Egyre több kanadai alszik sokkal kevesebbet mint a minimum, amire szükség lenne - erről nyújtott részletes riportot nyomtatott hétvégi számában a National Post című napilap.
Összesen 3,3 millió kanadai jelezte, hogy alvási zavarokkal küzd és a lakosság 20 százaléka pedig átlagosan kevesebb mint 6 órát alszik, miközben a kanadaiak 60 százaléka kevesebb mint hét órát tud aludni. Az egészséges szint mindenki számára más, de a legtöbb orvos szerint ez valahol a 7 és a 9 óra között mozoghat.
A Canadian Journal of Psychiatry tanulmánya szerint a lakosság 40 százalékánál az álmatlanság legalább egy szimptomája jelentkezik hetente háromszor. Sokszor éppen saját magunk ellen követünk el alvási "szabotázst".
Hiszen a rossz étkezési szokások, de egyben az is, hogy még közvetlenül alvás előtt is valamilyen fénylő elektrónikus monitort tartunk szemeink előtt - akár laptopunkat, ipadünket vagy okostelefonunkat, mely készülékeken természetesen a KMH-t olvassuk - mind-mind olyan habitusok, amelyek megnehezítik az alvást.
De a Statistics Canada arról az összefüggésről is beszámolt, hogy a magasabb keresetűek gyakran kevesebbet is alszanak. Például egy évente 60 ezer dollárt kereső kanadai átlagosan 40 percet kevesebbet alszik mint az, aki 20 ezret keres.
Egyre inkább úgy tűnik, hogy az álmatlanság és a nem alvás nemzeti egészségügyi probléma Kanadában.
Christopher Adam
Összesen 3,3 millió kanadai jelezte, hogy alvási zavarokkal küzd és a lakosság 20 százaléka pedig átlagosan kevesebb mint 6 órát alszik, miközben a kanadaiak 60 százaléka kevesebb mint hét órát tud aludni. Az egészséges szint mindenki számára más, de a legtöbb orvos szerint ez valahol a 7 és a 9 óra között mozoghat.
A Canadian Journal of Psychiatry tanulmánya szerint a lakosság 40 százalékánál az álmatlanság legalább egy szimptomája jelentkezik hetente háromszor. Sokszor éppen saját magunk ellen követünk el alvási "szabotázst".
Hiszen a rossz étkezési szokások, de egyben az is, hogy még közvetlenül alvás előtt is valamilyen fénylő elektrónikus monitort tartunk szemeink előtt - akár laptopunkat, ipadünket vagy okostelefonunkat, mely készülékeken természetesen a KMH-t olvassuk - mind-mind olyan habitusok, amelyek megnehezítik az alvást.
De a Statistics Canada arról az összefüggésről is beszámolt, hogy a magasabb keresetűek gyakran kevesebbet is alszanak. Például egy évente 60 ezer dollárt kereső kanadai átlagosan 40 percet kevesebbet alszik mint az, aki 20 ezret keres.
Egyre inkább úgy tűnik, hogy az álmatlanság és a nem alvás nemzeti egészségügyi probléma Kanadában.
Christopher Adam
a saját orvosom, igaz, ha rákérdez, mostanában valamit brummogok az orrom alatt, mert az igazat nem mondom meg, mert már előre tudom, hogy leordítja a fejem, s ezzel úgysem tudok megváltozni, de változtatni sem. Többet élek! 
- mondom magamnak. S, ez így is van.
