Egy profi memóriabajnok elmondta, hogyan jegyezhetünk meg szinte bármit

Kutatások szerint az emberek általánosságban egy órán belül elfelejtik az 50%-át annak, amit tanultak. Bár ezek a számok egyénenként elég eltérőek lehetnek, a többségnek valószínűleg van személyes tapasztalata örökre a feledés homályába vesző jelszavakról, rosszul felidézett dátumokról, és persze mind közül a legkínosabbról, amikor valakinek a nevét felejtjük el. Számunkra szinte emberfeletti képességnek tűnhet az, amivel Nelson Dellis rendelkezik, pedig szerinte bárki képes lehet visszaemlékezni szinte bármire, a megfelelő technika elsajátításával.


A négyszeres amerikai memóriabajnokot, aki többek között azzal lett híres, hogy tízezerig megtanulta a pí számjegyeit, a Wired kérte fel, hogy ossza meg a titkait az olvasókkal. Az elhangzottakat kiegészítették Julia Shaw, az UCL pszichológusának észrevételeivel is, aki a tudományos hátterét igyekezett megmagyarázni annak, mi miért működik a gyakorlatban.

Társítsunk képeket az egyes emlékekhez​


Dellis szerint az egyik legfontosabb dolog, hogy az emlékeinkhez társítsunk olyan képeket, amelyek könnyen felidézhetőek. Ez néha egészen kézenfekvő, például ha az ókor világ hét csodáját szeretnénk megjegyezni, akkor a Kínai Nagy Fal minden bizonnyal egy fal lesz, ám Petra városának esetében Dellis szerint már célravezetőbb lehet, ha a gyerekkori házi kedvencünket társítjuk hozzá (feltéve, ha Petrának hívták).

Shaw szerint az ilyen mentális képek azért különösen hatékonyak, mert egyszerre több érzékszervre hatnak. Nem csak látjuk őket magunk előtt, de szinte érezzük vagy akár halljuk is őket, ez a komplexitás pedig segíti a visszaemlékezést. "A furcsa, durva vagy emocionális képek ragadósak" - magyarázza Shaw a jelenség pszichológiai hátterét, amire magyarázat is van: amikor a tudósok az agy működését tanulmányozták, észrevették, hogy az amigdala - vagyis az agynak az a része, amely az érzelmi reakciók feldolgozásáért és tárolásáért felelős - arra ösztönzi az agy többi részét, hogy tárolják el az emlékeket. Ennek tudható be, hogy az erősebb érzelmi reakciót kiváltó képek nagyobb valószínűséggel maradnak meg.

Helyezzük el a képeket​


A következő fontos lépes, magyarázza Dellis, hogy az egyes emlékekhez társított képeket képzeletben elhelyezzük egy olyan helyen, ami a valóságban is létezik. Maradva a világ hét csodájánál, Dellis a falat a háza bejáratánál helyezi el, míg például a Megváltó Krisztus szobra a kanapéján heverészik. "Minél furcsább, annál jobb" - teszi hozzá, utalva a fent elhangzottakra.


Az emlékezésnek ezt a technikáját memóriapalotának (memory palace) nevezik, és Shaw szerint különösen hasznos akkor, ha bizonyos sorrendben kell emlékeznünk a dolgokra, legyen az akár egy jelszó, akár egy kártyapakliban szereplő lapok, akár a pí számai. A memóriapalota nagy előnye, hogy a már létező emlékeinkre építkezhetünk, ezekhez csatolhatjuk hozzá az új emlékeket, ennek érdekében pedig olyan helyet érdemes választani, amit jól ismerünk, vagyis sok emlékünk van róla.


Dellisnek a pí megjegyzéséhez ezt a helyet a szülővárosa, Miami nyújtja. Míg az ókor világ hét csodája könnyedén elférne egy képzeletbeli kertben, a tízezer számjegy megjegyzéséhez ennél már sokkal több helyre van szükség. A memóriabajnok a pí számjegyeit kétezer darab ötös csoportra osztotta fel, majd "szétszórta" őket a város tíz különböző részén.

Hogy miért működik ez a módszer, arra szintén létezik tudományos magyarázat, ugyanis az emlékezésbe olyan agyterületek is bekapcsolódnak, amelyek normál esetben nem. A kutatások igazolták, hogy amikor az emberek a memóriapalota technikával memorizáltak dolgokat, a parietális lebeny is fokozott aktivitást mutatott, ami alapvetően a navigációért felelős.


