T-Tapp a gyakorlatban

zsuzso100 · 2009 Augusztus 4

Sati!
Tényleg, milyen büntit kaptál? De ez nem kimondottan reklám volt, vagy????

És igen Aliceria!
Nekem is nagyon sok erőt ad a társaság...ha egyedül csinálnám, biztos nem hozott volna lázba, mert nem láttam volna az eredményt, a hatást...akkor már egy hét után feladtam volna.
Igazából szinte bármitől lehet ilyen lázban égni, ha sokan csináljuk, mert minden torna hatásos és mindegyik jó! Mindegyiktől lehet fogyni, formálódni, igaz lassabban, de nálam még pl. nem látszik cm-ben az eredmény, majd talán a BC végén, de mégis..

zsuzso100 · 2009 Augusztus 4

Aliceria írta:
A Csapat összetertásában van az Erő!
Lelki szemeim előtt már azt látom, hogy egyszer lesz majd egy riport a TV-ben, ahol Sati, a Tapp magyarországi Nagyasszonya fog előadást tartani, és a háttérben mi tornázunk majd!
Istenbizony, ha erre sor kerülne, én szeretnék ott lenni.

El is képzeltem én is!

ritapiri · 2009 Augusztus 4

Zula írta:
<link rel="File-List" href="file:///C:%5CDOCUME%7E1%5CLaLa%5CLOCALS%7E1%5CTemp%5Cmsohtml1%5C01%5Cclip_filelist.xml"><o:smarttagtype namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com<img src=" http:="" www.canadahun.com="" forum="" images="" smilies="" icon_surprised.gif="" border="0" alt="" title="Surprised" smilieid="2" class="inlineimg"></o:smarttagtype><o:smarttagtype namespaceuri="urn:schemas-microsoft-com<img src=" http:="" www.canadahun.com="" forum="" images="" smilies="" icon_surprised.gif="" border="0" alt="" title="Surprised" smilieid="2" class="inlineimg"></o:smarttagtype><style>  </style> Allj keszen a boot camp-re
<o></o>
Feszesiteshez es tonizalashoz / vagy egy ruhameret csokkeneshez:<o></o>
<o></o>
-Csinald a teljes T-Tapp workout-ot (15 perc Basic Plus Workout vagy 45 perc Total Workout) negy napig.
-Aztan allj at a <st1:city w:st="on"><st1></st1></st1:city><st1:city w:st="on"><st1>minden</st1></st1:city> masnap vegzett tornara 2-3 hetig.
-Ezt kovetoen hagyj ket napos szunetet az edzesek kozt 2-3 hetig.
-Majd mikor mar elerted a megalmodott ruhameretet, dolgozz egyszer vagy ketszer egy heten a fenntartashoz.
<o></o><o>
</o>

Én olvastam (ahogyan azt is, hogy először olvassak és aztán kérdezzek)

...
és már akkor sem értettem, hogy a 15 perces és a 45 perces anyag hogyan kerülhet vagy-vagy kapcsolatba... Nem ezt jelenti az első mondat?

Sati15 · 2009 Augusztus 4

Aliceria írta:
Kedves Tapp-Társak!

Szuper nő a mi Teréz Anyánk és jó ez a tapp, de bennem ma megfogalmazódott az is, hogy talán nem tartanánk ott ahol, ha nem lenne ez a lelkes és egymást bíztató csapat.

Szeretlek Benneteket olvasni, szeretem, hogy mindenki pozitívan és támogatóan áll a másikhoz, kitartást, lendületet adva.
Hétfőn és kedden mindig este hétre érek haza, és máskor ilyenkor mindig magamra szoktam rántani a hűtőszekrényt. Tegnap és ma viszont csak egy könnyű salátát készítettem magamnak -Rátok gondolva- mert hát mit szólnátok hozzá, hogy ha mindent magamba tömnék.
A Csapat összetertásában van az Erő!
Lelki szemeim előtt már azt látom, hogy egyszer lesz majd egy riport a TV-ben, ahol Sati, a Tapp magyarországi Nagyasszonya fog előadást tartani, és a háttérben mi tornázunk majd!
Istenbizony, ha erre sor kerülne, én szeretnék ott lenni.

Aliceria,
hihi, na nekem ezt nem kell kétszer mondani, imádok szerepelni

csak akkor jobb ha belehúzunk, nehogy már ducusan álljunk a kamerák előtt

zsuzso, neked nincs is olyan sok, amit le kéne adnod, max. formálod a tested és erősíted...
azonban erről jut eszembe... ha valaki a mérések során növekedést tapasztal, annak általában két oka lehet: 1. nem pihenőnapon mért. 2. A formával lehet gond, ha azt javítja, beindul a centicsökkenés (mint pld. a pliék tetején is feszíteni kell és végig közben. ahogy a kargyakiknál is végig kell tartani a feszítést, semmi pihengetés félúton

)

Anamaya, Azt a nyújtást én imádom!! A lábaim imádják, de piszkosul nehéz!! Belepusztulok közben

És még van képük nyújtásnak hívni....

