Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

Kedves Kicsiboo!

Esküszöm megdöbbentem a negatív kalóriás dolgokon! Én nem Kanadában élek hanem kis őshazánkban... de itt van egy Update módszer ami sokunknak használ! Norbi aki kifejlesztette most bevezet egy fogyis fagyit! Amit nem csak light de fogyaszt!!! Gyanitom h ezen az elven, amit Te is leirtál! Fantasztikus!

TUdsz még ilyen dolgokat irni, mik zek az ételek pontosan?

Eddig ugye: víz, citrom (leve v a gyümölcs egészben?)

Én ledobtam 2.5 kg-ot 1200 kcal követéssel, de most a kényszer papi kaja miat stagnálok, és épphogy megvan estére a 700 kcal. Ez nagyon kevés nekem is, érzem h délutánra leeresztek. De lassan tuljutok ezen a szakaszon )

Köszi a segítséget!
B

kicsibo77 írta:

Namármost képzeld el, ha eszel mindenféle bizbaszt reggelire, ahogy a nagykönyvben meg van írva a bőséges reggeli, majd elrágcsálsz egy almát...

Ha egy nagy zacskó csipsz vagy hasonló helyett akkor már inkább ez
A lényeg, az, hogy minden diétában találhatunk kifogásokat, miért nem..és miért kellemetlen..és inkább hagyjuk és punnyadjunk tovább

Bó

Kattints a kibontásához...

Nem valaszoltal a kerdesemre :12: Azoknak is jol jonne nehany tipp, akik ugy erzik, egeszsegesen elnek (pl se nem eszek bizbaszt reggelire, se nem sokat, se csipszet se mekit) de megakadtak! Ezert gondoltam ezt kiprobalnam, de a kivitelezhetoseg...

Ha van erre tapasztalatotok hogy egy elfoglalt rohanos eletmodnal ez hogy mukodik, akkor varom a tanacsokat!! En tenyleg nem tartozom a punnyadosok korebe, a cukrot, feherlisztet, gyorskajat mindenfele E-szmaot tartalmazo kajat mar reg elhagytam es sportolok. ES AKKOR EZUTAN HOVA TOVABB??? :12:

sydneygirl írta:

Nem valaszoltal a kerdesemre :12: Azoknak is jol jonne nehany tipp, akik ugy erzik, egeszsegesen elnek (pl se nem eszek bizbaszt reggelire, se nem sokat, se csipszet se mekit) de megakadtak! Ezert gondoltam ezt kiprobalnam, de a kivitelezhetoseg...

Ha van erre tapasztalatotok hogy egy elfoglalt rohanos eletmodnal ez hogy mukodik, akkor varom a tanacsokat!! En tenyleg nem tartozom a punnyadosok korebe, a cukrot, feherlisztet, gyorskajat mindenfele E-szmaot tartalmazo kajat mar reg elhagytam es sportolok. ES AKKOR EZUTAN HOVA TOVABB??? :12:

Kattints a kibontásához...

Én ezzel problémával akkor szembesültem először, amikor kolonoszkópiára kellett mennem reggel 8-ra a város másik végébe. Előtte meg kellett innom 3 liter kolós folyadékot, aminek persze jó kis utóhatása is van, ezt bele kellett kalkulálni az időbe. 2 órával keltem előbb, mint kellett volna. Nem is volt olyan nehéz meginni, főleg, mivel nem ezen zakatolt az agyam. Rájöttem, hogy nem is olyan rossz dolog ez. Azóta csak egy órával kelek előbb, mint kéne, de minden reggel megiszok 1 liter vizet. Először kétségbe vontam a normálisságomat, de aztán rájöttem, hogy ezt az időt, amit elvettem a pihenésemből olyan dolgokra is fordíthatom, ami szintén pihentet, de jó nekem. Nekem ez a napi egy óra a feltöltődésem. Legtöbbször olvasni szoktam az épp aktuális könyvet.
Tudom, sokat számít a pihenés szempontjából az a mínusz egy óra, meg eleinte nehéz is...de ha olyat cselekszel, ami jó neked, akkor könnyű megszokni. Teljesen beépült már a mindennapjaimba, már hétvégén is 1/2 6-kor kelek - ráadásul így nem is egy órám van, hanem több - hogy "magammal lehessek"

FeketeBestia írta:

Tudom, sokat számít a pihenés szempontjából az a mínusz egy óra, meg eleinte nehéz is...de ha olyat cselekszel, ami jó neked, akkor könnyű megszokni. Teljesen beépült már a mindennapjaimba, már hétvégén is 1/2 6-kor kelek - ráadásul így nem is egy órám van, hanem több - hogy "magammal lehessek"

Kattints a kibontásához...

HUUU, az igen! Nekem ejjeli bagolynak ez tenyleg nehez lesz...Na meg az is belejatszik hogy a parom 4 kulonbozo turnusban dolgozik (hah a media nem alszik!) es sosem kerulok agyba 11 de inkabb ejfel elott. A 6kor keles ki van zarva!!!

