Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.

Santane

Állandó Tag
Állandó Tag
Szia Sydnikém! :)

A gyümölcsnapot imádni fogod! Nekem az jön be a legjobban!
Minden fogyókúra nélkül jól esik az embernek egy-egy gyüminapot tartania. És a pocakunk is meghálálja, hogy aznap nem terheltük le szegényt. :)
 

Kretiti

Állandó Tag
Állandó Tag
Hátha sikerül. Annyi a hozzáfűznivalóm, hogy ki kellllll kennnnni a tepsit hozzá.
Ja és örülök, ha tetszett az aláírásom...egy olyan pillanatomban választottam, amikor megbántottam - én oktalan felnőtt (?) - a Lányomat.
Sidney, azért nem írtam más fűszereket, mert nem nagyon használhatok, lévén a Párom refluxos. Bátran próbálkozz, biztos nem rontja el.
Én is folytatom a 90 napost a délig csak gyümi résszel, bár amióta újra sütök kenyérkét, olykor elcsábít a frissen sült rozscipó illata... :)
 

Zsuzzska

Állandó Tag
Állandó Tag
Ebből is látszik mennyire nem vagyunk egyformák. Én a gyüminapokon csak szenvedtem és túléltem valahogy a fehérjéig. :D Persze az sem mindegy milyen idény van. Télen nem volt választék. A dinnyeszezonban biztos élveztem volna.
Norbis lelkesedésemben éjjel kipróbáltam egy zabkorpás csokis muffin receptet a hoxáról. Jól mutatott a kukában. Úgy döntöttem maradok az eredeti rendszeremnél: vagy normális sütit eszek vagy semmilyet inkább.
Vettem kókuszreszeléket. A következő az lesz hogy banán helyett almával gyúrva megnézem mi lesz belőle. (csak mert egy csomó almát kaptam)
 

szederinda88

Állandó Tag
Állandó Tag
Én se tudom mi lesz gyümi napon, mert a gyümölcstől én még éhesebb vagyok, mintha nem ennék semmit. :D Szeretem a gyümit, csak nem egész nap. :D
A mai keményítő napot is megoldottam, besétáltam a McDonald's-ba, és vettem Kertész salátát. Az volt az ebédem és az lesz a vacsim is. Nem drága, és nem nekem kell szenvednem a zöldség felaprításával.

Én is valahogy így vagyok vele: inkább rendes édesség, vagy semmilyen. Vettem már Norbi Update pudingot, szörnyen íztelen volt. :S
 

istvan_06

Állandó Tag
Állandó Tag
Ebből is látszik mennyire nem vagyunk egyformák. Én a gyüminapokon csak szenvedtem és túléltem valahogy a fehérjéig. :D Persze az sem mindegy milyen idény van. Télen nem volt választék. A dinnyeszezonban biztos élveztem volna.
Norbis lelkesedésemben éjjel kipróbáltam egy zabkorpás csokis muffin receptet a hoxáról. Jól mutatott a kukában. Úgy döntöttem maradok az eredeti rendszeremnél: vagy normális sütit eszek vagy semmilyet inkább.
Vettem kókuszreszeléket. A következő az lesz hogy banán helyett almával gyúrva megnézem mi lesz belőle. (csak mert egy csomó almát kaptam)

Szia Zsuzzska!

Gondolod, hogy almával összáll a kókusz? Szerintem nem, de összekeverve finom lehet mint tányéros édesség. :)
 

Zsuzzska

Állandó Tag
Állandó Tag
:D fogalmam sincs összeáll-e,de az almák itt fonnyadoznak,banán meg nincs. Legfeljebb kanalas lesz. Holnap kiderül.
Én szeretem a Norbi pudingot.
 

sydneygirl

Állandó Tag
Állandó Tag
McDonald's-ba, és vettem Kertész salátát. Az volt az ebédem és az lesz a vacsim is. Nem drága, és nem nekem kell szenvednem a zöldség felaprításával.

nem akarlak elkeseriteni, de tudod-e h a MCDonald menujen csak 7 dolog van ami nem tartalmaz hozzaadott cukrot? A tea es kave is ezekben van, amibe a legtobb ember amugy is tesz cukrot, igy marad a listan 5. A salata ebben nincs benne. Meg akkor sem, ha nem teszel ra ontetet. De ha meg kersz hozza azt is, akkor megtorpedoztad a dietadat. Ja, es az osszetevoket hetente rendelik, a salata mar elore felszeletelve erkezik oriasi plasztikzsakokban, ki tudja honnan....Ennyit a "friss"-rol...Annyira azert nem lehet nehez osszedobni egy salatat valodi piacos zoldsegbol otthon. :D
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">

Persze az sem mindegy milyen idény van. Télen nem volt választék. A dinnyeszezonban biztos élveztem volna.

