NLP (Neurolingvisztikus programozás)
- Téma inditó Remka
- Kezdés dátuma
Sziasztok!
Engem is nagyon érdekel az NLP. Több könyvet is elolvastam. Legjobban Steve Andreastól A változás te magad légy tetszett. Próbálgatom is a benne leírt gyakorlatokat, de a vizualizálás nemigen sikerül. Tudtok segíteni, hogyan fejlesszem a vizualizációs képességem?
Engem is nagyon érdekel az NLP. Több könyvet is elolvastam. Legjobban Steve Andreastól A változás te magad légy tetszett. Próbálgatom is a benne leírt gyakorlatokat, de a vizualizálás nemigen sikerül. Tudtok segíteni, hogyan fejlesszem a vizualizációs képességem?
Szia Ágnes! Ha becsukod a szemed, el tudod mondani, hogy néz ki pl. a szobád? Ha ezt tudod, akkor nincs gond a vizualizációval. Lehet elvárásod van, milyennek kellene lennie. Ez az akadály szerintem. Nem kell a filmszerű látványhoz vagy bármi más olvasott vagy hallott, vizualizációval kapcsolatos elváráshoz ragaszkodni. Ahogy csinálod, neked úgy jó. Az NLP-s gyakorlatok nem a logikának szólnak, hanem az idegrendszernek. Az élmények szerkezetét változtatják és a lényeg. Kitartás, csak csináld és az elég is. Üdv daibo
válasz
Sziasztok!
Én is fertőzött vagyok már egy ideje!
Igen,én már találkoztam olyan emberrel,aki nem tud színesben elképzelni.Sőt,kevés az olyan ember,aki teljes élményt képzel el.Mindenkinek vannak "kedvencei",amilyen eszközökkel fantáziál.
Ha teljes a képzelet,akkor tulajdonképp már ott is vagy.Azaz könnyen át lehet lépni a materializációs küszöböt!Nem igazán tudni ugyanis,hogy a szem az lát vagy kivetít!
A rögzítések mennek nekem.Magamnál is meg másoknál is.
Lelkesen kell gyakorolni!
Szép napot!
Sziasztok!
Én is fertőzött vagyok már egy ideje!
Igen,én már találkoztam olyan emberrel,aki nem tud színesben elképzelni.Sőt,kevés az olyan ember,aki teljes élményt képzel el.Mindenkinek vannak "kedvencei",amilyen eszközökkel fantáziál.
Ha teljes a képzelet,akkor tulajdonképp már ott is vagy.Azaz könnyen át lehet lépni a materializációs küszöböt!Nem igazán tudni ugyanis,hogy a szem az lát vagy kivetít!
A rögzítések mennek nekem.Magamnál is meg másoknál is.
Lelkesen kell gyakorolni!
Szép napot!
Hm! Vajon honnan tudom, hogy teljes-e a képzelet? Egyáltalán mit jelent ez? Szerintem mindannyian másképp rakjuk össze az élményeinket, más érzékszervi csatornákat, érzékszervi kódokat ún. submodalitásokat részesítünk előnyben. Ez teljesen egyedi, nem lehet általánosítani, sőt összehasonlítani sem. A lényeg, hogy tudom-e mit akarok és ahhoz mérem, hogy hol tartok.
Én úgy tudom a tudat lát, a szem az "csak" kivetít.
Én úgy tudom a tudat lát, a szem az "csak" kivetít.
Szia! Több lehetőség is van. A feltöltések között láttam egy könyvecskét Csodalámpa a címe. Célállításról szól, szerintem nagyon hasznos.
Azt is választhatod, hogy megnézed életed főbb területeit és amivel elégedett vagy légy hálás,ami nem tetszik, vagy mást szeretnél helyette, először akkor is ismerd el azt ami van, majd tedd föl a kérdést: oké, most ez van, ezért meg ezért nem tetszik, nem szeretem terhemre van, szorongással tölt el, stb., de mit akarok helyette? És akkor az lesz egy cél, a válasz.
üdv daibo
az NLP-t fel lehet használni tárgyalások alkalmával is?
El lehet sajátítani könyvből is?
El lehet sajátítani könyvből is?
