Natur fitness

Jupiterrr

Jupiterrr

Állandó Tag
Állandó Tag
Örülök neki, hogy itt viszonylag sok szó esik a sportolásról.
Tudományosan is bizonyított tény, hogy az aktív, rendszeres testmozgás nem csak a fizikai, de a lelki működést is jótékonyan befolyásolja. Pl. a sportolás gyakorisága egyértelműen fordított arányban áll a depressziós megbetegedés kialakulásának valószínűségével.
Én is rendszeresen futok vagy tornázok, és nagyszerűen érzem magam tőle. Mindenkinek szívből ajánlom!
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
Jupiterrr írta:
Örülök neki, hogy itt viszonylag sok szó esik a sportolásról.
Tudományosan is bizonyított tény, hogy az aktív, rendszeres testmozgás nem csak a fizikai, de a lelki működést is jótékonyan befolyásolja. Pl. a sportolás gyakorisága egyértelműen fordított arányban áll a depressziós megbetegedés kialakulásának valószínűségével.
Én is rendszeresen futok vagy tornázok, és nagyszerűen érzem magam tőle. Mindenkinek szívből ajánlom!
Kattints a kibontásához...
hát igen a sport,a mozgás kortól nemtől függetlenül ajánlott!
a kedvező hatásai miatt,de nem eltúlozva,az arany középúton maradva akkor sokáig élvezet marad!
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
sziasztok fittek és fittségre vágyók!! újra itt a nyár,javaslom mindegyikőtöknek a kinti edzéseket,szuper a friss levegőn kint edzeni,napsütésben sportolni bármit vagy túrázgatni,kint jógázni,egyszerűen szuper!!!!!tegyétek ti is!!
 
B

beamari

Új tag
Sziasztok!

Jo tema, mert egyre tobb az elhizott fiatal, es a tulsullyal kuszkodo.
Nekem a munkambol adodoan mindig fittnek kell lennem, es ezert mar tobb , mint 10 eve rendszeresen sportolok( 28 eves no vagyok) . Eleinte tobb even keresztul aerobickoztam, de egy 6 ev utaz a testem mar nem fogyott, nem valtozott a megszokott mozgasgyakorlatoktol. aztan kiprobaltam mast is, a fittnsst, a tancot, es ujabban a futast. Mindig is utaltam szaladni, de most megszerettem, imadom, hogy sok oxigenhez jut a tudom, es jol esik a friss levegon lenni!!!

Csak egy jo tanacsom van azoknak, akik fogyni akarnak: fussanak rendszersen, naponta akar 20-30 percet, es garantalt a fogyas. Persze , amire meg oda kell figyelni, az az etkezes! Nincs cukor, kenyer es zsiros kolbasz vagy hus- de ez mar egy mas tema.

Ami meg abszolut tuti fogyaszto az a tanc. egy oras aktiv tanccal rengeteg kaloriat egetsz el, es nem is beszelve a jo kozerzetrol.

Szoval hajra... nekem bejott!! Csak akarat kell, hogy legyozzuk az eloiteleteinket!
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
beamari írta:
Sziasztok!

Jo tema, mert egyre tobb az elhizott fiatal, es a tulsullyal kuszkodo.
Nekem a munkambol adodoan mindig fittnek kell lennem, es ezert mar tobb , mint 10 eve rendszeresen sportolok( 28 eves no vagyok) . Eleinte tobb even keresztul aerobickoztam, de egy 6 ev utaz a testem mar nem fogyott, nem valtozott a megszokott mozgasgyakorlatoktol. aztan kiprobaltam mast is, a fittnsst, a tancot, es ujabban a futast. Mindig is utaltam szaladni, de most megszerettem, imadom, hogy sok oxigenhez jut a tudom, es jol esik a friss levegon lenni!!!

