Egészség pl. hadarás, anorexia, időskori hallás, kristálygomba.. stb

Köszönöm Hiaklo!
Voltak idők, amikor megterveztem a munkámat (mármint otthon, a munkahelyen alkalmazkodnom kell). Amikor leírtam, olyan jól mutatott, minden belefért a maradék időmbe, na ez volt az a pillanat, hogy valaki felborítja az egészet pl:vendég jön, beteg lesz valaki a családból, stb.
Mióta nem tervezek nincs amit mások ezeket felborítsák.
Dolgozom-szeretem a munkámat, bár nem könnyú emberekkel bánni.
A házimunkát is szeretem, főleg ha nem ül nálam a szomszéd 3-4 órát és csak mondja, mondja, és egyre dühösebb leszek, megbántani nem akarom.
Ő munkanélküli, unatkozik.
Talán mégis megoldható.Kikapcsolom a telefonokat, bezárkózom.Régen sem volt telefon, mégis jól elvoltunk. A rossz hír amúgy is gyorsan terjed.
Csakhogy nem fogom megtenni- ha unatkozik is a szomszédom, mégiscsak ember, társaságra van szüksége- azt hiszem legközelebb elérakok egy kiló krumplit, hátha szívesen meghámozza.
Nos, vége a nyavalygásnak.
Élünk, dolgozunk, ki lassan, ki gyorsabban.

Szeretettel:swenson

Az időbeosztással nekem is bajom van, pedig érzem, nagyon kellene. De nekem is annyiszor borult fel már, hogy reménytelennek érzem.
Kis településen lakom, egy nagyobb város mellett, gyalog fél óra -háromnegyed egy óra a bejutás. Ha nem jön busz, gyakran sétálok haza, reménykedve, hogy valaki majd csak felvesz. Elkezdtem sportolás címén gyalogolni, befelé a városba lábbal, hazafelé busszal, hogy mégis meg legyen a napi kalóriaégetésem. Bezzeg ekkor alig indultam el, valaki mindíg megállt, és felvett, én meg nem mertem elutasítani, mert ki tudja, mikor lenne jó legközlelebb ez a szivesség, nehogy elszokjanak tőle. Innentől abba is hagytam inkább a gyaloglást.

Jó bor, jó egészség...

Sziasztok!
Most kis időre valószínűleg elköszönök, holnap kórházba fekszem(
Vagy megint gerincvelő gyulladásom van, vagy a sérveim vacakolnak velem, minden esetre négykézlábas üzemmódba közlekedem.
De jövök ám még!
Most mennem kell, ülni sem jó.

Szeretettel: swenson

Miharabbi gyógyulást! igyekezz vissza!

Jobbulást kívánok! Várunk!

Sziasztok!

Meggyógyultam! (mondják az orvosok) Az már igaz, hogy nem derékszögben járok, tudok állni, feküdni, csak ülni nem- az a szép az egészben, hogy számítógépen dolgozom.
Úgyhogy holnap szép napom lesz, csak 16 órát dolgozom.

Azért aranyosak vagytok ám, hogy visszavártatok) Köszönöm.
Szeretettel:swen

Re: hogyan lehet lefogyni?

Hali! Jó a kérdés: Hogyan lehet lefogyni???

SZERINTEM, CSAK EGYÉNRE SZABOTT MEGOLDÁSOK SEGÍTHETNEK!!!

Egy lehetséges segítség: a FÜLAKKUPUNKTÚRA.

A másik: a HATHA YÓGA. Stb., stb, stb.

Aztán, fel kéne fedezni, milyen táplálék nehezen emészthető Számunkra???
Hiszen ami nem ürül ki, az (sajnos) felhalmózodik (valahol).

Talán saját magunk "megfigyelése" is szükséges, olyan Big Brother féle módra.
Akár fel is lehet jegyzetelni egy "titkos" naplóba, mikor mit csinálunk???
Ez annyiból volna fontos, hogy ismerjük meg jobban Önmagunkat és megtudjuk Azt,
hogy hol kéne változtatni és milyen módon???
De nagyon őszintén jegyzeteljünk, hiszen ellenkező esetben CSAK saját magunkat csapjuk be!

