Zöld tea az első helyen, zsirégető hatása ismert, de legalább 1L (4 csésze) d.u. 5 óráig, persze cukor és más édesitőszerek nélkül, a filtert max 5 percig hagyni a teában. Aztán a fehér tea, lapacho, a mate (különösen reggel), guarana teák. Jobb izért lehet mentát csipkebogyót, stb. hozzátenni. Édesség iránti vágy (ipari mennyiségben) krómhiányra utal, ezt tablettában lehet beszerezni. Krómhiány következtében emelkedhet a koleszterin és a vércukorszint, növekszik a szervezet insulin igénye, ami az édességvágyban nyilvánul meg.Természetes forrásai : a teljes kiőrlésű gabonák, sörélesztő, húsok, máj, sajt, hüvelyesek gazdag krómforrások, bár a felszívódás aránya nem túl magas. Férjem ipari mennyiségű édességet volt képes eltüntetni, aztán a króm segitett ezen változtatni... A jó minőségű gyümölcstea, de még a pohárviz is étvágycsökkentő (perpillanat). 2L teát (a fentiekből) iszom naponta, plussz kilóra már nem panaszkodom, illetve lenne még 2-3, de népes családom letiltott... Az 1L zöldet (esetenként mentával izesitve) előre elkészitem, leszűröm, termoszban tartom, délig megiszom. Kávé ilyenkor nincs!! (Túlságosan bepörögnék... ).
This site uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.