Legutóbbi tartalom: kunkirálylány

Popsi, comb! Hajrá! Akár több körben is!

Zóna Live 1 ( 3 DVD ) DVD 1: HAS-KAR FÓKUSZ 1. Has-kar kardió 2. Súlyzós kar köredzés 3. Kockahas 1 percesek 4. Has-kar kombó 5. Has-kar köredzés 6. Has-kar 1 percesek DVD 2: COMB-POPSI FÓKUSZ 1. Comb-popsi intervall 2. Round Zóna 3. Popsi-hát köredzés 4. Has-popsi piramis 5. Comb-popsi kardió...

5 perc statikus fekvőtámasz variációk: [HIDE-THANKS]http://darebee.com/workouts/five-minute-plank-workout.html[/HIDE-THANKS]

Gondolom ezt a rengeteg anyagot már te is megtaláltad a you tube - on : Tényleg nagyon jó, még nem hallottam róla, de most megnéztem és tetszik :)

Kalóriaszámoláshoz könnyítés: [HIDE-THANKS]http://www.kalóriaguru.hu/ http://kaloriabazis.hu/[/HIDE-THANKS] Nemcsak a napi kalóriabevitelt,( részletezve persze fehérje, szénhidrát, zsír ) hanem a napi tevékenységgel elégetett kalóriákat is számolja, tervezhetővé válik egy nap étkezése a...

Edzéstervek Péntek Enikőtől

ZONA edzés - Fitbalance 2015

Péntek Enikő Péntek Enikő ZONA edzés - 2015 Coca-Cola Testébresztő Fitnesznap

HIIT

HIIT azaz magas intenzitású intervallum edzés 30 napra : [HIDE-THANKS]http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html?showall=&limitstart= http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html?showall=&limitstart=1[/HIDE-THANKS]

Péntek Enci beach body edzéstervei

Az Oxford Reading Tree könyvek - és más angol gyerekkönyvek is , kb. .250 db - angolul tanuló 4-10 éveseknek - regisztráció után - neten olvasható és táblagépen olvasható formában ezen az oldalon találhatók: [HIDE-THANKS]http://www.oxfordowl.co.uk/?selLanguage=hu&mode=hub[/HIDE-THANKS] Mi...

Péntek Enikő októberi edzésterv.

Nagy angol mondókás könyv gyerekeknek.