A fogyókúra a legnagyobb átverés, a leggyorsabb út a jojóeffektushoz.
Ideig-óráig hatásos, aztán nagyobb kárt okoz, mint hasznot.
A lényeg, hogy amennyi kalóriát beviszünk, annyit kell elégetni. Az lehet 1000 kCal, de lehet akár 5000 kCal is. Elégetni pedig csakis mozgással tud az ember.