odázás stb., stb. Fontos, hogy ezeket a szándékokat rendre tisztázd, valamennyit tárd fel – segít, ha le is írod. S mindegyikre külön-külön dolgozz ki megoldást. Egy segítő kérdés lehet:
    - Amikor ez (a már felderített pozitív szándék) már maradéktalanul teljesül, mi az ami még fontos pozitív szándéka ennek a résznek?

    Alternatív lehetőségek

    1. Szólítsd meg a kreatív részed, dolgozzon most veled együtt a megvalósításon
    2. Kérd meg, hogy alakítson ki három alternatív megoldást, aminek a segítségével ugyanazt a jót, vagy jobbat meg tudsz kapni.
    3. Kínáld fel a megoldásokat egyenként a problémás rész szimbólumának, s figyelj az érzéseidre. Ha kell, változtass a megoldásokon.
    4. Válaszd ki az egyik, elfogadott megoldást …
    Megoldás felés

    1. Mi lesz az első lépés, ami a megoldás irányába vezet? Mikor kell megtenned? Mi lesz rá a bizonyíték, hogy sikerrel tetted meg?
    2. Mi lesz a második, harmadik … folytasd mindaddig, amíg célba nem értél …
    3. Most ez, hogy már megvan, milyen érzés számodra?
    Elengedés

    1. Köszönd meg a kreatív részednek, hogy segítségedre volt.
    2. Köszönd meg a szimbólum által megjelenített részednek, hogy jelen volt, és segített
    3. Engedd el szeretetben.
    Ellenőrzés

      1. Gondolatban idézz fel egy olyan helyzetet, amikor szükséged lesz majd erre a jó dologra, hogy veled legyen a maga teljes egészében.
      2. Figyeld meg, hogy alakul ez a helyzet, most, hogy ez a jó dolog már veled van
      3. Azután idézz fel még egy ilyen, vagy hasonló helyzetet, amikor szükséged lesz majd rá …


    NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
    online konzultáció: skype: NLP.trainer
    photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/
    Érezd jól magad – facebook oldal
    Life-Coaching – google plus közösség
     
    Kis Sarkcsillag kedveli ezt.
  12. VanHalen

    VanHalen Állandó Tag

    Az allergia minta


    [​IMG]
    Allergia időszak van. Persze lassan már az év 365 napjának valamennyién az van. Olcsó poén lenne a dolgot a médiára, vagy a gyógyszergyári marketingre fogni – amúgy nem ok nélkül. A tünetek attól még tünetek, s a kellemetlenség is az.
    Allergiásak vagyunk. Szinte már könnyebb felsorolni mire nem.
    ~Az allergia nem betegség – hanem egy heves reakciója a szervezetünknek olyan esetekben, amikor az immunrendszerünk teljesen foglalt a belső elhárítással. Vagyis nem a fránya pollenek, ételek, vegyszerek a hibásak a reakció kiváltásában, ők „csak” a provokátorok. Az ok minden esetben belső. Ezt kell jól megjegyeznünk. Csak ennek tükrében tudunk magunkon segíteni.
    A szervezetünk folyamatosan ki van téve környezeti, parazitáris, bakteriális és vegyi hatásoknak. Elkerülhetetlen a telítődés a nem kívánt anyagokkal. Így a védrendszerünk folyamatos harcot vív. Segítsünk neki! Rendszeresen tehermentesítsük lelkünk templomát. Tudjuk meg mi a teher, és speciálisan szabaduljunk meg tőle!
    ~
    És ha már a lelkünknél tartunk. Árulkodó a szóhasználatunk, hisz mi nem csak a fránya pollenekre vagyunk allergiásak, de a főnökünkre, anyósunkra, életünk társára, politikusainkra … végül, de nem utolsó sorban, önmagunkra.
    ~Az ismétlődő, visszatérő negatív érzelmi állapotok mindig együtt járnak azzal a testi vegetatív (rossz) állapottal, amelyben korábban megjelentek. Ezért, amikor a lelki folyamatok rendeződnek, lehetőség nyílik a testi problémák kezelésére is.~
    Moshe Feldenkrais
    Az eljárás R. Dilts-től származik. Természetesen az NLP nem állítja, hogy megszünteti az allergiát – miután nem orvos, vagy allergiológus természetgyógyász – de a tüneteit jelentős mértékben csökkentheti.
    I. lépés: Képzeld el, hogy ki vagy téve egy általad kevéssé kedvelt allergéntényező hatásának