Aztán:
Hogyan indul a Napom???
Mikor reggelizünk és mit??? Vagy szoktunk reggelizni???
Mikor ebédelünk és mit??? Szoktunk ebédelni 12-14 óra között???
Mikor vacsorázunk és mit??? Esetleg összevonjuk az ebéddel, így est-ebédelünk inkább???
Mikor mozgunk/sportolunk és mit??? Miben telik a kedvünk??? Talán torna? Vagy fitness???
Milyen gyakran és mennyi időt szánunk Magunkra???
Rendszeres-e az anyagcserénk??? Napi, heti vagy milyen gyakori székletünk szokott lenni???
Hogyan végződik a Napom??? TV nézés vagy inkább olvasás, halk és relaxációs zene mellett???
Hány órakor oltsuk le a lámpát??? Minden nap azonos időben???

Ha úgy véljük, hogy megtaláltuk a Számunkra legalkalmasabb megoldást a "visszaváltozás"-ra,
Szerintem, nagyon fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás is!!!

Minden esetben szükséges az együttmükődés Önmagammal, másképp nem megy!

A Háziorvos segítségét és tanácsát is kérjük ki bizalommal. Legalább is Szerintem!

A tulsúly nagyon összett lelki eredetű probléma.

A javaslaatom a következő

Meg kéne keresni a tulsúly mögött rejtözködő tudást, hitrendszert ami fenntartja ezt az energetikai állapotot. Ha ez megvann lehet kezdeni a diétát és a mozgást.

Általában félelmek vannak a tulsúly mögött. De mindig egyénre szabva kell megkeresi hisz mindenki más.

Nem tudom shakti69 hány kilót szeretne leadni, de szerintem lehet bármilyen módszernek nevezni Norbi update-nek nevezi, amit sokan elítélnek mert....
szerintem a lényeg a rendszeres mozgás futás, biciklizés aerobik tenisz, bármi amit szeret csinálni az ember fontos hogy szeresse csinálni és mellette ha tartja azt hogy vacsorára mr nem eszik szénhidrátot, cukrot akkor lehet tartósan fogyni

na eltűnt a hozzászólás további része a lényege a sanyargatós fogyási módszerek nem tarthatóak örökké és utána egyből visszajön a kg amit leadtál. életmód!!!váltás mozgás és étkezés

Kedves Tagtarsak!
Orommel olvastam az egészségrol szolo bejegyzeseket, mivel jelenleg en is a testi es lelki egészség helyreallitasaval fogalkozom minden szabad percemben. Felfedeztem egy uj energiaterapiat, ugy hivjak, hogy EFT (Erzelmi Felszabadulas Technika), és fantasztikusan hatékonynak talaltam.
Ime néhany szo az EFT techniakarol:

Mi az EFT (Erzelmi Felszabadulas Technika)?

Az EFT egy fantasztikus gyógyító és öngyógyito módszer, amely azáltal, hogy helyreállitja az energiatest egyensúlyát, felszabaditja a test természetes gyógyitó folyamatait, és gyakran teljes testi és/vagy lelki gyógyulást tesz lehetôvé. A módszer bárhol, bármikor alkalmazható, sokszor mint elsôsegély is, hiszen percek alatt megszüntethet például erôs fejfájást, vagy vérzést, sôt allergiás tüneteket is. Ha már egyszer megtanultad az EFT alapvetô lépéseit, ezeket szükség esetén azonnal alkalmazhatod saját otthonod meghitt védelmében, de akár nyilvános helyen is, ha erre van szükség. Makacs problémaidat, krónikus betegségeidet magad is megoldhatod, vagy lényegesen felgyorsíthatod a gyógyulás folyamatát az EFT technikák bevetésével.
A módszer rendkivül egyszer?, egy kisgyerek is percek alatt megtanulhatja.
Mégis mélyreható fizikai, és érzelmi - lelki változásokat eredményezhet.
Az eddigi tapasztalatok alapján az EFT technika alkalmazása már kezdôk esetében is mintegy 80 %-os sikert mutat, míg a tapasztalt EFT praktizálók mintegy 90-95 %-os sikerrôl számolnak be.
A technikát eredetileg Gary Craig, egy amerikai mérnôk, fejlesztette ki a 90-es években, Roger Callaghan pszichológus "Thought Field Therapy" módszere alapján. Az EFT a "Thought Field Therapy" leegyszer?sített, mindenki által elérhetô, könnyen megtanulható és minden problémára alkalmazható változata.
A módszer lényege az, hogy a test bizonyos merídián pontjain gyengéd ütögetést, kopogtatást végzünk, míg lelkileg ráhangolódunk az érzelmi vagy fizikai problémára. Ennek eredményeképpen, a test energiarendszerében blokkolt negatív energia felszabadul és a test öngyógyító energiái ismét szabadon áramlanak. Miután a a test enegiarendszerében jelen volt blokk, rövidzárlat fel lett oldva, ennek érzelmi vagy fizikai megnyilvánulása - tehát a probléma maga is - feloldódik, megsz?nik! Egyes praktizálók az EFT technikát pszichológiai akupunktúrának nevezték el, mivel a hatásmechanizmus nagyon hasonló - azzal a különbséggel, hogy t? helyett csak gyengéd kopogtatást használunk és nemcsak fizikai, de minden lelki / érzelmi problémát is kezelni tudunk. Ezenkívül, az EFT során használt merídián pontok is azonosak néhány, az akupunktúra által már több ezer éve használt ponttal.
Az EFT technikák dokumentáltan eredményesnek bizonyultak például:

