szia! azt hasazással nem tudod eltüntetni,csak diétával,és sok aerob edzéssel!(futás,ugrókötél,kondibicikli stb...)Helló!
Tud valaki valami tutit, az alsó hason lévő zsír leégetésére.
lábemelés, hasprés, felülés mindent csináltam 100-200-as szériával.
az izom gyönyörűen fejlődik, a felső hassal nincs is probléma, de az alsó hason lévő zsír csak nem tűnik el.
szia! azt hasazással nem tudod eltüntetni,csak diétával,és sok aerob edzéssel!(futás,ugrókötél,kondibicikli stb...)
pedig diéta nélkül, nehéz lesz!!a séta?!hát az csak séta!!!!Köszi!
(diétázni nem nagyon akarok, mert nincs problémám a súlyommal, eliptikuskerékpárt minden második nap használom, futni sajnos nem tudok, egy régi lábszárcsont gyulladás miatt, de sokat sétálok (kutyával).
Köszi!
(diétázni nem nagyon akarok, mert nincs problémám a súlyommal, eliptikuskerékpárt minden második nap használom, futni sajnos nem tudok, egy régi lábszárcsont gyulladás miatt, de sokat sétálok (kutyával).
Ugyan arra nincs különbség .A test alapos átmozgatása különböző módokon pl: futás, ugrálókötelezés,biciklizés stb....az aerob és a cardio között mi a különbség? melyik való mire?
Szia bkata nagyon fontos a futócipő hisz nem véletlenül az a neve.jó minőségűt vegyél vagy azt vedd fel ha van mert ezek a cipők talpszerkezete kívül belül a lábhoz igazodnak a talpuk elnyeli a rezgéseket és így kímélik az ízületeket a térdet stb. Jó futást sziaNa jó megpróbálkozom a hétvégén egy enyhe kocogással.
Mennyire fontos a futócipő szerintetek? Van érzékelhető különbség a futócipő és a szabadidő cipők között?
Amikor futásal próbálkoztam eddig néhány száz méter után mindig kiújult egy régebbi lábszársérülésem. Segíthet ezen egy gyógybetét, vagy egy profi futócípő.
Szép hétvégét mindenkinek!
Szia Kata!Megosztanátok velem a futócipővel kapcsolatos véleményeteket!
Kinek melyik jött be? Mi az amit nem ajánlotok? Köszi és
üdv bkata
ez így igaz,ami jó egynek nem biztos hogy mindenkinek jó,és valóban azért jó a szakbolt,mert ott nem csak rásóznak valakire egy bizonyos márkát,hanem láb tipusnak megfelelő cipőt adnak.fontos dolgok ezek,ahhoz hogy élvezetes legyen a mozgás.Én még ilyen szakboltban nem jártam,de az biztos hogy mindenkinek más a lába, ezért nem biztos hogy ugyanaz jó neked mint másnak.Én például mindenfajta cipőben csak olyat tudok hordani aminek van sarka vagy meg van emelve.Vettem 1x egy spec.futócipőt és nem tudtam használni, mert egy folytában olyan érzés volt,hogy hátra esek és fájt utána a derekam és a sarkam.
örülök a sikereidnek csak így tovább.Hát ez az itt a bikini szezon.Jó edzést SziaIgen én elkezdtem és nagyon jót mert depis időszakom volt, de most hogy intenzíven mozgok boldog és kiegyensúlyozott vagyok!Hajrá!(bikini szezon!!!!)
Szia fogyni szeretnél vagy a súlyod tartani? Melyik a kritikus részed ha van olyan?Sziasztok!
Most regisztráltam magam az oldalon. ezer meg egy fogyokúrán és diétán túl vagyok, de a "jojó" mindig megtámadott...) Tud nekem valaki ajánlani olyan étel és edzés programot amivel "kordába" tarthatnám magam?))
Előre is köszönöm Encsi29