    Idézd fel a környezetet, a tipikus szituációt, amelyben a tűnetek jelentkeznek. Figyeld meg, milyen változások történnek a szubmodalitások szintjén (ha még nem tudod, mik azok a szubmodalitások, nézd át ezthttp://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/21/submodalities/). Hogyan változnak ezek a tünetek jelentkezésével, erősödésével.
    Bal könyököd könnyed érintésével rögzítsd ezt az állapotot [A1]
    Ami után sikerült alaposan megfigyelned, tedd félre ezt a képet.
    II. lépés: Tünetmentes állapot rögzítése

    Idézz fel egy olyan állapotot, amelyben képes vagy kellemesen érezni magad, és kifejezetten elkülönül az „allergiás helyzettől” .
    Ennek az egyik legjobb módja, ha becsukod a szemed, s elképzeled, hogy közted és az allergén között egy üvegfal húzódik, s te az üvegfal innenső oldalán jól és tünetmentesen érzed magad.
    Képzeld el, ahogy látod magad az üvegfal innenső oldalán, amint tökéletesen tünetmentesen, jól érzed magad.
    Jobb könyököd érintésével rögzítsd ezt az állapotot [A2]
    (Segíthet, ha azt a helyet is megérinted a testeden, ahol ez a jóérzés legintenzívebben jelen van)
    III. lépés: Erősítsd meg a rögzítést

    Képzeld el ezt a tökéletesen tünetmentes állapotot. Figyeld meg milyen szubmodalitások kapcsolódnak hozzá, s állítsd be azokat úgy, hogy a lehető legjobb legyen neked. És újra érintsd meg könnyedén a jobb könyöködet [A2].
    IV. lépés: Rögzíts több ellenpéldát

    1. Asszociációk.

      Idézz fel olyan dolgokat, amelyek nagyon hasonlíthatnak az allergénre, de nem váltanak ki reakciót. Pl. ha allergiás reakció lép fel a macskaszőre, akkor képzeld el, hogy egy tiszta plüss játék cica van az asztalon, amikor eszel, nyugodtan, tökéletesen tünetmentesen.

      Ha lehet, legalább három-négy különböző helyzetet és/vagy az allergénre emlékeztető dolgot képzelj el
    2. Erősítsd meg azt a tapasztalatod, hogy az immunrendszered valóban képes helyesen viselkedni a különböző, amúgy allergén dolgokkal kapcsolatba. Ha pl. allergiás reakciót váltottak ki a parfümök, akkor idézz fel olyan hasonló, de még intenzívebb szagokat – talán a benzin, vagy ragasztó – amelyek kapcsán nem lép fel ilyen reakció, tökéletesen tünetmentes vagy. Természetesen csak gondolatban, a képzeleted segítségével végezd a gyakorlatot.

      Fontos, hogy minél több, potenciálisan még „toxikusabb” anyaggal kísérletezz, hogy megbizonyosodj arról, az immunrendszered képes helyesen kontrollálni a működését.

      Figyelj arra, hogy a tested minden alkalommal megőrizze a tökéletesen tünetmentes, jó érzésekkel telített állapotát – ha kell „játssz” a szubmodalitásokkal.

      Amikor az eredménnyel elégedett vagy ismét könnyedén érintsd meg a jobb könyöködet [A2] – halmozd ezt az erőforrást is a jobb könyöködre.
    3. Derítsd ki, hogy mi a másodlagos haszna az allergiás reakciónak. Minden viselkedésünk jó szándékú – még ha ezt nehéz is sokukban felfedeznünk. Szólítsd meg azt a részedet, amelyik az allergiás reakciót produkálja, s kérd meg, dolgozzon most veled együtt a megoldáson.
      Figyeld meg, hol jelentkezik ez a rész a testedben.