DE! Azon agyalok hogy ha az elejet kibirom, akkor utana sokkal magasabb lesz az energiaszintem es talan kevesebb alvas is eleg lesz? Mit gondoltok?

sydneygirl írta:

HUUU, az igen! Nekem ejjeli bagolynak ez tenyleg nehez lesz...Na meg az is belejatszik hogy a parom 4 kulonbozo turnusban dolgozik (hah a media nem alszik!) es sosem kerulok agyba 11 de inkabb ejfel elott. A 6kor keles ki van zarva!!!

DE! Azon agyalok hogy ha az elejet kibirom, akkor utana sokkal magasabb lesz az energiaszintem es talan kevesebb alvas is eleg lesz? Mit gondoltok?

Kattints a kibontásához...

Én sem fekszem le soha éjfél előtt Miután elcsitulnak a lányaim, elpakolok a lakásban mindent amit "nem vettek észre", hogy szétszórták, elmosogatok és leülök dolgozni. Az igazi "érdemi" munkát csak ilyenkor tudom végezni.
Egy idő után rááll a szervezet, én sokkal pihentebb vagyok, mint amikor többet alhattam. Talán jobban kifárad a szervezet és "aktívabban pihen", mint egyébként (húúúú de hülyén hangzik)

FeketeBestia írta:

Én sem fekszem le soha éjfél előtt Miután elcsitulnak a lányaim, elpakolok a lakásban mindent amit "nem vettek észre", hogy szétszórták, elmosogatok és leülök dolgozni. Az igazi "érdemi" munkát csak ilyenkor tudom végezni.
Egy idő után rááll a szervezet, én sokkal pihentebb vagyok, mint amikor többet alhattam. Talán jobban kifárad a szervezet és "aktívabban pihen", mint egyébként (húúúú de hülyén hangzik)

Kattints a kibontásához...

Oregem most mar lassan szegyellem magam! Hat le a kalappal!!! kiss

sydneygirl írta:

Oregem most mar lassan szegyellem magam! Hat le a kalappal!!! kiss

Kattints a kibontásához...

Miért is?

Lányok, fiúk!

Egy szuper cikket találtam az interneten. Nekem nagyon tetszik, mert végre valami iromány egybe összefoglalja azt, amit jó ideje itt is beszélgetünk a fórumon.

Santane írta:

Lányok, fiúk!

Egy szuper cikket találtam az interneten. Nekem nagyon tetszik, mert végre valami iromány egybe összefoglalja azt, amit jó ideje itt is beszélgetünk a fórumon.

Kattints a kibontásához...

Csak beleolvastam, de valóban jónak tűnik. Ha hazaértem beleásom magam.
Köszi Santane!

Santane írta:

Lányok, fiúk!

Egy szuper cikket találtam az interneten. Nekem nagyon tetszik, mert végre valami iromány egybe összefoglalja azt, amit jó ideje itt is beszélgetünk a fórumon.

Kattints a kibontásához...

Megneztem, erdekes! Koszonjuk! Te probaltad a szetvalaszto dietat? A magyar szokasok ettol olyan messze allnak mint mako Jeruzsalemtol!

Kozben jot is nevettem,mert eszembe jutott a csaladom: hat oket aztan nem erdekli mit esznek, legyen az disznozsiros piritos (ez a tesom foleg) vagy barmi csak finom legyen de azert ezt elkuldtem nekik varom a reakciot tuti elkuldenek...oda. Ma mar azt is tudom hogy szuleim tul engedekenyek voltak kiskoromban, ha majkremes piritost ettem egy hetig azt is szabad volt. FUJJ...

FeketeBestia írta:

Miért is?

Kattints a kibontásához...

Mindig csodalom azokat, akik 5-6 ora alvassal is ezerrel porognek

Santane írta:

Szia!
Hát te tudsz lelkesíteni kicsibo! kiss
Köszönjük! tudom, hogy a víz igen jó társ, de most kipróbálom a társaséletet is!

És milyen érdekeset is mondtál, pl.: sok helyen olvasni, hogy evés előtt igyál meg egy pohár vizet, mert akkor kevesebbet eszel. Erre te mit ajánlasz? Hogy ne igyunk vizet, mert kevesebb lesz - azaz hígabb a savunk. Hát nem tudom, erre talán szakértőnk, CsuthÁgi tud majd valami jót mondani, hogy mi is az igazság - ugyanis a te variációd is igen logikusnak hangzik.

Az a lényeg, hogy nagyon köszönjük, hogy megosztottad velünk életmód váltásodat és szívesen várjuk továbbra is bármilyen tapasztalatból eredő tanácsodat!

Kattints a kibontásához...

Én is a bőséges folyadékfogyasztás mellett vagyok, ami lehetőleg szénsavmentes víz (ásványvíz-variációk v. szűrt víz), annyi a kitétel, hogy étkezés közben és azt megelőzőleg és az után kb. fél-fél órával ne igyunk, mert az emésztőnedveket hígítja, és a tápanyagok nem hasznosulnak vagy olyan hatások lesznek, mint pl. puffadás a tökéletlen emésztés miatt.