Szia! Igen, akár tárgyalásokkal kapcsolatban is lehet használni. Az NLP lényege, hogy egy gondolat, emlék, érzés szerkezetét térképezzük fel, majd egy egy elemét megváltoztatva, a szerkezete változik. Abban a pillanatban változik az érzés, ugyanis mindennek egyedi szerkezete van.
Igen persze, könyvből is megtanulható, bár egy alaptanfolyam azért hasznos volna szerintem.
Tárgyaláshoz azonban lehet hasznosabb lenne az ÉFT, gyors, egyszerű és hatékony. nagyon hatékony. Egyszerűsége, gyorsasága ne tévesszen meg senkit. Ez is a gondolat érzés szerkezetét változtatja, azért olyan hatékony. Ezt könyvből simán fél óra alatt meg lehet tanulni. Szerintem.
Az NLP ettől bonyolultabb, alkalmazott pszichológia tudományoskodás nélkül. Vannak azért olyan esetek, amelyek megoldása több figyelmet igényel és az NLP a hasznosabb. Pl önismerethez.
Anthony Robbins könyveit ajánlom házi elsajátításhoz, átfogó egyszerű és érthető.
üdv daibo
nagybela2!
Azt írtad hogy "Nehéz eldönteni valójában mit szeretne az ember. Van erre technika?"
Én azt mondom hogy van! Mégpedig az, hogy vágyakozzál!
Nlp
Én már vettem részt ilyen tanfolyamon. Ma is használom az ott tanultakat. Ha valami olyan jön az életembe, ami nem igazán tetszik, akkor végzek egy programorást aszerint, ahogy nekem jó lenne, ahogy a helyzet változzon. Innentől tudatosan ezen az úton haladok és így el tudom érni a dolgok változását.
Én már vettem részt ilyen tanfolyamon. Ma is használom az ott tanultakat. Ha valami olyan jön az életembe, ami nem igazán tetszik, akkor végzek egy programorást aszerint, ahogy nekem jó lenne, ahogy a helyzet változzon. Innentől tudatosan ezen az úton haladok és így el tudom érni a dolgok változását.
H.Vica!
Én is folyamatosan kontrollálom (tudatosan) az eseményeket az életemben. Így egyszerre több dolgot is meglehet oldani és rengeteget segít a hozzáállásomban.
Cinci68-nak ígértem a fóbia technikát. Íme az egyik változat:
Ezt a technikát a következők feloldására használhatod:
- visszatérő, irracionális félelmek
- visszatérő negatív gondolatok
- múltbeli, traumatikus érzésekkel kapcsolatos érzések
1. Válassz ki hát valamilyen visszatérő félelmet, vagy egy ismétlődően felbukkanó negatív gondolatot, vagy egy múltbeli traumatikus eseményt.
Mennyire érzed kellemetlennek ezt a gondolatot, ha most röviden felidézed? (0= nyugodt maradsz, 10= nagyon felzaklat)
Most töröld elmédből ezt a gondolatot, „rázd le” magadról. Mi a telefonszámod visszafelé? Igyál egy pohár vizet. Gondolj arra, hogy Debrecenben épp most 10 000 autó közlekedik. Stb.
Jó lenne-e, ha semlegessé válna számodra ez a visszatérő, félelem, negatív gondolat, vagy traumatikus esemény? És többé már nem zavarna? Ha igen, akkor használd ezt a módszert! Győződj meg arról, hogy megfelelő állapotban vagy-e a gyakorlat elvégzéséhez, nincs-e benned ellenállás. Állj fel és ha kell táncolj egy kicsit!)
2. Nem muszáj behunyni a szemedet, bár behunyhatod, ha akarod. Most képzeld el, mit látnál, ha hátulról néznéd önmagad fejét, ahogy egy-két méterrel magad előtt ülsz! Képzeld el, hogy „te” ott ülsz magad előtt, s így hátulról „láthatod” saját fejedet!
Te, aki látod magad, egy fényburokban kényelmesen pihensz, és csak szemlélője leszel az elkövetkezőknek. Akit magad előtt látsz, az a „te” fog dolgozni, a te pontos hasonmásod. Ezért, helyezkedj el kényelmesen és csak figyelj!