      (lásd Minden viselkedés jószándékú:http://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/24/benevolent-behavior/)

      Amikor az eredménnyel elégedett vagy ismét könnyedén érintsd meg a jobb könyöködet [A2] – halmozd ezt az erőforrást is a jobb könyöködre.
    4. Vizsgáld meg saját személyes történelmedet, milyen szerepe van ennek az allergiás reakciónak az életed alakulásában, és írd felül.

      (lásd Change Personal Historyhttp://nlptrainercoach.wordpress.com/2013/06/13/change-personal-history/)

      Amikor az eredménnyel elégedett vagy ismét könnyedén érintsd meg a jobb könyöködet [A2] – halmozd ezt az erőforrást is a jobb könyöködre.
    V. lépés: Disszociált állapot

    1. Hozz létre – gondolatban – egy tőled független helyet. Elég nagy távolságban tőled, s a gondolatban szintén megjelenített allergéntől. Egy keskeny ösvénnyel kösd össze az allergénnel … (ügyelj arra, hogy elég nagy távolságban legyenek egymástól).
    2. Egy biztonságos, meta pozícióból figyeld meg, ahogy lassan sétálsz az allergéntényező felé. Ha úgy érzed, és szükséges, érintsd meg a jobb könyöködet [A2], hívd be az ott rögzített erőforrásokat.
    3. Kérdezd meg magadtól, hogy van-e még valamire szükséged, hogy biztonsággal, fiziológiai reakció nélkül meg tud közelíteni az allergén tényezőt. Ha igen, add meg magadnak.
    4. Lépj az előbb elképzelt, „tőled független” helyre, s valóban, lépésről lépésre menj végig az ösvényen. Amikor az allergénhez értél, bal [A1] és jobb [A2] könyököd együttes megérintésével „süsd ki” a rögzítéseket. Figyeld meg, hogyan és mi változik a testedben.
    5. Gondolatban idézz fel egy olyan helyzetet, amikor a közeljövőben ismét találkozol az allergén tényezővel. Figyeld meg, mi történik most hogyan változik a helyzet. Azután idézz fel még egy ilyen helyzetet.
    VI. lépés: Teszt

    Keress egy olyan helyzetet, amelyben minimális mértékig vagy csak kitéve az allergén hatásának. Pl. ha valamilyen fűféle pollenje volt a kiváltó ok, keress egy olyan helyet, ahol ez terem, de Te elég nagy távolságban vagy, és a szél sem feléd fúj.
    Figyeld meg a tested fiziológiai reakcióit – ha szüksége, újra „süsd ki” az [A1] és [A2] rögzítéseket.
    Amikor a dolog biztonságos, növeld a kitettség mértékét. Pl. csökkentsd a távolságot.
    A tesztelést folytasd mindaddig, amíg az allergén helyzeteket nem kontrollálod nagy biztonsággal, maradéktalanul.
    Természetesen lehetséges, hogy időnként megtorpansz, csökkenteni kell a kitettséget (növelni a távolságot), ilyenkor tedd fel magadnak a kérdést, hogy mire van még szükséged, hogy maradéktalanul kontrollálni tudd a reakcióidat, és add meg magadnak. Az új erőforrást ismét csak a jobb könyöködhöz [A2] rögzítsd. Azután folytasd a tesztelést.

    NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
    online konzultáció: skype: NLP.trainer
    photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/
    Érezd jól magad – facebook oldal
    Life-Coaching – google plus közösség
     
  13. Szolgálati közlemény ...
    Miután nem tudok belépni a saját, megszokott fiókomba (VanHalen http://canadahun.com/tagok/vanhalen.138287/), s segítségkérésemre nem igazán kaptam választ, így létrehoztam egy másikat :) Röviden, a kettő egy és ugyanazon személyt fed.
     
  14. Önéletrajz helyett
    „Mindannyian sikerre születtünk, s meg van a képességünk, hogy változtassunk önkorlátozó hiteinken, szokásainkon – s azok legyünk, akik igazán lenni szeretnénk”

    Tanulmányok:Eötvös Lóránt Tudományegyetem, TTK matematika, BTK pszichológia

    Szakirányú ismeretek:NLP, pszicho dráma, relaxációs és hipnózis technikák, mozgás-színház, tűzjárás.