Én kicsit életszerűtlennek tartom a reggeli 1,5 l vizet, én a diétában is a józan ész pártján állok, ami eddig be is vált, de ha hosszú távon is működik ez a módszer, és aki csinálja, jól érzi magát, akkor o.k.

sydneygirl írta:

Mindig csodalom azokat, akik 5-6 ora alvassal is ezerrel porognek

Kattints a kibontásához...

Akkor tessék engem is csodálni Sidnykém! :lol:
Nem sokat alszom - de azért, mert nem is igénylem, valamint ezerrel pörgök, egyszerre csinálok többfélét.
Szóval vannak ilyen emberek is.

sydneygirl írta:

Mindig csodalom azokat, akik 5-6 ora alvassal is ezerrel porognek

Kattints a kibontásához...

Szia Syndnykém! Elnézést a kedveskedő megszólításért, de nagyon tetszik ahogy Santane becézget, és klassz neveket ad Neked.

Neked is lesz családod, és a gyermekek mellett tökélyre lehet fejleszteni a kevés, de pihentető alvást. És kell is, mert a gyerekek napi 48 órás figyelmet igényelnek Aztán nagyon könnyen hozzá lehet szokni. Ma már ez a természetes. Gyerekként én is mindig csodáltam szüleim, főleg nagymamámat, hogy mindig fenn van, alig alszik. Most már értem, hogy miért is volt ez....

Üdv: Kriszti

Ttina írta:

Szia Syndnykém! Elnézést a kedveskedő megszólításért, de nagyon tetszik ahogy Santane becézget, és klassz neveket ad Neked.

Neked is lesz családod, és a gyermekek mellett tökélyre lehet fejleszteni a kevés, de pihentető alvást. És kell is, mert a gyerekek napi 48 órás figyelmet igényelnek Aztán nagyon könnyen hozzá lehet szokni. Ma már ez a természetes. Gyerekként én is mindig csodáltam szüleim, főleg nagymamámat, hogy mindig fenn van, alig alszik. Most már értem, hogy miért is volt ez....

Üdv: Kriszti

Kattints a kibontásához...

Hat remelem en is eljutok majd arra a szintre Anyukam mindig mondta, hogy majd ahogy orgszel egyre kevesebb alvasra lesz szukseged! Aztan, lassan itt avgyok 30 de en meg mindig birok aludni akar 10 orat is ha lehet! Igazi mormota Addig mig nekem is lesznek gyerkoceim, csak csodallak benneteket, es alszom mig lehet

csuthági írta:

Én kicsit életszerűtlennek tartom a reggeli 1,5 l vizet, én a diétában is a józan ész pártján állok, ami eddig be is vált, de ha hosszú távon is működik ez a módszer, és aki csinálja, jól érzi magát, akkor o.k.

Kattints a kibontásához...

Ma reggelre bekeszitettem egy uveg vizet (7.5 dl - csak szepen-fokozatosan es onnantol h kinyitottam a szemem, meg is ittam az egeszet mikozben elkeszultem, aztan kesobb gyumi, na de a muzlimrol azert nem hiszem h le akarok mondani

Hat olyan marha nagy kulonbseget nem ereztem, es az sem igaz hogy ne lettem volna ehes...Viszont az nem eleg, ha pl valaki citromos vizzel indit? Ja, es en napi 3x spirulinat veszek be, amit allitolag nagyon lugosit es kozben van benne sokkal tobb nyomelem es asvanyi anyag mint amit az atlagember a taplalekkal felvesz. Errol mit gondoltok?

csuthági írta:

annyi a kitétel, hogy étkezés közben és azt megelőzőleg és az után kb. fél-fél órával ne igyunk,

Kattints a kibontásához...

na en ezt ma igy csinaltam, es bevallom nem nagyon van inyemre. meg most ettem, es szomjas vagyok E mit csinaltok olyankor ha marha csipos indiait vagy thai-t esztek csomo curryvel vagy chilivel? Hat nem hinnem hogy azt meg tudnam enni viz nelkul

ES van egy trukkos kerdesem: Mi van akkor a levessel? A folyadek ami benne van, az most akkor nekunk rossz?

Az etel az oregseg erotikaja

Sziasztok!

BOcsi én csak reggel tudok bekukkantani, és oldalakat kell olvasgatni!!! De nagyon jólesik!

Korábban a magyar egyikd diétás fórumban olvasgattunk együtt, segítettük egymást... de a helyi "dietetikus" az agyamra ment!

Ez a vizes dolog mi, amit Sydney csinálsz? Őszintén szólva programozva iszok, mert különben 3 napig ellennék víz nélkül, persze a végére már porlik a vesém!

Köszi a választ! És grat a sok ivásért!!! Épp azon filóztam h a vizet nem szeretem, de a limonádét igen. Úgyhogy citrom... a vízbe h könnyebben menjen!

Üdv
B

Vigyázzatok a vízivással, azért túlzásba ne essetek. Most olvastam egy cikket, hogy külföldön annyira nyomták mindenhol, hogy minél több folyadék, hogy egy nő belehalt, hogy naponta 8 litert ivott.