3. Lásd, hogy az a „másik te” egy különleges videokazettát tart a kezében. Ha ki akarja törölni valamilyen félelem, negatív gondolat vagy trauma hatását, akkor előveszi a kazettát, amire valaki, fekete-fehérben fölvette életének azt a szakaszát, amikor a félelem, fájdalom kezdődött és átélte, amikor negatív gondolata keletkezett és eluralkodott rajta, vagy amikor a traumatikus esemény épp megesett vele. A film nemcsak képeket tartalmaz, hanem hangokat, érzéseket, illatokat, szagokat. A videofelvétel kevéssel a történés/ek előtt indul, amikor még minden rendben volt, és olyan közömbös esemény időpontjánál fejeződik be, ahol ez a hasonmásod már túl volt a kellemetlen eseményen, túlélte azt. Ha ez a hasonmásod egy negatív gondolatot vagy félelmet akar semlegesíteni, akkor a videofelvétel a gondolat, illetve a félelem szerinti esemény lehető legtragikusabb változatát mutatja be egy olyan színésszel, aki pontosan úgy néz ki, mint te.
4. A szoba túlsó végében, meglehetősen magasan, a kezében a videokazettát tartó hasonmásod előtt egy kicsike tv készülék áll videolejátszóval. A tv be van kapcsolva, de csak állóképet mutat.
5. Ez a videolejátszó azonban nagyon különleges masina. Csak villámgyorsan tudja lejátszani a felvételt. A hasonmásod beteszi a videokazettát ebbe a különleges videolejátszóba, bekapcsolja azt, mire arcának képe jelenik meg a képernyőn., ami még a kellemetlen történés (félelem, negatív gondolat) ELŐTT mutatja őt, amikor még minden közömbös vagy kellemes volt. Ezután megnyomja a start gombot, mire a lejátszó villámgyorsan, egy-két másodperc alatt lejátssza az egész kellemetlen dolgot, a semleges befejező képig: BRRRRRRRRRRRRRR! Eközben te látod őt, a kényelmes fényburkodból, ahogy a képernyőre figyel a hasonmásod. Az egész videojelenet csak pár másodperc, aztán a tv ismét állóképet mutat.
6. Készen állsz? Képzeld hát el, ahogy a hasonmásod a lejátszóba helyezi a videokazettát és lásd, ahogy a képernyőn megjelenik a történés előtti állókép! Lásd most, ahogy elindítja a videolejátszót és megnézi a villámgyors jelenetet! BRRRRRRRRRRRRR!
7. A tv ismét állóképet mutat. Lásd most, ahogy hasonmásod ismét elindítja a videolejátszót, de most visszafelé játsza le a gép a jelenetet, ugyanúgy villámgyorsan, egy-két másodperc alatt! BRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR! A képernyő ismét állóképet mutat.
8. Lásd most, a hogy a tv készüléket fejjel lefele fordítja. A kép is tehát fejjel lefele áll, a szereplők feje a képernyő aljára kerül. Lásd ezt is, ahogy a hasonmásod így is a fejjel lefele álló berendezésen lejátssza magának előrefele a jelenetet, villámgyorsan, egy-két másodperc alatt! BRRRRRRRRRRRRRRRR!
9. Most pedig gyorsan visszafelé, FEJJEL LEFELE! BRRRRRRRRRRRRRRRR! Most pedig gyorsan előrefelé, FEJJEL LEFELÉ! BRRRRRRRRRRRRRRR! Most pedig gyorsan visszafelé, vissza a semleges vagy kellemes időponthoz! BRRRRRRRRRRRRRRR!
10. Kiveszi most a videokazettát a lejátszóból, gondolkozik kell-e még csinálnia vele valamit. Ha igen megismétli azt a részt amire ráérez esetleg hangokkal, fizi8kai érzékeléssel is kiegészítve, ha nem akkor egyszerűen a szemétbe dobja a kazettát.