Koncentráljunk​


Talán nem mondunk nagy titkot azzal, hogy tízezer számjegy megjegyzéséhez maximális figyelemre van szükség, ám Dellis szerint még a profi emlékezőbajnokoknak is szükségük van arra, hogy a koncentrációjukat apró trükkökkel növeljék. Itt valóban apró trükkökre kell gondolni, Dellis saját bevallása szerint például azt szokta mondogatni magának, hogy "ezt meg akarom jegyezni", ami segít neki abban, hogy ne kalandozzon el a figyelme, és teljesen a feladatra koncentráljon.


Bontsuk kisebb részegységekre az információkat​


Ahogy fentebb már volt szó róla, ha nagyon sok dolgot kell egyszerre megjegyeznünk, például a pí értékét vagy egy kártyapakliban szereplő lapok sorrendjét, nagy segítség lehet, ha a végtelen hosszú sorozatokat kisebb egységekre bontjuk. Dellis szerint a szavak megjegyzése ebből a szempontból jóval egyszerűbb, hiszen azokat általában rögtön társítjuk valamilyen képpel a képzeletünkben. A számokkal, kártyákkal vagy nevekkel viszont már nehezebb a helyzet, így a profi memóriabajnokok olyan rendszereket dolgoznak ki, amelyekkel ezeket a dolgokat is képesek hozzákötni bizonyos képekhez.

Természetesen ezekre a képekre is igaz a fentebb már ismertetett szabály, vagyis hogy "minél furcsább, annál jobb". Dellis a Wirednek elárulta, hogy a pí tizedesvessző után következő öt számjegyét nála az Iron Man páncéljába bújt Sam Neill mutatja be, míg a második ötöst egy barátja, aki a Gladiátor című film császárának van beöltözve, és éppen lefelé fordítja a hüvelykujját.


Gyakoroljunk minden nap​


Aki abban reménykedett, hogy a memóriapalota alkalmazásával elkerülhető a szorgos tanulás, azt sajnos ki kell, hogy ábrándítsuk. "A legtöbb emlék soha nem épül be a hosszú távú memóriánkba, ezért nagyon fontos, hogy ismétléssel mélyítsük el az információkat" - mondja Shaw, amit Dellis is megerősít. Elmondása szerint ő minden nap gyakorolja a megtanult dolgokat, ami mostanra már teljesen ösztönössé vált nála, a memóriapalota "fenntartása" ugyanis csak így, vagyis rengeteg munkával érhető el.

Bobák Áron

jordania.jpg
 
Kutatások szerint az emberek általánosságban egy órán belül elfelejtik az 50%-át annak, amit tanultak. Bár ezek a számok egyénenként elég eltérőek lehetnek, a többségnek valószínűleg van személyes tapasztalata örökre a feledés homályába vesző jelszavakról, rosszul felidézett dátumokról, és persze mind közül a legkínosabbról, amikor valakinek a nevét felejtjük el. Számunkra szinte emberfeletti képességnek tűnhet az, amivel Nelson Dellis rendelkezik, pedig szerinte bárki képes lehet visszaemlékezni szinte bármire, a megfelelő technika elsajátításával.


A négyszeres amerikai memóriabajnokot, aki többek között azzal lett híres, hogy tízezerig megtanulta a pí számjegyeit, a Wired kérte fel, hogy ossza meg a titkait az olvasókkal. Az elhangzottakat kiegészítették Julia Shaw, az UCL pszichológusának észrevételeivel is, aki a tudományos hátterét igyekezett megmagyarázni annak, mi miért működik a gyakorlatban.

Társítsunk képeket az egyes emlékekhez​


Dellis szerint az egyik legfontosabb dolog, hogy az emlékeinkhez társítsunk olyan képeket, amelyek könnyen felidézhetőek. Ez néha egészen kézenfekvő, például ha az ókor világ hét csodáját szeretnénk megjegyezni, akkor a Kínai Nagy Fal minden bizonnyal egy fal lesz, ám Petra városának esetében Dellis szerint már célravezetőbb lehet, ha a gyerekkori házi kedvencünket társítjuk hozzá (feltéve, ha Petrának hívták).

