Én úgy szoktam csinálni, hogy este a pihentető alvásért és a kipihent ébredésért meditálok, reggel pedig (amikor kipihenten ébredek és emiatt legalább tíz perccel több időm van reggel, ami tökéletes is a meditációra) a napi dolgaimra és a hosszabb távú célokra koncentrálok.
Szia Zivatar85!
Nagyon jól beosztottad a meditációidat, de ha elfogadsz tőlem egy tanácsot, az a következő lenne.: Azt mind a ketten tudjuk hogy a különböző célokra a megfelelő időpont a meditációra, az a reggel. Most én írtam azt hogy az esti meditációval, kipihenten lehet ébredni, tök mindegy hogy mit meditálsz. Akkor miért ne programoznád ugyanazt, amit reggel?