Hogyan osszam be az időmet?

Zivatar85

Állandó Tag
Állandó Tag
Canadahun will not allow the display of content protected by copyright law, unless they have the necessary legal rights to display or direct traffic to that content.

A canadahun nem enged, bemutatni, vagy a megtalálásához irányítást adni olyan tartalmú anyagoknak, amelyek a copyright (szerzői jog) által védettek,
csak akkor ha a szükséges legális engedély megvan rá.







Kedves fórumozók, a tanácsaitokat szeretném kérni.

Most kezdtem el a főiskolát a munka mellett, az önálló háztartás vezetésében is most próbálgatom a szárnyaimat, és emellett szeretném, ha jutna időm magamra, a párkapcsolatomra, a barátaimra, a hobbijaimra, egy kis kikapcsolódásra, az egészségemre.

Nem azért nyitottam ezt a topikot, hogy panaszkodjak, hiszen tudom, hogy mások nálam többet dolgoznak, nagyobb háztartást vezetnek, gyerekeket nevelnek, stb. Mindössze tudom, hogy még fiatal vagyok és még nem volt alkalmam, nem volt szükséges megtanulnom jobban beosztani az időmet és az energiáimat, aminek viszont most nagy szükségét érzem, mert teljesen elaprózódom a teendőim között és annyi mindenre nem jut idő vagy épp erő, kedv, holott tudom, hogy biztosan meg lehetne sokkal jobban is szervezni az életemet.

Ebben kérném ki tehát a tanácsaitokat. Van-e valami taktikátok, praktikátok a hatékony időbeosztás kialakítására, a teendők és az energiák beosztására? Írtok-e listát, készítetek-e táblát, hogyan koordináljátok a családtagokat, hogyan építetek fel egy hétköznapot vagy hétvégét, mennyivel terveztek előre? Bármilyen hasznos tanács, ötlet, praktika, tipp, forrás érdekel.

Előre is köszönöm a segítségeteket!
 

DiSana

Állandó Tag
Állandó Tag
Agykontrollos módszer

szia
én is mindíg időszűkében voltam és elkezdtem mondogatni magamban hogy "több mint elegendő időm van mindenre ami számomra fontos"
Este elalvás elött min. 30x és reggel is ébredés után. meg amikor még eszedbe jut.
Én azt tapasztaltam hogy nyugodtabban tudom végezni a dolgaimat mert úgy érzem van rá időm:)
nagyon hatásos
remélem neked is beválik
 

innektor

Állandó Tag
Állandó Tag
szia. nekem is be van osztva a hétre a tennivaló, az edzések, a tanulás stb. Hétvége; meccs és a barátokról szól na meg persze a lazítás, ezekre mindig odafigyelek. Hétköznap edzés, tanulás.
Kezdetleges naptár is lehet akár, nem azért hogy sablonos, monoton legyen, hanem hogy rotáld a dolgokat. Peace.
 

Zivatar85

Állandó Tag
Állandó Tag
szia
én is mindíg időszűkében voltam és elkezdtem mondogatni magamban hogy "több mint elegendő időm van mindenre ami számomra fontos"
Este elalvás elött min. 30x és reggel is ébredés után. meg amikor még eszedbe jut.
Én azt tapasztaltam hogy nyugodtabban tudom végezni a dolgaimat mert úgy érzem van rá időm:)
nagyon hatásos
remélem neked is beválik

Köszönöm! Az agykontrollal én is próbálkozom, eddig azt programoztam, hogy "bölcsen osztom el az időmet a teendőim között", de tetszik a fenti mondat is, felveszem ezt is a pozitív állításaim listájára. :)

szia. nekem is be van osztva a hétre a tennivaló, az edzések, a tanulás stb. Hétvége; meccs és a barátokról szól na meg persze a lazítás, ezekre mindig odafigyelek. Hétköznap edzés, tanulás.
Kezdetleges naptár is lehet akár, nem azért hogy sablonos, monoton legyen, hanem hogy rotáld a dolgokat. Peace.

Köszönöm! Naptáram nekem is van, az a baj szerintem velem leginkább, hogy sok minden van, amit szeretnék, de nem merem betervezni őket, hátha túlvállalom magam, közben pedig igazán nem is tudom, mire és hogyan csordogál el az idő...


