Fogyás céljából kevés olyan van, ami nem viszi fel magasra a szívverést, mert pont az aerob résztől indul be a fogyás.
Talán kímélőnek, mégis egyben kegyetlennek és hatásosnak nevezhető a Callanetics. Ott ásítozol, mégis remegsz mint a nyárfalevél, mert kőkemény, de úgyis annyit csinálsz és addig, ameddig a jelen pillanatban tőled telik. Semmit se erőltess túl. Az erő- és állóképesség szépen fokozatosan fog megérkezni hozzád ha kitartó és rendszeres vagy.
Heti egytől nem lehet eredményt elvárni az már fix
Amúgy a Callanetics is izzaszt, mert erős az izommunka (a mélyizommunka) benne, szóval természetes ha itt is emelkedik a szívverés, kipirulsz, izzadsz. De nem összehasonlítható az aerob gyakorlatok által keltett pirosodás-izzadással.
És bármit is csinálsz, lélegezz mélyeket!
Talán kímélőnek, mégis egyben kegyetlennek és hatásosnak nevezhető a Callanetics. Ott ásítozol, mégis remegsz mint a nyárfalevél, mert kőkemény, de úgyis annyit csinálsz és addig, ameddig a jelen pillanatban tőled telik. Semmit se erőltess túl. Az erő- és állóképesség szépen fokozatosan fog megérkezni hozzád ha kitartó és rendszeres vagy.
Heti egytől nem lehet eredményt elvárni az már fix
Amúgy a Callanetics is izzaszt, mert erős az izommunka (a mélyizommunka) benne, szóval természetes ha itt is emelkedik a szívverés, kipirulsz, izzadsz. De nem összehasonlítható az aerob gyakorlatok által keltett pirosodás-izzadással.
És bármit is csinálsz, lélegezz mélyeket!