11. Ellenőrizd most az 1 pontban választott dologgal kapcsolatos érzéseidet! (0=nyugodt maradsz, 10= nagyon felzaklat) Ha negatív gondolatot akartál „kiradírozni”, akkor talán még a gondolat felidézése is nehezedre esik már. Ha egy múltbeli traumatikus eseményről volt szó, akkor valószínűleg 0 lesz a jelzett szám. Ha esetleg nem csökkent teljesen 0-ra, akkor ismételd meg a folyamatot még egyszer, hogy tudatalattid azokat az aspektusokat is kezelhesse, amelyek első alkalomkor elkerülték a figyelmet. Ha 0 az érték :GRATULÁLOK, jöhet a következő feloldani való!
Ezt a technikát a következők feloldására használhatod:
- visszatérő, irracionális félelmek
- visszatérő negatív gondolatok
- múltbeli, traumatikus érzésekkel kapcsolatos érzések
1. Válassz ki hát valamilyen visszatérő félelmet, vagy egy ismétlődően felbukkanó negatív gondolatot, vagy egy múltbeli traumatikus eseményt.
Mennyire érzed kellemetlennek ezt a gondolatot, ha most röviden felidézed? (0= nyugodt maradsz, 10= nagyon felzaklat)
Most töröld elmédből ezt a gondolatot, „rázd le” magadról. Mi a telefonszámod visszafelé? Igyál egy pohár vizet. Gondolj arra, hogy Debrecenben épp most 10 000 autó közlekedik. Stb.
Jó lenne-e, ha semlegessé válna számodra ez a visszatérő, félelem, negatív gondolat, vagy traumatikus esemény? És többé már nem zavarna? Ha igen, akkor használd ezt a módszert! Győződj meg arról, hogy megfelelő állapotban vagy-e a gyakorlat elvégzéséhez, nincs-e benned ellenállás. Állj fel és ha kell táncolj egy kicsit!)
2. Nem muszáj behunyni a szemedet, bár behunyhatod, ha akarod. Most képzeld el, mit látnál, ha hátulról néznéd önmagad fejét, ahogy egy-két méterrel magad előtt ülsz! Képzeld el, hogy „te” ott ülsz magad előtt, s így hátulról „láthatod” saját fejedet!
Te, aki látod magad, egy fényburokban kényelmesen pihensz, és csak szemlélője leszel az elkövetkezőknek. Akit magad előtt látsz, az a „te” fog dolgozni, a te pontos hasonmásod. Ezért, helyezkedj el kényelmesen és csak figyelj!
3. Lásd, hogy az a „másik te” egy különleges videokazettát tart a kezében. Ha ki akarja törölni valamilyen félelem, negatív gondolat vagy trauma hatását, akkor előveszi a kazettát, amire valaki, fekete-fehérben fölvette életének azt a szakaszát, amikor a félelem, fájdalom kezdődött és átélte, amikor negatív gondolata keletkezett és eluralkodott rajta, vagy amikor a traumatikus esemény épp megesett vele. A film nemcsak képeket tartalmaz, hanem hangokat, érzéseket, illatokat, szagokat. A videofelvétel kevéssel a történés/ek előtt indul, amikor még minden rendben volt, és olyan közömbös esemény időpontjánál fejeződik be, ahol ez a hasonmásod már túl volt a kellemetlen eseményen, túlélte azt. Ha ez a hasonmásod egy negatív gondolatot vagy félelmet akar semlegesíteni, akkor a videofelvétel a gondolat, illetve a félelem szerinti esemény lehető legtragikusabb változatát mutatja be egy olyan színésszel, aki pontosan úgy néz ki, mint te.
4. A szoba túlsó végében, meglehetősen magasan, a kezében a videokazettát tartó hasonmásod előtt egy kicsike tv készülék áll videolejátszóval. A tv be van kapcsolva, de csak állóképet mutat.
5. Ez a videolejátszó azonban nagyon különleges masina. Csak villámgyorsan tudja lejátszani a felvételt. A hasonmásod beteszi a videokazettát ebbe a különleges videolejátszóba, bekapcsolja azt, mire arcának képe jelenik meg a képernyőn., ami még a kellemetlen történés (félelem, negatív gondolat) ELŐTT mutatja őt, amikor még minden közömbös vagy kellemes volt. Ezután megnyomja a start gombot, mire a lejátszó villámgyorsan, egy-két másodperc alatt lejátssza az egész kellemetlen dolgot, a semleges befejező képig: BRRRRRRRRRRRRRR! Eközben te látod őt, a kényelmes fényburkodból, ahogy a képernyőre figyel a hasonmásod. Az egész videojelenet csak pár másodperc, aztán a tv ismét állóképet mutat.