En tuti nem csinalnam ezt a dietat telen. Hideg idoben nem hideg nyers eteleket kell enni, hanem meleget! Nem veletlenul talaltak ki a teli es nyari recepteket. Tegnapelott 38 fok volt, majdnem elajultam, ma meg van vagy 20 :) De legalabb elallt az eso :) Szoval igy fogyizni is konnyebb, bar itt telen is hozzajutni mindenhez, mert az eszaki reszen mindig tropusok vannak :) es csak ideszallitjak. Emlekszem legutobb telen voltam otthon es nem volt semmi zoldseg a szupermarketben se a piacon. Ja videken...Pesten legalabb ott a sok piac.

<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">
 

Zsuzzska

Állandó Tag
Állandó Tag
Így utólag már én is inkább nyáron csináltam volna,de akkor volt hozzá társ és lendület :) Nehezebb volt, de használt.
Ha már csomagolt saláta, akkor inkább a spar-os zacskósra szavazok.
 

szederinda88

Állandó Tag
Állandó Tag
Szerintem télen is jó a gyümölcs választék, ott van a sok fincsi citrus. Én imádom a mandarint és a narancsot is szeretem. Alma kiwi, és még sok más import gyümölcs. Szerintem mindenki megtalálja, amit szeret.


Nem annyira nehéz, csak abszolúte nincs rá időm, hogy meghámozzam, feldaraboljam, stb. a zöldségeket. Na de most arra gondoltam, hogy hétvégén mindig hazamegyek, és megcsinálom előre a 4-féle adagomat, a hűtőben majd ellesz. Mást nem tudok csinálni...
Kávé: Barátnőm tegnap 6 cukorral és 3 tejszínnel itta a McDonald's-ban a kávét. Jó annak, aki megteheti. :(
 

Zsuzzska

Állandó Tag
Állandó Tag
nekem a citrusokkal két bajom van: nem laktatnak és iszonyú gyomorégést kapok ha sokat eszem. Alma,banán,kivi. Alma,banán,kivi,alma banán kivi és a 4. gyümölcsnapnál már sikítottam is :)
 

Khata

Állandó Tag
Állandó Tag
Ezzel a fogyókúra dologgal csak az a baj, én is mindig belefutok, hogy ha az ember abbahagyja, még több megy fel mint előtte:( Tavaly nyáron én is visszafogytam 70kgra, most megint 85:(
 

Zsuzzska

Állandó Tag
Állandó Tag
Nem csak fogyókúrázni kell, hanem változtatni az addigi életmódon. Ha ugyanott folytatod ahol előtte ugyanaz a végeredmény is megint.
 

sydneygirl

Állandó Tag
Állandó Tag
nekem a citrusokkal két bajom van: nem laktatnak és iszonyú gyomorégést kapok ha sokat eszem. Alma,banán,kivi. Alma,banán,kivi,alma banán kivi és a 4. gyümölcsnapnál már sikítottam is :)

Azert lehet ezt valtogatni :D Bar megintcsak, ez attol fugg milyen helyen elsz. Az en szulovarosom egy katasztrofa Pesthez kepest. Ami Pesten alapveto, az nalunk luxuscikk volt. Nemhogy ananaszt nem talalnek, de meg mast se nagyon - alman es importnarancson kivul...A zoldsegeket meg hagyjuk. Ev elejen, januarban-februarban otthon voltam es padlizsant es cukkinit akartam de sem a Tescoban, sem az utolso zoldsegesnel, sem a piacokon nem volt. Az arusok lattak h bosszus vagyok, es mondtak h tul draga ez ilyenkor a nepnek, nem eri meg nekik tartani.

