Sport "betérő" lányoknak fiúknak!

TmintTibi témája a 'Sport' fórumban , 2016 December 23.

  1. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    [​IMG]

    Sziasztok! Kedves sport rajongók,aktívan sportolók,sport szeretők,otthon sportolók!
    Itt a betérőben leülve akár egy "protein sék" ital,vagy csak egy pohár ásványvíz mellé,beszélgethetünk,ki mit sportol,otthon teremben,egyesületben,vagy mit sportolt,mik az edzési szokásai stb...vagy akár éppen közösen megbeszélhetjük Hosszú Katinka csodálatos eredményeit,vagy bármelyik sportolónk eredményeit,amelyre méltán lehet büszke az ország.
    Szóval ne fogjátok vissza magatokat gyertek bátran és egy jó edzés után itt leülve beszélgessünk,edzés módszerekről,táplálkozásról stb...
    Jómagam a natur fittness híve vagyok...már 50 éves múltam,jobban szeretek otthon edzegetni,kis kettlebell edzés,box zsákolás,súlyzózás,vagy még így télvíz idején is felpattanok a Cross trekking bicómra és irány egy jó edzés,mondjuk ezt ma is "elkövettem" :) nem zavar az időjárás... aztán pár szalon cukrot megettem,és kimentem boxzsákolni egyet :D
    Szóval gyertek bátran és foglaljatok helyet!Nyílván mindegyikőnk másért edz,van aki fogyaszt,van aki formásít,van aki csak erőnlétet növel...de a lényeg egy...a mozgás szeretete...
    Szóval itt (majdnem) mindent beszélgethetünk kivéve a politikát :)
     
  2. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    [​IMG] Nekem a második kép bejön :) ennyi idő után elmondhatom,hogy egy életre hozzáláncolódtam ezen"eszközökhöz:) az első képen szereplő trikót,sport fanatikus hölgy(eknek) ajánlom.
     
  3. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos



    Na szóval akinek (esetleg)kétségei vannak a gyengébbik nem képességeivel kapcsolatosan az nézze meg a videót :)
     
    Fortunetta189, Beka Holt és AndiC kedveli ezt.
  4. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos


    Boldog Karácsonyt kívánok minden kedves sport rajongónak és erre járónak!
     
    phoenyx, Beka Holt, AndiC és 1 másik tag kedveli ezt.
  5. AndiC

    AndiC Kormányos Fórumvezető Kormányos

    a trikot viszem ha lehet :rolleyes:

    Boldog Karacsonyt Mindenkinek aki nem "lazsal" az unnepek alatt (SEM) :D

    asszem jol tudom: 300g toltottkaposzta=1 szelet 100g csokitorta, 350-400 ckal :confused:
     
    Utoljára módosítva: 2017 Január 1
    Beka Holt és TmintTibi kedveli ezt.
  6. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    Hogy te miket nem tudsz kalóriában :D
    Viheted a trikót nyugodtan...a fa alatt jól mutat :) aztán meg a karácsonyi tsoki torta kalóriáit ki is végezheted benne, amint időd és "enerdzsájzer" lesz az edzéshez!
    Edzés? Garantáltan lesz az ünnepek alatt,ha az emberfia nem akar "szorosderekúnadrág szindrómában" szenvedni :D
     
    Beka Holt és AndiC kedveli ezt.
  7. AndiC

    AndiC Kormányos Fórumvezető Kormányos

    en a toltottkaposzta mellett voksolok :rolleyes: seeeemmi tsoki :oops:

    szoval szenttul megfogadtam nem eszem tul az 1200 caloriat :confused:

    1000kaloria.jpg
     
    Utoljára módosítva: 2016 December 24
    Beka Holt és TmintTibi kedveli ezt.
  8. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    Na akkor nagyon szigorúan veszed a "terem búráját" :) én "bűnözni fogok" Szilveszterig,aztán majd akkortól "szigorúbb lesz az étrend"
    Addig is megpróbálom majd elintézni a kalóriákat egy kis mozgással...remélem sikerül:rolleyes::Dés egyensúlyba kerülök a zserbók,szaloncukrok, egyéb finomságok "semlegesítésével":D
    Ha nem sikerül januártól szigorlat...most engedékeny vagyok magammal.
    Kitartást kívánok a "sütemények tsokoládék" elcsábulása ellen :D
     