-általános stressz oldására
-bármilyen negatív érzelem megszüntetésére ..pl. harag, féltékenység, gy?lölet, agresszió
-fizikai fájdalom oldására ..pl. fejfájas, hátfájás, migrén
-fóbiák megszüntetésére.. pl. klausztrofóbia, póktól, kígyóktól való kóros rettegés
-lámpaláz oldására
-traumatikus élmények feldolgozására
-bármilyen krónikus betegség esetében, az energiablokk feloldása segíti a test öngyógyító folyamatait, így az EFT technikák hozzájarulhatnak akár a rák gyógyításához is
-segíthet alkohol vagy egyéb fuggôség gyogyításában
-nem kívánt szokások megszüntetésében


Az EFT technikák ezen kívül sokat tehetnek azért, hogy kit?zött céljainkat minél hamarabb elérjük. Megfelelôen alkalmazva ezt a merídián technikát, megszabadulhatunk korlátozó hiedelmeinktôl, beidegzôdéseinktôl, és törölhetjük folytonosan ismétlôdô negatív gondolatainkat. E lelki tisztogatás után, bármilyen személyiségfejlesztô program természetszer?leg sokkal hatékonyabb lesz, és mind a külsô, mind a belsô változások szinte varázsos gyorsasággal valósulnak meg.

(eft)agi
http://emotionalfreedom.net

A 3 leghatékonyabb zsírégető mozgás

Futás

A futás az egyik legkényelmesebb fogyasztó sport. Sokan nehezen veszik rá magukat, pedig rendkívül hatékony.

• Futni akárhol tudsz – nem kell elmenned az edzőteremig, hiszen nem igényel semmilyen gépet.
• Futni akármikor tudsz – nem kell a nyitva tartáshoz igazodnod, hiszen a parkok mindig nyitva vannak.

• Nem szezonális – rengeteg szabadtéri sporttal ellentétben a futás, kocogás, joggingolás nem szezonális, hiszen télen éppen úgy lehet futni, mint nyáron, tavasszal vagy ősszel.
• Nem igényel felszerelést – csak egy cipőre van szükséged és néhány meleg pulóverre, ha hideg van.
• Ingyen van – egyik legnagyobb előnye, hogy nem terhel a bérlet ára.
• Egészséges – ha sikerül erdős, fás terepen futnod, akkor aztán igazán egészséges sportot űzöl, hiszen a jó levegő csak rátesz a futás amúgy is jótékony hatására.

A futás – ha megfelelő pulzusszámon, intenzitáson és ideig végzed, egyike a legjobb fogyasztóknak, hiszen mindenedet megmozgatja, és kellőképpen megizzaszt, mely hatást a különböző hővisszatartó, izzasztó ruhákkal csak még tovább fokozhatod.
Szeretnél futni? Nézd meg edzésterveinket, válassz korodnak, edzettségi szintednek megfelelőt!
3 szintű edzésterv futáshoz »
Séta azoknak, akik nem bírják a futást »
Karcsúsító futás »


Callanetics és gimnasztika

A torna azért jó, mert csinálhatod otthon, így télen sem kell kimozdulnod a hidegbe. Te osztod be az idődet, és mivel nem kell utaznod a helyszínre, minden szabad fél órát ki tudsz használni egy kis mozgásra. És közben mehet a házimunka is: amíg a mosógép mos, te fogysz.

