Köszi.Tapasszal sikerült de első pár nap így is k...sz...volt.Gratulálok neked is
Cigihez kapcsolodó minden
- Téma inditó Melitta
- Kezdés dátuma
Mindenki le tud szokni róla aki akar és keresi a számára legjobb módszert, nem adja fel. 14 éve dohányoztam kb napi 1 - 1,5 dobozzal. Több próbálkozásom volt, tapasz, csökkentés ... legnagyobb sikerem 4,5 hónap volt. Azonban most 2007.08.04.-óta nem gyújtottam rá. Hogy csináltam? Terveztem. Kivettem 2 hét szabadságot attól a naptól mikor elszívtam az utolsó szálat. Feleségemmel elutaztunk egy hétre Szilvásváradra, amikor rágyújthatnékom volt, valami mást csináltam helyette, beszélgettem, zuhanyoztam, teát főztem, na meg tic - tac ot eszegettem (csak 1 kalória van benne. ) elfogyott belőle 2 hónap alatt (annyi ideig kellett) napi 2 - 3 doboz. Egyáltalán nem híztam meg. Most ott tartok, hogy undorodom a cigitől, mindig a nem dohányzó helyeket keresem, megrögzött antidohányos lettem.
A legfontosabb a leszokásban, hogy hinni kell magunkban az egész nem akaraterő kérdése sokkal inkább kitartás, kreativitás, büszkeség. Annak nem megy aki nem akarja, csak szeretné. Ja és....mindig csak egy adott perszben nem kell rágyújtani...és így csinálni egész napon keresztül...hetekig ...hónapokig ...évekig.
Ha meg valaki megcsúszik, ismét cigizni kezd...ez velem is megtörténhet...az nem tragédia, hanem egy tanulási folyamat része.
Kitartást és elszántságot, mindenkinek.
) elfogyott belőle 2 hónap alatt (annyi ideig kellett) napi 2 - 3 doboz. Egyáltalán nem híztam meg. Most ott tartok, hogy undorodom a cigitől, mindig a nem dohányzó helyeket keresem, megrögzött antidohányos lettem. A legfontosabb a leszokásban, hogy hinni kell magunkban az egész nem akaraterő kérdése sokkal inkább kitartás, kreativitás, büszkeség. Annak nem megy aki nem akarja, csak szeretné. Ja és....mindig csak egy adott perszben nem kell rágyújtani...és így csinálni egész napon keresztül...hetekig ...hónapokig ...évekig.
Ha meg valaki megcsúszik, ismét cigizni kezd...ez velem is megtörténhet...az nem tragédia, hanem egy tanulási folyamat része.
Kitartást és elszántságot, mindenkinek.
Nagyon érdekes ezt a topicot olvasni, sokan dohányoznak és sokan le is akarnak szokni. Vagy legalábbis ezt mondják...
Én 13 éve dohányzom, rengetegszer fogtam neki a leszokásnak, a kedvencem a nikotinos rágó volt, ami amellett, hogy rettentő drága (cigizni sokkal olcsóbb), rettentő rossz is, azt sikerült elérnie, hogy leszoktam mindenféle rágóról .
Sose sikerült teljesen abbahagyni, a rekord 7 hónap volt cigi nélkül, ami pedig már nem kevés.
Most már biztos vagyok benne, hogy igazából sosem akartam leszokni, mert akkor sikerült volna, mert szeretem a cigizést, az ízét, az egész szertartást, kávézni meg lehetetlen nélküle. Mindig nekikezdtem a leszokásnak, mert mindenhol csak azt halljuk, hogy ez mennyire ártalmas, büdös, undorító... de én szeretem.
Azért eredménye is volt a leszokási kísérleteknek, ma már csak napi 3 szálat szívok (reggel, délben, este), az pont elég ahhoz, hogy meglegyen az a néhány pillanat, amikor csak én vagyok meg a kék füst. És így büdös sem vagyok, leagálabbis senki sem panaszkodott még...
Én 13 éve dohányzom, rengetegszer fogtam neki a leszokásnak, a kedvencem a nikotinos rágó volt, ami amellett, hogy rettentő drága (cigizni sokkal olcsóbb
), rettentő rossz is, azt sikerült elérnie, hogy leszoktam mindenféle rágóról .Sose sikerült teljesen abbahagyni, a rekord 7 hónap volt cigi nélkül, ami pedig már nem kevés.
Most már biztos vagyok benne, hogy igazából sosem akartam leszokni, mert akkor sikerült volna, mert szeretem a cigizést, az ízét, az egész szertartást, kávézni meg lehetetlen nélküle. Mindig nekikezdtem a leszokásnak, mert mindenhol csak azt halljuk, hogy ez mennyire ártalmas, büdös, undorító... de én szeretem.
Azért eredménye is volt a leszokási kísérleteknek, ma már csak napi 3 szálat szívok (reggel, délben, este
), az pont elég ahhoz, hogy meglegyen az a néhány pillanat, amikor csak én vagyok meg a kék füst. És így büdös sem vagyok, leagálabbis senki sem panaszkodott még...
Nagyon érdekes ezt a topicot olvasni, sokan dohányoznak és sokan le is akarnak szokni. Vagy legalábbis ezt mondják...
Én 13 éve dohányzom, rengetegszer fogtam neki a leszokásnak, a kedvencem a nikotinos rágó volt, ami amellett, hogy rettentő drága (cigizni sokkal olcsóbb
Sose sikerült teljesen abbahagyni, a rekord 7 hónap volt cigi nélkül, ami pedig már nem kevés.