Csak egy jo tanacsom van azoknak, akik fogyni akarnak: fussanak rendszersen, naponta akar 20-30 percet, es garantalt a fogyas. Persze , amire meg oda kell figyelni, az az etkezes! Nincs cukor, kenyer es zsiros kolbasz vagy hus- de ez mar egy mas tema.

Ami meg abszolut tuti fogyaszto az a tanc. egy oras aktiv tanccal rengeteg kaloriat egetsz el, es nem is beszelve a jo kozerzetrol.

Szoval hajra... nekem bejott!! Csak akarat kell, hogy legyozzuk az eloiteleteinket!
Kattints a kibontásához...
köszi a véleményedet és tapasztalatodat! remélem többeket is ösztönöz a hozzászólásod!
szia
Tibi
 
terzsolt

terzsolt

Állandó Tag
Állandó Tag
Hi everybody!

Én elkezdek megint futni. Olyan lelkesítően hat rám mindig ez az oldal ha ide kattintok. Jó visszaolvasgatni ebben a topicban. Pár hónappal ezelőtt elkezdtem futni, de úgy kb. már három hetet kihagytam. Először a futás nagyon nehezen ment de pár hét után egyre egyre jobban ment. Egy héten hatszor futottam. Észre vettem magamon, hogy a testzsírom csökkent, nincs akkora hasam.
A futást nem azért hagytam mert lusta voltam hanem felújítással foglalkoztunk. Az egész házat kifestettük, cementes zsákot pakolgattam, meg mindent amikor ilyenkor felújítás során szóba jöhet, így megengedtem magamnak, hogy kimaradjon a futás. (nem is nagyon volt már rá energiám, mindig izomlázam volt.)
ja, és beamarit olyan jó volt olvasni, hogy holnaptól megint futni fogok. (na és egyhéten háromszor egy kicsit gyúrok is. Az a jó bennem ha elkezdem akkor már kitartó vagyok, csak egyszer el kell kezdenem)

Ti is tegyetek ugyanígy, mert önmagunkat legyőzni a legnehezebb, pedig sokszor olyan kis dolgokon múlnak a nagy dolgok. (pl. három pohár bor helyett kettőt inni, minden nap csak egy kicsit többet sétálni)
Kitartást, és sok egészséget mindenkinek. ja, és legfontosabb a mértékletesség mindenben. (könnyű mondani)

Üdv: Zsolt
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
terzsolt írta:
Hi everybody!

Én elkezdek megint futni. Olyan lelkesítően hat rám mindig ez az oldal ha ide kattintok. Jó visszaolvasgatni ebben a topicban. Pár hónappal ezelőtt elkezdtem futni, de úgy kb. már három hetet kihagytam. Először a futás nagyon nehezen ment de pár hét után egyre egyre jobban ment. Egy héten hatszor futottam. Észre vettem magamon, hogy a testzsírom csökkent, nincs akkora hasam.
A futást nem azért hagytam mert lusta voltam hanem felújítással foglalkoztunk. Az egész házat kifestettük, cementes zsákot pakolgattam, meg mindent amikor ilyenkor felújítás során szóba jöhet, így megengedtem magamnak, hogy kimaradjon a futás. (nem is nagyon volt már rá energiám, mindig izomlázam volt.)
ja, és beamarit olyan jó volt olvasni, hogy holnaptól megint futni fogok. (na és egyhéten háromszor egy kicsit gyúrok is. Az a jó bennem ha elkezdem akkor már kitartó vagyok, csak egyszer el kell kezdenem)

Ti is tegyetek ugyanígy, mert önmagunkat legyőzni a legnehezebb, pedig sokszor olyan kis dolgokon múlnak a nagy dolgok. (pl. három pohár bor helyett kettőt inni, minden nap csak egy kicsit többet sétálni)
Kitartást, és sok egészséget mindenkinek. ja, és legfontosabb a mértékletesség mindenben. (könnyű mondani)

