Sziasztok,
szerintem is az életmódváltás a siker záloga. Önmagunkban a teák semmit sem érnek, de segíthetnek. Pl. zöld tea vagy mate.
A " Dr. Pape módszer" szerint naponta 3 alkalommal lehet enni, közte semmit, szénhidrátot reggelire, ebédre lehet fehérjét és szénhidrátot is, és a lényeg, hogy...