Cigihez kapcsolodó minden

Nekem 10 és fél éve sikerült, azóta világjáró lettem....

Sziasztok!

27 év után egy hónapja nemdohányzó lettem. Életem nagyszerű döntése- a gyerekem, a párom után.
Most komolyan. Szuperül érzem magam.
Én is megpróbáltam. Százszor. Nem ment. Aztán nem éreztem az illatokat, az ízeket, begyulladt a szájnyálkahártyám, és még sorolhatnám...
Elegem lett, holott nagyon szerettem cigizni.
Kissé spirituális beállítottságú vagyok, esténként úgy feküdtem le anyu segíts!
Egy nap neteztem és jött egy reklám: leszokni a dohányzásról 6 óra alatt- gondoltam, mekkora hülyeség, de azért belenéztem. 90 ezer lett volna a tanfolyam. Már-már ott tartottam. oké, megyek, mikor egy fiatal srác ilyet szólt: minek a tanfolyam, csak azt mondják el, ami a könyvben van!
Megrendeltem a könyvet 3 doboz cigi áráért. Pénteken délután és szombaton elolvastam. Nem volt itthon csak a párom, ő főzött helyettem, én csak olvassak, mondta: szombat délután 14 órakor befejeztem a könyvet és elszívtam az utolsó cigit.

Ez a könyv más. Nem hivatkozik a dobozon lévő elrettentő reklámra: hisz ha használna, már nem lenne dohányos ember.
Olvasás közben ugyanúgy kell dohányozni, mint azelőtt. Nem tilt semmit. Ha betartod az író kérését, sikerül. Csak tedd azt és akkor amikor kéri.
Nem mondom, hogy soha nem gondolok a cigire. Dehogynem eleinte percenként) Néha álmodom vele. Ám eszembe nem jutna, hogy lemenjek érte a garázsba. Nincs elvonási tünet. Rengeteg szabad időm lett- el sem hiszem, hogy mennyit pocsékoltam a cigizésre. Nem olyan a szám, mint egy mocskos hamutartó, érzem az illatokat, ízeket, és még sorolhatnám. Tényleg nincs elvonási tünet. Van, hogy rágyújtanék, de nem tart sokáig, néhány másodperc. Lett egy csomó pénzem, eleinte kajára költöttem, híztam, most joghurtra, így tartom a súlyomat. Többet beszélek, magabiztosabb lettem, kevésbé vagyok fáradékony.
Sok sikert mindenkinek, aki megpróbálja. Csak egy-két nap olvasás, picike akarat kell hozzá.
Te, aki kételkedsz: én sem hittem, de ennyi pénz megér egy próbát. Azóta a könyvet továbbadtam. Az is leszokott, aki annyira nem is akart, csak kíváncsi lett, mi ebben a "varázslat". Semmi. És minden.

Szeretettel: Swen
A könyv címe: Allen Carr : Leszokni a dohányzásról? Így könnyű! Még 3 ezer forint sincs. A Libri-től rendeltem.

Dohányosoknak, passzív dohányzóknak és leszokni vágyóknak egyaránt hasznos segítség lehet a só-hidegködös párologtató készülék. Sóterápiával segít kitisztítani a tüdőt, megkönnyíti a légzést, a lerakódások felköhögését.
Nyugodtabb alvást biztosít és az immunrendszert is erősíti.
Bővebb információ priviben.

Egy dohányzó tanárom mondta kb. 45 éve, hogy a leszokáshoz halálfélelem kell.
A különféle segítő eljárások hatékonysága csekély. Olvastam egyszer egy olyan statisztikát, hogy akik letették a cigarettát azoknak 70-80%-a hosszabb, rövidebb idő után újra kezdik.
Igaz az a mondás, hogy nem kell elkezdeni, de utólag én is okosabb vagyok.

1993. december 11-én szívtam el az utolsó cigit és azt kell mondanom, hogy életem egyik legjobb döntése volt. Az is igaz, hogy immár ugyan ennek 22 éve, de... de még mindig úgy érzem, hogy bármikor vissza tudnék szokni. Soha nem tenném, de ez az érzés megmarad szerintem mindig. A főnököm is tizenhárom éve leszokott a dohányzásról és most megint szívja. Igazuk van a szakembereknek, hogy a cigaretta is olyan mind a drog, soha nem lehet róla leszokni, csak éppen szünetelteti az ember.

hangay13 írta:

Egy dohányzó tanárom mondta kb. 45 éve, hogy a leszokáshoz halálfélelem kell.
A különféle segítő eljárások hatékonysága csekély. Olvastam egyszer egy olyan statisztikát, hogy akik letették a cigarettát azoknak 70-80%-a hosszabb, rövidebb idő után újra kezdik.
Igaz az a mondás, hogy nem kell elkezdeni, de utólag én is okosabb vagyok.

