MneKata!
Én is most tévedtem ide, nem olvastam elejétől végéig a fórumot, de biztos van használható információ ha türelemmel végigolvasod. Amit én ajánlani tudok az az alábbi videó, amiben kb. az 50 perctől van néhány egyszerű gyakorlat, de érdemes végighallgatni az előadást, sok érdekes...