FOGYÓKÚRA - több fajta is - ITT

Ismét a 90 napos diétáról....
A diéta kiegyensúlyozott, vitaminokban és rostokban gazdag táplálkozást biztosít, hála a sok gyümölcsnek és zöldségnek! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg (magas súlyfeleslegnél), és még a magas vérnyomást is megszünteti. A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.
A diéta lényege a szétválasztás. Ez azt jelenti, hogy a gyomorba mindig egyféle táplálék jut, amit így könnyen lebont. A napok sorrendjét mindenképpen be kell tartani. A diéta a fehérjenappal kezdődik, ezt követi a keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap, majd ismét a fehérjenap következik, így követi egymást a 4 nap sorban, 90 napon át. A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely gyümölcsnap után következik, utána pedig fehérjenap jön. Cukormentes kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható.
A reggeli minden nap ugyanaz: gyümölcs, esetleg 100 %-os, cukor hozzáadása nélkül készített gyümölcslé. Gyümölcs a délelőtt folyamán is fogyasztható, ebéd előtt 1 órával azonban már nem. (A banán is gyümölcs, tehát ez is ehető).
*
No most "lapozzunk" vissza az indító szövegre, ott sorban le vannak írva a napok. Azokat kell(ene) betartanunk.
Még a kuttty is lefogyott, akkor mi sem vagyunk ügyetlenebbek:

Dinnye diéta
Finom és kalóriaszegény is a dinnye diéta. 100 g dinnyében 29 kcal van csak, ami súly/kalóriaértékben rendkívül hatékony. Amikor eszünk valamit és megnézzük a kalóriaértékét, akkor kivétel nélkül nézzük meg azt is, hogy az a kalória mennyi ételben található meg. Sokan gondolják úgy, hogy 40-50 kalória nem sok, ha ez 10 g-ban található meg, például egy süteményben, akkor az már igen is gond, mert olyan lesz, mintha nem itt ettünk volna és már újra éhesek leszünk. A dinnye esetében 50 kalória 170 g-ban található meg és nem mindegy, hogy 10 g-t eszünk vagy 170 g-t.

A dinnye diéta alatt biztosan fogyunk is!
Amikor eszünk, akkor a gyomrunk nem az nézi, hogy mit ettünk, hanem mennyit ettünk. Ez nagyon nagy különbség és sok népszerű diéta itt hibázik. Azért vagyunk éhesek, mert a gyomorban lévő gyomorsav marja a gyomrunk oldalfalát. Ezt mi úgy értelmezzük, hogy ideje lenne enni. Minél magasabb kalóriatartalmú ételt eszünk annál kevesebbet ehetünk belőle, hogy ne hízzunk, illetve, hogy továbbra is fogyjunk. Minél alacsonyabb a kalóriaérték, annál többet. Egy hatékony diéta és fogyáshoz pedig be kell csanunk a gyomrunkat. A célod az legyen, hogy minél többet egyél és minél jobb ételekből összeválogatva.
A dinnye diéta ezért is kitűnő, mert többet ehetünk ebből a gyümölcsből.
De gondoljuk is meg, hogy mennyi is az elég... mert ha már össze szűkült a gyomrunk, ne tágítsuk ki, csak azért, mert ehetünk többet is, mert dinnye. Ahhoz, hogy ne fogyjon és ne hízzon egy átlag ember simán megehet egy kiló dinnyét is minden gond nélkül. 1 kg dinnyében 290 kcal van, ami egy felnőtt számára épphogy eléri a stagnálós étrend szintjét. De valljuk be, hogy ennyit általában nem szoktunk enni, így amikor mégis dinnyét eszünk minden bizonnyal fogyni fogunk utána. Összegezve: többet ehetünk, lelkiismeret furdikálás nélkül, csak gondoljuk át, hogy nagy strapával összeszűkített gyomrunkat ne tágítsuk csak azért, mert dinnyét ehetünk...