6. Készen állsz? Képzeld hát el, ahogy a hasonmásod a lejátszóba helyezi a videokazettát és lásd, ahogy a képernyőn megjelenik a történés előtti állókép! Lásd most, ahogy elindítja a videolejátszót és megnézi a villámgyors jelenetet! BRRRRRRRRRRRRR!
7. A tv ismét állóképet mutat. Lásd most, ahogy hasonmásod ismét elindítja a videolejátszót, de most visszafelé játsza le a gép a jelenetet, ugyanúgy villámgyorsan, egy-két másodperc alatt! BRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR! A képernyő ismét állóképet mutat.
8. Lásd most, a hogy a tv készüléket fejjel lefele fordítja. A kép is tehát fejjel lefele áll, a szereplők feje a képernyő aljára kerül. Lásd ezt is, ahogy a hasonmásod így is a fejjel lefele álló berendezésen lejátssza magának előrefele a jelenetet, villámgyorsan, egy-két másodperc alatt! BRRRRRRRRRRRRRRRR!
9. Most pedig gyorsan visszafelé, FEJJEL LEFELE! BRRRRRRRRRRRRRRRR! Most pedig gyorsan előrefelé, FEJJEL LEFELÉ! BRRRRRRRRRRRRRRR! Most pedig gyorsan visszafelé, vissza a semleges vagy kellemes időponthoz! BRRRRRRRRRRRRRRR!
10. Kiveszi most a videokazettát a lejátszóból, gondolkozik kell-e még csinálnia vele valamit. Ha igen megismétli azt a részt amire ráérez esetleg hangokkal, fizi8kai érzékeléssel is kiegészítve, ha nem akkor egyszerűen a szemétbe dobja a kazettát.
11. Ellenőrizd most az 1 pontban választott dologgal kapcsolatos érzéseidet! (0=nyugodt maradsz, 10= nagyon felzaklat) Ha negatív gondolatot akartál „kiradírozni”, akkor talán még a gondolat felidézése is nehezedre esik már. Ha egy múltbeli traumatikus eseményről volt szó, akkor valószínűleg 0 lesz a jelzett szám. Ha esetleg nem csökkent teljesen 0-ra, akkor ismételd meg a folyamatot még egyszer, hogy tudatalattid azokat az aspektusokat is kezelhesse, amelyek első alkalomkor elkerülték a figyelmet. Ha 0 az érték :GRATULÁLOK, jöhet a következő feloldani való!
Szia! ha van kedved próbáld ki és meséld el az élményeidet. üdv daibo
Aki még nem tudná, elmondom, hogy az NLP abban segít, hogy magasabb szinten értsük meg a tudat működését.
A Tudat, nem egyenlő az Elmével. Az Elme foglalja magában az Agy működését (így ha úgy vesszük, akkor a különböző Képességeket is) és a Tudat a felelős a kiaknázásáért.
Kedves Progresszor!
Nem erről szól az NLP.
Alkalmazott pszichológia. Arról szól, hogy felfedezték, az érzésnek, gondolatnak szerkezete van. amikor változtatjuk a szerkezetet, akár egy elemét is, változik a gondolat, az érzés. Épp ezért nagyon hatékony, épp ezért lehet pl. akár 20 éves fóbiát fél óra alatt felszámolni (végleg), vagy dadogást, allergiát, ilyen-olyan félelmeket felszámolni.
Egyszerű: pontosan fel kell térképezni a szerkezetet és akár az összes, de van amikor egyetlen elemét is elég változtatni, hogy a "probléma" megszűnjön.
Csak egy példát mondok: reklámipar. Nagyon ismerik azokat a szerkezeti elemeket, amelyek a legnagyobb hatással vannak a legtöbb emberre.
üdv daibo
