T-Tapp a gyakorlatban

Szamira · 2009 Augusztus 5

mangogirl írta:
ezek hol vannak mert nem találom vagy jegyzetbe van fenn?
mert akkor azt nem tudom letölteni(a nem tudom hány hozzászólás nincs meg)

Igen jegyzetben, de ne szomorkodj, hanem menj játssz egy kis szójátékot és meg is lesz a kellő mennyiségű hozzászólásod az állandó tagsághoz.

Anamaya · 2009 Augusztus 5

Rövid látogatást tett ma nálam az anyukám, aki közölte, hogy most akkor vagy jó a nadrágom, vagy ment le a fenekemről.

Ugyanerre a nadrágomra hetekkel ezelőtt azt mondta, szörnyen áll rajtam.

elcsúsztam ma az evéssel, meg mindennel gyakorlatilag,a bioritmusom meg már annyira ráállt arra, hogy ilyen tájban tappogok, hogy tappoghatnékom van, de türelmesen kivárom, hogy leteljen az emésztési idő.

Zula · 2009 Augusztus 5

mangogirl írta:
ezek hol vannak mert nem találom vagy jegyzetbe van fenn?
mert akkor azt nem tudom letölteni(a nem tudom hány hozzászólás nincs meg)

Majd felteszem maskor meg.

Itt nyilt linket nem lehet felrakni, ezert vannak jegyzetben a letoltesi linkek.

Zula · 2009 Augusztus 5

Rinci55 írta:
Kedves ZULA!

Köszönöm, leszedtem, AL-t ki is próbáltam

Nagyon szivesen.
Es hogy ment az AL? Ez a gyakorlat engem mindig kivegez.

Inkabb tiz Total Workout.

mangogirl · 2009 Augusztus 5

Zula írta:
Majd felteszem maskor meg.

Itt nyilt linket nem lehet felrakni, ezert vannak jegyzetben a letoltesi linkek.

megtaláltam és már én is tudok tölteni, köszi szépen, el is kezdtem remélem még le tudom szedni

Rinci55 · 2009 Augusztus 5

Zula írta:
Nagyon szivesen.
Es hogy ment az AL? Ez a gyakorlat engem mindig kivegez. Inkabb tiz Total Workout.

hát olyan kis egyszerűnek tűnt, csak fekszünk a hátunkon kis lábnyújtás, pipával és spiccel

gondoltam belevágok. hááát

nem hittem volna ha nem próbálom ki.

Anamaya írta:
Rövid látogatást tett ma nálam az anyukám, aki közölte, hogy most akkor vagy jó a nadrágom, vagy ment le a fenekemről. Ugyanerre a nadrágomra hetekkel ezelőtt azt mondta, szörnyen áll rajtam.

GRATULÁLOK!!!!!
Az Anyukák szemében lehet bízni, én is szoktam nézni a Lánykámét én nagyon örülök ha kisebb nadrágra van szüksége, igaz most visszakapom a drukkolást mert ő is szurkol nekem. Anyukádat nem vonod bele Tapp-ba?

mangogirl írta:
megtaláltam és már én is tudok tölteni, köszi szépen, el is kezdtem remélem még le tudom szedni

Megírnád, hogy hol? Mert én is csak félig szedtem le, amit én találtam az nem élt. Máskor jobban iparkodom.

Anamaya · 2009 Augusztus 5

Túl a mai bc-n is.

beginner kipipálva.

mangogirl · 2009 Augusztus 5

Megírnád, hogy hol? Mert én is csak félig szedtem le, amit én találtam az nem élt. Máskor jobban iparkodom.[/quote]

ebben a fórumban nem tudom már hanyadik oldal de ha rákattintasz zula nevére akkor kidobja az összes hozzászólásait és ott megtalálod

Rinci55 · 2009 Augusztus 5

mangogirl írta:
Megírnád, hogy hol? Mert én is csak félig szedtem le, amit én találtam az nem élt. Máskor jobban iparkodom.

ebben a fórumban nem tudom már hanyadik oldal de ha rákattintasz zula nevére akkor kidobja az összes hozzászólásait és ott megtalálod

[/quote]

a 23. as hozzászólásban volt, az hivatkozik a Yoga oldalon lévő linkre de az már törlődött. Én a Fit and Fabulons ból kerestem volna 6-7-8-9 et (ha jól emlékszem 9 volt) az első 5 az megvan.

zsuzso100 · 2009 Augusztus 5

Anamaya!
Így már értem, nem tudtam, hogy így "lesérültél"

Enci!
Grat! Ügyi vagy! Csak így tovább!

Na, én is kipróbálom most este az AL-t, kíváncsi leszek!

smuku · 2009 Augusztus 5

Sziasztok Lányok!!!
Na, mivel nagy nehezen, drága Sati segítségével sikerült elkezdenem Tappogni, nagyon büszkén jelentem, hogy centik - nagyon sok többesszámot használva!- mentek le, kilók nem, de látványos a dolog!!! Nagyon örvendek, hogy rátok találtam!!! Ez nagyon komoly anyag!! Isteni!