Miért ilyen jó a dinnye diéta?
Nem fér annyi étel a gyomrodba. Ebből kifolyólag a tested nem fogja megkapni a szükséges kalória mennyiséget, ami arra lenne elég, hogy fenntartsa a jelenlegi testsúlyod, így muszáj lesz neki hozzányúlnia a zsírraktáraidhoz, hogy fedezni tudja a szükséges minimális kalória mennyiséget. Azonban mivel alapvetően sokat tudtunk mennyiségre enni, így nem leszel éhes se, magyarul éhezés nélkül foghatsz. Figyelj arra! ne csakdinnyét egyél egész nap, mert hiány betegséged alakulhat ki!
*
Valójában, ha nem fogadod meg a következő tanácsot, akkor fenti tanácsok gyakorlatilag értelműket veszítik és nem fogsz sose fogyni. Ügyelnünk kell arra, hogy lehetőleg 3 óránál többre ne együnk. Ez azt jelenti, hogy csak annyit együnk egyszerre, ami 3 óra hosszára csillapítja az étvágyunkat. Ha például megebédelsz és normál adagot ettél, legyen az bármi, akkor ne közvetlenül után, hanem várjál 3 órát és majd csak uzsonnára együk dinnyét, de akkor bőségesen fogyaszthatod. Ez azért fontos, hogy a szervezetednek legyen elég ideje feldolgoznia az ebéded és ne raktározzon.
Ha tudatosan a dinnye diéta lesz, amit választasz, akkor érdemes naponta fogyasztani akár reggel, akár este. Ne félj a benne lévő gyümölcscukortól, mert nincs benne akkora mennyiség, hogy gondot okozna.
Nincs olyan gyümölcs, amit a cukortartalma miatt ne lehetne fogyasztani. Igaz ez a banánra is.
*






No persze, az uborka sok vizet tartalmaz, csak magában laktat és nem hizlal. A zellernek a szára is egészséges, csak úgy rágcsálni, ha nagyon éhesek vagyunk.

Athos írta:

azeeee zoooden elni orokke na neeeee


Csatolás megtekintése 1610872

Kattints a kibontásához...

*
Kedves Athos!
Éppen ma mondta egyik követőnk, hogy ő úgy oldja meg ezt a zöldből lakmát, hogy beállt a tükör elé. Ledéren, vagy neglizsében. Olyan fehérneműben, amelyben "jól érvényesültek" a hurkái.
Aztán kezdte önmaga "bűvöletét":
- Kecske nem vagyok, de káposztát, zöldet eszem! Kecske nem vagyok... stb. Sokat fogyok, nem éhezem!
*
Állítólag ez az önszugesztió neki működik. Először jót nevettem, aztán elgondolkoztam. Mindenki abba a fűszálba kapaszkodik, amit jónak lát, vagy bízik, hogy ez vagy az segít rajta. Mérhetetlenül elszégyelltem magam azért, mert nevettem, amikor ezt meghallottam. Mindent ragadjunk meg, ha azt magyarázzuk be, hogy kecske vagyok, fogyok és káposztát eszem... Akkor légyen ez. Csak hasson.
A baj ott kezdődik, hogy ami finom és örömet ad, az vagy erkölcstelen, vagy hizlal...
*

Georgina Bojana írta:

*
beállt a tükör elé. Ledéren, vagy neglizsében. Olyan fehérneműben, amelyben "jól érvényesültek" a hurkái.
Aztán kezdte önmaga "bűvöletét":

Kattints a kibontásához...

szose rola ez aztan valoban tud hatasos lenni

Beka Holt írta:

Nem akarlak elkeseríteni, de ez két különböző kutya.

Kattints a kibontásához...

*
Igazad van, de én is többször találkoztam elhízott tacskóval. Sőt olyannal is, akit a gazdája fogyókúráztatott, s a végén normálisan nézett ki. Akkor is jó látni, hogy van remény... Mármint a normál súlyra.

Athos írta:

szose rola ez aztan valoban tud hatasos lenni

Kattints a kibontásához...

*
Én is ezt mondom. Kipróbáltam, hááát, nem estem hanyatt a saját szépségemtől...
Az majd elválik, mennyit jelent a mantrázás, a szöveget már előzőekben megírtam.

Beka Holt írta:

Lusta hétvégék ráérek reggelije

2 tojást felütök, 1 púpozott teáskanál apró zabpelyhet keverek hozzá, sózom, borsozom.
Húsevő - Zsiradékon megsüt pár szelet baromfi sonkát, és ráönti a tojást.
Keverni kell ahogy sül, lekozmálhat!
Kenyér, kifli, zsömle nem kell hozzá, ahogy megsült tálalásnál salátával, zöldhagymával, paradicsomszeletekkel fogyasztható.