Üdv: Zsolt
Kattints a kibontásához...
szia Zsolt! örülök hogy kitartó vagy! mindannyiónknak vannak olyan helyzetei hogy kimarad vagy valami miatt elmaradnak edzések! az a lényeg hogy legyen folytatás!!ez is olyan ciklikus mint az élet és minden,vannak aktivabb és passzivabb időszakok!mindenkinek!! lényeg hogy megújulva jókedvvel folytatjuk :Degy életen át!
kivánom mindannyiótoknak ezt a szellemiséget!;)jó edzést és kitartást mindenkinek!!
 
hajni1971

hajni1971

Állandó Tag
Állandó Tag
Sziasztok!
Csak néhány beírást olvastam el, de már érzem, hogy kezd bennem mocorogni az ambíció,hogy tegyem fel a pilátes cd-t,vagy vegyem elő az ugrálópadot.Van valaki, aki járatos a pilátesben? mert én teljesen kezdő vagyok.
Üdv
Hajni kiss
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
hajni1971 írta:
Sziasztok!
Csak néhány beírást olvastam el, de már érzem, hogy kezd bennem mocorogni az ambíció,hogy tegyem fel a pilátes cd-t,vagy vegyem elő az ugrálópadot.Van valaki, aki járatos a pilátesben? mert én teljesen kezdő vagyok.
Üdv
Hajni kiss
Kattints a kibontásához...
szia Hajni!

hát ha mocorog az ambíció akkor teljes gőzzel előre a kívánt forma elérésére!!:Dés ugri-bugri indulhat!!:D;)nincs tapasztalatom a pilatessel kapcsolatosan de biztos lesz olyan akinek van. tehát hajrá!!
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mFHVLb6z-58&hl=en&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mFHVLb6z-58&hl=en&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>
 
Fortunetta189

Fortunetta189

Őstag
Gyémánt támogató
Állandó Tag
0000001137.gif

Jó edzést!
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
használjátok az elmétek erejét,a sikeres formátok eléréséhez!!mert ami formát alfa állapotban előre elképzeltek és megrögzitetek,azt a belső erőtök révén az addigi tehetetlenségeteket levetkőzve valósággá változtatjátok,a tudatos elmétek mindig akadályt kifogást keres,mert szeret komfortban kényelemben lenni,de ha betöltöd az új formát és erőállapotot,a belső tudatalatti erőd kifogja kényszeriteni!!!az eredményt belőled!!ne becsült alá!! a képzelet erejét!!
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
angela1977 írta:
Helló!
szerintem sokak az időhiányra panaszkodnak. Bár, hogy mire szánsz időt...
Kattints a kibontásához...
hát igen mindenki maga dönti el mire szán időt,vagy illuzióiban ringatózik és sok mindenre hivatkozik hogy miért nem sportol vagy edz,és megdumálja magát hogy miért nem, ez lelkileg könnyebb és ez az igazság!!!
de a rendszeresen edzőknek jó edzéseket! a többieknek SZÉP ÁLMOKAT kivánok!egy jobb formáról;):D:D:D:D
 
Tibi16

Tibi16

Állandó Tag
Állandó Tag
:Dsziasztok erre járók!!:Dremélem mindenki elérte és tartja a vágyott formáját!!és a szép nyári nap barnította színét! ha nem hát elment szoliba!:Daki pedig nem érte el a kívánt formát hát ne bánkódjon mert ,max késöbb lesz jó formája de lesz!!:Dlegalább is remélhetőleg!! mert semmi sem lehetetlen, egy jó forma elérése pedig pláne nem!!amúgy is életformáról beszélünk nem pedig arról hogy 2 hónapig hülyére hajtja magát valaki,aztán megint 20 évig semmi,mint ahogy előtte sem volt edzés 20 évig:D
tehát türelem,kitartás és rendszeres edzés!!!aki ezek nélkül fitt és jó formájú!!hát hadd gratuláljak neki:D:D:D:D
tehát EDZENI!!!
 
A válaszhoz kattints ide és lépj be Facebook-al, Gmail-el stb.
Oldal tetejére