Legutóbbi tartalom: kvjulia

Sajnos én sem láttam ilyen jellegű szakkönyvet Romániában, én Magyarországról szerzem be. A Beszédtémából teszek fel egy kis izelitőt, ennek mintájára dolgoztam én.

Nekem a Beszédtéma könyv megvan. Megpróbálom feltölteni, de csak jövő héten tudom, mert nem vagyok otthon. Ha jól emlékszem 6 témakörben vannak gyakorlóanyagok és hozzá tartozó képanyag. Különböző nehézségi szinten vannak a gyakorlatok, ennek mintájára próbáltam más témakörre is összeállitani. A...

Én 3 évvel ezelőtt végigcsináltam a 90 napos diétát, fogytam kb. 14 kg-t, utána folytattam még 90 napig, délelőtt csak gyümölcsöt ettem, de sajnos lassacskán visszajött. Ezért is gondolom, hogy nem kúraszerűen kell fogyózni, hanem áttérni egy tudatosabb táplálkozásra és persze mozogni kell.

ti is hasznosnak

remélem

az én anyagaimat

veletek

megoszthassam

hozzátok

csatlakozhassam

és én is

az oldalaitokon

böngészhessek

hogy

várom,