Kattints a kibontásához...

*
Köszönjük!

Mai napom SZÉNHIDRÁTOS volt... Ez volt a 3. napom.
Reggel ittam egy csipkebogyó teát és ettem mellé 1 pászkát, 10 óra körül ettem görögdinnyét, 1 órakor tenyérnyi főtt tésztát, vastagon megszórtam dinsztelt káposztával. Hja, a pirított cukros változatot elfelejtettem, csak kissé megsóztam a lereszelt káposztát, majd kinyomkodtam és teflon edényben, amit előzőleg olajjal kikentem lassan megpirítottam. Amikor készen lett, ráborítottam a kifőtt tésztára. Délután 4 óra körül ettem ismét dinnyét, majd eseményre voltam hivatalos. Este ettem 3 szál pászkát és ismét görögdinnyét.
Csütörtökön, holnap pedig - GYÜMÖLCS NAPOM lesz.


*


*

*

Szép napot a Betérőknek!
No a mai napon úgy kezdődött, hogy irgalmatlanul sok savam volt. Hogy be tudjam venni a savtalanító tablettát, ettem egy banánt. Szerencsére nem vagyok éhes. Kimentem a piacra és vettem egy fél görög dinnyét, csodás! Jó érett, még olcsóbban is jutottam hozzá. Az eső lába már akkor lógott, amikor elindultam, így igyekeznem kellett. Már a hűtőben van a kiporciózott dinnye, ami olyan mennyiség, hogy még szombatra is marad.
Hja, ugye tudjátok, hogy a görög dinnye nem azért görög, mert Görögországból való? Hanem azért, mert ha úgy támadna kedvünk, akár görgethetnénk is. No majd szépen begörgetem a "helyére". Nagyon úgy néz ki, hogy vízhajtót is kell majd vennem, mert ilyen mennyiségű lét a szervezetem nem tudja feldolgozni. Még akkor sem, ha porciózom, öt adagra. No, de legalább meglesz a belső nagytakarításom. Így kissé borul a 90 naposom, mert holnap már más napot kell(ene) tartanom, de a dinnyéből marad, így "vegyes-napom" lesz.
*
Ezt a kúrát a fiataloknak ajánlom, lehetséges, hogy bárki erről még nem hallott?


*

Nem, ne így "aktivizáljuk" magunkat...
*

*

*

Na, a kedvem már megjött, de még nem kezdtem el.
Már mindenféle okosságot végigolvastam, aztán reggel ráálltam a mérlegre, (kíváncsi voltam, honnan indulok)
Na, ahhoz képest, hogy sok gyümölcsöt ettem - kenyér helyett is - az utóbbi időben, mégis híztam másfél kilót.
Mindegy, ez van.
Olvastam egy cikket valami Maté teáról. Nekem nagyon tetszik, most már csak azt kell kideríteni, hogy hol kapható.
Ide írom nektek a cikket:

"A maté teának Dél-Amerikában hatalmas kultusza van, de egyre többen isszák világszerte fogyasztó hatása miatt. Annyira felpörgeti a zsíranyagcserét, hogy folyékony zsírégetőként is emlegetik. Ráadásul csökkenti az étvágyat, és nagymértékben méregtelenít is, szóval ennél jobb fogyasztó italt keresve sem találhat. Reggel egy csészével, délben kettővel igyon belőle, cukor vagy más édesítőszer nélkül. Este jobb, ha nem fogyasztja, mert élénkítő hatása miatt nem tud majd elaludni. Legjobb, ha nem melegen issza, hanem hidegen, ugyanis a legújabb kutatások szerint így még erősebb a fogyasztó hatása."

Ennyi a cikk. Én pedig azon gondolkodom, hogy reggel és délben evés előtt, közben, után, vagy helyett kell a teát fogyasztani.

Hekate írta:

Olvastam egy cikket valami Maté teáról.

Kattints a kibontásához...

ez a tea
https://hu.wikipedia.org/wiki/Matétea
itt pedig megveheted
https://www.yerbamate.hu/
absolute elerheto arakon

Athos írta:

itt pedig megveheted
https://www.yerbamate.hu/

Kattints a kibontásához...

