Fitness anyagok feltöltése

Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.

mrscaine

Állandó Tag
Állandó Tag
sziasztok!
a z4 basichez tartozik valamilyen edzésterv? ha igen, valaki meg tudná osztani velem?
köszönöm szépen :)

Szerintem lehet, hogy nem, mert az edzésprogram tartalma:
– 4x 40 perces, komplexen fejlesztő Z4 Basic edzés videó (mp4)
– 2 extra videó (bemelegítés, 20 perces extra nyújtás) (mp4)
– 4 reggeli, 4 ebéd, 4 vacsora és 4 snack ötlet (pdf)
– “gyakorlatok helyes kivitelezése” (pdf)
Tehát a csomi mellé tuti nem volt edzésterv, ha csak külön azóta nem.
 
Kriston Intim Torna



2008

Mi is az a KRISTON Intim Torna?
Az alhas izmait, kötőszöveteit, szerveit védő egészségnevelő program nőknek, férfiaknak, gyerekeknek. Segítségével megelőzhető, illetve súlyosságától függően kezelhető többek között a hüvelygyengeség, az aranyér, az akaratlan vizeletvesztés és különböző süllyedéses elváltozások.
Kiknek ajánlott a torna?
Megelőzésként: záróizmok karbantartására, szexuális aktusban résztvevő izmok ügyesítésére, orgazmusképesség fokozására, a szülési izmok felkészítésére (9 hónapig végezhető), változó korban az altesti erő megtartására
Helyreállításként: megszüntethető és csökkenthető az akaratlan vizelet - és székletvesztés, a hüvelygyengeség -, a húgyhólyag -, a méh - és végbélsüllyedés, az aranyér és az izomgyengeségből, érzékelési hiányból származó szexuális örömtelenség. a tréning fontos szereppel bír szüléskor és műtéti rehabilitációkor.
A KIT oktatási módszertana mindenkinél sikerrel jár, aki hajlandó a tv elé ülni, és egy kevés időre kizárni a külvilágot.

***A rejtett tartalom, beidézésnél nem jelenik meg.***
letöltöttem de a rar jelszó nem jó, kérhetném hozzá a jelszót? Előre is köszönöm
 
Státusza
További válaszok itt nem küldhetőek.
Oldal tetejére