Most már biztos vagyok benne, hogy igazából sosem akartam leszokni, mert akkor sikerült volna, mert szeretem a cigizést, az ízét, az egész szertartást, kávézni meg lehetetlen nélküle. Mindig nekikezdtem a leszokásnak, mert mindenhol csak azt halljuk, hogy ez mennyire ártalmas, büdös, undorító... de én szeretem.
Azért eredménye is volt a leszokási kísérleteknek, ma már csak napi 3 szálat szívok (reggel, délben, este
GRATULÁLOK! Szerintem ez hatalmas eredmény hogy naponta csak három szálat szívsz. Én ezt tuti nem tudnám megcsinálni. Még mindig nem szoktam vissza, nekem a kávé is megy cigi nélkül, de egy darabig inkább kávét sem ittam.
Sziasztok cigizők!
Lehet kicsit furcsának találjátok, hogy cigarettaellenes vagyok. Bár kipróbáltam, mégsem tudtam volna rászokni. A legkellemetlenebb az volt, hogy csípte a szemem. Egykettőre elkezdett könnyezni és -mondanom sem kell, hogy- seperc alatt szétfolyt a gondosan felrakott sminkem. A helyzet felettébb dühített... A barátom pedig, bár régen elmúlt 20 még mindig nem próbálta ki a cigit!!!
Lehet kicsit furcsának találjátok, hogy cigarettaellenes vagyok. Bár kipróbáltam, mégsem tudtam volna rászokni. A legkellemetlenebb az volt, hogy csípte a szemem. Egykettőre elkezdett könnyezni és -mondanom sem kell, hogy- seperc alatt szétfolyt a gondosan felrakott sminkem. A helyzet felettébb dühített... A barátom pedig, bár régen elmúlt 20
még mindig nem próbálta ki a cigit!!!
Én is dohányoztam 2 évig, de egy orvosi vizsgálat után annyira megijedtem, hogy azonnal abbahagytam.Természetesen tudtam, hogy ennyi idő után még nem lehet komoly betegséget kapni a cigitől, ennek ellenére mégis az egészségesebb utat választottam. Utólag kiderült, hogy semmi komoly bajom nem volt, de azért hála az ijedtségnek már 4 éve nem nyúltam cigihez.
Nehezen viselem, ha a környezetemben dohányoznak, mert nagyon irritál a füstje. Szerencsére a párom sem dohányzik.
Tanács a leszokófélben lévőknek: Csak akkor kezdj bele különböző terápiás módszerekbe, ha biztos vagy abban, hogy le akarsz szokni! Üdv!
Nehezen viselem, ha a környezetemben dohányoznak, mert nagyon irritál a füstje. Szerencsére a párom sem dohányzik.
Tanács a leszokófélben lévőknek: Csak akkor kezdj bele különböző terápiás módszerekbe, ha biztos vagy abban, hogy le akarsz szokni! Üdv!
Szia én 14-évig bagóztam napi 1 dobozzal pampogtam el.Minden féle orvosi segítséggel úgy hagytam abba hogy minden nap eggyre kevesebbet szívtam el.Hogy hogyan?Először is magamhoz vettem reggel pl6 szál cigit és nem többet!Reggel kv hozzá a cigi,és amikor a cigaretta kb a felénél tertott egycerűen kioltottam és beletettem a dobozba.10 óra körül elövettem azt a fél szál bagót elszívtam.délben ebéd után megint fél szál megint elrak.Nagyon nehéz volt mert aki bagózik az tudja hogy kaja után jól esik a bagó,na meg a reggeli kv-hoz is.Szóval ez így folytatódott kb 4 héten keresztűl.Szóval szépen lassan megvontam magamtól.Egy jótanács ha komolyan gondolod abba akarod hagyni.Tüntess el a lákásban-munkahelyen minden hamutartót,kerüld a füstös helyeket legyél sokat a szabad levegőn.Ja és a cigi utáni vágyamat mentholos negró cukorkával enyhítettem.Nekem ez vált be.Neked pedig sok sikert,de eggyvalamit ne fejts:TEDD VAGY NE TEDD!!!DE NE "PRÓBÁLD!!üdv Atti voltam
mlukacs
Kitiltott (BANned)
Sziasztok!
Én 10 évig cigiztem, napi egy csomaggal minimum, aztán amikor megtudtam, hogy babát várok, leszoktam. Pár nap alatt, lecsökkentettem a napi egy csomagot 4-5 szálra és azt pedig egyből elhagytam
Könnyebb volt mint gondoltam, pedig sosem hittem volna ezt magamról.
Én 10 évig cigiztem, napi egy csomaggal minimum, aztán amikor megtudtam, hogy babát várok, leszoktam. Pár nap alatt, lecsökkentettem a napi egy csomagot 4-5 szálra és azt pedig egyből elhagytam
Könnyebb volt mint gondoltam, pedig sosem hittem volna ezt magamról.
Bocs ,hogy beleszólok a témátokba/nem okoskodni akarok/ .Egyszer olvastam valahol hogy van egy hanganyag , "rövid úton leszokni a dohányzásról" , valami ilyesmi címmel /lehet nem jól emlékszem/.Talán megéri próbálkozni , valami letöltő oldalon.
Sok sikert! Szorítok nektek.
Sok sikert! Szorítok nektek.
en megszamoltam egyenkent. Remelem most mar meg van a 20
Hasonló témák