én inkább komoly erőpróbának becézném

Már a Twistnél tartok a fordításban... juhhéj!

Kénytelen vagyok egy hozzászólásba sűríteni a mondandóm, mert annyiszor áll le a szerver, hogy mire mindenre külön válaszolnék, elfelejtem mit is akartam

Anamaya · 2009 Augusztus 4

ritapiri írta:
Én olvastam (ahogyan azt is, hogy először olvassak és aztán kérdezzek) ...
és már akkor sem értettem, hogy a 15 perces és a 45 perces anyag hogyan kerülhet vagy-vagy kapcsolatba... Nem ezt jelenti az első mondat?

aki nem bírja a 45 percest, vagy még nem tudja jól, azok csinálhatnak a 15 percesből is bc-t. Mindenki állapota, tudása és fizikai erőnléte szerint választhat, hogy melyikből csináljon bc-t.

ritapiri · 2009 Augusztus 4

Anamaya írta:
aki nem bírja a 45 percest, vagy még nem tudja jól, azok csinálhatnak a 15 percesből is bc-t. Mindenki állapota, tudása és fizikai erőnléte szerint választhat, hogy melyikből csináljon bc-t.

Köszi, akkor eszerint próbálom, mert én inkább most még ismerkedési/tanulási fázisban vagyok. Bár, ha jobban belegondolok, hogy amikor a magyarázó kisfilmeket végiggyakorolom, az szinte mindig hosszabb fél óránál

Persza az még nem a BC...

Sati15 · 2009 Augusztus 4

most mennem kell, mert a kedves követeli a netet

addig is próbálom még ma befejezni a BWO-t és akkor holnapra már csak az időzítés marad.
persze menet közben rájöttem, hogy inkább az I1-gyel kellett volna kezdenem a fordítást. na mindegy. mostmár ez van

azt majd máskor

Targenor · 2009 Augusztus 4

Sati15 írta:
Szia Targenor,
Köszi, hogy bejelentkeztél. Tényleg nem te voltál

Tudom, hogy idegesítő, ha nem értünk valamit...

Sati15 írta:
Én azt sem tudom hol kéne keressem

Te nem is látod a profilodban (Ott csak mi modik láthatjuk

) Te onnan láthatnád, ha kaptál egy olyan privit, aminek a tárgya: "Büntetésed érkezett a CanadaHun - Kanadai Magyarok Fóruma oldalon"...

Sati15 írta:
Azt mondták, hogy kaptam egy büntipontot és ha nagyon csúnya vagyok akkor kizárnak. Feltettem egy csomó kérdést a részletekről, illetve kértem egy linket, ahol elolvashatom azokat a változásokat, amiről nem tudok.

A szabályzatot mindig megtalálod az aláírásomban

Sati15 írta:
Én ide a fórumozni járok, nem olvasgatok valóban félévente szabályzatot. Most kerestem, de nem találtam. Majd megnézem az aláírásodat

Pont azért linkeltem be, hogy ott legyen, de ha megnézitek, akkor a Kúltúra, az Ezoterika, és a Gyereksarok részlegekben is hoztam létre 1-1 LEZÁRT, Fontossá tett (Sosem süllyed le, mindig az első oldalon marad fent a topik.) topikot hasznos infókkal.

Sati15 írta:
És örülök, hogy ilyen jófej embereket is beválasztottak a moderátorok közé.

Köszönöm, de vannak, akik vitatkoznának ezen kijelentéseddel...

:mrgreen:

Sati15 írta:
(Ez nem azt jelenti, hogy a többiek ne azok lennének, ez azt jelenti, hogy veled már beszélgettem és le tudtam vonni ezt a következtetést, míg a többiekkel nem beszélgettem még sosem.)

kiss

Értettelek

kiss

Anamaya írta:
Tesó!

Egyrészt nem gondoltam volna, hogy Te voltál. kiss

Hugi!
1 percig sem hittem mást

Anamaya írta:
Másrészt a diplomatikus válaszommal épp arra akartam utalni, hogy ez mindannyiunk érdekét szolgálja, mert bár Sati aláírása nem idegesített, de az igen, amikor olyan üzeneteket kaptam, vagy hsz-eket olvastam, amelyek direkt reklámokat tartalmaztak.
Szóval én nem a rendszer ellen voltam, mert nekem is pont az járt a fejemben, hogy mennyien pattogunk, lassú a rendszer, sokszor túlterhelt a szerver, de Melittának ez mennyi pénzébe lehet.
Arról már nem is beszélve, mennyi sok feltöltés van itt, ami szintén mind a rendszert terheli.