Kattints a kibontásához...

A segítő eljárásokban soha semmilyen formában nem hiszek. Szerintem nagyon erős akarat kell, fejben el kell dönteni a dolgot és szigorúan tartani magunkat a saját magunknak tett ígérethez.

rituevu írta:

1993. december 11-én szívtam el az utolsó cigit és azt kell mondanom, hogy életem egyik legjobb döntése volt. Az is igaz, hogy immár ugyan ennek 22 éve, de... de még mindig úgy érzem, hogy bármikor vissza tudnék szokni. Soha nem tenném, de ez az érzés megmarad szerintem mindig. A főnököm is tizenhárom éve leszokott a dohányzásról és most megint szívja. Igazuk van a szakembereknek, hogy a cigaretta is olyan mind a drog, soha nem lehet róla leszokni, csak éppen szünetelteti az ember.

Kattints a kibontásához...

Milyen igazad van! Oly egyszerű volt letenni. Most valóban nagyon egyszerű volt. Egy percig nem szenvedtem, sőt élveztem a jobbnál jobb élményeket. Ezek az élmények kezdenek " nem újdonsággá" válni, ez lett a normális érzés, s megszokott. Most, hogy nincs új élmény, egyre gyakrabban érzem a hiányát. Nem, nem hiszem, hogy venném a fáradtságot, hogy lemenjek érte a boltba, s nem a lustaság miatt. Nem akarom. Remélem 10-20 év múlva is ezt mondom majd. Reggelente bringázok az utcán, cigiszag innen, onnan, s megkérdőjelezem: felkészültem én erre egyáltalán? A válasz mindig ugyanaz: mindig lenne egy indok, hogy miért ne hagyd abba, és mindig lenne száz, hogy miért tedd le! Minden nap úgy véltem, egyre könnyebb lesz. Most úgy érzem, minden nap meg kell küzdenem a kisördöggel, s remélem én erősebb vagyok)
Igazad van, bármikor vissza lehetne szokni, holott sokkal jobb nélküle, akkor meg miért teszi próbára az embert évek múlva is? Te talán tudod a választ, én még csak "két és fél hónapos" vagyok.
Szeretettel: Swen

swenson írta:

Milyen igazad van! Oly egyszerű volt letenni. Most valóban nagyon egyszerű volt. Egy percig nem szenvedtem, sőt élveztem a jobbnál jobb élményeket. Ezek az élmények kezdenek " nem újdonsággá" válni, ez lett a normális érzés, s megszokott. Most, hogy nincs új élmény, egyre gyakrabban érzem a hiányát. Nem, nem hiszem, hogy venném a fáradtságot, hogy lemenjek érte a boltba, s nem a lustaság miatt. Nem akarom. Remélem 10-20 év múlva is ezt mondom majd. Reggelente bringázok az utcán, cigiszag innen, onnan, s megkérdőjelezem: felkészültem én erre egyáltalán? A válasz mindig ugyanaz: mindig lenne egy indok, hogy miért ne hagyd abba, és mindig lenne száz, hogy miért tedd le! Minden nap úgy véltem, egyre könnyebb lesz. Most úgy érzem, minden nap meg kell küzdenem a kisördöggel, s remélem én erősebb vagyok)
Igazad van, bármikor vissza lehetne szokni, holott sokkal jobb nélküle, akkor meg miért teszi próbára az embert évek múlva is? Te talán tudod a választ, én még csak "két és fél hónapos" vagyok.
Szeretettel: Swen

Kattints a kibontásához...

A "nem dohányzás" megerősítette bizonyos érzékszerveimet. Sokkal jobb a szaglásom. Hiába nem dohányzott az ember a lakásban, azért a ruhája átvette a cigiszagot. Ráadásul én meg, annak ellenére, hogy dohányoztam, például a csikkszagot nagyon utáltam.
Egy szónak is száz a vége, jó hogy leszoktam róla. Illetve erre azt mondják a tudósok, hogy nem "leszoktunk" hanem nem szívjuk.