    Szakmai tapasztalatok:„civilek”, egyéni és párkapcsolati kérdések és kis-, közép vállalkozások vezető munkatársai karrier, döntés és teljesítmény helyzetek

    Amivel foglalkozom:Life Coaching, NLP, tűzjárás.

    nlp_trainer_1_lifecoach_resize.jpg nlp_trainer_2_NLP_resize.jpg nlp_trainer_3_firewalk_resize.jpg
    Ami érdekel:sok minden, egyszerűbb, ha megnézed - NLP trainer a facebookon, photoblog

    Szenvedélyek:két lányom, lovak, bringa, vitorlázás, siklóernyő
    passion vdg 1 ride_resize.jpg passion vdg 2 bicycle_resize.jpg passion vdg 3 sailing_resize.jpg passion vdg 4 paragliding_resize.jpg
    Kedvenc idézet:Az igazi jövőkép a szívedben van, aki kívül keresi, az álmodik, aki felül, az felébred” Carl Jung

    Hogyan dolgozom:Az ügyfeleim a világ különböző táján laknak, így ha csak lehet, skype vagy telefonon keresztül – végső esetben chat. Képzéseknél az on-line lehetőségeket használom.

    Coaching, tréneri stílusom:Sokat tanultam a Tai-Chi filozófiájából, s a Zen buddhizmus megközelítéséből. „Mindenkiben benne van minden, amire szüksége van – legfeljebb csak nem fér hozzá”. Az én dolgom, hogy kihívásokkal, feladatokkal segítsem, hogy szabadon és korlátozások nélkül birtokba vegye saját erőforrásait.

    Milyen ügyfelekkel dolgozom szívesen:Olyanokkal, akik igent mondtak saját belső változásukra, s nemet arra a helyzetre, amiben vannak. Akik elindultak, s gyorsabban kívánnak haladni, teljesebb életet akarnak élni.

    Javaslom, használjuk ki az első, ingyenes beszélgetés lehetőségét, s közösen döntsünk, hogyan tudunk együtt dolgozni.

    skype:NLP.trainer

    NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
    online konzultáció: skype: NLP.trainer
    photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/
    Érezd jól magad – facebook oldal
    Life-Coaching – google plus közösség
     
  15. Leary 003 reggeli meeting.jpg
    On-line Kirándulás Leary állatkertjébe

    Dr. Timothy Leary személyiség lélektana: Interperszonális diagnosztika
    • Hogyan alakulnak a kapcsolataink?
    • Mi történik egy tárgyalási helyzetben?
    • Ki dominálja a helyzeteket?
    • Kit mi érdekel egy társas helyzetben?
    • Hogyan döntünk, köteleződünk el?
    A különböző emberek különböző módon viselkednek, reagálnak, annak megfelelően, hogy milyen személyiségtípusba tartoznak.
    • Hogyan tudod megérteni, előre jelezni a viselkedésüket?
    • Hogyan tudsz eredményes, szoros kapcsolatokat kialakítani velük?

    Prezentáció:
    http://tmblr.co/ZdIsSuuvc5az
    Kérdőív:
    http://tmblr.co/ZdIsSuutCfx3

    A kirándulás (előadás) ingyenes, bárki résztvehet rajta, jelentkezés:
    https://www.facebook.com/magdi.eppeldauerne
    vagy: [email protected]
     
  16. Őszi Érezd Jól Magad előadások
    A már majdnem megszokott módon 4x4 online-alkalom. És tekintettel az újakra is, 1 demo.

