Stressz ellen módszerek-életvitel
- Téma inditó most
- Kezdés dátuma
DE A LÉNYEGSziasztok!
Stressz témában
nekem az autogén tréning alkalmazása/gyakorlása hozott javulást.
Olvastam akkoriban könyveket is
az egyik (Postinak hála) innen, a CH-ról is letölthető - jószívvel ajánlom:
Dr. Pásztorfi János, Az életed egy kivételes lehetőség
http://canadahun.com/forum/showpost.php?p=2248817&postcount=1109
Mindent visszakapsz, ha jót adsz, ha rosszat adsz, a bánat az öröm egyszer minden visszajön...........
Régen, a kollégiumi szobánkban minden teli volt plakátokkal, kivéve egy fél négyzetméteres részt. Oda volt akasztva egy régi, strapabíró könyv, amit az üres részre csapkodhatott, akinek éppen elege volt. Nem használtuk gyakran, de, ha mégis, akkor nagy röhögés lett belőle. Ez pont jó volt mindenféle stresszre.
Valami ilyesmi kéne most is. Bár nekem olyan változat jutott eszembe, hogy a főnök feje kinyomtatva, és darts-nak használva....
Valami ilyesmi kéne most is. Bár nekem olyan változat jutott eszembe, hogy a főnök feje kinyomtatva, és darts-nak használva....
Ez is remek, a fizikai munka, mint pl. hólapátolás, jól levezeti a feszültséget! Viszont nem teheted meg azonnal, amikor kialakul a stresszes helyzet. Én egy információs pultban dolgozok, ahol napi szinten 500-1000 beteg jelenik meg. Nagyon türelmes ember vagyok, nehéz felbosszantani, de az emberi hülyeségnek határa nincs néha...
Mióta itt dolgozom, csak úgy tudom megtartani a lelki nyugalmam, ha egy felpaprikázott ügyféllel találkozok, hogy arra gondolok, ez a te cipőd barátom, csoszogj csak benne. Az én cipőm más. Az a te szemüveged, amin keresztül látod a dolgokat, az enyém megint más. Ha ez sem segít, el kezdem sajnálni: te szegény. Én csak pár percig kell elviseljelek, de milyen borzasztó lehet neked magadat a nap 24 óráján keresztül elviselni....?! Próbálok minél nagyobb humort belevinni gondolatban, és ez mindig segít nekem.
Mióta itt dolgozom, csak úgy tudom megtartani a lelki nyugalmam, ha egy felpaprikázott ügyféllel találkozok, hogy arra gondolok, ez a te cipőd barátom, csoszogj csak benne. Az én cipőm más. Az a te szemüveged, amin keresztül látod a dolgokat, az enyém megint más. Ha ez sem segít, el kezdem sajnálni: te szegény. Én csak pár percig kell elviseljelek, de milyen borzasztó lehet neked magadat a nap 24 óráján keresztül elviselni....
?! Próbálok minél nagyobb humort belevinni gondolatban, és ez mindig segít nekem.Tolle tanításai alapján, megpróbáltam megfigyelni, hogy hol is jelentkezik bennek az érzés és semmi mást nem kell csinálni csak figyelni, megdöbbentően hamar egyszerűen szertefoszlott minden rossz érzés ami t korábban elviselhetetlennek találtam.
aki még nem próbálta tegye meg. Nem könnyű, de megéri.
aki még nem próbálta tegye meg. Nem könnyű, de megéri.
Az önkontroll nálam csak "kifelé mutatás"-nál válik be, sajnos nem tudom eldönteni hogy mit érezzek.
A zene az ami mindenféle hangulatban fel tud dobni, ha jól választom ki.
Sok ilyen zeném van, pl az ír zenét játszó M.É.Z zenekar, illetve most ez a szám ami sokat megy "agysimítóként": http://www.youtube.com/watch?v=337-X4msyFY&feature=player_embedded
A zene az ami mindenféle hangulatban fel tud dobni, ha jól választom ki.
Sok ilyen zeném van, pl az ír zenét játszó M.É.Z zenekar, illetve most ez a szám ami sokat megy "agysimítóként": http://www.youtube.com/watch?v=337-X4msyFY&feature=player_embedded
Nem a hely vagy a körülmény, hanem egyedül a a gondolat tesz valakit boldoggá vagy szerencsétlené.akkor teszünk hát bölcsen, ha ennek megfelelően járunk.el.Az ember úgy alakíthatja sorsát, ahogy akarja.azok vagyunk,amit gondolunk,és úgy alakul minden körülöttünk,ahogy belül hisszük,hogy megtörténhet.Autogén Tréning,Pozitív megerősítések.Minden nap gyakorlom, jó, nekem bevált relaxációs módszer.Bárhol el tudom végezni nem helyhez kötött.
Per pillanat jobb részleget nem találtam...tud valaki segíteni a szervóra-rendszer kapcsán?Arra vagyok kíváncsi,hogy el lehet-e tolni az időpontokat,tehát ha valaki éjszakai életet él,idővel átrendeződik-e a szervek működési ideje?
Szerintem nem.
Én is 12 órás váltott műszakban dolgozom(egészségügy),és bizony szervrendszerem időlegesen alkalmazkodni tud,mig pihenek nappal(mert ez nem mély alvás!) a sötét szobában.
Az átrendeződés lehetetlen,hisz a természet törvényeit nem mi irányitjuk,vagy ha akarnánk kárt tennénk vele!
szeretettel:Éva
Köszönöm a gyors választ!
Tehát Éva te úgy gondolod,hogy nem az általános emberi,több tízezer éves életvitelünk miatt alakult ki ez a rendszer a szerveink működésére?Pont erre akarok magyarázatot találni,mert ha tényleg isteni,természeti törvény,akkor egyetértek veled,csak akadályozod a tested(stb.) egészséges működését;viszont ismerek olyan embert,aki huzamosabb ideje fordított életmódban él,és szemmel láthatólag kerek és egész.Ezért merültek föl bennem is kételyek,talán átáll a szervezet,és nem válik hátrányodra.
Hej!
Tehát Éva te úgy gondolod,hogy nem az általános emberi,több tízezer éves életvitelünk miatt alakult ki ez a rendszer a szerveink működésére?Pont erre akarok magyarázatot találni,mert ha tényleg isteni,természeti törvény,akkor egyetértek veled,csak akadályozod a tested(stb.) egészséges működését;viszont ismerek olyan embert,aki huzamosabb ideje fordított életmódban él,és szemmel láthatólag kerek és egész.Ezért merültek föl bennem is kételyek,talán átáll a szervezet,és nem válik hátrányodra.
Hej!