Én többször megpróbáltam abbahagyni. Először 2 hónapnál tovább sikerült letenni. A későbbi próbálkozások egyre rövidebb ideig tartottak.
Egyszer voltam egy belgyógyászati kivizsgáláson. Az orvos először el akart tiltani a dohányzástól, de amikor megtudta, hogy mióta-mennyit szívok, a javaslatát csökkentésre módosította.
Azt nem tudom elhinni, hogy szenvedés nélkül sikerül. Én több módszert kipróbáltam, de a "megvonási tüneteket" egyiknél sem sikerült elkerülni.
Ismerőseim között mindössze 3 volt, aki végérvényesen leszokott. Az egyik azt mondta, hogy 15 év kellett, hogy már ne kívánja. (Olvastam olyan orvosi véleményt, hogy 15 év kell ahhoz, hogy a megbetegedési esélyek ugyanolyanok legyenek, mint azoknál, akik el se kezdték.)
Csak gratulálni tudok azoknak, akik meg tudták tenni!
Tényleg az elkezdést kellene megakadályozni!

hangay13 írta:

Én többször megpróbáltam abbahagyni. Először 2 hónapnál tovább sikerült letenni. A későbbi próbálkozások egyre rövidebb ideig tartottak.
Egyszer voltam egy belgyógyászati kivizsgáláson. Az orvos először el akart tiltani a dohányzástól, de amikor megtudta, hogy mióta-mennyit szívok, a javaslatát csökkentésre módosította.
Azt nem tudom elhinni, hogy szenvedés nélkül sikerül. Én több módszert kipróbáltam, de a "megvonási tüneteket" egyiknél sem sikerült elkerülni.
Ismerőseim között mindössze 3 volt, aki végérvényesen leszokott. Az egyik azt mondta, hogy 15 év kellett, hogy már ne kívánja. (Olvastam olyan orvosi véleményt, hogy 15 év kell ahhoz, hogy a megbetegedési esélyek ugyanolyanok legyenek, mint azoknál, akik el se kezdték.)
Csak gratulálni tudok azoknak, akik meg tudták tenni!
Tényleg az elkezdést kellene megakadályozni!

Kattints a kibontásához...

Nem tudom miért most és miért ilyen könnyen sikerült. Valóban a könyv segített? Kezdem úgy vélni, hogy csupán hinni akarok benne. Húsz évig minden szilveszterkor ez volt a fogadalmam. Aztán feladtam. Ez év elején nem fogadtam semmit, csak minden este úgy feküdtem le,"anyu, segíts". Nem mondtam miben segítsen, hogyan, csak ennyit. Anya 2010-ben meghalt, ezt tudnod kell az egész dologhoz ez nagyon hozzátartozik. Míg élt, nem igazán álltunk közel egymáshoz. Valahogy így alakult.
Nos, a segítségét kértem, magam sem tudom miben, csak minden este önkéntelenül kértem a segítségét. Valahol a lelkem mélyén hiszem, hogy amit a földi létben elmulasztottunk, talán így próbálunk "kommunikálni". Nem tudom. Hiszek a túlvilági létben.
Tulajdonképpen az történt, hogy februárban neteztem, és folyton az a reklám jött fel: "leszokni a dohányzásról 6 óra alatt". Belenéztem. 90 ezer forint 6 óráért-gondoltam, ha kölcsönkérek is megéri- erre egy hozzászóló: ugyanez megvan könyvben, ugyanezt mondják el abban a 6 órában, de ez még háromezer sincs- gondoltam, miért ne? Három doboz cigi ára.
Akár anya, akár a könyv, nagyon örülök és büszke vagyok magamra.
S még mindig van új a nap alatt: kezd megnőni az önbizalmam. Bizony. Eddig hallgattam. Bárki megbánthatott, ott és akkor csak hallgattam. Fél óra múlva bezzeg már tudtam mit kellett volna mondanom, de akkor már minek? Most kapásból visszaszólok, ha úgy érzem igazam van. Nem veszek annyi terhet a lelkemre, nem hordozom életem végéig az összes sérelme- kezdek kibújni a bábból, s talán hamarosan lepke leszek, és ez új. Csak attól félek, nehogy túl nagy szám legyen, nehogy meggondolatlanul megbántsak valakit.

Tény: aki több mint tíz éve dohányzik, annak a tumoros megbetegedések terén közel annyi esélye van megbetegedni, mintha dohányozna. Viszont a gyógyulási esélyei sokkal jobbak! Hány olyan gégetumoros beteggel találkoztam, aki már 15-20 éve leszokott a cigiről! Csak ott szúrják el a dolgot, hogy nem mennek orvoshoz. Egy hónapja rekedt- 5 perc vizsgálat. ÖT PERC. Lehet, hogy lyukkal a torkában kell élnie, de él! ÖT PERC nőgyógyászat, emlővizsgálat, prosztata vizsgálat, a vastagbéltükrözés ugyan nem leányálom, de már a hatodikon is túl vagyok, fáj a gyomrod, kb. 10 perc, és aztán megnyugodhatsz. Emberek! Évente kb. egy óra az életetekből! Tudom. Mindenki fél, aztán megkönnyebbül majd. A vastagbél szitura már van megbízható teszt- fizesd ki, és indulj! Csak az életed a cél. Egy kicsit félős nap 364 nyugis napért.
Szeretettel: Swen

swenson írta:

Sziasztok!

