Legutóbbi tartalom: norcsi77

  1. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Szia! Nekem így van meg. Lapozható verzió.
  2. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Nekem meg pont ezért jó, kiegészítésként használom más progikhoz. Nekem a build 8 és a build 5 jött be eddig. De már elérhető a basic is! Írtátok egy páran hogy azt várjátok. A mom engem is érdekelne. Kíváncsi vagyok, hogy miben más, mint a korábbiak.
  3. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Szia! Ma már semmit. Régebben én is sok mindent csináltam, kipróbáltam, aztán utána olvastam és rájöttem, hogy milyen végtelenül egyszerű a képlet akkor ha fogyni akarsz, ha hízni vagy éppen tartani a súlyod. Valószínűleg az sem ártott, hogy a baráti társaságba bekerült két dietetikus is. :D...
  4. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Az ilyen "étrendeket" nagyon bírom. Kerülendő a puffasztó hatású étel, karfiol, kelbimbó... Kár hogy ezek ez egyik legegészségesebb zöldségek. A rosttartalmuk mellett kifejezetten jó vízhajtók, zsírégetők, a kelbimbó bizonyos rákbetegségek megelőzésében, sőt kezelés után is kifejezetten...
  5. norcsi77

    Német nyelvkönyvek, munkafüzetek, segédletek 3.

    Szerintem ez a Klasse A1 Übungsbuch- A Klasse könyvekben van a Kim, Marie (Henri és Lukas) barátok történetei. Innen elméletileg ingyen letölthető. https://klett.hu/klasse-a1-ubungsbuch-online-feladatok-3450
  6. norcsi77

    Orosz tanoda felnőtteknek is

    A Jól ért Ön oroszul? könyv hanganyaga.
  7. norcsi77

    Orosz tanoda felnőtteknek is

    Az Orosz nyelv alapfokon könyv leckéinek hanganyaga.
  8. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Ezeknek a gyakorlatoknak a hogyan csináljuk helyesen (kicsit körülményes) elmagyarázása.
  9. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Sziasztok! A mellékelt képen Kocsis Alexandra 7 napos fenék kihívás programja látható. A többi kihívás gyakorlatai nincsenek meg valakinek? https://www.kocsisalexandra.com/challenges Előre is köszi!
  10. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Tracy Anderson Tiny Arms Part 2
  11. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Erős a karod? Teszt 1.rész :dr_31: Tracy Anderson Tiny Arms Part 1
  12. norcsi77

    Yoga és fitness anyagok II.

    Sziasztok! Az Arcjóga Arctorna könyvet keresem, hátha megvan valakinek. Előre is köszi.
  13. norcsi77

    Német nyelvkönyvek, munkafüzetek, segédletek 3.

    Szerintem mindenkit érdekelne, nagyon szuper! Egy kérdésem van, hanganyag nincs meg hozzá? De anélkül is tuti nagyon! Nóri
  14. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    Hát nem kíméli a térdet az biztos. Nekem műtötték, valószínűleg azért is érzékenyebb. Viszont nekem tetszik a program, nem fő programként fogom használni, de azok kiegészítéseként meg egy kis változatosság kedvéért jó lesz. A build részek jobban tetszenek, bár nem tudom hogy az én arany...
  15. norcsi77

    Fitness anyagok feltöltése II.

    De szuper! Kíváncsi vagyok rá, főleg a szalagos részekre, nagyon köszi a feltöltést! :dr_24:
Oldal tetejére