Shaw szerint az ilyen mentális képek azért különösen hatékonyak, mert egyszerre több érzékszervre hatnak. Nem csak látjuk őket magunk előtt, de szinte érezzük vagy akár halljuk is őket, ez a komplexitás pedig segíti a visszaemlékezést. "A furcsa, durva vagy emocionális képek ragadósak" - magyarázza Shaw a jelenség pszichológiai hátterét, amire magyarázat is van: amikor a tudósok az agy működését tanulmányozták, észrevették, hogy az amigdala - vagyis az agynak az a része, amely az érzelmi reakciók feldolgozásáért és tárolásáért felelős - arra ösztönzi az agy többi részét, hogy tárolják el az emlékeket. Ennek tudható be, hogy az erősebb érzelmi reakciót kiváltó képek nagyobb valószínűséggel maradnak meg.

Helyezzük el a képeket​


A következő fontos lépes, magyarázza Dellis, hogy az egyes emlékekhez társított képeket képzeletben elhelyezzük egy olyan helyen, ami a valóságban is létezik. Maradva a világ hét csodájánál, Dellis a falat a háza bejáratánál helyezi el, míg például a Megváltó Krisztus szobra a kanapéján heverészik. "Minél furcsább, annál jobb" - teszi hozzá, utalva a fent elhangzottakra.


Az emlékezésnek ezt a technikáját memóriapalotának (memory palace) nevezik, és Shaw szerint különösen hasznos akkor, ha bizonyos sorrendben kell emlékeznünk a dolgokra, legyen az akár egy jelszó, akár egy kártyapakliban szereplő lapok, akár a pí számai. A memóriapalota nagy előnye, hogy a már létező emlékeinkre építkezhetünk, ezekhez csatolhatjuk hozzá az új emlékeket, ennek érdekében pedig olyan helyet érdemes választani, amit jól ismerünk, vagyis sok emlékünk van róla.


Dellisnek a pí megjegyzéséhez ezt a helyet a szülővárosa, Miami nyújtja. Míg az ókor világ hét csodája könnyedén elférne egy képzeletbeli kertben, a tízezer számjegy megjegyzéséhez ennél már sokkal több helyre van szükség. A memóriabajnok a pí számjegyeit kétezer darab ötös csoportra osztotta fel, majd "szétszórta" őket a város tíz különböző részén.

Hogy miért működik ez a módszer, arra szintén létezik tudományos magyarázat, ugyanis az emlékezésbe olyan agyterületek is bekapcsolódnak, amelyek normál esetben nem. A kutatások igazolták, hogy amikor az emberek a memóriapalota technikával memorizáltak dolgokat, a parietális lebeny is fokozott aktivitást mutatott, ami alapvetően a navigációért felelős.


Koncentráljunk​


Talán nem mondunk nagy titkot azzal, hogy tízezer számjegy megjegyzéséhez maximális figyelemre van szükség, ám Dellis szerint még a profi emlékezőbajnokoknak is szükségük van arra, hogy a koncentrációjukat apró trükkökkel növeljék. Itt valóban apró trükkökre kell gondolni, Dellis saját bevallása szerint például azt szokta mondogatni magának, hogy "ezt meg akarom jegyezni", ami segít neki abban, hogy ne kalandozzon el a figyelme, és teljesen a feladatra koncentráljon.


Bontsuk kisebb részegységekre az információkat​


Ahogy fentebb már volt szó róla, ha nagyon sok dolgot kell egyszerre megjegyeznünk, például a pí értékét vagy egy kártyapakliban szereplő lapok sorrendjét, nagy segítség lehet, ha a végtelen hosszú sorozatokat kisebb egységekre bontjuk. Dellis szerint a szavak megjegyzése ebből a szempontból jóval egyszerűbb, hiszen azokat általában rögtön társítjuk valamilyen képpel a képzeletünkben. A számokkal, kártyákkal vagy nevekkel viszont már nehezebb a helyzet, így a profi memóriabajnokok olyan rendszereket dolgoznak ki, amelyekkel ezeket a dolgokat is képesek hozzákötni bizonyos képekhez.

Természetesen ezekre a képekre is igaz a fentebb már ismertetett szabály, vagyis hogy "minél furcsább, annál jobb". Dellis a Wirednek elárulta, hogy a pí tizedesvessző után következő öt számjegyét nála az Iron Man páncéljába bújt Sam Neill mutatja be, míg a második ötöst egy barátja, aki a Gladiátor című film császárának van beöltözve, és éppen lefelé fordítja a hüvelykujját.