27 év után egy hónapja nemdohányzó lettem. Életem nagyszerű döntése- a gyerekem, a párom után.
Most komolyan. Szuperül érzem magam.
Én is megpróbáltam. Százszor. Nem ment. Aztán nem éreztem az illatokat, az ízeket, begyulladt a szájnyálkahártyám, és még sorolhatnám...
Elegem lett, holott nagyon szerettem cigizni.
Kissé spirituális beállítottságú vagyok, esténként úgy feküdtem le anyu segíts!
Egy nap neteztem és jött egy reklám: leszokni a dohányzásról 6 óra alatt- gondoltam, mekkora hülyeség, de azért belenéztem. 90 ezer lett volna a tanfolyam. Már-már ott tartottam. oké, megyek, mikor egy fiatal srác ilyet szólt: minek a tanfolyam, csak azt mondják el, ami a könyvben van!
Megrendeltem a könyvet 3 doboz cigi áráért. Pénteken délután és szombaton elolvastam. Nem volt itthon csak a párom, ő főzött helyettem, én csak olvassak, mondta: szombat délután 14 órakor befejeztem a könyvet és elszívtam az utolsó cigit.

Ez a könyv más. Nem hivatkozik a dobozon lévő elrettentő reklámra: hisz ha használna, már nem lenne dohányos ember.
Olvasás közben ugyanúgy kell dohányozni, mint azelőtt. Nem tilt semmit. Ha betartod az író kérését, sikerül. Csak tedd azt és akkor amikor kéri.
Nem mondom, hogy soha nem gondolok a cigire. Dehogynem eleinte percenként) Néha álmodom vele. Ám eszembe nem jutna, hogy lemenjek érte a garázsba. Nincs elvonási tünet. Rengeteg szabad időm lett- el sem hiszem, hogy mennyit pocsékoltam a cigizésre. Nem olyan a szám, mint egy mocskos hamutartó, érzem az illatokat, ízeket, és még sorolhatnám. Tényleg nincs elvonási tünet. Van, hogy rágyújtanék, de nem tart sokáig, néhány másodperc. Lett egy csomó pénzem, eleinte kajára költöttem, híztam, most joghurtra, így tartom a súlyomat. Többet beszélek, magabiztosabb lettem, kevésbé vagyok fáradékony.
Sok sikert mindenkinek, aki megpróbálja. Csak egy-két nap olvasás, picike akarat kell hozzá.
Te, aki kételkedsz: én sem hittem, de ennyi pénz megér egy próbát. Azóta a könyvet továbbadtam. Az is leszokott, aki annyira nem is akart, csak kíváncsi lett, mi ebben a "varázslat". Semmi. És minden.

Szeretettel: Swen
A könyv címe: Allen Carr : Leszokni a dohányzásról? Így könnyű! Még 3 ezer forint sincs. A Libri-től rendeltem.

Kattints a kibontásához...

En januarban szoktam le, szinten a konyv hatasara. Anyukam meg elobb, decemberben. Eletem legjobb befektetese volt az a 3 ezer Ft.
Hugomat viszont a mai napig nem tudom ravenni, hogy elolvassa.

A link már nem él. Megtaláltam, és íme:

Csatolás megtekintése 1675384

Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! - Hangoskönyv
Allen Carr - Szilágyi Tibor
Hányszor esküdöztünk már, hogy soha többé nem gyújtunk rá! Megpróbáltuk, harcoltunk, önmagunkkal küszködtünk és mégsem sikerült. Családunk, barátaink előtt magyarázkodni, gyengének látszani nehéz és nagyon fárasztó. Hányszor halljuk nap mint nap: hát ennyit sem tudsz megtenni értem és az egészségedért? Mennyi lelkiismeret furdalás, mennyi bánat és mennyi kudarc! Most 3 CD-t tartasz a kezedben. Egy olyan ember útmutatásait hallhatod a korongokon, aki képes volt napi 100 szál cigarettáról lemondani. Allen Carr mindent tud a dohányosok kínjairól. Ismeri legbelsőbb titkodat, ismeri kétségeidet és önámító elméleteidet. Ha meghallgatod útmutatásait, minden korábbi próbálkozásodnál több esélyed lesz arra, hogy soha többet ne gyújts rá! 10 millióan szoktak le ezzel a módszerrel a dohányzásról. Legyél te a következő! A cigarettázó szörnyecskét felejtsd el, lélegezz fel - végre tele tüdővel. Allen Carr magyar hangja Szilágyi Tibor.