Tegnap kivettem a könyvtárból egy könyvet, Vidi Rita: Hagyd a dagadt ruhát másra! - A női időgazdálkodás. Az első átolvasás után nagyon szimpatikus dolgokat tartalmaz, és abszolút női szemmel. Majd hozok belőle beszámolót. :)
Minden esetre a listakészítést már el is kezdtem alkalmazni, tegnap elkezdtem írni a heti (illetve hát mivel hét közepe van, másfél heti) listát, aminek az alapszabálya, hogy napi 2-3 tételnél ne kerüljön fel több (hogy ne legyen túlzott a nyomás). Tehát 20-25 tétel az előirányzott, egyelőre hagytam rajta szabad helyet, viszont máris teljesítettem egyet a listáról (reggel a kórházban kezdtem a napot, a vérvételen), és ez jó érzés. :)
Egy másik gyakorlat, amit ki fogok próbálni (ezt nem hosszú távú életfilozófiakétn, csak néhány napos gyakorlatként, önerősítésként javasolja az írónő): néhány napig mindenben én döntök, és mindenben a lehető leggyorsabban (lehetőleg az első ötlet alapján). Állítólag ez segít rádöbbenni a nőknek, hogy ösztönösen és neveltetésünkből fakadóan mennyi mindenben átengedjük a döntést másoknak.


Köszönöm, ha továbbra is támogattok ötletekkel és tapasztalatokkal!
 

illúzió

Állandó Tag
Állandó Tag
Manapság olyan pörgős az élet,hogy az időbeosztás szinte lehetetlen. Én már csak egy vázlatot csinálok,azt is csak a fejembe. Minden este átgondolom a másnapi teendőket. Aztán borul az egész mert jönnek a váratlan előre nem várt fordulatok. Nagyon zavaró,ha a partnereim többsége nem tartja a megbeszélt időt. Ezt én már már bűnnek tartom. Más idejével nem szabad játszani.
 

Kotro

Állandó Tag
Állandó Tag
Mindenre sosem fog elég idő jutni. El kell dönteni, hogy mik a legfontosabbak és azokra kell a többi rovására dönteni. Sajna másképp nem lehet, ha mindent egymagad akarsz megcsinálni.
 

most

Állandó Tag
Állandó Tag
az időbeosztás mit a menedzsment ezen része legfontosabb a célok kitűzése konyhanyelven napi teendők :) de lehet meditáció is
 

Zivatar85

Állandó Tag
Állandó Tag
Manapság olyan pörgős az élet,hogy az időbeosztás szinte lehetetlen. Én már csak egy vázlatot csinálok,azt is csak a fejembe. Minden este átgondolom a másnapi teendőket.

Én most próbálkozom a fenti könyvben ajánlott heti listával, ez tényleg nem tűnik rossz ötletnek, segít, hogy észben tartsam a fontos teendőket, ugyanakkor ne vállaljam túl magam, ráadásul sikerélményt ad, ha ránézek a hét végén, hogy mit sikerült elvégezni.

Mindenre sosem fog elég idő jutni. El kell dönteni, hogy mik a legfontosabbak és azokra kell a többi rovására dönteni.

Szerintem tartsd be a fontossági sorrendet.

Hát igen, csak az a baj, hogy nem mindig olyan könnyű fontossági sorrendet szabni...

az időbeosztás mit a menedzsment ezen része legfontosabb a célok kitűzése konyhanyelven napi teendők :) de lehet meditáció is

Próbálkozom meditációval is, most kifejezetten az időbeosztásra és a teendőkre koncentrálok. Egyelőre ezen az elég rövid távon úgy érzem, segít. :)
 

szaboen

Állandó Tag
Állandó Tag
Nekem amióta 2 gyerek van, és nincs segítség, sokszor rezeg a léc. Ami nagyon sokat segít, a rendszeresség. Célszerű beosztani, a hét melyik napján a legpraktikusabb a vásárlás, pakolás, takarítás, mosás... Ez nem megy azonnal, ki kell alakítani, hogy a napi időbeosztáshoz melyik tevékenység passzol a legjobban. Ha egy nap sok órája van az embernek, és már zúg az agya, akkor azt célszerű vásárlással vagy hasonlóval párosítani, így van lehetőség aktívan kikapcsolni. Jó mindent azonnal a helyére rakni, így nem telik órákba a rendrakás, és a takarítás is sokkal gyorsabban megy. És persze kellenek a kivételek, amikor nem jön össze, amit az ember tervezett, és akkor derül ki, mennyire vagyunk rugalmasak, hogyan oldjuk meg a szitut. Üdv a klubban!! :cool:
 