Gyakoroljunk minden nap​


Aki abban reménykedett, hogy a memóriapalota alkalmazásával elkerülhető a szorgos tanulás, azt sajnos ki kell, hogy ábrándítsuk. "A legtöbb emlék soha nem épül be a hosszú távú memóriánkba, ezért nagyon fontos, hogy ismétléssel mélyítsük el az információkat" - mondja Shaw, amit Dellis is megerősít. Elmondása szerint ő minden nap gyakorolja a megtanult dolgokat, ami mostanra már teljesen ösztönössé vált nála, a memóriapalota "fenntartása" ugyanis csak így, vagyis rengeteg munkával érhető el.

Bobák Áron

Csatolás megtekintése 1765350
*
A saját példám érdekes. Az arc memóriám pocsék, de annyira ám, hogy ha találkozom bárkivel, azon agyalok, hol és mikor láttam, esetleg beszéltem is vele? Volt valami közös program, találkozó, munka vagy bármi dolog? No ezen egy darabig elagyalok, aztán "arcátlanul" mosolyogva veszem a bátorságot és élesben felteszem a kérdést: "hol és mikor találkoztunk? Bocsánatos -bűnöm- hogy pocsék a arcmemóriám". Az emberek általában tolerálják, de volt rá példa, hogy az illető mélyen megbántódott, hogyan is felejthettem el, hogy t5 évvel ezelőtt itt meg ott találkoztunk stb. Nem, nem közeli barátságról volt szó, ezért elnéző mosollyal arrébb "sasszéztam".
Ha viszont megnézek egy filmet, s az mély benyomást tett rám, akkor képes vagyok 20 év múlva is emlékeznem, kik volt a gyilkos, hogyan is történtek az események, milyen is volt a film stb. U.ez van, ha olvasok bármit. Légyen az egy cikk, egy olyan írás, mely felkeltette az érdeklődésemet. Pontosan emlékszem, hogy ezzel és ebben a témában már hol és mikor olvastam. Ha viszont érdektelen az amit olvasok, már szinte az elején leteszem és nem is érdekel. Ha viszont izgalmas, akkor képes vagyok rászállni és egy huzamban el is olvasni. A másik dolog, amit még fiatal koromban letettem, az egy tanfolyam volt. Döntésemet azóta sem bántam meg, mert munkámat nagyon megkönnyítette. Az pedig a gyors- vagy villámolvasás. Óriási találmány, de csak akkor, ha ténylegesen jól tetted, teszed le a vizsgát és az ott megszerzett tudásodat tudod kamatoztatni. Hatalmas mennyiségű anyagokon tudod magad átrágni, s a lényeg az, amit az agy rögzít. Ami nem fontos, az "kiesik" a figyelmedből. Hátránya is van, mert amióta ezt letettem, a szépirodalmat nagy fegyelemmel kell olvasnom, mert mindig vissza-vissza kell térnem az "átugrott" részekhez. Amin a szemem átsiklott, de az agyam, hogy úgy mondjam, nem vette az ebbéli ingert és ki is ejtette. Ha viszont fontos, az mélyen bevésődik.
Más. Ha valamit nagyon meg akarok jegyezni, azt mindig kézzel írom le. Soha nem géppel, mivel a folyó beszédet írom, tehát olyan gyorsan gépelek, mint ahogyan beszélek. Ha viszont kézzel írom le a megjegyzendő dolgokat, az mélyen vésődik. Anno ezért jegyzeteltem, s a könyvekből csak a fontos infókat vettem át.
Összegezve, olyan nincs, hogy valakinek arcmemóriája és egyéb memóriában való adat-, szám-, helyzet-, állapot rögzítéssel tud élni. Nekem legalábbis csak így ment és megy. Hangsúlyozom, ha szépirodalmat, v. más, esetleg úti- vagy riport könyvet olvasok, többször vissza kell térnem egyes fejezetekre, mert a szemem olvassa, de az agyam "kiejti". S, valóban ott és akkor lényeges nem történik, csak hangulat, környezet leírása stb. Érdekes dolog, ahogyan meg vagyunk "alkotva". Ez tény.
Természetesen vannak olyan sikeres emberek, akik fantasztikusan tudnak számolni, de fogalmuk nincs arról, hogy az életüket hogyan éljék, hogyan is rendezzék, ügyeiket milyen módon intézzék. Ezek az ún. "szórakozott professzorok". Színes a világ, s ebben mi is színes korongok vagyunk... s, az a jó, ha minél több "korong" birtokában vagyunk. No persze, itt a korong alatt - a tudást értettem. * Más, drága nagyapám egészen fiatalon, talán tizenéves koromban rendszeresen elvitt a Szabó Ervin könyvtárba, ami a Bp. VIII., Baross utcában - a majdnem Kálvin térnél van. Maga az épület is varázslatosan szép, de akkor még másként működtek a dolgok. Nekünk kellett kiválasztani a kis kartonok közül azt, amire kíváncsiak voltunk. Tehát arra tanított meg, ha valamit nem tudok, hol keressem, hol nézzek utána. Az igazság az, minél több dolgot bármi módon megismersz, akkor döbbensz arra rá, hogy még mennyiről nem tudsz, s mennyire jó volna ha azt is tudnád. Ezek valós dolgok, mivel nemcsak önmagamon, de másokon is megtapasztaltam. A másik, ami érdekel, abba képes vagyok bele is ásni magam, az infók ragadtak rám. De ha valami nem érdekelt, magyarázhatnak napi 24 órában, szinte semmi nem ragad meg a fejemben, belülről hárítok. Igaz, ezzel nem voltam egyedül, barátaim véleménye is u.ez volt.
 