Nem tudom kinek milyen tapasztalatai vannak, de én ilyen helyen nem vásárolok. Gyógynövényt, gyógyszert, gyógyhatású szert csak a Herbáriában, vagy gyógyszertárban, vagy esetleg a DM-ben, Rossman-ban, Magyarországon hivatalosan bevizsgált terméket.

Hekate írta:

Na, a kedvem már megjött, de még nem kezdtem el.
Már mindenféle okosságot végigolvastam, aztán reggel ráálltam a mérlegre, (kíváncsi voltam, honnan indulok)
Na, ahhoz képest, hogy sok gyümölcsöt ettem - kenyér helyett is - az utóbbi időben, mégis híztam másfél kilót.
Mindegy, ez van.
Olvastam egy cikket valami Maté teáról. Nekem nagyon tetszik, most már csak azt kell kideríteni, hogy hol kapható.
Ide írom nektek a cikket:

"A maté teának Dél-Amerikában hatalmas kultusza van, de egyre többen isszák világszerte fogyasztó hatása miatt. Annyira felpörgeti a zsíranyagcserét, hogy folyékony zsírégetőként is emlegetik. Ráadásul csökkenti az étvágyat, és nagymértékben méregtelenít is, szóval ennél jobb fogyasztó italt keresve sem találhat. Reggel egy csészével, délben kettővel igyon belőle, cukor vagy más édesítőszer nélkül. Este jobb, ha nem fogyasztja, mert élénkítő hatása miatt nem tud majd elaludni. Legjobb, ha nem melegen issza, hanem hidegen, ugyanis a legújabb kutatások szerint így még erősebb a fogyasztó hatása."

Ennyi a cikk. Én pedig azon gondolkodom, hogy reggel és délben evés előtt, közben, után, vagy helyett kell a teát fogyasztani.

Kattints a kibontásához...

*
Kedves Hekate! Hallottam hírét ennek a teának. Akitől hallottam, az a hölgy megbízható. De minden szervezet más, az övé úgy reagált erre a teára, hogy folyamatosan látogatnia kellett a vécét. Sőt az is előfordult, hogy nem volt lehetősége, le kellett szálljon a BKK járműről, mert bement a nadrágjába. Rettenet volt, a pulóvert kötötte a derekára, hosszan gyalogolt "csomaggal", amig hazaért. Lehet, hogy csak ő járta meg? Lehet, hogy nekünk nem lenne ilyen tapasztalatunk? De gondold át reálisan. Felpörgeti az anyagcserét, zsírt éget... Feltételezhető, hogy hasmenést is okoz... Csak találgatok. No meg Veled közösen gondolkozom, ezen a teán. Vannak tabletták is, azt meg sem említem, azokat felejtős polcra tesszük. De azokat is úgy hirdetik, hogy zsírégetők, felpörgetik az anyagcserét stb. No most még egy valami, ha az anyagcserét felpörgeti bármi is, kérdés, hogy a vérnyomásunkat nem?
Minden nap mérem a vérnyomásomat, igaz, nekem voltak időszakaim, amikor ugrált. Most rendben. De mindig viszem magammal az SOS tablettát.
Ma dinnyét ettem, valóban nem vagyok éhes. Igaz, hogy rendesen átmosott, de hasmenésem nem volt, csak kis dolog miatt kellett futkosnom. Bocs', hogy így megírom, de jó dolog, ha megosztjuk egymással a tapasztalatainkat. Őszintén. Rajtam, irgalmatlanul sok, nagyon sok +kiló van... Nem vacakolhatok, muszáj fogynom. Nosza, akkor húzzunk bele...


*


*

Fúúúú, Maté tea elfelejtve.
Egyébként is gyenge a gyomrom, mindentől megfájdul, és minden a gyomromra megy.
Mindenféle fogyókúrát kipróbáltam már, a káposztalevestől a főtt tojásosig, de egy hét után még ránézni is utáltam, és valószínűleg különböző ásványi anyagok, vitaminok is kezdtek kifogyni a szervezetemből, ezért aztán főztem magamnak egy jókora tányér túrós tésztát, pirított szalonnával, aztán jól belaktam belőle. (Nesze nekem szétválasztó diéta! )
Nekem azt hiszem, hogy a csökkentett adag fog beválni. Legalábbis úgy kezdem, hogy csökkentem az adagot. Majd kisebb tányérra tálalok, hogy azt gondoljam, hogy sok az étel.
A fehér kenyér helyett rozskenyeret, vagy valami magos zsemlyét eszem, a főzéshez használt zsíradagot csökkentem, és több zöldséget eszünk nyersen. Már tegnap este sem csipszet nasiztam, hanem karalábét szeleteltem fel, aztán megsóztam és azt ettem. Nagyon finom volt. A borsót, a sárgarépát, a zellerszárat is szeretem nyersen. Úgyhogy változatos lesz.