Anamaya · 2009 Augusztus 5

zsuzso100 írta:
Anamaya!
Így már értem, nem tudtam, hogy így "lesérültél"

nem tudhattad, ezért írtam le.

zsuzso100 · 2009 Augusztus 5

Megvolt az I2 - Tape2, aztán AL....valóban nagyon brutál. Profi angolosok! Mit mond a végén, csak pár szót tudtam elcsípni. :-(

zsuzso100 · 2009 Augusztus 5

smuku írta:
Sziasztok Lányok!!!
Na, mivel nagy nehezen, drága Sati segítségével sikerült elkezdenem Tappogni, nagyon büszkén jelentem, hogy centik - nagyon sok többesszámot használva!- mentek le, kilók nem, de látványos a dolog!!! Nagyon örvendek, hogy rátok találtam!!! Ez nagyon komoly anyag!! Isteni!

Mennyi az a centik? És mennyi idő alatt?

Aliceria · 2009 Augusztus 5

zsuzso100 írta:
Megvolt az I2 - Tape2, aztán AL....valóban nagyon brutál. Profi angolosok! Mit mond a végén, csak pár szót tudtam elcsípni. :-(

...csináld az AL gyakorlatot helyesen kivitelezve10 napon át minden nap, csak ne felejtsd el előtt e megmérni a combod és a térded feletti területet. Inch-ekben lesz mérhető a változás.

Szabad fordításban ennyi.

Elendke · 2009 Augusztus 5

Sziasztok!
Nem birtam ki, csunya vagyok, es meretkeztem...
egyelore -32,5 centi

Ha lejar a 30 nap, 16-an (amiota mondjuk ugy igazabol tappogok, nem csak heti 1-2x) ujra megmerem magam, de nem birtam ki.... es nagyon orulo!!
Koszonok mindenkinek mindent, es kitartas!!!

Aliceria · 2009 Augusztus 5

Elendke írta:
Sziasztok!
Nem birtam ki, csunya vagyok, es meretkeztem...
egyelore -32,5 centi
Ha lejar a 30 nap, 16-an (amiota mondjuk ugy igazabol tappogok, nem csak heti 1-2x) ujra megmerem magam, de nem birtam ki.... es nagyon orulo!!
Koszonok mindenkinek mindent, es kitartas!!!

Gratulálok! Ez döbbenetes. Kár, hogy én csak kilókat meg testzsírszázalékot rögzítettem, centit nem.
Érezni még nem érzek semmi változást, a családom meg csak csúfol rendesen.
Asszem, most megyek és mégis megmérem magam centimetróval is.

zsuzso100 · 2009 Augusztus 5

Aliceria!
Köszi...akkor majd próbálkozok!

Elendke!
És hogy adódnak össze a cm-k?

Még az AL-hez hadd kérdezzem, hogy emeli közben a csípőjét, mert nekem úgy fáj a derekam - van egy kis gerincferdülésem, mindkét irányba, a derekamnál beljebb van a gerincem, a hátamnál kijebb és amúgy is van ferdeség.

Aliceria!
Mióta csinálod? Én a BC előtt megmértem magam...de mivel sokszor elfelejtkezek a billentésről, félek, hogy nem lesz olyan eredményem, mint nektek...mindenkin olyan szép eredmények vannak, én nem látom magamon, de türelmes leszek, megnézzük a BC végén....bár igaz, én még mindig szeretek enni.

Aliceria · 2009 Augusztus 5

zsuzso100 írta:
Aliceria!
Köszi...akkor majd próbálkozok!

Elendke!
És hogy adódnak össze a cm-k?

Még az AL-hez hadd kérdezzem, hogy emeli közben a csípőjét, mert nekem úgy fáj a derekam - van egy kis gerincferdülésem, mindkét irányba, a derekamnál beljebb van a gerincem, a hátamnál kijebb és amúgy is van ferdeség.

megnéztem mégegyszer, nem emeli a csípőjét, sőt azt mondja, hogy nyomjuk a földhöz.
A második gyakorlatnál a térdét fordítja kifelé és a láb kiegyenesítésénél (lassan!) folyamatosan feszíti a külső és belső combot is.
...én még csak megnéztem a videót, de nem csináltam meg.

Elendke · 2009 Augusztus 5

Minden lenyeges es kritikus pontot: boka, terd(nagyon atalakult

- most lassan terd formaja van), comb (eltuntek a godrocskeim...mar csak egy oltas helye maradt, de az nem is fog eltunni

), popsi, csipo, mell alatt, kar. A legtobbet a combombol, a fenekembol es a termetes hasambol fogytam

Es remelem meg fogok.
Es meggyonom a bunom.... ma gyorskajat ettem..... pfujj..... mockosz kisz bunosz vagyok.... de ma a kedvesem "fozott"

T-Tapp a gyakorlatban

Állandó Tag

Állandó Tag

Kitiltott (BANned)

Kitiltott (BANned)

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag

Állandó Tag