Legkínosabb, mikor a suli nyári tábora alatt volt egy másik ifjúsági esemény is a sulinkban. AZ udvaron beszélgettem az oszttársakkal, amikor odajött egy lány megpuszilt és mondot egy üzenetet amit adjak át valakinek. Végül megkérdeztem ki is vagy Te? Aztán kiderült, hogy az unokatesóm, akit addigi életem folyamán ha 3x láttam és utoljára vagy 3 éve, amikor még 12 éves volt. Na az kicsít kínos volt.
 
Utoljára módosítva:
Ami érdekel megjegyzem a többit meg nem.
Csak ez kellemetlen....pl: munkahelyen intéztem nyomtatót..visszaérve kérdezték ki van most a recepciónál...?
Nos fogalmam sincs ...de szőke vagy barna volt??,
Ennyire érdektelen volt számomra a dolog hogy csak odamentem végeztem vissza....
De, ha történelem vagy irodalmi olvasmány az évtizedekig megmarad mikor olvastam és hol melyik újságban...perfekt vagyok...
 
Hát, gondban vagyok, mert többtucat számot kéne megjegyeznem. Ha társítok egy képet, akkor a képre emlékszem, de a számra nem... :D
Vagy 50 éve láttam valahol leírva (talán kvíz könyvbe) hogy milyen képhez kössük a számokat.
Az 1-es a világítótorony, a 2-es a hattyú, a 4-es a szék stb. a lényeg hogy a kép a megfelelő számot juttassa eszünkbe.
Ha jól emlékszem ez egyfajta memória gyakorlat volt.
 
Vagy 50 éve láttam valahol leírva (talán kvíz könyvbe) hogy milyen képhez kössük a számokat.
Az 1-es a világítótorony, a 2-es a hattyú, a 4-es a szék stb. a lényeg hogy a kép a megfelelő számot juttassa eszünkbe.
Ha jól emlékszem ez egyfajta memória gyakorlat volt.
Igen, csakhogy én 10 jegyű számokra gondoltam. Az tíz állat? Az mennyivel könyebb, mint megjegyezni a tíz számjegyet? :)
 
Igen, csakhogy én 10 jegyű számokra gondoltam. Az tíz állat? Az mennyivel könyebb, mint megjegyezni a tíz számjegyet? :)
Szia!
Ezt olvasva, óhatatlanul is eszembe jut Svejk-nek a derék katonának a magyarázata, mennyire egyszerű megjegyezni egy többjegyű számot.....
Jó tanulmányozást!


