bláz
Hi,
Nekem 6 éve sikerült leszoknom...
Néha azért hiányzik, de egyre kevésbé.
A "titok" ami nekem működött:
ne a leszokásra és a rossz szokás legyűrésére koncentrálj,
hanem a cigi mentes élet előnyeire és motiváló oldalára!
Ez így elég megfoghatatlan: íme az én esetem:
2004ben az egyik magyar adón elkezdték újra játszani a Baywatchot.
A bevezető részt nézve én csak ültem, és baromi erős motivációszületett bennem, hogy én is ilyen fitt, állóképes, kisportolt és látványosan egészséges legyek.
Még aznap este lementem futni (majd megdöglötem, a tüdőm mintha egy gyufásdoboz méretű lett volna, sípolt meg minden...) de emélkszem, hogy minden percét élveztem, csak a tengerpartra, a vizimentő-csajokra és arra gondoltam, hogy mostantól minden futással és edzéssel közelebb leszek ehhez a kondícióhoz.
Az a klassz, hogy nem is hiányzott aznaptól a cigi, mert helyetesítettem valamivel, amit jobban akartam!
Mindenki találja meg, hogy mi az amivel hasonló módon helyettesíteni tudja, és akkor egy kellemes emlék lesz a leszokás!
))
Üdv!
akos