A citromos víz 11 olyan vitális előnye, amit eddig biztosan nem tudtál!

1nagymama témája a 'Eszem-íszom' fórumban , 2014 Február 1.

  1. 1nagymama

    1nagymama Állandó Tag

    Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pl. jógázni kezdenek. A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, ha meglátod, mennyivel jobbat tesz az egészségednek!

    Miért pont a citrom ?

    A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi életerő lenne becsomagolva, beleértve a C-vitamint, B-komplex vitaminokat, a kalciumot-, vasat -, magnéziumot- , káliumot-és rostokat. (A citromban ráadásul több kálium is van, mint egy almában, vagy szőlőben).

    Mivel a tömény citromlé nem tesz jót a fogzománcnak, ezért fontos, hogy ne töményen idd! (Ha valaki tényleg nagyon egészséges akar lenni, az langyos vízzel hígítva igya.)

    Reggel egyből ezzel kezd a napot, és várj 15-30 percet a reggeliig. Ez segít abban, hogy a citromos víz maximálisan kifejtse a hatását.

    A citromos víz 11 vitális előnye

    1. Turbó lökést ad az immunrendszerednek

    A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszes vagy, elsőként a C vitamin szinted kezd el zuhanni, ezért a szakértők extra C-vitamin bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagy téve (vizsgák, üzleti megbeszélések, előadások, fellépések, versenyek).

    2. A kálium kiváló forrása

    Mint ahogy már szó esett róla, a citromban magas a kálium szint, ami jót tesz a szív egészségének, valamint segíti az agy és az idegek működését.

    3. Segíti az emésztést

    A citromos víz nem csak az egészséges emésztést segíti elő, hanem a toxikus anyagok eltávolításában is hatékony, de a gyomorégés, puffadás, emésztési zavarokra is jó kiváló megoldást kínál.

    4. Tisztítja a szervezetet

    A májat stimuláló hatásán keresztül a méreganyagok szervezetből való kiürítését fokozza.

    5. Friss leheletet ad

    A citromos víz enyhíti a fogfájást (!), sőt a fogínygyulladáson is segít (!!). Mivel a citromsav kikezdik a fogzománcot, ezért fogmosás után közvetlenül ne igyál citromos vizet, jobb ha inkább fogmosás előtt iszod.

    6. A bőrt folt mentesen tartja

    Az citromlében megtalálható antioxidánsok nem csak a pattanások számát csökkentik, de a ráncokat is! Jól alkalmazható hegek esetén, vagy öregségi foltok megelőzésére is. Mivel méregtelenítő hatású, ezért a bőr szépségét, selymes tapintását is fenntartja.

    7. Segít a fogyásban

    A citrom pektin rostot is tartalmaz, ami csökkenti az éhségérzetet, így segíti a plusz kilókkal való harcot.

    8. Csökkenti a gyulladást

    Ha rendszeresen iszol citromos vizet, akkor csökkented a savasságot a szervezetedben, ami a betegségek egyik fő kiváltója. A citromos víztől az ízületekben felhalmozódó húgysav is csökken, ami az ízületgyulladásokért nagy mértékben felelős.

    9. Energialöketet ad

    Amikor a citromlé bekerül az emésztőrendszerbe, sok energiát ad, ami segít csökkenteni a szorongást és a depressziót. ( Még a citrom illata is nyugtató hatással van az idegrendszerre ! )

    10. Segít kiváltani a koffeint

    Amíg nem próbálod ki, addig úgysem fogod elhinni: de a reggeli kávé helyett egy csésze forró citromos víz tényleg csodát művel! Úgy fogod érezni, hogy ma már semmi nem állhat az utadba. Plusz, az idegeid is hálásak lesznek érte.

    11. Segít harcolni a vírusos fertőzések ellen

    A meleg citromos víz a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentse a vírusos fertőzések kialakulását és megelőzze a későbbi torokfájást. Plusz, mivel a citromlevet fellendíti az immunrendszert, így a már kialakult vírusos fertőzések leküzdésében is jó társad lesz.

    Mennyit igyál?

    Azok, akiknek a testsúlya kevesebb, mint 70 kiló, azok egy fél citromot facsarjanak bele egy pohár vízbe. Ha 70 kilónál több vagy, akkor akár egy egész citromot is a vízbe facsarhatsz.

    Citromos vizet elkezdeni inni nem egy eget verő változtatás az életben, mégis számos területen okoz majd szuper hatást!

    Sok sikert hozzá!

    /Motivator.ma/
     
  2. falusisanzon

    falusisanzon Állandó Tag

    Muszáj lesz belevágnom :)
     
    1nagymama kedveli ezt.
  3. Batyubácsi11

    Batyubácsi11 Állandó Tag

    Én is belevágok!
    Hajrá!
     
    1nagymama kedveli ezt.
  4. Connemara

    Connemara Állandó Tag

    Még júliusban én azért kezdtem el citromos vizet inni, mert jól esett a nyári melegben. Azóta is minden reggelt így kezdek. :) Tényleg jó.
     
    1nagymama kedveli ezt.
  5. NPE

    NPE Állandó Tag

    Nem fokozza az étvágyatokat????
     
  6. Batyubácsi11

    Batyubácsi11 Állandó Tag

    Nem vettem észre, hogy éhesebb lennék, vagy többet ennék.
     
  7. senga1970

    senga1970 Állandó Tag

    Barátnőm ezt issza minden reggel, és olyan vitalitással rendelkezik, hogy csak kapkodjuk a fejünket. Ráadásul kiegészítette egy kalória számlálós fogyókúrával is. Fantasztikus amit elért.
     
  8. RókaTomi

    RókaTomi Állandó Tag

    Az étvágyat ont hogy nem növeli.
    +Egy dologgal kiegészíteném, ki hajlamosabb a veseköre annak ajánlót a napi fogyasztása. Egyik barátom nővérénél bevélt.
     
  9. Mályvacukor

    Mályvacukor Állandó Tag

    Mostanában fogyókúrához hallottam, hogy azzal kell kezdeni a napot, citromos meleg vizzel. Nem tudom, mi igaz belőle.. Akitől hallottam, az tényleg lefogyott. Hogy ettől e?? Ki tudja.
     
    Bunnydrop kedveli ezt.
  10. Bunnydrop

    Bunnydrop Állandó Tag

    Imádom a citromos vizet, szerintem az egyik legjobb mankó a fogyókúrában is :)
     
    Mályvacukor kedveli ezt.
  11. Szarka András

    Szarka András Állandó Tag

    A magam részéről napi 2-3 citromot megeszek, mondjuk az íze miatt, nem az egészségfaktora miatt. De jó tudni, hogy ilyen aspektusa is van...
     

Megosztás