Beszelgeto topic
- Témaindító goyo
- Kezdés dátuma
- Státusza
Csajszeee a zeneszámok hiányoznak,onnan jövők.
Mateszigi a férjemnek jó volt a90 napos fogyókúra,ötletettudok adni, csak igazodni kell hozzá. Gondolom felétek nagyon sok zöldség és gyümölcs van. Az én reggelim pl.1zsemle 2 sz. sonka lapkasajt ráolvasztva, 3-4 dl tea, tízórai 2 nagyobb narancs, ebéd 1 fél csirkemell bőr nélkül saját zsírjában 25 dkg vizes főtt krumplipüré, uzsonna 1 fej saláta,1 alma,1uborka, vacsora 1 zsemle 1 kocka sajt, körte tea. Ez nem mindig így van, csak hasból írtam valamit. Levest annyit ehet,amennyi jólesik, csak ne rántásos legyen. Vannak párolt zöldség körtek, gomba, rizs 1 kávécsészényi főzhető, tészta fejenkét 6 dkg főzhető. Gyümölcs joghurt, abonett,rizslap. Pl. nagyon finom 1szelet vékony kenyér,rá reszelt alma,sajt grillsütőben melegszendvicsként.
Mateszigi a férjemnek jó volt a90 napos fogyókúra,ötletettudok adni, csak igazodni kell hozzá. Gondolom felétek nagyon sok zöldség és gyümölcs van. Az én reggelim pl.1zsemle 2 sz. sonka lapkasajt ráolvasztva, 3-4 dl tea, tízórai 2 nagyobb narancs, ebéd 1 fél csirkemell bőr nélkül saját zsírjában 25 dkg vizes főtt krumplipüré, uzsonna 1 fej saláta,1 alma,1uborka, vacsora 1 zsemle 1 kocka sajt, körte tea. Ez nem mindig így van, csak hasból írtam valamit. Levest annyit ehet,amennyi jólesik, csak ne rántásos legyen. Vannak párolt zöldség körtek, gomba, rizs 1 kávécsészényi főzhető, tészta fejenkét 6 dkg főzhető. Gyümölcs joghurt, abonett,rizslap. Pl. nagyon finom 1szelet vékony kenyér,rá reszelt alma,sajt grillsütőben melegszendvicsként.
vezérlőpult, balra....logo módosítása
- Státusza
Hasonló témák
