T-Tapp a gyakorlatban

Sati15 témája a 'Sport' fórumban , 2009 Július 25.

Témaállapot:
Not open for further replies.
  1. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    Fat shift - avagy zsírvándorlás

    A zsír az izom tetejéhez csatlakozik. Tappogással az izom megfeszül/szűkül, hamar tónusba kerül, emelkedik. A zsírnak nincs hová mennie hirtelen, ezért az izommal tart, így úgymond "elvándorol", feljebb/arrébb kerül. De ha tovább tappogsz, végül az izom elégeti azt a ragaszkodó zsírt. :)

    ---
    Ennek már tanúja voltam a saját testemnél is. A fenekemről elkezdett felfelé tolódni némi zsírtömeg, így még nagyobb lett a "duplafenekem". Kb. 4-5 napig ott élvezkedett hetykén, aztán más formába fordult a létezése :D vagyis eltűnt :D És kisebb fenék és kisebb duplafenék lett helyette.
    Egyszóval ahogy alakul a test, nem kell pánikolni az első furcsaságok láttán, csak kitartóan tovább tappogni. Ilyen zsírvándorlás többször is előfordulhat különféle helyeken. És mi csak tappogunk tovább....

    Ma már végre én is! Volt egy PBS és egy SATI. Holnapra BWO-t tervezek hivatalos kezdési kiírás szerint (átírtam a naptáramat a későbbi kezdési dátumhoz igazítva), majd kedden szünet.
    Még nem vagyok a helyzet magaslatán a gyógyulásban, de házi zöldséglevessel és egy jókora adag fokhagymával és erőspistával segítettem ma a nemkívánatos dolgok távozását. Na meg 3 liter folyadékkal.


     
    johniecat kedveli ezt.
  2. Zula

    Zula Kitiltott (BANned)

  3. Sati15

    Sati15 Állandó Tag

    micsoda "véletlen", épp most kereste valaki a fórumon a MetaTrek-et :)
    átlinkeltem... :)
     
  4. Kanako

    Kanako Állandó Tag

    Sziasztok! :D

    Zsuzso, köszi az AL videót! kiss Én vagyok lelassulva, vagy tényleg iszonyat gyorsan csinálja? :-| Szerintem egy ideig a saját tempómban fogom folytatni. :D Nagyon jó, hogy meg tudtam nézni, mert a weboldali leírásból néhol egész mást vettem ki. :rolleyes:

    Megvolt a mai tappogás is:
    - OIP, HF, EL
    - AL
    - Tempo Arms.

    Miután abbahagytam, annyira felpörgetett, hogy kedvem lett volna egyet futkározni vagy ugrálni (futni nem szeretek :D:D:D). Olyan rossz volt utána egyhelyben állni és mosogatni... :(

    Most még egy kis anti-cellu dörzsölés, és megyek is aludni. :D
     
  5. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Sati!
    Akkor ez a testalkat dolog rám nem vonatkozik, asszem 182 cm-vel nem vagyok short torso! :D
     
  6. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Szerintem ez nem cm kérdése.
    Itt a felső és alsótest egymáshoz viszonyított arányáról lehet szó.
     
  7. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Na, akkor ki a short torso?
     
  8. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Na, most látok a Rossmann újságban ilyen kör alakú kefét, félig sörtés, félig műanyag masszírozóval.
     
  9. Anamaya

    Anamaya Állandó Tag

    Most hogy menyasszonyi ruhát próbáltam kiderült én az vagyok. Szép hosszú combjaim, meg lábaim vannak (kár hogy sonkásak), viszont a felső testem rövidebb. Tehát oda kellett figyelnem, hogy olyat válasszak, amely optikailag nyújtja a felsőtestem.
    Alapvetően én arányosnak látom magam, de ezek szerint short torso vagyok.
     
