Sziasztok!
Megjöttem én is a múlt heti jóga tábor után, ahol csak 1* Tapp ogtam, viszont napi 2*2 óra ászanát gyakoroltam
Anamaya Dindin19 Szupernők vagytok!! Gratulálok!!!
Jövök az eredményeimmel:
Súly 82,5----79 kg
kar 30----29 cm
comb 68----67 cm
mell alatt 92-----86 cm
has 117---116 cm
csípő 118----114 cm
derék 98----93 cm
Rettentő büszke vagyok magamra, nagyon rég nem volt ilyen velem, hogy egy hónapig fókuszban maradt egy cél. A súlyom azért változhatott mert volt kétszer egy hét, hogy nem ettem kenyeret és édességet, (ezt a másik két hétben nem igyekeztem azonnal bepótolni de akkor ettem néha 1-1 fagyit, illetve 1-1 tönköly zsemlét) de egyáltalán nem éheztem mert barnarizst, polentát, salátákat, zöldséget akkor és annyit ettem amennyit akartam.
<o>
> </o>
>
A korábbi mérést nem úgy végeztem, ahogy azt később láttam Teresan szemléltetve, ezért ez a mérés sem tartalmaz minden adatot, de most megmérem magam Tapp pózban több helyen hogy a következő mérés már több szempontú legyen.
Az eredményeimet elemezve látszik, hogy talán 3* csináltam csak az OIP és félbéka gyaksikat, de ezen most változtatok :
)
A cellulit csökkenés nem látszik, de amit Zula feltett videót a test átdörzsölésről, azt is csinálom, szerintem nem is hiába
szépen kipirosodik a bőröm mindenhol, tudatosítom, hogy a vérkeringés ott is intenzív ahol eddíg nem volt az, és már nem aggódom a bőröm állapota miatt.
jaj ez a szerver, már reggel is szórakozik velem ((
::: háromszor kellett belépnem, hogy észre vegyen, valószínű észlelte hogy 3-kg val könnyebb lettem :
)