Az biztos, hogy ez nem gyors eredménnyel járó módszer, és nem is kúraszerűen fogyasztandó, hanem mindig, és csak lassú fogyást eredményez, de nem tudok éhezni, és nagyon ínyenc vagyok, imádom a finom ételeket.

Ja, a csökkentett adag.
Most jutott eszembe. Amikor először megemelkedett cukorszintet mértek, azt mondta a doktornő, hogy tessék naponta ötször étkezni, keveset. Annyit egyek egyszerre, amiért nincs is értelme leülni. Egy-két falatot.

És egyszer elmentem egy természetgyógyászhoz is, aki igazából nem is az, hanem belgyógyász szakorvos, de ezzel is foglalkozik. Neki sikerült 10 kilót lefaragni rólam, és talán ha nem hagytam volna abba a diétát, már karcsú nádszál lennék. Kaptam tőle diófa olajat, meg tengeri algát, meg még nem tudom mi mindent, apró golyócskák formájában, meg az étrendemet is meghatározta. Sokkal több energiám volt, és jóval fiatalosabb is voltam. De miután abbahagytam a kezelést, a kilók jó gyorsan vissza is vándoroltak rám.

Hekate írta:

Gyógynövényt, gyógyszert, gyógyhatású szert csak a Herbáriában, vagy gyógyszertárban, vagy esetleg a DM-ben, Rossman-ban,
Magyarországon hivatalosan bevizsgált terméket.

Kattints a kibontásához...

Hekate írta:

nem tudom mi mindent, apró golyócskák formájában,

Kattints a kibontásához...

azok a golyok amiket vidaman beszedtel
kivetel nelkul MINDD kinabol vagy az oroszoktol szarmazik
BEVIZSGALAS NELKUL
csakhogy tudd

Nem, nem onnan származnak.
Csak hogy tudd, a homeopátiás golyócskák - amiket a gyerekorvos az unokámnak ad - sem Kínából, és még csak nem is az oroszoktól származnak, és a belgyógyász által ajánlott golyócskákat, amiknek elfelejtettem a nevét a gyógynövényboltban vettem. Magyarországon nem kapsz üzleti forgalomban bevizsgálás nélküli gyógyszert vagy gyógyhatású készítményt. Csak hogy tudd!
Az, hogy Kínából származhat, az igaz lehet, hiszen minden onnan jön, a gombtól a kabátig, a csengőtől a kerékpárig minden.

Athos írta:

azok a golyok amiket vidaman beszedtel
kivetel nelkul MINDD kinabol vagy az oroszoktol szarmazik
BEVIZSGALAS NELKUL
csakhogy tudd

Kattints a kibontásához...

*
Bizalmatlan lennék mindenféle kémiai szerrel szemben.

Hekate írta:

Fúúúú, Maté tea elfelejtve.
Egyébként is gyenge a gyomrom, mindentől megfájdul, és minden a gyomromra megy.
Mindenféle fogyókúrát kipróbáltam már, a káposztalevestől a főtt tojásosig, de egy hét után még ránézni is utáltam, és valószínűleg különböző ásványi anyagok, vitaminok is kezdtek kifogyni a szervezetemből, ezért aztán főztem magamnak egy jókora tányér túrós tésztát, pirított szalonnával, aztán jól belaktam belőle. (Nesze nekem szétválasztó diéta! )
Nekem azt hiszem, hogy a csökkentett adag fog beválni. Legalábbis úgy kezdem, hogy csökkentem az adagot. Majd kisebb tányérra tálalok, hogy azt gondoljam, hogy sok az étel.
A fehér kenyér helyett rozskenyeret, vagy valami magos zsemlyét eszem, a főzéshez használt zsíradagot csökkentem, és több zöldséget eszünk nyersen. Már tegnap este sem csipszet nasiztam, hanem karalábét szeleteltem fel, aztán megsóztam és azt ettem. Nagyon finom volt. A borsót, a sárgarépát, a zellerszárat is szeretem nyersen. Úgyhogy változatos lesz.

