Fitness anyagok feltöltése II.

Fodor Réka popsiprogramját ajánlom nagyon. Profin összerakott (bemelegítés, farizomaktiválás, a végén nyújtás, edzés közben hasznos tanácsok) rövid idő alatt látványos a változás. https://rekafitness.hu/ Hetente van 1 popsi és 1 felső/Hiit/has/teljes testes edzés, de az összes régi videó (100+) is visszanézhető, amíg tag vagy. 1 órásak az edzések, mindig más gyakorlatokkal, tudod könnyíteni, nehezíteni
Jól értem, hogy ezek csak tagoknak van? Fizetős ugye? Pár videót nem tudnál feltenni?
Köszi!
 
Köszönöm szépen, ezeket én is megtaláltam, csak náhány helyen sajnos tök butaságot írnak, némelyik étrend nagymértékben üti a diéta alapelveit... Azért is gondoltam, hogy megkérdezem itt, hátha van valakinek kicsit jobban kidolgozott, összeállított étrendje :)
Szia! Én a sok helyen található információkból csináltam annó magamnak egyet. Nagyon bevált. Végül is a cukrot, az élesztőt, az eceteset és a gombával erjesztett kell kerülni. A diéta mellett pedig használtam a gréfrut cseppet, a kasvirág cseppet, egyszer csináltam a citromos fokhagymás vizet is, de aztán feleslegesnek éreztem, a gyógyteákat is használtam, amiket ajánlottak és a fűszereket, de ezeket végül is csak annyira használtam, amennyire amúgy is fűszereztem volna valamit.
Azóta a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket igyekszem kicserélni, szerencsére eddig nem is jött vissza.
Pro és prebiotikumra nem használok mesterséges terméket, csak élőflórás, cukormentes termékeket és a fermentált zöldségeket.
 

Csatolások

  • candida.pdf
    64.6 KB · Olvasás: 54

K_IBI

Állandó Tag
Állandó Tag
Szkasztok! Vega és vegán étrendeket keresnék. Cserébe sok tiltes, Bolevai Réka - Feminpro és intenset étrenddel rendelkezem.
Sokan kerestek és kértek feminpro étrendeket, jöhetnek a feltöltések, sokan várják, hajrá mindenki aki rendelkezik velük, ne tartsa magában! Köszönet
 

Csatolások

  • 5 napos mintaétrend.pdf
    2.7 MB · Olvasás: 97
  • 7 napos mintaétrend_OFE.pdf
    7.2 MB · Olvasás: 96
  • Egy hetes étrend.pdf
    104.8 KB · Olvasás: 68
  • Vegán Vendégváró_1.pdf
    199.2 KB · Olvasás: 48
  • DREAM BODY ÉTREND.png
    DREAM BODY ÉTREND.png
    1.3 MB · Olvasás: 85
  • Éden-Étrend-e-book.pdf
    25.8 MB · Olvasás: 101
  • veganblog-teljes_erteku_novenyi_etrend-2020.pdf
    12.6 MB · Olvasás: 74
  • VEGISSIMA-5-NAPOS-VEGAN-KIHIVAS_2021-ebook.pdf
    8.9 MB · Olvasás: 64
  • Vegan-csaladi-etrend-terv_v1.pdf
    290.8 KB · Olvasás: 50
  • Vegan-edzes-mellett-etrend-terv_v1.pdf
    283 KB · Olvasás: 48
  • Vegan-keto-etrend-terv_v1.pdf
    255.5 KB · Olvasás: 49
  • Vegan-klassizikus-etrend-terv_v1.pdf
    289.1 KB · Olvasás: 55
  • Vegan-nehez-idok-etrend-terv_v1.pdf
    254.2 KB · Olvasás: 51
  • megujulas-szilveszterre_v1.pdf
    986.7 KB · Olvasás: 59
Utoljára módosítva:
Szia! Én a sok helyen található információkból csináltam annó magamnak egyet. Nagyon bevált. Végül is a cukrot, az élesztőt, az eceteset és a gombával erjesztett kell kerülni. A diéta mellett pedig használtam a gréfrut cseppet, a kasvirág cseppet, egyszer csináltam a citromos fokhagymás vizet is, de aztán feleslegesnek éreztem, a gyógyteákat is használtam, amiket ajánlottak és a fűszereket, de ezeket végül is csak annyira használtam, amennyire amúgy is fűszereztem volna valamit.
Azóta a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket igyekszem kicserélni, szerencsére eddig nem is jött vissza.
Pro és prebiotikumra nem használok mesterséges terméket, csak élőflórás, cukormentes termékeket és a fermentált zöldségeket.
Köszönöm, igazán kedves vagy
 
Sziasztok, esetleg ha valakinek meg lenne a zóna kid DVD nem tudná feltölteni? Jönnek a hosszú borús őszi esték és a kislányommal nagyon örülnénk neki. Előre is köszönöm
 
Nézegetve a csoportot láttam, hogy beszélgettetek az étkezésről a különböző diétákról és étrendekről, ezért gondoltam, hogy megosztom veletek ezt a könyvet. Amikor elkezdtem futni ezt is hozzávettem a futásokhoz és mondhatom, hogy nagyon, de nagyon sokat segített.
 

Csatolások

  • Figler Sportáplálkozás.pdf
    3.9 MB · Olvasás: 67
Oldal tetejére