    [​IMG]

    Mik lesznek a tréning témái? Ennek az oldalnak a nyitó képén látod: ott gomolyognak. De természetesen hozott anyagból dolgozunk, így minden alakulhat. Egyes témák nagyobb hangsúlyt kaphatnák, mások akár el is tűnhetnek, de újak is felmerülhetnek. Egy tréneri elképzelést pedig itt látsz majd.
    Itt tudsz regisztrálni: http://tmblr.co/ZdIsSuu-IWct
    Nem csak egy adatlap, de egy kérdőív is – hogy mi is készülhessünk.
    Regisztráció után, előtt, helyett – döntésedre bízva - hívd meg barátaidat.
    Lesz egy „demó” online-előadás is, október 8, a tréningek szokott időpontjában, 21:00-kor kezdődik, s 23:00-ig tart (közép-európai idő szerint). Fontos! Bár a demo ingyenes, és elkötelezettség nélküli, de szerves része a képzésnek. Tehát, ha komolyan gondolod, hogy végig csinálod a 4x4 napos képzést, vegyél részt rajta! Csak ez után tudod véglegesíteni a jelentkezésed.
    Díjakról: Kísérleti céllal most rugalmas árképzéssel próbálkozzunk. Kinek mennyit ér meg a megszerezhető tudás. Ha bérletet váltasz a 16 előadásra, akkor a bérlet ára: 80 és 300 euro között bármennyi, illetve pontosan annyi, amennyit neked megér. Ha egyes előadásokra váltasz csak jegyet, akkor 8 és 50 euro közötti a jegy ára.
    Promóció a bérleteseknek: aki legalább öt további bérletet váltó résztvevőt szervez, annak a részvételi díja 50%-al kevesebb: 40 és 150 euro között, amennyit neked megér.
    Ha bármilyen további kérdésed, ötleted, javaslatod van, kérlek, írj! [email protected]
    Addig is érezd jól magad!

    Őszi Érezd Jól Magad előadások: 2013.október 8.-tól
    :)
    4x4 előadás + demo
    Demo: október 8, kedd
    Első blokk: október 28-31, hétfő - csütörtök

    [​IMG]