Az biztos, hogy ez nem gyors eredménnyel járó módszer, és nem is kúraszerűen fogyasztandó, hanem mindig, és csak lassú fogyást eredményez, de nem tudok éhezni, és nagyon ínyenc vagyok, imádom a finom ételeket.

Kattints a kibontásához...

*
Jó hírem! https://bevasarlas.tesco.hu/groceri...nhEH_SaW5sH_EMUtIs10ABQdhwo-f3VIaAh8kEALw_wcB

Azon a napokon, amikor kenyeret is fogyaszthatunk, akkor ebből több szeletet is fogyaszthatunk. Tenyérdiétát betartva! naponta ötször - keveset. Igyunk világos, cukormentes teát, amikor éhesek vagyunk. Nekem bejött a világos hársfatea. Cukor nélkül, kissé elveszi az étvágyam, nem korog (hangosan) a gyomrom, ha teát iszom. Ezt is többször - de keveset. A célom az, hogy a gyomrom összeszűküljön. Ezért a dinnyéből is többször ettem, de keveset. Csodásan érzem magam. De ez nem jelenti azt, hogy nem is gondolok a lakmákra. Az a gondom, hogy sokszor azon kattogok, hogy elképzelem a töltött káposztát, igen, igen, csak úgy hidegen kipörgetve, kenyérre téve és "megeszve". De van, hogy az jut az eszembe, hogy milyen jó is volna (feltételes módot írtam, mert nem eszem, csak ezen kattogott az agyam) - lecsó, nokedlival, v. friss kenyérrel tunkolva. Nem is tagadom, olyan vagyok, mint egy alkoholista, csak én nem szeszt ittam, hanem agyon ettem magam. No igen, itt az "agyon" szón van a hangsúly, már nagyon kevés hiányzott ahhoz, hogy ne egyem ki magam ebből a világból... Napi szinten "gyúrok" a gondolkozásom átalakításán, de még bevallom, mindig kattogok. No meg a fagylalt, természetes, hogy mi másra is tudnék gondolni? Persze, hogy a puncsos-csokoládés-vaníliás... S, ilyenkor jön a "hessentés", hogy ne is gondoljak rá. Aztán letámadom a hűtőt és öntök a hideg hársfa teából. Nekem ez bevált, nem nyomja fel a vérnyomást. De van, amikor csipkebogyó teát iszom, azt viszont lassan, mert forrón. A jó meleg tea megnyugtatja háborgó gyomromat. Csak még a gondolkozásomon kell (sokat!) javítanom.


*

*

Hekate írta:

Na, a kedvem már megjött, de még nem kezdtem el.
Már mindenféle okosságot végigolvastam, aztán reggel ráálltam a mérlegre, (kíváncsi voltam, honnan indulok)
Na, ahhoz képest, hogy sok gyümölcsöt ettem - kenyér helyett is - az utóbbi időben, mégis híztam másfél kilót.
Mindegy, ez van.
Olvastam egy cikket valami Maté teáról. Nekem nagyon tetszik, most már csak azt kell kideríteni, hogy hol kapható.
Ide írom nektek a cikket:

"A maté teának Dél-Amerikában hatalmas kultusza van, de egyre többen isszák világszerte fogyasztó hatása miatt. Annyira felpörgeti a zsíranyagcserét, hogy folyékony zsírégetőként is emlegetik. Ráadásul csökkenti az étvágyat, és nagymértékben méregtelenít is, szóval ennél jobb fogyasztó italt keresve sem találhat. Reggel egy csészével, délben kettővel igyon belőle, cukor vagy más édesítőszer nélkül. Este jobb, ha nem fogyasztja, mert élénkítő hatása miatt nem tud majd elaludni. Legjobb, ha nem melegen issza, hanem hidegen, ugyanis a legújabb kutatások szerint így még erősebb a fogyasztó hatása."

Ennyi a cikk. Én pedig azon gondolkodom, hogy reggel és délben evés előtt, közben, után, vagy helyett kell a teát fogyasztani.

Kattints a kibontásához...

*
Hangold rá magad, HÚZZUNK BELE!!!!

*

*
No és a SIKER - itt alább - fotón. Ha Neki sikerült, nekünk is, akkor is, azért is, még akkor is, ha nehéz...