192 kb/s
cd1: 12:06 – 16,6 MB
cd2: 19:23 – 26,6 MB
cd3: 21:41 – 29,7 MB


[HIDE-THANKS]
https://data.hu/get/11911363/leszokni_a_dohagyzasrol_allencarr_szilagyitibor_cd1_2008.mp3
https://data.hu/get/11911364/leszokni_a_dohagyzasrol_allencarr_szilagyitibor_cd2_2008.mp3
https://data.hu/get/11911365/leszokni_a_dohagyzasrol_allencarr_szilagyitibor_cd3_2008.mp3
[/HIDE-THANKS]

A teljes verziót itt találtam meg:

http://www.5mp.eu/web.php?a=katamp3&o=NsoS9aDPiE

Aki egyszer rászokott a cigire, annak nagyon nehéz leszoknia és könnyű visszacsúsznia. Tudom. Többször is megtapasztaltam.
Először gyermekem apjával együtt az első "baba-projekt" előtt szoktunk le. A születendő gyermek érdekében, no meg, a pénz is kevés volt, spórolni kellett...
A rádió tetején még 6 hétig ott volt egy kibontott csomag cigi, de mindketten voltunk annyira büszkék, hogy egymást figyelve azt mondtuk: "Ha ő kibírja, kibírom én is."
Kibírtuk, leszoktunk. Gyermekeinket is úgy neveltük, hogy "csak a buta emberek dohányoznak".
Azután, 10 év után, egymástól függetlenül mindketten visszaszoktunk, de csak a munkahelyünkön szívtuk. Amikor egy probléma kapcsán munkahelyén kerestem meg férjemet, az első reakciója az volt, hogy megkínált egy cigarettával...Jó ideig csak akkor dohányoztunk, amikor a gyerekek lefeküdtek. Aztán végül is kiderült, s bizony gyermekeink naponta cukkoltak bennünket.
Bennem 30 éve érett meg a szándék a végleges leszokásra. Munkám közben gyakran nem dohányozhattam, s már azt utáltam, hogy egy kis fehér rudacskától függök, várom a szüneteket. Egyik este elhatároztam, hogy ez lesz az utolsó cigaretta, többé nem gyújtok rá.
Ezt sikerült is megvalósítanom, bár volt néha erős kísértés, főképp erős dohányosokkal együtt töltött idő közben, mégis sikerült megállnom.
Ma nagyon örülök neki.
Szerintem először is agyban kell tisztába tenni a dolgokat, akkor lesz elegendő lelkierő a végrehajtáshoz.
Mindenkinek sok sikert!

tokamano írta:

Én úgy szoktam le 15 éve, hogy a havi cigikeretem terhére kötöttem egy életbiztosítást az akkor egy éves lányom javára, amit egyetemistaként vehet fel havi apanázs gyanánt. Nem volt erőm elfüstölni a gyerek jövőjét - működött az érzelmi önzsarolás.

Kattints a kibontásához...

Ez remek motiváció! Gratulálok!

trikerlady írta:

Allen Carr -Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! – Hangoskönyv

Szeretettel ajánlom ezt a Hangoskönyvet mindenkinek, aki le szeretne szokni a dohányzásról.

Én még csak a 3. "füstmentes" napnál tartok - 25 évnyi dohányzás után. Nagyon nehéz, de remélem, sikerül!

Allen Carr -Leszoknék a dohányzásról, de nem tudok! – Hangoskönyv

"Ha szeretne leszokni a dohányzásról, de számtalan sikertelen próbálkozás után már nem is hisz igazán abban, hogy sikerülhet, akkor ez a CD a lehető legjobb választás. Miért? Mert nem erőszakos. Nem akar mindenáron meggyőzni a saját igazáról. Nem kelt pánikot, félelmet. Nem dorgál. Sokkal inkább azzal próbál hatni, hogy megmagyarázza, miért is nehéz leszokni. És ennek a belátása már egy lépés előre, nem igaz? Felfedi azokat a kifogásokat, amiket emlegetni szokás a dohányzás mellett, megvilágítja, mennyit is csalunk ezekkel a kijelentésekkel. Márpedig hihetünk egy olyan embernek, aki napi 3 dobozzal szívott, de sikerült felhagynia ezzel a szokással. Hallgassa meg, próbálja ki!"

Formátum: MP3

http://muchshare.net/n3kd4av4wilc

Kattints a kibontásához...

Szia. Fel tudnád ismét tölteni? Koszonom.