    Mit fogunk tanulni?
    1. Egy megközelítési mód alapjai: szemlélet és építő elemek
      • Erőteljes, pozitív elkötelező hitek, amelyek megváltoztatják az életet.
      • Kommunikációs modell, hogy olyannak lásd a világot, amilyen …
      • Kommunikációs modell, hogy az történjen, amit szeretnél.
    2. Célok – alapelvek a siker eléréséhez.
      • Milyen céljaid vannak? Hogyan lehet jól megfogalmazni a célokat? Már ha el is akarod érni
      • Hogyan tudsz segíteni másoknak, hogy ők is jó célokat jól tűzzenek ki?
    3. Rapport – a hatásgyakorlás művészete: bizalomépítés
      • Testbeszéd – szótár nélkül: a fiziológiai reakciók jelentése
      • A hang szerepe a bizalom építésben: a videó telefon még nem annyira elterjedt
      • Ellenvélemény és bizalom megtartása
    4. Reprezentációs rendszerek – az öt érzék, s hogyan is működik az agyad, hogyan szervezzed a tapasztalataidat, hogyan idézheted fel az emlékeidet?
      • Hogyan rögzíted a tapasztalataidat, hogyan tanulsz, hívsz elő információkat?
      • Szólalj meg a másik nyelvén! Ha meg akarod értetni magad …
      • Hazudja, ha tudsz: a szemmozgások jelentése
    5. Sub-modalitások: az agy finom hangolása – az élmények szivárványa
      • Hogyan tudsz változtatni nem kívánt szokásaidon, hiedelmeken, érzéseken?
      • Hogyan tudod felülírni egyes dolgok jelentését, érzelmi töltését?
      • Félelmek, szorongások, fóbiák felszámolása
    6. Nyelvi minták – szavak és jelentések: azt mondod, amit gondolsz, az történik amit szeretnél?
      • Gondolati keret felbontása: tényleg azt hallod, amit mond?
      • Hatékony meghallgatás művészete
      • A hétköznapi nyelvhasználat csapdái
      • Kérdések jelentése. Kérdéses jelentés. Új belátás és a kérdések.
      • Mit kezdesz az ellenvetésekkel, kifogásokkal?
      • A nyelv finom szerkezete: Erickson mintái
    7. Rögzítések – hogyan érezted magad holnap? Érzelmi állapotok, hangulatok mint erőforrások.
      • Amikor te döntöd el, milyen napod lesz.
      • És hogyan segíthetsz másoknak, hogy jó napjukon legyen
    8. A kiválóság modellezése: Mi tesz valakit kiválóvá? Mi áll a kimagasló teljesítmény, a „nagyság” mögött? Születni kell-e rá, vagy megtanulható? Modellezhető-e a zsenialitás, a kreativitás? Igen. Minden kimagasló teljesítmény mögött mentális stratégiák állnak, amelyek feltárhatók és modellezhetők. És ezek a modellek megtanulhatók.
      1. Szempontváltás - Gondolkozz a partner fejévvel, nézd a dolgokat kívülről
        • Konfliktus helyzetek megoldása: „Ha meg akarsz érteni, járja az én cipőmben”
        • Döntések, döntéshozatal, vezetés és szempontváltás képessége
        • Legyél önmagad legjobb tanácsadója!
      2. Stratégiák és technikák: Mindenki jó valamiben, s gyakorta kiváló is. Hogyan ér el kimagasló eredményeket, teljesítményt? Mi áll a kiválóság hátterében? Tanulható ez?
        • Hogyan csinálod, amikor jól? Hogyan taníthatod másoknak?
        • Hogyan csinálja ő, amikor jó? Hogyan tudom megtanulni?
        • Hogyan lehet mások stratégiáit javítani? Felismerni a hibáit, gyengeségeit, s kijavítva újra megtanítani?
      3. Logikai szintek – mindent a megfelelő helyen
        • Hogyan tudod összhangba hozni saját identitásodat, értékeidet, hiteidet, képességeidet, megszokott viselkedésmintáiddal, és a környezet változásaival, elvárásaival, kihívásaival?
        • Erős identitás – a személyiség integrációja, és összhangja a valósággal
        • Hogyan tudod a negatív érzelmeket, rossz szokásokat felszámolni?
        • Belső konfliktusok feloldása, az energia-blokkok oldása, önmotiváció
      4. Time line – a személyes idő mintázata: mindent a megfelelő időben
        • Hol élsz? Az időben, vagy az idő partján? A dolgok megtörténnek veled, vagy te csinálod a dolgokat?
        • Hogyan tudod elengedni a múlt negatív hatásait, pl. félelem, harag, bűntudat, kisebbrendűség, önszabotázs, kapcsolat képtelenség?
        • Hogyan tudod eltörölni a régi korlátozó hiteket, pl. „nem vagy elég jó”, „nem lesz belőled semmi”, „nem tudod, mit akarsz” vagy esetleg a „nem érdemled meg”?
        • A személyes időd: alakítsd olyanná, amilyennek igazán szeretnéd … az életed.
    1. Transz: a tudatalatti nem csupán hűséges szövetséges lehet, hanem az erőforrások és lehetőségek végtelen tára
      • Beszélgetés a tudatalattiddal – Mik a transz állapot jellemzői? Hogyan tudod előidézni? Mire tudod használni?
      • Transz állapot, mint mély relaxáció: stressz kontroll, egészség megőrzése, testi-lelki jó kondíció, öngyógyítás
      • Munka a tudatalattival: önmagadon és másokkal.
    Eredmények
    Végül is mihez lehet közelebb jutni az ÉJM őszi előadásain? Természetesen pont ahhoz, amit szeretnél, s pont annyira, amennyi energiát fordítasz rá.
    De konkrétabban:

    1. Pontos célmeghatározás, önmagad számára, s annak ismerete, hogyan segíts másoknak vonzó, de reális célokat megfogalmazni, s kitűni.
    2. Bizalomépítés, rapport – olyan kapcsolatok kialakításának képessége, amelyekben fél szavakból is értitek egymást, „egy húron pendültök”
    3. Érzékenység önmagadra és másokra, hogy képes legyél azt látni, ami van, ne azt, amit látatni akarnak veled.
    4. Rugalmasság és kreativitás, a gondolkodás és viselkedés azon képessége, hogy ne a megszokott, megrögzött módon reagáljon a világ dolgaira, mindig ugyanazon unalmas reakciókat kiváltva.
    5. Látásmód – humor és elegancia, amely segít a dolgok mögötti szándékok felszínre hozásában és átformálásában
    6. Önbizalom, hit saját kiválóságodban, képességeidben, elkötelezettségeidben.
    7. Változások kezelésének képessége – hogy ne csak alkalmazkodj a változásokhoz, így-úgy túléld, hanem eléje menj, ha kell, kiváltsd azokat
    8. Viselkedés-stratégiák, a kiválóság modellezésnek képessége, viselkedések hatékonyabbá tétele
    9. Tudatosság – a személyes idő mintázatának kezelése: hol hogyan és mikor oldjad meg a dolgaidat
    10. Coaching – a másokkal való együtt dolgozás, mások fejlesztésének, támogatásának képessége.

    NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
    online konzultáció: skype: NLP.trainer
    photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/
    Érezd jól magad – facebook oldal
    Life-Coaching – google plus közösség
     
  17. autumn-rain.jpg

    Hermann Hesse: Szeptember

    Gyászol a kert már,
    A virágra hűvös eső hull.
    És a levert nyár
    Borzong még tiltakozásul.

    Aranylón hull a levél halomba
    A magas akáciafáról.
    S a nyár hőkölt és tompa,
    Ahogy mosolyog a kert haló álmából.

    Csak a rózsáknál időzik még
    Megállva, nyugalomra vágyva.
    Majd tág szemét,
    Nehezült pilláját lassan lezárja.
     
  18. tgiam022-00.jpg
    Rúmí – Rubáík
    (részlet)

    A szépségektől csókot veszel...
    – szólt kedvesem – Az enyém nem kell?
    Aranyat adjak? – kérdem. – Értéktelen.
    A lelkemet kéred? – így felelt: – Igen.


    (Sudár Balázs fordításai)
     
  19. 001 map and territory.jpg
    A térkép nem maga a táj
    Navigálni kell. S ehhez két módszer kínálkozik. Vagy körbenézel, mit látsz, hallasz, tapasztalsz. Vagy előveszed a térképed. Általában a térképet kapjuk elő. A valóság..., szeretsz egyszerűsíteni, rövidíteni. S ritkán pontosan olyan, mint amilyennek szeretnéd látni. A térkép meg meghitten ismerős, megszokott – még ha épp nem is vezet sehová.
    Belátható, egy jó térkép, pontos térkép. Jelzések, utak, feliratok tarkítják. S olyan felbontásban mutatja a tájat, amilyenre épp szükséged van. Amikor túl aprólékos, könnyen elveszel a részletekbe, s már nem is tudod, merre tartasz. Ha túl átfogó, néhány szakadék, tévút biztos rejtve marad.

    A térkép tanulás eredménye. Ritkábban saját tapasztalatra, gyakrabban hallomásra, közmegegyezésre, előítéletre támaszkodik. Nemritkán úgy jársz, mint a középkor szerzetes-kartográfusai, kik kikötők részeg, s nagyszájú matrózainak elbeszéléséből próbálták megrajzolni térképeiket. Fura szörnyekkel, érdekes, cakkos hegyekkel, gyakorta nagy fehér foltokkal. Egyetlen felirattal: „Itt oroszlánok élnek”. De igazi oroszlánt egyikük se látott.

    Jó hír, ha valami tanulható, az újra is tanulható.

    Feladat: Különítsd el egymástól a térképed a tapasztalástól. Vedd észre, mi az, amit ténylegesen látsz, hallasz, érzel egy helyzetben, s mi az, amit a térképedről olvasol le. (pl. konfliktus, vagy találkozás közeli ismerőssel, baráttal, vagy döntés, célok meghatározása stb.) Gyakorolj! Minél többször, minél változatosabb helyzetekben ragaszkodsz a puszta érzékszervi tapasztalásodhoz – pontosan mit is látsz, hallasz, érzel – annál pontosabb lesz a térképed.

    További részletek az Érezd Jól Magad on-line képzésen: http://wp.me/p3wzb2-gB

    NLP trainer | axiómák
    NLP trainer blog: http://nlptrainercoach.wordpress.com
    online konzultáció: skype: NLP.trainer
    photoblog: http://nlp-coach.tumblr.com/
    Érezd jól magad – facebook oldal
    Life-Coaching – google plus közösség
     

Megosztás