Zivatar85

Állandó Tag
Állandó Tag
Nekem amióta 2 gyerek van, és nincs segítség, sokszor rezeg a léc. Ami nagyon sokat segít, a rendszeresség. Célszerű beosztani, a hét melyik napján a legpraktikusabb a vásárlás, pakolás, takarítás, mosás... Ez nem megy azonnal, ki kell alakítani, hogy a napi időbeosztáshoz melyik tevékenység passzol a legjobban. Ha egy nap sok órája van az embernek, és már zúg az agya, akkor azt célszerű vásárlással vagy hasonlóval párosítani, így van lehetőség aktívan kikapcsolni. Jó mindent azonnal a helyére rakni, így nem telik órákba a rendrakás, és a takarítás is sokkal gyorsabban megy. És persze kellenek a kivételek, amikor nem jön össze, amit az ember tervezett, és akkor derül ki, mennyire vagyunk rugalmasak, hogyan oldjuk meg a szitut. Üdv a klubban!! :cool:

Köszönöm! :)
Most próbálkozom meghonosítani egy napirendet, aminek a lényege, hogy a hét bizonyos napjaira csoportosítom a tanulást, és ezzel 1) rá tudom magam venni a rendszeres tanulásra, 2) a többi napomat felszabadítottam a többi dolog számára. Az aktív kikapcsolódás nagyon jó ötlet, igyekszem most már minden tevékenységemre így nézni én is: a tanulás aktív kikapcsolódás a munka után, a mosogatás meg aktív kikapcsolódás a tanulás után. :)
A rend megtartása és a rendetlenség megelőzése, igen, ez mindig nagy kihívás a számomra. Sajnos a szüleim nem járnak túl jó példával előttem, így igazából sosem alakult ki az a nagyon hasznos tulajdonság nálam, hogy "szemem legyen a rendhez", tehát észrevegyem a rendetlenség csíráját az apró dolgokban, mindig csak akkor fut el a szégyenkezés és a rendrakási pánik, amikor már a fejemre nőtt a kupleráj. :( De igyekszem. :)
Köszönöm a hasznos tanácsaidat!
 

most

Állandó Tag
Állandó Tag
minden tárgynak minden funkciónak tevékenységnek legyen helye.. legkönnyebb azonnal vissza tenni és folyamatosan tájékoztatni kell a családtagokat arról mit hol találnak meg ill hova kell visszatenni különben kialakul a -nem tudod hol van ? és mindent neked kell kézbe adnod... majd visszaraknod a család többi tagja is feleljen egy-egy funkció és azt tartalmazó tárgyak rendjéért így jobban megbecsülik... pl gyerek a játék szekrényért majd késöbb ruháiért a ffi a szerszámokért garázsért és az író asztaláért ill mindenkinek legyen saját helye amit a másik csak kivételesen használhat még ha csak egy fotel is az... mindjárt kevésbé leszel egyedül ,és a rendetlenség csirái is feltűnnek... :)
a család közösség-egymásért !:legyenek a legkisebbeknek is családi feladatai a családért (korának megfelelő feladat...)
 

Böbe84

Állandó Tag
Állandó Tag
Milyen pontossággal írod az időbeosztásod és mennyivel előre, ha szabad kíváncsiskodni?

1 héttel előre szoktam tervezni, mivel egyetemre járok, ezért össze-vissza vannak a napjaim, de a fix órák mellett tudom hogy melyik napon mit akarok még pluszban csinálni. (mondjuk a bulik nem mindig vannak belekalkulálva) :) És azért kb-ra meg tudom tippelni, hogy mi mennyi ideig tart. Persze közbejöhetnek dolgok, amikre nem vagyok felkészülve, de legalább van valami viszonyítási alapom, hogy mi maradt el aznap...
 

kgabi0507

Állandó Tag
Állandó Tag
meditáció, agykontroll, könyvek... ezekre mind van időd? :)
Egyedülálló vagyok 2 db iskolás gyerekkel, anyummal élünk. Sajnos elég nehéz tervezni, mert bár megvan a napi rutin, heti órarend (minden délután más program, de gyakran borul), de ami nálam jól működik, pl. amikor holt időm van, olyankor csinálok meg olyasmit, ami nem sürgős, de majd meg kell csinálni. Ami nagyon fontos, arról mindig emlékeztetőt írok a mobilomba, ami határidős, akkor csipog is az emlékeztető:)
Amikor az irodai munkát osztom magamnak, ott is megvan az adag- beosztva napra, sőt órára is.
 

Julis mama

Állandó Tag
Állandó Tag
A fontos dologra jusson időd mindig.Ha én el akarom az újságot olvasni,akkor először ahhoz kezdek hozzá,a többi teendőmet ilyenkor kitörlöm az agyamból.
 
Oldal tetejére