Legutóbbi tartalom: patyine
-
P
Ducik akik +++
Sziasztok! vége a diétámnak, 172 cm 2008 dec130,2 2011 jan 72.8 kg vagyok.Egészségesen, fogytam sok mozgással........ észerű diétával inkább életmódváltásnak hívnám.Most 1700-1800 kcal eszem és lassan de fogyok tovább is . Első évben -39 kg másodikban -17 Idén -4 kg-t céloztam meg ebből egy...- patyine
- Üzenet #735
- Fórum: Nő és férfi
-
P
Női fitness
Sziasztok! Sokat fogytam, 57 kg nál is többet.Igaz több mint két év alatt, első évben -39 kg-t tavaly -17 et idén egyet. 1200 kcal el keztem, ehez ellipszistréner, szobabicó sztepper és egy hasazópad járt első évben.Kb az első -20 kg után egy komoly szünet áltt be. Csinálhattam bármit, nem ment... -
P
Ducik akik +++
Sziasztok!Én 130 kg val indultam egy éve most 41 el vagyok kisebb és még 16 kg-t tornázom diétázom le magamról. 5-6 éveel ezelőttig voltam duci, 172cm vagyok ahhoz 80 kg környékén de sokat mozgotam és csupa izom voltam.... jó érzés főleg mert két fiú anyukája vagyok 18-16 évesek.Főiskola...- patyine
- Üzenet #121
- Fórum: Nő és férfi
-
P
Fogyizzunk együtt, biztassuk egymást, így sikerülni fog, én tudom.
Sziasztok! Idén kezdtem el fogyózni, négy év kinlódás után. Egy főiskolát csináltam meg család és meló mellett. És sikerült magamra fogyózni 50 kg-t. Jnuárban kezdtem most -36,4kg minuszban járok. Semmi csodadiéta, egy évig nem lehet azokat tartani, 1200kcal és az elején naponta most már 4--5...- patyine
- Üzenet #11,400
- Fórum: Eszem-íszom