Negyedik osztály 1. Bemelegítő, ráhangoló gyakorlatok légzőgyakorlatok
NEGYEDIK OSZTÁLY
1. BEMELEGÍTŐ, RÁHANGOLÓ GYAKORLATOK LÉGZŐGYAKORLATOK
1. A gyakorlatotülve, lazán, de egyenes testtartással végezzük. Elképzeljük, amint a beszívott levegő megszínesedik, átjárja egész testünket, majd...