A CH legnagyobb baja az, hogy a szerver nem áll a helyzet magaslatán. :mad:

Ami minket is baromira idegesít, és megnehezíti a dolgunkat nekünk is...

Most például megcsináltam a vacsinkat, mire ezt az üzit át tudom küldeni...

:?

("Internal Server Error" stb...)

Anamaya írta:
Részemről befejeztem az off témát, csak szerettem volna elmondani, hogy úgy éreztem Tesó félreértett valamit.

Nem értettem félre, ne aggódjatok emiatt!

REKLÁM:

A reklám a kommunikáció egy formája, rendszerint egy bizonyos áru vagy szolgáltatás megvételére, illetve igénybevételére ösztönző, esetleg egy egész márka, cég, terület vagy pusztán csak egy cél javára szóló hirdetés.

Reklám vagy marketing?

A reklám és a marketing nehezen szétválasztható fogalmak. Mindkettőnél cél egy bizonyos termék vagy szolgáltatás eladása, a fogyasztásra ösztönzés. Míg azonban a reklámnál egy üzenetet juttatnak el a fogyasztóhoz ("válaszd ezt"), a marketing magát a terméket próbálja vonzóbbá, jobban eladhatóvá tenni.

zsuzso100 · 2009 Augusztus 4

Kicsit unom már az állandó szerver túlterheltséget!

Ritapiri!
Sati már írt erről a 15 vagy 45 perces dologról a BC esetén! Akinek megterhelő a 45 perces munka, mert eddig soha nem mozgott, vagy 50 kg felesleg van rajta...annak ajánlott 15 percessel kezdeni.

Anamaya!
Én nem értem, miért megterhelő az a nyújtás nektek! Szerintem jó, igaz én kick-box óta nagyon sokat lazultam, rengeteget nyújtunk, máshogy nem lehet, de persze, aki annyira nem tudja, az vagy nem nyújta ki a térdét, vagy nem hajol be annyira....én sem tudok spárgát....de nagyon szépen lehet haladni a nyújtással is!

Sati!
Köszi, igaz, nem akarok sokat fogyni, kb 10 kg-ot, azaz ez a maximum, de elég lenne az 5 kg is, az alá max kajával mennék.

Ok, Targenor, mindent értünk!

Zula · 2009 Augusztus 4

ritapiri írta:
Én olvastam (ahogyan azt is, hogy először olvassak és aztán kérdezzek) ...
és már akkor sem értettem, hogy a 15 perces és a 45 perces anyag hogyan kerülhet vagy-vagy kapcsolatba... Nem ezt jelenti az első mondat?

Nem vagy-vagy. Csak VAGY. Vagy ezt, vagy azt.

Mellesleg a konyv azt irja, hogy a Basic Workoutot lehet hasznalni kulonallo tornakent, vagy, mint egy bemelegiteskent a Total Workout elott (gondolom ez haladoknak). Amit itt irtam, nem vonatkozik a BC-re. Ott vagy-vagy.

Zula · 2009 Augusztus 4

Meg ket gyakorlat

Awesome legs, Rock/Jogs

Anamaya · 2009 Augusztus 4

zsuzso100 írta:
Anamaya!
Én nem értem, miért megterhelő az a nyújtás nektek! Szerintem jó, igaz én kick-box óta nagyon sokat lazultam, rengeteget nyújtunk, máshogy nem lehet, de persze, aki annyira nem tudja, az vagy nem nyújta ki a térdét, vagy nem hajol be annyira....én sem tudok spárgát....de nagyon szépen lehet haladni a nyújtással is!

Hát szakadt keresztszalaggal, és szakadt oldalszalaggal, valamint porcleválással, persze mindez egyszerre és egy térdemben, jobb ha az ember nem ugrál, és amikor érzi, hogy valamit TILOS, mert a teste tiltja akkor nem csinálja.
A jógának köszönhetően én is sokat lazultam, de itt annyira be kell hajlítani a térdet, ami nekem nagyon fáj. Szóval inkább kihagyom.
(14 éves korom óta van ez a sérülésem, azóta nem tudom az ilyet megcsinálni). A kettlebell sokat segített, megtanultam a combizmokat használni a térdizületek helyett, de ennél a gyakinál ez nem működik...

Anamaya · 2009 Augusztus 4

Zula írta:
Awesome legs, Rock/Jogs

köszönjük

Zula · 2009 Augusztus 4

Anamaya írta:
köszönjük

Nagyon szivesen.

