jakérem, Maaaargitnak egy kis cardio Carmen Electra aerobic csak le ne essen a székről
Na ez is jó kis gyakorlat sorozat...nőknek -férfiaknak egyaránt!
jakérem, Maaaargitnak egy kis cardio Carmen Electra aerobic csak le ne essen a székről
jah, szép táncz ez a széktáncz, hasznos is, de tudomisén, férfiak inkább maradjanak a body buildingnél...Na ez is jó kis gyakorlat sorozat...nőknek -férfiaknak egyaránt!
jah, szép táncz ez a széktáncz, hasznos is, de tudomisén, férfiak inkább maradjanak a body buildingnél...
10 perc cardio hasikahájacskára
Jáááááááájjjjjjjj.ezt a "szem fitneszt" honnan szalajtották? izomlázat kaptak a szemgolyóim...aztán holnap csak pillogok,vagy pislogok,kampósbottal kell megjáratni a szemeimetaz aerob(ic)kukkolás még csak nem is szemtornásztatás sajnos a pislogásmentesség szárítja a szemet idővel pepitahályoghoz vezet
Hádde nem is a "trájningolás"közepette"gondoltam a tsipke czussost he,hanem a "zalkalmi" tsipke czuccos szerkóra gondoltam ittenék"hádde persze az a tsipke czuccos sem rossz amire te gondoltálfittkedo holgyemenyeken nincs is tsipke cucc csak banalis franszijabugyo nem tudom megerteni minek ez a nekivetkozes mert nem lehet normalis rovidnaciban edzeni... aki komolyan edz nem a shegget mutogatja az edzoteremben, mert meg valaki a sajat labara ejti a ketlebellt az nagy elbambulas miatt...
Tibi most latom a profil keped ... lefelejtetted a tsipke cucct...
Sziasztok!
Keresem Leslie Sansone gyaloglós videóit. Sajnos a feltöltött linkek nem működnek. Előre is köszönöm.
Tibor, fenti képeken műcsajokon semmi izom. jóvan, oda is írtad, műnők, de akkor is. az a firhang ruci und tsipkeczucc, hááát .... ízlések és kickboxing non est disputandum, kicsit átírva. Megjegyzem, de csak saját vélemény, sportos nő ne aggasson magára szilikont, sehogysem egyezik a kidolgozott szép izmos testtel a két beépített dolbiszisztem, nem beszélve ajkak tuningolásáról... ízléstelen. Szóval, szilikonnak egy sportos izmos testen nincs semmi keresnivalója.
Találtam egy videót a fenti barna-szöszivel, top 10 pasizási "trükk" az edzőteremben csak erős idegzetűeknek ajánlom, azér nem is hozom ide
Inkább egy Béres Alexandrát, extra hasizom gyakorlatokkal, lustábbak is elkezdhetik... és egy gerinckímélő
(Feszes has nem csak az alábbi gyakorlatoktól lesz, hanem attól is függ, mi van a tányérban )
Futás előtt milyen ételek adnak még elég energiát? Eddig a fehérjeszelet volt a személyes kedvencem erre a célra, de érdekelnének mások is (csak ne legyenek puffasztóak)
Futás előtt milyen ételek adnak még elég energiát? Eddig a fehérjeszelet volt a személyes kedvencem erre a célra, de érdekelnének mások is (csak ne legyenek puffasztóak)