Én most tartok a 12. hétnél, most már kezd a gyomrom összeszűkülni, és a fogyás is beindult nagy lassan, az első hónapban semmi, csak 1-2 centi minusz, a mérleg meg sem mozdult.A lényeg a kitartás, nem szabad leállni ennyi a titok, nincs csodás fogyás szenvedés nélkül, meg kell érte dolgozni rendesen és nem szabad feladni. Nálam csak az működik ha este már csak kevés zöldséget eszek vagy egy joghurtot (csak natúr a gyümölcsös tele van cukorral, szerencsére nem szeretem az édeset). Semmi kenyér, tészta, rágcsa (gondolok itt keksz, chips, ropi stb...), szalámi, gyors kaják, édességek és még sorolhatnám. Nekem a mindent szabad de csak mértékkel nem működik, ha ránézek egy szelet sütire már attól hizok 2 kilót. Na igen és az edzés. az muszáj, valamit minden nap, dvdre tornázni, vagy sétálni, bármi ami aktiv mozgás és legalább 1 óra, ahogy fogyok egyre könnyebb lesz és akkor lehet emelni az adagokat. Egy idő után már hiányzik ha nem tornázom, csak olyan kell amit élvez is az ember, és meg tud csinálni. Még csak az elején tartok, 12kg minusz eddig de még van mit leadni, de már most jobban érzem magam. Kitartás mindenkinek, sikerülni fog.
általában működik
