Jelenléti iv

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.

lenczi

Állandó Tag
Állandó Tag
Zöld tea az első helyen, zsirégető hatása ismert, de legalább 1L (4 csésze) d.u. 5 óráig, persze cukor és más édesitőszerek nélkül, a filtert max 5 percig hagyni a teában. Aztán a fehér tea, lapacho, a mate (különösen reggel), guarana teák. Jobb izért lehet mentát csipkebogyót, stb. hozzátenni.
Édesség iránti vágy (ipari mennyiségben) krómhiányra utal, ezt tablettában lehet beszerezni. Krómhiány következtében emelkedhet a koleszterin és a vércukorszint, növekszik a szervezet insulin igénye, ami az édességvágyban nyilvánul meg.Természetes forrásai :
a teljes kiőrlésű gabonák, sörélesztő, húsok, máj, sajt, hüvelyesek gazdag krómforrások, bár a felszívódás aránya nem túl magas.
Férjem ipari mennyiségű édességet volt képes eltüntetni, aztán a króm segitett ezen változtatni... :p
A jó minőségű gyümölcstea, de még a pohárviz is étvágycsökkentő (perpillanat).
2L teát (a fentiekből) iszom naponta, plussz kilóra már nem panaszkodom, illetve lenne még 2-3, de népes családom letiltott... :(
Az 1L zöldet (esetenként mentával izesitve) előre elkészitem, leszűröm, termoszban tartom, délig megiszom. Kávé ilyenkor nincs!!
(Túlságosan bepörögnék... ;)).

kiss
Csatolás megtekintése 412524
köszi kiprobálom
 
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Oldal tetejére