Natur fitness
- Téma inditó Tibi16
- Kezdés dátuma
Jók a képek Tibi kiss
sziasztok fittek!!
javaslom mindenkinek a napozást! mert nagyon jól feltőlt energiával!és a bőr szín sem mellékes!MOST kell napozni,mert mire ide ér az erős napsütés,már rég barna az ember,régóta minden évben igy csinálom,nem használok naptejet fokozatosan barnítom magam,soha nem ég le a bőr mert mindig érzem mennyi elég!!javaslom nektek is,az áprilisi napozásokat! sokan július-augusztusban kezdenek el napozni,csak rájuk kell nézni a bőrük szine egyenes arányban áll a napozási tapasztalataikkal!
://:
tehát a napozást is fokozatosan vezessétek be,mint ahogy az életformaszerű edzéseket! a roham tempó és a párhetes edzések nem vezetnek sehova!! de ezt már biztosan sokan megtapasztaltátok!!edzésben is és napozásban is szó szerint a(BŐRÖTÖKÖN)jó edzést, napozást és a tanácsok betartását kivánom nektek!egyébként a (BŐRÖTÖKÖN)fogjátok tapasztalni://:
javaslom mindenkinek a napozást! mert nagyon jól feltőlt energiával!és a bőr szín sem mellékes!MOST kell napozni,mert mire ide ér az erős napsütés,már rég barna az ember,régóta minden évben igy csinálom,nem használok naptejet fokozatosan barnítom magam,soha nem ég le a bőr mert mindig érzem mennyi elég!!javaslom nektek is,az áprilisi napozásokat! sokan július-augusztusban kezdenek el napozni,csak rájuk kell nézni a bőrük szine egyenes arányban áll a napozási tapasztalataikkal!
://:tehát a napozást is fokozatosan vezessétek be,mint ahogy az életformaszerű edzéseket! a roham tempó és a párhetes edzések nem vezetnek sehova!! de ezt már biztosan sokan megtapasztaltátok!!edzésben is és napozásban is szó szerint a
(BŐRÖTÖKÖN)jó edzést, napozást és a tanácsok betartását kivánom nektek!egyébként a (BŐRÖTÖKÖN)fogjátok tapasztalni://:
mint írtam nem használok naptejet,mert mire igazán erős napfény és sugárzás lesz már fullosan barna leszek.igazából már most is az vagyok,igaz nem szolibarna,de én a természetesség híve vagyok,természetes barnára szeretem napoztatni magam,ezt sem túlzásba vinni!!mint mindenben az arany közép út.
igazából nincs is szükségem naptejre,mert nagyon régóta,úgy szokta meg a bőröm és nem is égek hanem egyből barnulok.
...egy kis reszlet az edzesembol..
http://www.youtube.com/watch?v=Y8qvunnV3Zc
http://www.youtube.com/watch?v=Y8qvunnV3Zc
szia Viki!
megnéztem jó az edzés részlet! eredményes versenyzést kivánok neked!
Örülök a sport témáknak, mert úgy érzem, sokat beszélnek a fontosságáról, de igazából nem tesznek érte. Jó lenne, ha tudnátok olyan dolgokat feltenni, amely segítené a tanítókat a testnevelés tanításában, mert szerintem még korán kell elkezdeni a sport megszerettetését.
hát ha vissza olvasol,a témában elég sokféle edzés tipus, és több sportággal kapcsolatos videó és pdf,és irásos anyag van amely bármely korosztálynak szolgál útmutatásul!
csinálj crossfit jellegű edzéseket, és akkor megoldódik a cardió és súlyzós edzés is egyben
szia! erre a kérdésedre a jóga és fitness topicban biztosan jobban tudják a választ
dreamaya
Kitiltott (BANned)
Szia
Bár vétek szerintem a jógából kiemelni valamit így, mert az egy egységes rendszer: a következő ászanák enyhítnek a menstruációval kapcsolatos panaszokon.
Bhudzsangászana - Kobraállás
Bár vétek szerintem a jógából kiemelni valamit így, mert az egy egységes rendszer: a következő ászanák enyhítnek a menstruációval kapcsolatos panaszokon.
Bhudzsangászana - Kobraállás
Halászana - Ekeállás
(Ardha) Salabhászana - Fél sáskaállás / Sáskaállás