.... Így aztán a pályamester behívta az irodájába, és
azt mondta neki: „A tizenhatos vágányon áll a 4268-as számú mozdony. Én
tudom, hogy magának nagyon rossz a számmemóriája, és ha papírra írnak
fel magának valami számot, akkor maga azt a papírt elveszti. De most jól
ide figyeljen, ha már olyan gyenge a számolásban, és én megmutatom
magának, hogy milyen könnyű megjegyezni bármelyik számot. Nézze: a
mozdonynak, amit el kell hogy vigyen a Lysa nad Labem-i depóba, 4268 a
száma. Nahát, ide figyeljen. Az első számjegy egy négyes, a második egy
kettes. Most már megjegyzett annyit, hogy 42, vagyis kétszer kettő, az
sorrendben az első szám, tehát négyes, osztva kettővel, az kettő, és megint
csak ott van a négyes meg a kettes. Csak ne ijedjen meg. Mennyi kétszer
négy? Nyolc, nem igaz? Tehát vésse az agyába, hogy a 4268-as számból a
nyolcas a legutolsó számjegy. Na most hátra van még, ha már megjegyezte,
hogy az első 4, a második 2, a negyedik 8, hogy valahogy ügyesen
megjegyezze azt a hatost is, ami a nyolcas előtt áll. Hát ez borzasztó
egyszerű. Az első számjegy egy négyes, a második egy kettes, négy meg
kettő az hat. Most tehát már biztos a dolgában, hátulról a második egy
hatos, így tehát ez a sorrend most már soha többé nem megy ki a fejünkből.
A maga agyába bele van vésve a 4268-as szám. Vagy ha még egyszerűbben
akar eljutni ugyanehhez az eredményhez..."

....
Így hát elkezdte magyarázni neki azt az egyszerűbb módszert, amivel
megjegyezheti a 4268- as mozdony számát. Nyolcból kivonunk kettőt, az
hat. Most már tud annyit, hogy hatvan nyolc. Hatból kivonunk kettőt, az
négy, így már tudja, hogy 4-68, aztán beleteszi azt a kettest, és megvan a 4-
2-6-8. Az se túl fárasztó, ha másképpen csináljuk, szorzással és osztással.
Akkor is ugyanaz az eredmény jön ki. „Jegyezze meg, mondta a
pályamester, hogy kétszer negyvenkettő az nyolcvannégy. Az évnek
tizenkét hónapja van. Így hát levonunk nyolcvan négyből tizenkettőt, marad
hetvenkettő, ebből még tizenkét hónapot, az hatvan, így tehát van már egy
biztos hatosunk, és a nullát áthúzzuk. Tehát tudjuk, hogy 42,68, 4. Ha már
azt a nullát áthúzzuk, áthúzzuk azt a négyest is hátul, és megint egészen
nyugodtan megvan a 4268, annak a mozdonynak a száma, amit a Lysa nad
Labem-i depóba kell vinni. De nagyon könnyű, mint mondom, osztással is.
A vámtarifa szerint kiszámíthatjuk az együtthatót." Csak nincs talán
rosszul, feldvébl úr? Ha tetszik akarni, én megint elkezdem, például a
„General de charge"- zsal. „Fertig! Hoch an! Feuer!" Hű, a kutyafáját!
Rosszul tette a kapitány úr, hogy ide küldte a napra. Most mehetek
hordágyért.
 

Hírdetőink

kmtv.ca

kmtv.ca

Friss profil üzenetek

Szeretetleckék
Tánc Vers
Táncol a szívem!
Táncra Kért Isten!
Táncol a szívem a napsütésben!
Táncol a jóság, minden szívben!
Vedd észre a táncot ezer nevetésben!

Kertész Kata Keke
Szeretetleckék
Mit táplál a reakciód?
A szeretetet?
Kertész Kata Keke
Szeretetleckék
Szíved Bölcsője.
A magasabb szintű tudatosságban, érzékelni kezded az érzelmi biztonságodat. Az emberi éned, még meging, ha kellemetlen helyzetek adódnak, de nagyon gyorsan visszatérsz, szíved bölcsőjébe.
A megéledő belső szereteted akkor is tovább süt, mint nap, ha az elmédet, néha felhők borítják!
Kertész Kata Keke
Szeretetleckék
Szíved Bölcsője.
A magasabb szintű tudatosságban, érzékelni kezded az érzelmi biztonságodat. Az emberi éned, még meging, ha kellemetlen helyzetek adódnak, de nagyon gyorsan visszatérsz, szíved bölcsőjébe.
A megéledő belső szereteted akkor is tovább süt, mint nap, ha az elmédet, néha felhők borítják!
Kertész Kata Keke

Statisztikák

Témák
36,803
Üzenet
4,477,095
Tagok
594,863
Legújabb tagunk
nemtom1987
Oldal tetejére