    AndiC és Beka Holt kedveli ezt.
  9. AndiC

    AndiC Kormányos Fórumvezető Kormányos

    jah köszi kitartok :confused: mert ugye ötven felé már szaladnak a kilók fölfelé :rolleyes:
    (miit ötvenfelé... mindenfelé :D )
     
    Beka Holt kedveli ezt.
  10. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    "Asziszem"...50 fölött az ötven mellé hamar szaladna még 50 fölfelé...jaaaa tényleg mindenfelé :D "pasiméretben"
    Érdemes szaladni és 50 (kg)közelben maradni :D (már mint megfittült) hölgy tagoknak :)
    50 felett érdemes tekerni...bringával "tekeregni" mer ugye "a zizület-et" nem tombolán nyertük :D
     
    AndiC és Beka Holt kedveli ezt.
  11. AndiC

    AndiC Kormányos Fórumvezető Kormányos

    és a tekergetéssel mennyit lehet égetni 1 óra alatt?
     
  12. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    Hát nem időpont szerint tekerek, zsírégető zónában ha bicózok, egy edzés kb 800 cal,de van mikor 2000 cal-t égetek,van bicón egy nagyon jó,sok funkciós órám km-ert,pulzust,kalóriát stb mér...
     
    AndiC kedveli ezt.
  13. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos


    Nagyon bírom az ilyesmit!:eek::D:cool:
     
    AndiC és Fortunetta189 kedveli ezt.
  14. Fortunetta189

    Fortunetta189 Őstag Arany támogató

    Tud a csaj az biztos. :cool:
     
    AndiC és TmintTibi kedveli ezt.
  15. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    [​IMG] Megosztom veletek a kedvenc sport eszközeim képét...valószínű valamelyikkel "kölcsönös lefárasztás"lesz a mai napon :D
     
    Fortunetta189 és AndiC kedveli ezt.
  16. Fortunetta189

    Fortunetta189 Őstag Arany támogató

    Nekem most volt egy óra aerobik. :) A többi még várat magára.
     
    AndiC és TmintTibi kedveli ezt.
  17. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    Jól tetted! Hát mára maradtam csak a bicózásnál...jól esett,idő is jó volt a kedvem is :)
     
    AndiC és Fortunetta189 kedveli ezt.
  18. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    Hogy mik vannak...:eek::D légdobolás...mint fittness gyakorlatok:)

    Nálam is van egy-két pár "hentergő dobverő:D
     
    AndiC és Fortunetta189 kedveli ezt.
  19. AndiC

    AndiC Kormányos Fórumvezető Kormányos

    jajjishtenem ez a legdobolas ... :o nem a neninek valo cselekedet :confused:

    helyette cappuccino szervirozva :dr_16:
    DE megnyugtatas keppen: ez a habos csoda 300-400 kaloriaval halmoz el, jo tudni :rolleyes:

    upload_2017-1-1_18-41-20.jpeg

    es melle egy szelet hozzavalo tortacska, szinten olyan 300kaloria, 100grammnyi :rolleyes::

    [​IMG]
     
    TmintTibi kedveli ezt.
  20. TmintTibi

    TmintTibi Kormányos Fórumvezető Kormányos

    Óhhh...köszönöm! Jól néz ki ...de bátran bevállalnám,mert a Drótszamárnak ez a kalória mennyiség...nem mennyiség :D De a közeljövőben "vaktából és emlékezetből fogok tekerni" mert már az elemek amik voltak a bicón a km órában ebben a hidegben +bevégeztettek" és úgy döntöttem,míg a nagy mínuszok le nem mennek nem cserélem ki,mert hidegben hamarabb kimerül,és 4 db kell a km mérőbe + az adókba,pedál fordulatszám mérőbe stb... a lényeg hajtanom kell :) aztándék fogy a calória...

    Szóval nem a néninek való cselekedet a légdob? :rohog: Ez de jóóó...
     
    AndiC kedveli ezt.

Megosztás