Fitness anyagok feltöltése II.

Szia! Én végül egy időre csatlakoztam a Rooms-ba ott próbáltam ki, és szívből ajánlom. Én amúgy is nagy kedvelője vagyok a Basic-es edzéseknek, de ez tényleg jó lett. Minden videó triókból épül fel.
A kardiós videók nagy része szökkenésmentes/no jump kardió.
A szalagot használjuk többségében és szinte minden videóban ott van.

Az erősítő videók igazi ZONAs stílusban vannak felépítve, felváltva dolgoztatnak izoomcsoportokat (hát-popsi, has-kar, has-popsi).

Ez egy szuperül összerakott anyag lett, a videók 10-12 percesek, úgyhogy végre viszajött az a ZONA irányzat, ami engem a ZONA-ban megfogott. :)
Csatlkozom az előttem szólóhoz...szerintem is jó kis anyag, akciósan megérte ;) Én több hetes kihagyás után ezzel kezdtem/kezdek visszazökkenni. Még sokszor így is kíhívás, és a minibanddel még változtatható is maxosabbra.
 
Csatlkozom az előttem szólóhoz...szerintem is jó kis anyag, akciósan megérte ;) Én több hetes kihagyás után ezzel kezdtem/kezdek visszazökkenni. Még sokszor így is kíhívás, és a minibanddel még változtatható is maxosabbra.
Ha lesz kedvetek időtök megköszönnénk, ha feltölteténetek. Bár én igazából a spine 2-re várok.
A zona mom is érdekelne, de azt inkább csak megnézném, érdekel, hogy miből áll egy ilyen program.
Azt tudja valaki, hogy miért zona és nem zóna?
 
Szia! Én végül egy időre csatlakoztam a Rooms-ba ott próbáltam ki, és szívből ajánlom. Én amúgy is nagy kedvelője vagyok a Basic-es edzéseknek, de ez tényleg jó lett. Minden videó triókból épül fel.
A kardiós videók nagy része szökkenésmentes/no jump kardió.
A szalagot használjuk többségében és szinte minden videóban ott van.

Az erősítő videók igazi ZONAs stílusban vannak felépítve, felváltva dolgoztatnak izoomcsoportokat (hát-popsi, has-kar, has-popsi).

Ez egy szuperül összerakott anyag lett, a videók 10-12 percesek, úgyhogy végre viszajött az a ZONA irányzat, ami engem a ZONA-ban megfogott. :)
Nagyon szépen köszönöm a részletes összefoglalót
 
Sziasztok!
Gyorsan elkészíthető vagy főzés nélküli étrendje lenne esetleg valakinek? Sajnos nagyon kevés lett a szabadidőm, túl vállaltam magam és picit elszaladt a súlyommal a ló... időből sajna nem lett több, szeretnék odafigyelni a kajálásra... :/
Köszönöm! : )
 
Oldal tetejére