Megteheted,hogy tudatosan elalvás előtti pillanatokban emlékezteted magad- emlékezni akarok álmaimra,ébredésem után tudni fogom mit álmodtam!
Meglátod,milyen egyszerűen működik
Szia Katus!
Teljesen szomorúvá tesz a gondolat,hogy ez nálam nem működik.Próbáltam azt is,hogy az órát nem a megadott időre,hanem egy órával előbbre állítottam,hogy ébresszen,és így is kevés sikerélményem van.
Már ott tartok,hogy nem is hiszem el,hogy vannak REM szakaszok az alvásomban.