En egyaltalan nem eszem narancsot es nyers almat sem most, pedig imadom. Regebben csinaltam egy detoxot gyumikkel es zoldsegekkel, es kifejezetten irta a konyv h narancs tilos. Rengeteg savat csinal, ugyanigy az alma is (ha nyers). En most gorogdinnyet, szolot es ananaszt eszek reggelire is meg gyuminapra is. Se ehes nem voltam, sem gyomoregesem nem volt. Az egy dolog h barmilyen gyumolcsot lehet enni, az meg masik, hogy mit esszeru ilyenkor. Nem veleltlen hogy a meregtelenito kurak soha nem tartalmaznak narancsot. A banan OK :D

Ma pedig ebedre megfoztem ket almat es egy kortet, fel rud vaniliarudnak a belsejet beledobtam a vizbe es utana fahej. Nagyon finom :) Zero cukor es igy is jo ize volt. Nem csak nyers gyumit lehet am enni.

PS. Egesz otthon erzem most magam, a bolond Bocskorekat hallgatom a Slageren :D a neten persze :D
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">
 

sydneygirl

Állandó Tag
Állandó Tag
Es meg egy kerdes: mennyi ido alatt lattatok magatokon valtozast a dieta kozben?
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">
 

szederinda88

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!

Gyüminapom van, hát nem tudom hogy fogom kibírni. Van itthon banán, szőlő, mandarin, nashi körte, alma, kiwi. Banánt reggeliztem, mert azzal simán kibírom ebédig. A vacsi biztos a körte lesz, mert azt a párommal fogjuk megenni, ő is nagyon szereti. :) Ebéd szőlő :( (nem olyan fincsi), uzsi meg 1 alma. Hát, valahogy csak vége lesz ennek a napnak is. :D
Erre a hétre nem mertem még bevállani a folyadék napot, talán jövő héten, vagy a 3. héten. Az borzasztó lesz. :( Főleg a gyüminap után. Na de a szépségért meg kell szenvedni. :D ;)
És holnap végre fehérje nap!! Már nagyon várom (hús, sajt, natúr joghurt, kefír, túró - ezek nélkül milyen nehéz élnem :D). Ja, és tegnap ehettem volna édességet, mégsem kívántam. :)

Képzeljétek, 3 napig nem tornáztam, és tegnap elővettem egy számomra új Leslie-t, 3 mérföld volt, de úgy megugráltatott közben, huh, alig vártam, hogy vége legyen, pedig a Leslie-s anyagokat imádom. Előtte nem ettem vagy 4 órával, aztán már nem sok időm volt, gyorsan elmentem lezuhanyozni, hát olyan rosszul életemben nem voltam. Megszédültem a gőzzel teli zuhanyzóban, majdnem elájultam, légszomjam lett, nem kaptam levegőt, aztán gyorsan bebújtam az ágyba, mert éreztem, hogy most muszáj vízszintesen lennem. Aztán szinte egész nap rosszul voltam. Lehet azért, mert 3 napot kihagytam, és most egy számomra elég nagy intenzitású tornával kezdtem, vagy lehet, hogy nem kellett volna rögtön utána zuhany alá állnom.

Változtattam egy kicsit, és úgy döntöttem, hogy nem külön-külön eszem a gyümölcsöket, hanem csináltam egy nagy adag salátát belőle. Nagyon fincsi lett, és marad még belőle uzsonnára meg vacsira is. :)
 

Zsuzzska

Állandó Tag
Állandó Tag
A 90 naposnak már az első négy-öt nap után van eredménye (bár az még csak a víz) Az első kilók mennek gyorsabban, a többi lassan.
Én sose tartottam folyadéknapot. Azt tuti nem bírnám ki.
 

Pipec77

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!


Képzeljétek, 3 napig nem tornáztam, és tegnap elővettem egy számomra új Leslie-t, 3 mérföld volt, de úgy megugráltatott közben, huh, alig vártam, hogy vége legyen, pedig a Leslie-s anyagokat imádom. Előtte nem ettem vagy 4 órával, aztán már nem sok időm volt, gyorsan elmentem lezuhanyozni, hát olyan rosszul életemben nem voltam. Megszédültem a gőzzel teli zuhanyzóban, majdnem elájultam, légszomjam lett, nem kaptam levegőt, aztán gyorsan bebújtam az ágyba, mert éreztem, hogy most muszáj vízszintesen lennem. Aztán szinte egész nap rosszul voltam. Lehet azért, mert 3 napot kihagytam, és most egy számomra elég nagy intenzitású tornával kezdtem, vagy lehet, hogy nem kellett volna rögtön utána zuhany alá állnom.