  10. Castia

    Castia Állandó Tag

    Sziasztok!
    Pár napja kezdtem a topik hatására kipróbálni a tappogást, egyelőre a Basic Plust, az AL-t és a SATI-t csinálom minden nap egyben, ill. most hogy lejárt a szabadságom, reggel-estére elosztva. A többit még csak nézegetem, mert nekem is gyorsnak tűnnek a gyakorlatok. Nem is annyira az elvégzésük, hanem kicsit több időre van szükségem, hogy felvegyem a kiinduló pózt, végigcsekkolva a tartásomat. Gyakorlat közben igyekszem figyelni Teresa szóbeli instrukcióit, mert a képernyőre pillantgatni szintén nem sok idő van.
    A ma esti tervem az I2 Beginner, kíváncsi vagyok, meddig bírom elsőre.
     
  11. pc001

    pc001 Állandó Tag

    Kedves Tappolók!

    Tegnap találtam rá a témára. Elejétől végéig elolvastam, és is szeretnék tappolni. A linkek legtöbbje, ahol letölthető gyakorlatok szerepelnek sajnos már nem él. Tudnátok nekem segíteni abban, honnan tudnám letölteni az alapok elsajátításához szükséges gyakorlatokat?
    Köszönettel:
    Andrea
     
  12. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Szóval az a short torso, akinek rövdiebb a felsőteste...azaz akinek hosszú a lába...végülis aki magas, az mind ide tartozik. Egyáltalán nem tudok elképzelni olyat, aki nem ide tartozik, szerintem az emberek nagy része igen.
    És Sati, akkor nekünk mit kell végezni azokon kívül, amit írtál? És tulajdonképpen miért?
     
  13. Elendke

    Elendke Állandó Tag

    Kedves Andrea!

    Mivel te uj vagy, akkor eloszor az Inst.1 es 2 a neked valo. Azokat pedig ellenoriztem es elnek. Tolheted oket egyszerre is! A tobbit megnezem meg, de ezek kitartanak amig megtanulod a gyakorlatokat.

    Udv
    Bea

    u.i. Az elso oldalon talalod, mediafire-es.
     
  14. Lúzerbubu

    Lúzerbubu Állandó Tag

    Szerintem nem. Vannak hosszú törzsű és hosszú lábú emberek is.
    Az arány a lényeg :).
    Én személy szerint a rövidek közé tartozom, még a lábujjaim is nagyon rövidek, és teljesen igazak rám az állítások. Sokkal könnyebben meglátszik rajtunk a felesleg is és óriási nagy hátsót tudunk növeszteni, ha nem figyelünk.
    Terhességnél is a törzs hossza és a hát szélessége számít, na meg a medence csonté. Ezektől függ milyen formájú pocakod lesz.
    Bocs az off-ért!
     
  15. tratak

    tratak Állandó Tag

    Sziasztok!
    Nagyon jó a topik, kár, hogy csak most bukkantam rá!
    Szeretnék csatlakozni hozzátok és mindjárt egy kéréssel kezdem;). Az alábbi fileket (filéket,fájlokat?) nem tudom kicsomagolni, mert a part1-nél hibát jelez. Valaki tudna segíteni? Előre is köszönöm!

    Amelyik gyakorlatokhoz hozzáférek azokkal próbálkozom...egyik-másikból alig egy párat bírok megközelítően jól csinálni:(, remélem lesz ez még jobb is. Nem vagyok már teenager, sajnos.
     
  16. Elendke

    Elendke Állandó Tag

    Szia Tratak!

    Milyen hibat? Az allomanynak nincs vege...vagy mast? Mert ha az elobbit, akkor le kellene ujra toltened.
     
  17. zsuzso100

    zsuzso100 Állandó Tag

    Na jó, nekem a lábam hosszú. :)
     
  18. Lúzerbubu

    Lúzerbubu Állandó Tag

    :d
     
  19. pc001

    pc001 Állandó Tag

    Kedves Bea!

    Köszönöm a segítséget!

    Andrea
     
  20. Zula

    Zula Kitiltott (BANned)

    Testalkat tipusok

    Ez a testalkat tipusokrol szolo resz a konyvben.
    Akinek van ideje lefodithatja. :)
     
Témaállapot:
Not open for further replies.

Megosztás