Egyetlen hátránya az otthoni mozgásnak, hogy nagyon könnyen el lehet sumákolni. Mivel nincsen időhöz kötve, nem is érzed annyira kötelezőnek, ezért minden apró ügy miatt elhalasztod. Ezt tehát csak azoknak ajánljuk, akik különösen nagy akaraterővel rendelkeznek ahhoz, hogy legalább olyan komolyan vegyék az edzéseket, mintha valaki ott állna a hátuk mögött, és ellenőrizné őket.
A callanetics mélyizom-torna, mellyel rendkívül látványos eredményeket tudsz elérni. Kiemelkedően jó alakformáló, és végezheted otthon.
Szeretnéd kipróbálni a callaneticset? Nézd meg edzésterveinket!
Comb és fenék edzése »
Felsőtest edzése »
Has és derék edzése »

A gimnasztikában sokféle gyakorlat található. Erősítő, fogyasztó, izomépítő és alakformáló egyaránt. Változatossága miatt nehéz megunni.


Szeretnél otthon gimnasztikázni? Érdekelnek a változatos gyakorlatok? Válogass edzésterveinkből!
Gimnasztika otthon »
Alakformálás »
Kemény combok, feszes fenék »


Kapcsolódó cikkek:
Mozgás nélkül nincs fogyás »
Légy strandra kész! »
Fogyj aerobikkal »

Kedves Fogyni Vagyok!
fogyasra tudom ajanlani az EFT (Erzelmi Felszabadulas Technika)-t. En is azzal fogytam le jonehany kilot, es azota is hasznalom! Ha erdekel, nezz utana a weblapon: http://www.emotionalfreedom.net

Udv,
agi
http://www.emotionalfreedom.net

Az egészség megőrzésének elengedhetetlen kellékei a vitaminok, ásványi anyagok, telítetlen zsírsavakat tartalmazó étrendkiegészítők szedése. Ezek az anyagok a modern táplálkozásból gyakran hiányoznak.

Igen csak nem szadad tulzásba vinni sem, mert utana a szervezet nem lesz képes kivonni az ételből...hozzászokik a vitaminhoz.

Sziasztok!
Tudna vki segíteni nekem?
Már egy órája böngészem a netet,de sehol sem találok kérdésemre választ.
Szeretném tudni hogy a mezeizsurlófűt meddig lehet huzamos ideig fogyasztani,és ami a lényeg van-e mellékhatása ?
Amennyiben van akkor mik ezek?
Mert tudom hogy nagyon jó hólyagbetegségre,és vérzéscsillapításra,de ugy hallottam szívritmuszavart okoz.

mézesmaci írta:

Sziasztok!
Tudna vki segíteni nekem?
Már egy órája böngészem a netet,de sehol sem találok kérdésemre választ.
Szeretném tudni hogy a mezeizsurlófűt meddig lehet huzamos ideig fogyasztani,és ami a lényeg van-e mellékhatása ?
Amennyiben van akkor mik ezek?
Mert tudom hogy nagyon jó hólyagbetegségre,és vérzéscsillapításra,de ugy hallottam szívritmuszavart okoz.

Kattints a kibontásához...

Betegséget csak nagyon sok, és nagyon sokáig haszált zsurló okoz, maga a növény megevése, a főzet nem. Jellemző tüneket a B1 vitamin hiány jelemző tünetei: nyugtalanság, ingerlékenység, izomrángások, lesoványodás, később támolygó, rogyadozó járás, esetleg bénulás előfordul. Mindezt állatoknál figyelték meg, akik megették a növényt magát. Teája azonban iható kúraszerűen is.

http://www.mkk.szie.hu/dep/gygt/gyogykepek/TavoktjegyzetII.pdf

32. oldalon található a leírás.

sziasztok,

Olvastam pár oldallal ezelőtt a kismama tornáról, viszont nem mindig tudok majd elmenni. Láttam neten, hogy vannak kifejezetten ilyen jellegű dvd-k, bár nem a legjobb árkategóriában így a segítséget kérnék arra, hogy honnan tudnék ilyen jellegű videó tornát letölteni? vagy ha van valakine tömörítve, azt is nagyon szívesen venném.
Előre is köszönöm.