Fitness anyagok feltöltése II.

sziasztok!Esetleg nem lapul valakinél Zóna basic? Minden jöhet, újrakezdő volnék szülés után, medencefenék regeneráció és kis erősítések után :) Előre is köszönöm szépen!
Üdv, Egy anyuka aki ismét formába lendülne :)
 

pralipe

Állandó Tag
Állandó Tag
Talán nem teljesen tartozik ide, de az alábbi könyveket keresem, lehetőleg elektronikusan, de papír formában is örülnék neki:
Kovách Ákos : Gimnasztika
dr.Ábrahám Attila : Sportegészségügy
szerk Forgách Anita : Az edzés elmélete és módszertana

Fitness akadémiás könyvek. Köszönöm, ha tudtok segíteni....
 
Sziasztok!
Keresem Shaun T T25 edzésvideóit.
Ha valakinek megvan nagyon szépen megköszönöm.
A korábbi linkek már nem élnek sajnos.
 

Liara59

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Keresem az Intenset 2022-es megjelenésű női étrendjét, az IR diéta étrendet (a képen látható borítósokat), valamint az Intenset Everslim programból a tavaly megjelent Húsvéti Everslim étrendet (állítólag plusz 4 napot tartalmaz, fekete Everslim borítós) és a karácsonyi torta (ez is Everslimes (?)) receptjét (üdvözlőlapon érkezett tavaly karácsonykor, rendelés mellé és sajnos már nem lehet hozzájutni rendeléssel). Ha valakinek meglenne bármelyik, nagyon hálás lennék a feltöltésért! :)

IR_dieta_webshop_kep[1].jpg Receptkonyv_1600kcal_2022[1].jpg
 

vné mariann

Állandó Tag
Állandó Tag
Talán nem teljesen tartozik ide, de az alábbi könyveket keresem, lehetőleg elektronikusan, de papír formában is örülnék neki:
Kovách Ákos : Gimnasztika
dr.Ábrahám Attila : Sportegészségügy
szerk Forgách Anita : Az edzés elmélete és módszertana

Fitness akadémiás könyvek. Köszönöm, ha tudtok segíteni....
Szia! Ez nem a Kovách Ákos Gimnasztika, de gimnasztika. Megosztom, hátha átmenetileg ez is jó vagy másnak is hasznos.
 

Boboj

Állandó Tag
Állandó Tag
Petra Regelin - Csúcsformában - Alakformálás

Szép test, formás izmok, feszes bőr és kiegyensúlyozott arányok – ehhez segít hozzá otthon végezhető testformáló programunk. A hatékony gyakorlatokkal célirányosan edzheted a hasadat, a lábadat és a fenekedet éppúgy, mint a válladat, a karodat és a mellizmaidat. A kiegészítő zsírégető programok leolvasztják a kilókat, és támogatják az alakformálást.

covers_124468.jpg
 

Csatolások

  • Csúcsformában-Alakformálás.pdf
    17.2 MB · Olvasás: 143

vireni

Új tag
sziasztok!Esetleg nem lapul valakinél Zóna basic? Minden jöhet, újrakezdő volnék szülés után, medencefenék regeneráció és kis erősítések után :) Előre is köszönöm szépen!
Üdv, Egy anyuka aki ismét formába lendülne :)
Csatlakoznék, én is nagyon örülnék a basic edzéseknek, 1 éves a kisfiam
 
Oldal tetejére