Kedves Tapp-tarsaim!
Ugy tunik, hogy a BC-m csak 6 napos lett, mert ma szunetet kellett tartanom (piros nap
)...de nem tudom mi tevo legyek....
Mert ez tobb mint 4 es kevesebb, mint a 7. Lehet, hogy most kutbaesett minden??? Hogy folytassam, minden masnappal, vagy ma es holnap szunet, mint egy normal BC? no de melyik? JAJJJJJJJJJJJJJJJ segitsetek kerlek szepen.
Pedig olyan szep volt minden
)))))).
zsuzsonak igaza van, mást mondok
Először is: Gratulálok a 6 nap BC-hez! Ügyes vagy!
2. A piros napokon is lehet tappogni (persze ha gyengének érzed magad, jól teszed ha inkább pihensz. mindig hallgass a testedre!)
3. Nem esett a kútba semmi. Hiszen csináltál 6 nap BC-t.
4. Igen, végetért. Tartsál szünetet és utána minden másnap tappogj.
Olvasd át a BC leírását újra!!!
5. Most is szép minden!
6. A BC ajánlott ideje 4-14 nap. Tehát lehet 4, 5, 6, 7, 8, stb.
Nyugodtan abbahagyhatod a pánikolást! Senki sem mondta, hogy kötelezően 7-nek (vagy bármennyinek) kéne lenni. Hol olvastál félre? Az egy dolog ha te többet szerettél volna.... Tessék a megtett útnak örülni!!!
+1. MINDENKINEK!!
Hová rohantok?????? Értsétek meg: A KEVESEBB TÖBB!!!
Terjesszétek ki a hiteteket, hogy a dolog akkor is működik, ha nem tappogsz minden nap.
Terjesszétek ki a türelmeteket, vagy fejlesszétek ki és lássátok be, hogy a tapp ugyan nagyon eredményes módszer, akkor sem hat 1 nap alatt. Ahogy ZiD is mondta, bizony evvel is meg kell dolgozni. És néha az a munka legnehezebb része, hogy pihenőnapot tartsál! Igen, észrevettük, hogy függőek lettünk hamar... a függőséget (főleg a kezdetit) önmérséklettel lehet kezelni. Azt hiszem kihagyni egy napi tornát talán nem akkora megterhelés, mint mondjuk kihagyni a kedvenc falatodat ha épp diétáznál... (szabadon helyettesíthető egyéb függőségeiddel )
Még valami. Ha függő vagy és függő is szeretnél maradni, akkor is van választási lehetőséged. Csinálj csakis rövid edzéseket 6x egy héten, és egy pihenőnapot. Ekkor nem tréningeled túl magad, mégis tappogtál.
És újra elismétlem minden vakon BC-be ugrónak: A mohóság nem elég? Több kell??? Vegyetek egy nagy levegőt MOST, lassan fújjátok ki és gondoljátok át, hogy milyen indíttatásból vágtok bele egy BC-be.
Ha megvan, akkor döntsétek el, hogy mennyi nap lesz. ÉSSZERŰEN, számodra előreláthatóan kivitelezhető formában! Aztán kezdd el. Tartsd magad az általad kiszabott utadhoz.
Ha úgy alakul, hogy nem tudod tartani, akkor vége annak a szakasznak. Akkor szünet jön, majd kétnaponta tapp, esetleg naponta kicsitapp.
És egy kérdés: Tedd fel magadnak a kérdést: Mit válaszolna erre a kérdésemre Teresa? Ha nem tudod még (mert egyenlőre csak a számolását hallod a fejedben
, akkor van egy egyszerű lehetőséged: OLVASS VISSZA. Nagyon sok tanács és fontos tudnivaló lett már eddig is összegyűjtve. Élj a lehetőséggel és lapozz vissza. Itt is és a másik topikban is.