Az volt a gond, hogy gyüminapon nem szabad erős tornával terhelni a szervezetet, csak valami lájtos mozgással, sétával.
Van egy direkt a 4 naphoz igazított torna, de sajna most nem találtam meg.
Ha rátalálok, belinkelem.
 

szederinda88

Állandó Tag
Állandó Tag
Az volt a gond, hogy gyüminapon nem szabad erős tornával terhelni a szervezetet, csak valami lájtos mozgással, sétával.
Van egy direkt a 4 naphoz igazított torna, de sajna most nem találtam meg.
Ha rátalálok, belinkelem.
Tegnap szénhidrát napom volt, akkor lettem rosszul.
Ma könnyű kis edzésem volt Leslie-vel, mindössze 24 perc, nem erőltettem meg magam.
Egyébként meglepően jól bírtam a mai napot, azt hittem nehezebb lesz.
 

sydneygirl

Állandó Tag
Állandó Tag
A 90 naposnak már az első négy-öt nap után van eredménye (bár az még csak a víz) Az első kilók mennek gyorsabban, a többi lassan.
Én sose tartottam folyadéknapot. Azt tuti nem bírnám ki.

De egyebkent nem azoknak mukodik a legjobban a dieta, akik10+ kilot akarnak leadni? Mert most ahogy gondolokodom, akiket ismerek es ezt csinalta, mindenki eleg nagy volt es min. 10 kilot fogyott. Van koztetek valaki, aki csak 4-5 kilot celzott be es azt ezzel sikerult leadni? Bocs,de nagyon analitikus tipus vagyok, es mindig mindent megkerdojelezek :D nem a legjobb tulajdonsag, de mondjuk nem is nagyon lehet atverni :D
<input id="gwProxy" type="hidden"><!--Session data--><input onclick="jsCall();" id="jsProxy" type="hidden">
 

RMarcsi

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok:)
En is fogyokurazok, mint mar oly sokszor, de ezuttal ugy tunik lesz is belole valami. Egy eve szoktam le a cigarettarol, persze hizekony leven fel is szedtem par kilot (fontot). Ugy gondoltam ennek evforduloja korul mar lesz bennem energia fogyizashoz. Szoval egyik vasarnap raaltam a merlegre, elsapadtam es azota csinalom. Nincs semmi kulonos modszerem. Eloszor is azokat a dietakat, ahol meg van szabva, hogy mikor mit egyen az ember, eleve elvetem. Egyreszt nagyon kicsi az eselye, hogy be tudom tartani, masreszt ha eppen valami mast kivanok enni, akkor csak azt erem el, hogy frusztralt leszek, mert nem ehetem, amit akarok, elobb-utobb feladom es megeszem amit kivanok, azzal el is rontottam a kurat, tehat abbahagyom. Ez a menetrend...
Ezuttal azonban maskent csinalom, es ugy tunik, mukodik. Nem is szenvedek tul sokat, nem ehezek, es mivel nem kilogramban, hanem fontban szamolok, gyorsabban is latom a valtozast, az pedig erot ad a kovetkezo naphoz. :) Persze neha beragadok (nem valtozik a sulyom 5-6 napig, de hat ez van.)
Szoval oketober elsejen 182 fontot mertem, ami 82.5 kg, es majdnem szivrohamot kaptam. Ma 164.5 fontot mertem. :)) A celom 135-140 font korul van, ami 59-62 kg.
Nos es amit csinalok... kaloriat szamlalok, de csak nagyjabol. Valamint gyalogolni kezdtem. Sajnos nem eleget, heti altalaban 3 alkalommal, de izzadasig. Ilyenkor 1400 kaloriat eszek, ha nem sportolok, akkor 1200nal probalok nem tobbet. Persze ez nehez az otthon fozott eteleknel. Nem tudom sokmindennek a kaloriaerteket, ilyenkor talalgatok, de amig mukodik, addig jo igy is :) Probalok tobbszor keveset enni, ez a legnehezebb resze a dolognak. Nemnagyon eszek mukajakat, de ha megkivanok egy pizzat, akkor bizony nem tagadom meg. Csak kevesebbet eszek belole (joval kevesebbet) es elotte lenyomok egy hatalmas adag salatat, hogy ne kelljen abbahagyni a szeletke pizzamamat, amikor meg nem laktam jol. :)) Szoval igy alla a helyzet, remelem sikerul elernem a celomat :) Sok sikert mindenkinek :)
 
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Oldal tetejére