Ezuton jelzem, hogy a Core anyagot levettem a rapidrol.
Egy ido utan tisztogatok, ugyhogy siessetek.

Zula · 2009 Augusztus 5

Terjed a Tapp

Nezzetek csak mit talaltam a neten boklaszas kozben egy blogban:

"Werity 2009.07.20. 15:21:36
off: van valami új mozgásforma a neve:T-Tapp
belinkelem, hogy a basic-et honnan töltheted le, ha érdekel, de van durvább változata is, ha tetszik, azokat is küldöm:"

Itt a hely ahol olvastam:
http://irodalom.blog.hu/2009/07/18/ehhez_lehet_hogy_en_keves_vagyok

Hat mit szoltok hozza?

Enci79 · 2009 Augusztus 5

Sziasztok!

Az én BC-em 6-ik napja (Kedd) a következő:

Reggel: BWO+
Ebéd után: HD 2 sorozat
Este: PBS/HTF Softer

Tegnap este egyszerűen nem engedett be a szerver. Szégyelje magát :9:

zsuzso
Kérdezted, hogy mi az a PBS.
Ez a primary back stretch, azaz a hátnyújtás amivel kezdi a BWO-t.
Előtte és utána is lehet végezni (ajánlott), sőt nap közben többször is.

Erősödik a pocakom, érzem OIP alatt, amikor benyom, megfeszítem, elengedem,..., már jó kemény, de akkora háj van rajta, mint egy sárgadinnye (köbö). Szóval a hájam alatt érzem a Transversus abs-et alakulóban.
Felemelő érzés...jé...hát mégis csak van nekem is

Szép napot mindenkinek!

Szamira · 2009 Augusztus 5

Egy kicsit nem nézek fel aztán már nem győzök visszaolvasni

Fantasztikus ez a lelkesedés

Tényleg nagyon ösztönzően hat rám is.

Én úgy érzem most három hét alatt elértem azt mint korábban Bíró Icával három hónap alatt.
Pedig akkor is csináltam a gyakikat hetente 4-5 alkalommal.

Most pedig érzem hogy napról napra feszesebb a testem, fantasztikus

Rinci55 · 2009 Augusztus 5

Zula írta:
Awesome legs, Rock/Jogs

Kedves ZULA!

Köszönöm, leszedtem, AL-t ki is próbáltam

Rinci55 · 2009 Augusztus 5

Enci79 írta:
Sziasztok!

Az én BC-em 6-ik napja (Kedd) a következő:

Reggel: BWO+
Ebéd után: HD 2 sorozat
Este: PBS/HTF Softer

Tegnap este egyszerűen nem engedett be a szerver. Szégyelje magát :9:

zsuzso
Kérdezted, hogy mi az a PBS.
Ez a primary back stretch, azaz a hátnyújtás amivel kezdi a BWO-t.
Előtte és utána is lehet végezni (ajánlott), sőt nap közben többször is.

Erősödik a pocakom, érzem OIP alatt, amikor benyom, megfeszítem, elengedem,..., már jó kemény, de akkora háj van rajta, mint egy sárgadinnye (köbö). Szóval a hájam alatt érzem a Transversus abs-et alakulóban.
Felemelő érzés...jé...hát mégis csak van nekem is

Szép napot mindenkinek!

Húú gratulálok!!! Kiváncsi leszek majd az eredményeidre. Aztán aug 20 után én is belevágok egy BC-be.

Én eddig nem sok OIP-et csináltam mert csak múlt héten mutatta meg Sati, azóta van fenn a fordítás is (amiért ismét köszönet) de akkor én is szorgalmasabban csinálom, ha ilyen hatásos, meg olvastam, hogy különben is ajánlott, a lapos(abb) hasért

Addig legalább eljutottam, hogy megnéztem az anatómiai atlaszomban a Transversus izmot. Ez egy amerikai könyv magyar kiadása ( Alapvető klinikai masszázsterápia: az anatómia és a kezelés integrálása), és azt írja a Tr abdominis izomról

persze masszázs szempontjából) ,hogy mélyen a többi izom alatt helyezkedik el, masszázs terápákkal nem kezelhető, mert fölötte még többféle izom található.

mangogirl · 2009 Augusztus 5

Zula írta:
Nagyon szivesen.

Ezuton jelzem, hogy a Core anyagot levettem a rapidrol.
Egy ido utan tisztogatok, ugyhogy siessetek.

ezek hol vannak mert nem találom

vagy jegyzetbe van fenn?
mert akkor azt nem tudom letölteni(a nem tudom hány hozzászólás nincs meg)

T-Tapp a gyakorlatban

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Targenor

Vendég

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag